- คำถาม:
- มีฮอร์โมนความสุขกี่ตัวที่สามารถช่วยลดความเครียดได้?
- คำตอบ:
- มีฮอร์โมนความสุขทั้งหมด 4 ตัวที่เกี่ยวข้องกับความเบิกบาน ได้แก่ โดพามีน, ออกซิโทซิน, เซโรโทนิน และอีเอนโดรฟิน ซึ่งแต่ละตัวจะหลั่งออกมาเมื่อเราทำกิจกรรมที่สร้างความสุข เช่น การเรียนรู้สิ่งใหม่ การมีความสัมพันธ์ที่ดี การทำกิจกรรมที่สงบ และการมีความสุขจากการทำกิจกรรมที่ชอบ
เปลี่ยนระดับพลังงาน เปลี่ยนชีวิต | คุณเป็น สิ่งที่คุณคิด | EP.160
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09จะเป็นตรงนี้ยังไงมันมีฮอร์โมนอยู่สี่ตัว
00:01:12ค่ะที่เกี่ยวกับความสุขความเบิกบานเอาน้ำ
00:01:15มาแทนที่ทำบ่อนทำเพื่อกะเราต้องรู้นั่น
00:01:17เองว่ามันหลั่งออกมาตอนไหนกิจกรรมอะไรที่
00:01:19ช่วยกระตุ้นให้เขาหมด 4 ตัวเนี้ยหลังออก
00:01:22มาเป็นประจำเรื่อยๆทักมาดูกันเลยจำง่ายนะ
00:01:25คะโดดฟรีอ่ะดี os&e ตัวละค่ะโดพามินตัว
00:01:30ที่ 2 O ก็คือ of Sin 3S เซโรโทนิน
00:01:33แล้วก็ตัวสุดท้ายอีเอ็นโดรฟิน Hormone
00:01:36ตัวแรกตัวความนี้มันจะเป็นฮอร์โมนที่
00:01:38หลั่งออกมาล่ะที่เรารู้สึกว่าได้เรียนรู้