00:00:00 → 00:00:03 3 เคล็ดลับป้องกันโรคมะเร็งปอดนะครับใคร

00:00:03 → 00:00:05 ที่ไม่อยากเป็นโรคมะเร็งปอดในอนาคตแนะนำ

00:00:05 → 00:00:09 ให้นำ 3 ข้อนี้ไปปฏิบัติกันดูครับข้อที่ 1

00:00:09 → 00:00:12 ครับให้งดสูบบุหรี่นะครับเพราะว่าสาเหตุ

00:00:12 → 00:00:14 การเกิดโรคมะเร็งปอดเนี่ยประมาณ

00:00:14 → 00:00:17 80-90% นะครับเกิดจากการที่เราสูบบุหรี่

00:00:17 → 00:00:20 นั่นเองดังนั้นแนะนำครับใครที่กำลังสูบ

00:00:20 → 00:00:23 บุหรี่อยู่ให้งดเลยนะครับต่อมาข้อที่ 2

00:00:23 → 00:00:26 นะครับให้หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควัน

00:00:26 → 00:00:29 เยอะๆครับเช่นบริเวณที่มีจราจรแออัดมีการ

00:00:29 → 00:00:31 เผาใบไม้เผาหญ้านะครับหรือว่าบริเวณที่มี

00:00:31 → 00:00:34 ฝุ่น PM 2.5 เยอะๆแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง

00:00:34 → 00:00:37 เลยหรือว่าใส่หน้ากากป้องกันไปนะครับไม่

00:00:37 → 00:00:39 ให้สุดสิ่งเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายครับต่อ

00:00:39 → 00:00:42 มาข้อที่ 3 ครับให้ตรวจสุขภาพประจำปีนะ

00:00:42 → 00:00:45 ครับเพื่อเป็นการคัดกรองครับว่าปอดของเรา

00:00:45 → 00:00:47 หรือว่าร่างกายของเราเนี่ยมีความผิดปกติ

00:00:47 → 00:00:50 อะไรหรือเปล่าจะได้รีบรักษาต่อไปนะครับ

00:00:50 → 00:00:53 แนะนำเลยครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับจะ

00:00:53 → 00:00:55 ได้ป้องกันไม่ให้เกิดโรคมะเร็งปอดในอนาคต

00:00:55 → 00:00:57 ครับ