- คำถาม:
- มีวิธีใดบ้างที่ช่วยปรับปรุงการควบคุมการปัสสาวะในผู้สูงอายุได้?
- คำตอบ:
- สามารถฝึกกล้ามเนื้อ盆底โดยการขมิบก้น (Kegel exercise) เพื่อเสริมความแข็งแรงของผนังกระเพาะปัสสาวะ และฝึกวินัยในการเข้าห้องน้ำตามเวลาที่กำหนด เพื่อลดความเสี่ยงของการปัสสาวะเล็ด
ปัสสาวะเล็ด ปัญหาไม่เล็กของผู้สูงวัย
จากช่อง:Nakornthon
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:31แพทย์เพื่อหาสาเหตุนะครับแต่สิ่งที่ทำได้
00:03:34เลยนะครับมีสองอย่างที่พอทำได้หรอกเล็ก
00:03:36อันแรกก็คือทำให้ผนังเชิงการเนี่ยของผู้
00:03:40สูงอายุนั้นแข็งแรงขึ้นก็คือการฝึกทำอิฐ
00:03:42นะครับขมิบก้นนะครับถ้ามิดเหมือนก็มีเวลา
00:03:46กั้นเหมือนกันอุจจาระการปัสสาวะนะครับ
00:03:49ขมิบค้างบ่อยๆนะครับอันนี้ก็ทำให้ผนัง
00:03:53หุ้มชนการเนี่ยจะแข็งแรงมากขึ้นก็จะทำให้
00:03:56เรื่องการควบคุมการสวัสดีขึ้นอ่ะอันที่
00:03:59สองก็คือเค้กแบบเด้อเทนนิ่งนะครับคือการ
00:04:02ฝึกวินัยในการเข้าห้องน้ำคนมีปัสสาวะเล็ด
00:04:05ล่างเนี่ยเราก็ฝึกเป็นเวลาเลยว่าเวลานี้
00:04:08และห้องน้ำเวลานี้แล้วตั้งเวลาไว้นะครับ
00:04:11ทุกถ้าผมเข้าห้องน้ำทีหนึ่งนะครับเราก็ลด
00:04:14ความเสี่ยงที่เราจะปัสสาวะเล็ดปัสสาวะราด
00:04:17บ่อยครั้งขึ้นแล้วก็ลดจำนวนขึ้นก็คุณภาพ
00:04:20ชีวิตก็จะดีขึ้น
00:04:25โน้ท
00:04:25[เพลง]