- คำถาม:
- มีวิธีใดบ้างที่ช่วยลดริ้วรอยโดยไม่ต้องเข้าคลินิก?
- คำตอบ:
- สามารถลดริ้วรอยได้โดยไม่ต้องเข้าคลินิก โดยเริ่มจากการปรับพฤติกรรม เช่น กินอาหารที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนสูง ดื่มน้ำเพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าจากหน้าจอ พร้อมใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม เช่น สารอิซิลิน (epiCin) เพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์ผิว ไฮยาลูรอนิกแอซิดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และเซรั่มที่ช่วยลดริ้วรอยลึก นอกจากนี้ยังสามารถบริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า เช่น ยืดคอ ทำท่าพูดคำ A E I O U หรือดันลิ้นไปที่ฟันด้านหน้าแล้วยิ้ม เพื่อเสริมความยืดหยุ่นและกระตุ้นระบบไหลเวียนน้ำเหลือง
หน้าแก่กว่าเพื่อนวัยเดียวกัน มีริ้วรอย ร่องแก้ม แก้ไขด้วย...I Ask Doctors Special
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:13ลดริ้วรอยได้หน้าก็เฟิร์มได้งั้นคุณหมอ
00:23:15ช่วยสอนสัก 2-3 ท่าจะได้กลับไปทำที่บ้าน
00:23:17ได้มั้ยคะได้เลยค่ะยังอ่ะมาท่าแรกท่าแรก
00:23:22เลยเราก็ยืดกล้ามเนื้อก่อนนะคะก็ค่อยๆแบบ
00:23:24ว่ายืดขึ้นลงนะคะหัน
00:23:29ซ้ายหันขวานะคะอันนี้ก็อาจจะทำสักแบบ
00:23:33ประมาณ 5-10 ครั้งนะคะอโอเคค่ะรู้สึกตึง
00:23:37อยู่ค่ะหมอตึงๆนะตึงๆตึงค่ะตึงนะคะแล้วก็
00:23:40เปิดต่อมน้ำเหลืองอ่านิดนึงนะคะจริงๆก่อน
00:23:45ทาครีมนะทำแบบนี้เลยอ่าเปิดต่อมน้ำเหลือง
00:23:48เสร็จจากนั้นเนี่ยนะคะมันก็จะมีท่ากาย
00:23:50บริหารค่ะก็คือให้พูดแบบคำศัพท์ 5 คำแค่
00:23:54นั้นเอง a a e e ใช้กล้ามเนื้อนะ i i
00:24:01o o
00:24:05มันก็จะเป็นกล้ามเนื้อบริเวณรอบป่าต่อมา
00:24:07ค่ะอีกท่านึงท่าสุดท้ายละนะคะให้อ่าเอา
00:24:12ลิ้นน่ะนะคะดันไปที่ฟันด้านหน้านะคะอ่า
00:24:15แล้วก็ยิ้มแล้วก็ออกเสียง
00:24:19เออเราจะรู้สึกอื
00:24:23เราจะรู้สึกเกร็งๆอ่าใช่อย่างน้อยเนี่ย 10
00:24:28วินาทีโอเคหรือนานกว่านั้นก็คือขับรถไปก็
00:24:31เออใช่
00:24:33เอออย่างงี้โอเคจะได้กลับไปทำที่บ้านค่ะ
00:24:37หมอค่ะริ้วรอยเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราทุก
00:24:40คนไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้แล้วก็คงจะดีไม่
00:24:42น้อยนะคะถ้าเราสามารถจัดการปัญหาผิวเหล่า