รูปแบบ intermittent fasting ที่นิยมมากที่สุดในปัจจุบันคืออะไร และควรเริ่มต้นอย่างไรสำหรับมือใหม่?

#IFช่วยให้เราชะลอโรคชะลอวัยได้อย่างไร? #intermittentfasting #weightmatters

จากช่อง : หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm