00:00:00 → 00:00:03 เราอยู่กับฟิตเต็มร้อยกับ bufc ซึ่ง TE แ

00:00:03 → 00:00:06 H ได้ร่วมกับสโมสรฟุตบอล True Bangkok

00:00:06 → 00:00:09 United หรือ bufc นะคะที่จะมาให้ความรู้

00:00:09 → 00:00:12 ในเรื่องของการออกกำลังกายด้วยนักกีฬา

00:00:12 → 00:00:15 ฟุตบอลและโค้ชมืออาชีพและสำหรับสัปดาห์

00:00:15 → 00:00:18 นี้ค่ะเรามารู้กันว่าวิธีในการเลือกรอง

00:00:18 → 00:00:21 เท้าให้เหมาะสมกับกีฬานั้นเป็นอย่างไรไป

00:00:21 → 00:00:25 ฟังพร้อมๆกันค่ะ

00:00:25 → 00:00:38 [เพลง]

00:00:38 → 00:00:40 สวัสดีครับผมซาริสายนุ้ยนะครับผู้ช่วย

00:00:40 → 00:00:43 โค้ชสโมสร True Bangkok United นะครับ

00:00:43 → 00:00:46 วันนี้ก็จะมาแนะนำให้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ

00:00:46 → 00:00:48 ออกกำลังกายนะครับไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบ

00:00:48 → 00:00:51 เล่นกีฬาฟุตบอลหรือว่าชอบวิ่งอ่าในการออก

00:00:51 → 00:00:55 กำลังกายจะมาแนะนำในการเลือกใช้รองเท้า

00:00:55 → 00:00:58 ให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายในแต่ละวัน

00:00:58 → 00:01:00 หรือว่าในแต่ละครั้งนะครับเพื่อที่ว่าทุก

00:01:00 → 00:01:03 ท่านจะได้อ่ามีความสุขสนุกกับการออกกำลัง

00:01:03 → 00:01:09 กายให้ได้มากที่สุด

00:01:09 → 00:01:15 [เพลง]

00:01:15 → 00:01:19 ครับสำหรับเอ่อทุกท่านที่อยากจะเลือกรอง

00:01:19 → 00:01:21 เท้าฟุตบอลนะครับให้เหมาะกับสภาพสนามที่

00:01:21 → 00:01:24 เล่นนะครับจริงๆแล้วณตอนเถ้าเราจะเห็นกัน

00:01:24 → 00:01:27 อยู่ว่าในในบ้านเราเนี่ยก็จะมีสภาพสนาม

00:01:27 → 00:01:29 ให้เลือกเล่นอยู่ถ้าชัดๆก็คือสนามหญ้า

00:01:29 → 00:01:32 เทียมและสนามหญ้าจริงทีนี้ก็อยากให้ทุก

00:01:32 → 00:01:34 ท่านเนี่ยเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับสภาพ

00:01:34 → 00:01:36 สนามโดยเฉพาะหญ้าเทียมนะครับหญ้าเทียม

00:01:37 → 00:01:40 เนี่ยมันจะมีเอ่อชนิดของปุ่มรองเท้าหรือ

00:01:40 → 00:01:42 ว่าพื้นรองเท้าที่ให้เลือกเล่นเนี่ยอยู่ 3

00:01:42 → 00:01:46 ระดับด้วยกันก็คือเป็นเ่อรองเท้ารปุ่มที่

00:01:46 → 00:01:48 เราเรียกว่ารองเท้าร้อยปุ่มนะครับก็คือ

00:01:48 → 00:01:51 สามารถที่จะเหมาะกับสนามหญ้าเทียมโดยตรง

00:01:51 → 00:01:54 แล้วก็มีให้เลือกในหลายๆแบรนด์ด้วยเ่อ

00:01:54 → 00:01:56 ขึ้นมาอีกสเต็ปนึงก็จะเป็นรองเท้าที่

00:01:56 → 00:02:00 เหมาะโดยตรงกับเ่อสนามหญ้าเทียมก็คือฮาร์

00:02:00 → 00:02:02 Ground ถ้าเกิดไปหาข้อมูลดูเราจะเป็น

00:02:02 → 00:02:05 เห็นเ่อของแบรนด์โดยเฉพาะแบรนด์ใหญ่ๆ

00:02:05 → 00:02:09 เนี่ยเขาจะมีทางเลือกให้อ่าทุกท่านได้อ่า

00:02:09 → 00:02:11 จัดมาเป็นเจ้าของค่ะเพื่อที่จะให้เล่นกับ

00:02:11 → 00:02:14 สนามญาติเทียมนะครับปุ่มเนี่ยถ้าเปรียบ

00:02:14 → 00:02:17 เทียบกับรองเท้าปุ่มปกติเนี่ยปุ่มสตาร์ท

00:02:17 → 00:02:19 ปกตินะครับก็จะมีจำนวนปุ่มเนี่ยเยอะกว่า

00:02:19 → 00:02:21 แต่ปุ่มเนี่ยความยาวของปุ่มจะสั้นกว่า

00:02:21 → 00:02:24 ซึ่งเหมาะกับสนามหญ้าเทียมโดยตรงท่านที่

00:02:24 → 00:02:28 อยากจะใช้สตาร์ทปุ่มปกติเล่นสนามหญาเทียม

00:02:28 → 00:02:31 ก็ก็ได้ครับก็เหมาะสมแต่ว่าอาจจะต้อง

00:02:31 → 00:02:36 เลือกปุ่มที่เป็นปุ่มกลมอาจจะไม่ใช่ปุ่ม

00:02:36 → 00:02:38 ที่เป็นปุ่มใบมีดในบางแบรนด์เพราะว่าการ

00:02:38 → 00:02:40 เล่นสนามหญ้าเทียมเนี่ยถ้าเป็นปุ่มใบมีด

00:02:40 → 00:02:42 บางครั้งในการเคลื่อนตัวของเราเนี่ยมัน

00:02:42 → 00:02:45 อาจจะทำให้การเปลี่ยนทิศทางแล้วมีติดๆขัด

00:02:45 → 00:02:48 ๆบ้างการให้ตัวจะน้อยมันอาจจะเกิดอาการ

00:02:48 → 00:02:51 บาดเจ็บได้จากการเคลื่อนไหวไม่ว่าจะเป็น

00:02:51 → 00:02:55 การเปลี่ยนทิศทางหรือว่าการสปีดช้าเร็ว

00:02:55 → 00:02:57 ประมาณนั้นนะครับสำหรับสนามหญ้าเทียมส่วน

00:02:57 → 00:03:00 สนามหญ้าจริงเนี่ยก็ตั้งแต่แต่ปุ่มธรรมดา

00:03:00 → 00:03:03 ก็คือเิม Ground ไล่ขึ้นไปจนถึงปุ่มอ่า

00:03:03 → 00:03:05 Soft Ground หรือที่เราเรียกว่า SG

00:03:05 → 00:03:08 เนี่ยหรือที่ทุกคนคุ้นคุ้นหน้าคุ้นตาด้วย

00:03:08 → 00:03:11 การเรียกว่าสตาร์ทปุ่มเหล็กสำหรับสนาม

00:03:11 → 00:03:14 หญ้าจริงก็จะมี 2 เลเวลนี้ให้ให้ได้เลือก

00:03:14 → 00:03:16 ใช้กันนะครับสำหรับแบรนด์แต่ละแบรนด์ก็จะ

00:03:16 → 00:03:20 มีให้เลือกวัสดุของตัวรองเท้าเองเนี่ยอ่า

00:03:20 → 00:03:21 หลายแบบด้วยกันไม่ว่าจะเป็นวัสดุที่เรา

00:03:21 → 00:03:24 เรียกว่า stic หรือว่าวัสดุที่เป็นหนัง

00:03:24 → 00:03:27 แท้ก็แล้วแต่ว่าใครจะชื่นชอบแบบไหนอ่าใน

00:03:27 → 00:03:30 การเลือกเล่นกับสนามญ้าจริงส่วนปุ่มที่

00:03:30 → 00:03:32 เป็นปุ่มเหล็กหรือปุ่มมิกเนี่ยก็อาจจะ

00:03:32 → 00:03:36 อยู่ที่บางคนมากกว่าว่าจะชอบแบบไหนแล้วก็

00:03:36 → 00:03:38 อย่างที่เรารู้ว่าในสภาพอากาศบ้านเรา

00:03:38 → 00:03:40 เนี่ยฝนจะตกค่อนข้างบ่อยเพราะฉะนั้นถ้า

00:03:40 → 00:03:43 วันไหนที่ฝนตกแล้วเราจำเป็นต้องใส่ปุ่มิก

00:03:43 → 00:03:45 หรือว่าปุ่มเหล็กเนี่ยก็จะทำให้การเล่น

00:03:45 → 00:03:47 ของเราวันนั้นเนี่ยสนุกสนานมากขึ้นไม่

00:03:47 → 00:03:50 ลื่นง่ายแล้วก็สามารถที่จะเปลี่ยนทิศทาง

00:03:50 → 00:03:56 ได้เร็วกว่าคนอื่นด้วยครับ

00:03:56 → 00:04:04 [เพลง]

00:04:04 → 00:04:07 แน่นอนฮะถ้าเราเลือกใช้ได้รองเท้าแล้ว

00:04:07 → 00:04:09 เหมาะกับเอ่อประเภทกีฬาที่เราเล่นเนี่ยนะ

00:04:09 → 00:04:11 ครับและเหมาะสภาพแวดล้อมด้วยเนี่ยเราก็จะ

00:04:11 → 00:04:13 เล่นได้สนุกขึ้นเอ่อขอยืนยันนะฮะว่าว่า

00:04:13 → 00:04:16 มันจะสนุกขึ้นจริงๆฮะเพราะว่าอย่างแรกเลย

00:04:16 → 00:04:18 คือมันจะทำให้เราไม่มีการบาดเจ็บพอไม่มี

00:04:18 → 00:04:20 การบาดเจ็บมันก็จะเล่นฟุตบอลหรือว่าวิ่ง

00:04:20 → 00:04:24 ได้นานมากขึ้นแล้วก็เล่นได้บ่อยๆมากขึ้น

00:04:24 → 00:04:26 ให้ความสำคัญกับการเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะ

00:04:26 → 00:04:29 สมด้วยครับทีนี้เ่อเรื่องสภาพสนามหรือว่า

00:04:29 → 00:04:32 สภาพแวดล้อมที่ทุกท่านออกกำลังกายอยู่

00:04:32 → 00:04:35 เนี่ยก็อาจจะต้องมาทบทวนกันอีกทีว่าของ

00:04:35 → 00:04:38 แต่ละท่านของเ่อผู้ชมแต่ละท่านเนี่ยเหมาะ

00:04:38 → 00:04:40 กับรองเท้าหรืออุปกรณ์ของที่เราจะเลือกมา

00:04:40 → 00:04:42 เนี่ยแบบไหนครับอยากจะแนะนำทุกท่านนะครับ

00:04:42 → 00:04:44 ที่อยากจะเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะกับการเล่น

00:04:44 → 00:04:47 ของเราไม่ว่าจะเป็นการเล่นฟุตบอลหรือว่า

00:04:47 → 00:04:49 การวิ่งออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าผม

00:04:49 → 00:04:51 เชื่อว่าทุกคนเนี่ยมีมีมีความชื่นชอบใน

00:04:51 → 00:04:54 แต่ละแบรนด์ในแต่ละรูปแบบของการออกแบบของ

00:04:54 → 00:04:56 รองเท้ามาอยู่แล้วนอกจากรูปลักษณ์ที่เรา

00:04:56 → 00:04:59 ชอบเนี่ยก็อยากให้ใส่ใจในเรื่องของความ

00:04:59 → 00:05:01 เหมาะเหมาะสมอ่ารองเท้าสตาร์ทฟุเล่น

00:05:02 → 00:05:04 ฟุตบอลสภาพปุ่มแบบไหนที่จะเหมาะกับสภาพ

00:05:04 → 00:05:07 สนามก็อันนี้จะเป็นทริกที่สำคัญนิดนึงว่า

00:05:07 → 00:05:10 เราจะต้องเลือกให้เหมาะสมนอกจากความชื่น

00:05:10 → 00:05:12 ชอบกับแบรนด์นั้นของเราแล้วด้วยส่วนรอง

00:05:12 → 00:05:14 เท้าวิ่งก็เช่นเดียวกันครับอาจจะไม่ต้อง

00:05:14 → 00:05:18 ตามแฟชัเพื่อนเ่อหรือว่าคนที่แนะนำมากนะ

00:05:18 → 00:05:21 แต่ว่าขอให้เลือกให้เหมาะสมกับที่เรา

00:05:21 → 00:05:24 ต้องการจริงๆโดยเฉพาะพนักงานขายฮะเรา

00:05:24 → 00:05:27 ปรึกษาเขได้ทุกวันนี้มันจะมีการเ่อ

00:05:27 → 00:05:29 ฟิตติ้งอะไรหลายๆแบบในรองเท้าวิ่งแม้

00:05:29 → 00:05:31 กระทั่งอ่าโซที่เราต้องใช้เท้าเปล่าเพื่อ

00:05:31 → 00:05:34 ที่เหยียบว่าการสัมผัสพื้นผิวของเท้าเรา

00:05:34 → 00:05:36 เนี่ยมากน้อยแค่ไหนก็อาจจะเหมาะสมกับรอง

00:05:36 → 00:05:40 เท้าด้วยก็เชื่อว่าหลายๆแบรนด์หลายๆเ่อ

00:05:40 → 00:05:44 ร้านที่เอ่อขายอยู่ก็น่าจะมีเรื่องนี้ให้

00:05:44 → 00:05:47 ให้ทุกๆท่านได้เข้าไปขอคำปรึกษากันครับก็

00:05:47 → 00:05:50 อยากจะฝากทริกนี้ครับให้ความสำคัญกับเ่อ

00:05:50 → 00:05:53 รองเท้าตัวเองกับสุขภาพเท้าของเราแล้วเรา

00:05:53 → 00:05:57 จะออกงกายได้สนุกมากขึ้นครับ

00:05:57 → 00:06:10 [เพลง]

00:06:10 → 00:06:13 ขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN

00:06:13 → 00:06:16 Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กด

00:06:16 → 00:06:20 ไลค์กดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN

00:06:20 → 00:06:23 ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมราย

00:06:23 → 00:06:27 การสดคลิปวีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ

00:06:27 → 00:06:30 คะ