00:00:03 → 00:00:07 med cmu podcast fung for

00:00:07 → 00:00:10 Hell f for Health

00:00:10 → 00:00:13 podcast รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราว

00:00:13 → 00:00:16 ของสุขภาพและแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์

00:00:16 → 00:00:20 ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์

00:00:20 → 00:00:22 มหาวิทยาลัย

00:00:22 → 00:00:28 เชียงใหม่เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว

00:00:28 → 00:00:32 เราสวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง

00:00:32 → 00:00:35 for Health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า

00:00:35 → 00:00:38 ธัญลักษณ์สดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ

00:00:38 → 00:00:41 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ผู้ฟังทุก

00:00:41 → 00:00:44 ท่านคะเรื่องที่จะมาพูดคุยกันวันนี้หลาย

00:00:44 → 00:00:47 คนที่รักในเรื่องของการดูแลผิวพรรณต้อง

00:00:47 → 00:00:50 ห้ามพลาดเลยค่ะเราจะมาพูดคุยถึงเรื่องของ

00:00:50 → 00:00:53 ครีมกันแดดกันค่ะว่าครีมกันแดดคืออะไร

00:00:53 → 00:00:56 แล้วก็เหมาะกับใครบ้างทำไมเราถึงต้องทา

00:00:56 → 00:01:00 ครีมกันแดดข้อดีแล้วก็ข้อเสียของการใช้

00:01:00 → 00:01:03 ครีมกันแดดเนี่ยเป็นยังไงซึ่งผู้ที่จะมา

00:01:03 → 00:01:05 ให้ข้อมูลกับเรานะคะท่านคือรอง

00:01:05 → 00:01:08 ศาสตราจารย์นายแพทย์ศิริเชี่ยวชาญวิทย

00:01:08 → 00:01:11 อาจารย์พิเศษสาขาโรคผิวหนังภาควิชา

00:01:11 → 00:01:14 อายุรศาสตร์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:01:14 → 00:01:17 เชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์หมอสวัสดี

00:01:17 → 00:01:20 ครับวันนี้โชคดีมากเลยค่ะได้มาพูดคุยกัน

00:01:20 → 00:01:23 ในเรื่องที่หลายๆคนสนใจมากๆเลยเกี่ยวกับ

00:01:23 → 00:01:26 ผิวพันธ์ของเราก่อนอื่นเรามาทำความรู้จัก

00:01:26 → 00:01:29 กันก่อนเลยนะคะว่าค่าป้องกันแสงแดดหรือ

00:01:29 → 00:01:33 ว่า SPF เนี่ยคืออะไรคะครับเดี๋ยวจะเล่า

00:01:33 → 00:01:36 เท้าความก่อนก็แล้วกันนะครับว่าคำว่าเรา

00:01:36 → 00:01:38 ใช้กันแดดเนี่ยมันเป็นยังไงเนาะเพราะว่า

00:01:38 → 00:01:42 จริงๆแล้วเนี่ยแสงแดดเนี่ยก็ประกอบด้วย

00:01:42 → 00:01:45 บางทีเรามองไม่เห็นเนาะพวก Ultra Violet

00:01:45 → 00:01:49 ซึ่งมันมองไม่เห็นแล้วก็ส่วนที่เป็นแสง

00:01:49 → 00:01:51 สว่างที่เราเรียกว่าเป็นพวก visible

00:01:51 → 00:01:54 Light ค่ะแล้วก็ infrared ที่เป็นพลัง

00:01:54 → 00:01:57 งานความร้อนที่เราเห็นสว่างทุกวันเนี่ย

00:01:57 → 00:01:59 มันเป็น visible Light เนาะอืไม่ใช่เป็น

00:01:59 → 00:02:00 Ultra

00:02:00 → 00:02:03 ค่ะแต่ที่เราพูดกันบ่อยที่สุดก็เกี่ยวกับ

00:02:03 → 00:02:06 กันแดดเี่ก็คือการใช้อะไรที่มันป้องกัน

00:02:06 → 00:02:09 อุล Violet ก็จะเท้าความก่อนนะครับว่า

00:02:09 → 00:02:12 เอ๊ะไอ้กันแดดนี่มันทำมาได้ยังไงเนาะมัน

00:02:12 → 00:02:15 มีปัญหาอะไรถึงต้องใช้กันแดดใชค่ะค่ะคือ

00:02:15 → 00:02:19 สมัยก่อนเนี่ยเขาก็พบว่ามะเร็งผิวหนัง

00:02:19 → 00:02:22 เนี่ยเกี่ยวข้องกับแสงอุลตร้าไวเลตแล้วก็

00:02:22 → 00:02:25 สมัยนั้นเนี่ยเวลาเราก็ก็ใช้ครีมกันแดด

00:02:25 → 00:02:30 เนี่ยมันก็จะเป็นพวก SPF เป็นหลักค่ะคือ

00:02:30 → 00:02:33 SPF เนี่ยมันก็จะเกี่ยวข้องเฉพาะ Ultra

00:02:33 → 00:02:35 Violet B ปกติ Ultra Violet เนี่ยมัน

00:02:36 → 00:02:39 จะมี 3 ช่วงคลื่นนะครับค่ะ A B C ซึ่ง C

00:02:40 → 00:02:43 เนี่ยมันก็จะดูดซับไปในบรรยากาศมันจะไม่

00:02:43 → 00:02:47 ถึงพื้นโลกยกเว้นบริเวณที่สูงๆเช่นภูเขา

00:02:47 → 00:02:50 อะไรอย่างเงี้ยยอดดอยเนี่อาจจะมีบ้างที่

00:02:50 → 00:02:53 มี Ultra Violet C ค่ะแต่ว่าถ้าเกิด

00:02:53 → 00:02:56 เป็นพื้นดินส่วนใหญ่เนี่ยมันจะเป็น Ultra

00:02:56 → 00:03:00 viet b กับ Ultra viet a ซึ่ง Ultra

00:03:00 → 00:03:02 Violet a เนี่ยมันจะมีปริมาณมากกว่า B

00:03:02 → 00:03:04 20 เท่า

00:03:04 → 00:03:08 อืแต่พลังงานของอุล Violet B เนี่ยมันจะ

00:03:08 → 00:03:11 สูงกว่าอุล Violet a เนี่ย 1,000 เท่า

00:03:11 → 00:03:15 โอ้โหเวลาเราพูดถึงว่าผิวหนังเนี่ยเป็น

00:03:15 → 00:03:18 แบบซันเบิร์นเหมือนว่าผิวไหม้จากแสงแดด

00:03:18 → 00:03:21 เนี่ยค่ะมันก็จะเป็นพวก Ultra viet B

00:03:21 → 00:03:23 เป็นส่วนใหญ่อ๋อซึ่ง Ultra viet B

00:03:23 → 00:03:28 เนี่ยมันก็นอกจากมันทำให้ผิวไหม้ละมันยัง

00:03:28 → 00:03:31 ไปมีผลกับ DNA ของเซลล์โ DNA ของเซลล์ของ

00:03:31 → 00:03:36 ผิวหนังเนี่ยมันก็จะมีการโดนทำลายไปถเว่า

00:03:36 → 00:03:38 ตัวีนี่แหละค่ะที่เราต้องกังวลกับตัวนี้

00:03:38 → 00:03:40 ใช่มั้ยคะไม่คือบีเนี่ยมันเน้นเรื่อง

00:03:40 → 00:03:44 มะเร็งผิวหนังค่ะคือตอนเริ่มต้นสมัยเก่า

00:03:44 → 00:03:46 เนี่ยก็จะเน้นเรื่องมะเร็งผิวหนังเพราะ

00:03:46 → 00:03:48 ว่าฝรั่งเนี่ยก็เป็นมะเร็งผิวหนังกันเยอะ

00:03:48 → 00:03:52 อืแล้วก็สมัยนั้นเขาก็ชอบไปอาบแดดชอบผิว

00:03:52 → 00:03:55 สีแทนอะไรทั้งหลายเนาะค่ะแต่ปรากฏว่าพวก

00:03:55 → 00:03:57 ที่อาบแดดเยอะๆเนี่ยเป็นมะเร็งผิวหนัง

00:03:57 → 00:04:00 แล้วเขาก็ค้นพบว่ามันเกี่ยวเกี่ยวกับอุลต

00:04:00 → 00:04:03 B นี่แหละที่เป็นมะเร็งผิวหนังสมัยนั้น

00:04:03 → 00:04:07 เนี่ยเขาก็เลยผลิตพวกกันแดดที่ป้องกัน

00:04:07 → 00:04:11 Ultra viet B อ๋อที่มาที่ไปแบบนี้นี่

00:04:11 → 00:04:15 เองค่ะใช่แล้วก็เ้าก็มีตัวชี้วัดว่า

00:04:15 → 00:04:18 ประสิทธิภาพของการป้องกัน Ultra Violet

00:04:18 → 00:04:23 B เนี่ยคืออะไรเขาก็ใช้คำว่า SPF ค่ะ SPF

00:04:23 → 00:04:27 เนี่ยก็ย่อมาจาก Sun protective Factor

00:04:27 → 00:04:30 ซึ่งมันเน้น Ultra bl B

00:04:30 → 00:04:34 เพราะฉะนั้นเวลาเราดูข้างกล่องว่าเป็น 20

00:04:34 → 00:04:38 30 50 อะไรอย่างเงี้ยค่ะมันก็จะเป็น SPF

00:04:38 → 00:04:41 เนี่ยก็คือสำหรับ Ultra vied B มันก็จะ

00:04:41 → 00:04:45 เน้นในเกี่ยวกับพวกมะเร็งผิวหนังเรื่อง

00:04:45 → 00:04:48 ซันเบิร์นแสบผิวร้อนผิวอะไรอย่างเงี้ยซึ

00:04:48 → 00:04:53 ที่เราเห็นมี 20 PA บวกๆบ้างมี 50 บวกๆ

00:04:53 → 00:04:56 บ้างใช่ไหมคะอ่าถ้าบอกว่า SPF ที่เป็นตัว

00:04:56 → 00:04:59 เลขเนี่ยมันก็จะเป็นสำหรับ Ultra viet B

00:04:59 → 00:05:03 เป็นหลักค่ะสมมุติว่าเราบอกว่า SPF 50

00:05:03 → 00:05:08 มันก็คือการที่ผิวหนังเนี่ยป้องกันได้ 50

00:05:08 → 00:05:13 เท่าอืของอของการป้องกันปกติสมมุติว่า

00:05:13 → 00:05:18 สมมุติว่าเราใช้เวลาประมาณซัก 5 นาทีผิว

00:05:18 → 00:05:22 หนังเราก็จะเริ่มแดงละจากอุลต B เนาะค่ะ

00:05:22 → 00:05:27 แต่ถ้าสมมุติว่าเป็น SPF 50 มันต้องใช้

00:05:27 → 00:05:31 เวลาประมาณ 50 เท่าก็คือจาก 5 นาทีก็เป็น

00:05:31 → 00:05:35 250 นาทีสามารถได้นานขึ้นหคะได้นานขึ้น

00:05:35 → 00:05:38 ในแง่พวกซันเบิร์นเนาค่ะคือเราอาจจะไม่

00:05:38 → 00:05:41 ได้มีซันเบิร์นแล้วก็อาจจะป้องกันพวกการ

00:05:41 → 00:05:46 ทำลายพวก DNA ค่ะเวลาร่างกายเนี่ยมันโดน

00:05:46 → 00:05:48 ทำลายอะไรเนี่ยไอ้ส่วนที่ตายมันก็ตายไป

00:05:48 → 00:05:51 เนาะไอ้ส่วนที่มันไม่ตายเนี่ยมันก็จะมี

00:05:51 → 00:05:54 การเปลี่ยนโครงสร้างมีกายพันธุ์อะไรพวก

00:05:54 → 00:05:57 เนี้ยซึ่งร่างกายมันต้องมาซ่อมแซมเนาะอ

00:05:57 → 00:06:01 ซึ่งเวลาซ่อมแซมเนี่ยมันก็จะซ่อมได้ไม่

00:06:01 → 00:06:05 100% มันก็จะมีบางส่วนที่ซ่อมไม่ได้พอ

00:06:05 → 00:06:08 ระยะยาวมันก็ไอ้เซลล์ที่มันกลายพันธุ์พวก

00:06:08 → 00:06:10 นี้มันก็จะกลายเป็นมะเร็งหรือว่าเป็น

00:06:10 → 00:06:12 เนื้องอกผิวหนังอะไรพวกอย่างเงี้ยเพราะ

00:06:12 → 00:06:15 ฉะนั้นอุล Violet B เนี่ยมันเน้นพวก

00:06:15 → 00:06:18 อย่างเงี้ยว่าอ่าป้องกันมะเร็งป้องกัน

00:06:19 → 00:06:22 เนื้องอกแล้วก็ความเสื่อมของผิวหนามันก็

00:06:22 → 00:06:25 มีส่วนบ้างค่ะแต่ว่ามันไม่ได้เน้นในจุดๆ

00:06:25 → 00:06:28 นั้นสมัยก่อนเนี่ยมันก็มีแต่ SPF พอต่อมา

00:06:28 → 00:06:32 เนี่ยเพเพราะว่า Ultra viet a เนี่ยมัน

00:06:32 → 00:06:34 มีช่วงคลื่นเนี่ยยาวกว่า Ultra viet B

00:06:34 → 00:06:37 พลังงานมันน้อยกว่าก็จริงค่ะแต่ว่าแสงมัน

00:06:38 → 00:06:41 จะลงไปลึกลึกกว่าอุล Red B เพราะฉะนั้น

00:06:41 → 00:06:44 มันก็จะเกี่ยวข้องกับพวกการเสื่อมของผิว

00:06:44 → 00:06:46 หนังที่เราเรียกว่าเป็นพวก aging อะไรพวก

00:06:46 → 00:06:50 เนี้ยค่ะก็มีริ้วร้อยย่นอะไรต่างๆคือที่

00:06:50 → 00:06:52 เขาตั้งใจทำเนี่ยเขาตั้งใจเพื่อป้องกัน

00:06:53 → 00:06:55 มะเร็งในช่วงแรกเนาคือจุดสำคัญเลยนะจุด

00:06:55 → 00:07:00 สำคัญเลยแล้วก็ต่อมาเรู้ว่าเอ่อพวกริ้ว

00:07:00 → 00:07:02 รอยย่นพวกอะไรทั้งหลาย

00:07:03 → 00:07:06 เนี่ยมันเป็น UV อ่ะมันมี uva เพิ่มขึ้น

00:07:06 → 00:07:11 มาเพราะฉะนั้น uva เนี่ยมันก็เกี่ยวกับ

00:07:11 → 00:07:14 การเหี่ยวการอะไรทั้งหลายแต่ทั้ง uva uvb

00:07:14 → 00:07:18 เนี่ยมันก็กระตุ้นการสร้างเมลานินที่ทำ

00:07:18 → 00:07:22 ให้เม็ดสีมันดำขึ้นมาเนาะค่ะซึ่งของเรา

00:07:22 → 00:07:25 เนี่ยจริงๆมันไม่ได้ไม่ได้เน้นในจุดๆนี้

00:07:25 → 00:07:28 เนาะแต่ว่าคนไทยเราเนี่ยไปเน้นจุดนี้ก็

00:07:28 → 00:07:32 คือต้องการผิวขาวอ๋ออ่าอันนี้มันไม่ได้

00:07:32 → 00:07:35 เป็นตัวหลักที่เขาต้องการคือฝรั่งเนี่ยก็

00:07:35 → 00:07:37 ไม่ได้สนใจเรื่องขาวเรื่องดำเนาะแต่เขาสน

00:07:37 → 00:07:41 ใจเรื่องมะเร็งผิวหนังเรื่องริ้วรอยย่อน

00:07:41 → 00:07:44 การแก่ก่อนไวอะไรทำนองอย่างเงี้ยเพราะว่า

00:07:44 → 00:07:47 เราก็จะเห็นว่าคนที่ทำงานกลางแดดกับคนที่

00:07:47 → 00:07:49 อยู่ในออฟฟิศเนี่ยผิวหนังเนี่ยมันจะ

00:07:49 → 00:07:53 เสื่อมช้ากว่ากันค่ะแต่ว่าพอมาเป็น uva

00:07:53 → 00:07:56 เนี่ยเกือบ 20 ปีละที่มีการสนใจเรื่อง uva

00:07:57 → 00:08:01 เนาะอื uva เนี่ยเค้าก็จะวัดโดยวิธีใหม่

00:08:01 → 00:08:04 ค่ะเคคจะดูเรื่องการเปลี่ยนแปลงสีผิวเป็น

00:08:04 → 00:08:07 หลังเนาะแต่ว่าไม่ใช่ค่า SPF นะแต่เค้าก็

00:08:07 → 00:08:10 จะเขียนใช่เค้าก็จะเขียนว่า PA + ๆอะไร

00:08:10 → 00:08:13 อย่างเงี้ยที่เรารู้จักคือมันก็มี + 1 +

00:08:13 → 00:08:15 2 + 3 อะไรอย่าเงี้ยว่ากันได้เท่าไหร่

00:08:15 → 00:08:18 อะไรตน้อย่าเงี้ยอันนี้เป็นส่วนของ uva

00:08:18 → 00:08:22 ค่ะ uva uvb ใช่มั้ยคะ uvb คือ uvb นี่

00:08:22 → 00:08:25 มันเน้นเรื่องซันเบิร์นเรื่องมะเร็งผิว

00:08:25 → 00:08:28 หนังเนาะแต่ว่า uva เนี่ยมันก็เรื่องการ

00:08:28 → 00:08:31 เสื่อมของของผิวหนังริ้วรอยต่างๆใช่คือ

00:08:31 → 00:08:34 aging เนี่ยคือ aging ของผิวหนังเนี่ย

00:08:34 → 00:08:37 มันแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มก็คือ aging ตาม

00:08:37 → 00:08:42 อายุเนาะค่ะกับ aging จากแสงที่เราได้เจอ

00:08:42 → 00:08:45 ใช่เราก็จะเรียกว่าเป็น pho aging ซึ่ง

00:08:45 → 00:08:48 ไอ้้ pho aging เนี่ยมันจะเน้นในแง่พวก

00:08:48 → 00:08:52 uva ค่ะซึ่งสารส่วนใหญ่เนี่ยสมัยเก่า

00:08:52 → 00:08:54 เนี่ยมันก็จะเป็น uvb เป็นหลังเนาะค่ะ

00:08:54 → 00:08:59 สมัยใหม่เก็เริ่มใช้ uva ป้องกัน uva ได้

00:08:59 → 00:09:02 แล้วก็คือ UA เนี่ยมันจะเป็นช่วงคลื่น

00:09:02 → 00:09:08 ตั้งแต่ 320 - 400 เนาะอืแต่ว่าส่วน

00:09:08 → 00:09:11 ใหญ่เนี่ย uaa เนี่ยมันยังป้องกันได้แค่

00:09:11 → 00:09:15 340 อะไรอย่างเงี้ยค่ะหรืออย่างมากก็

00:09:15 → 00:09:16 เป็น

00:09:16 → 00:09:19 370 แต่ว่ามันไม่ได้ถึง 400 เนาะเพราะ

00:09:19 → 00:09:24 ฉะนั้นสมัยใหม่เนี่ยเค้าก็กำลังพยายามว่า

00:09:24 → 00:09:27 ให้มันป้องกันได้ตั้งถึง 400 เลยก็คือมี

00:09:27 → 00:09:32 การพัฒนาแล้วก็วิจัยเรื่อยๆเกับเรองการจะ

00:09:32 → 00:09:36 จะทำให้ใช้ครีมกันแดกเกันได้ถึง 400 เลย

00:09:36 → 00:09:40 400 แต่ว่าตอนนี้อนาคใช่ะอาจารตอนนี้เา

00:09:40 → 00:09:43 ก็ส่วนใหญ่เนี่ยมันก็ถึงละ 370 อะไรอย่าง

00:09:43 → 00:09:47 เงี้ยค่ะมันก็ยัง Cover ะค่ะซึ่งเวลาเรา

00:09:47 → 00:09:50 พูดบอกว่าเป็นกันแดดที่สามารถป้องกันได้

00:09:50 → 00:09:52 ทั้ง uvb กับ uva เนี่ยเราเรียกว่าเป็น

00:09:52 → 00:09:55 พวก Brad spectrum UV ล็อกเกอร์อะไรตๆ

00:09:55 → 00:09:58 อย่างเงี้ยค่ะคือสมัยนี้เนี่ยมันคงน้อย

00:09:58 → 00:10:01 มากะที่จะเป็นเฉพาะ uvb อย่างเดียวเนาะ

00:10:01 → 00:10:04 ที่เป็น SF อะไรเนี่ยส่วนใหญ่ปกตีนเนี่ย

00:10:04 → 00:10:07 มันจะต้องเป็นบสเปกตัมไปหมดแล้วเพียงแต่

00:10:07 → 00:10:11 ว่าประสิทธิภาพของการป้องกัน uva เนี่ย

00:10:11 → 00:10:15 มันจะ Cover ได้ได้สเปกตัมกว้างแค่ไหนอื

00:10:15 → 00:10:18 อ่าเพราะฉะนั้นมันมันอาจจะบอกได้ยากมาก

00:10:18 → 00:10:23 เลยว่าครีมกันแดดตัวนี้ uva บวกๆเนี่ยค่ะ

00:10:23 → 00:10:27 มันมันสเปกตัมมันถึงแค่ไหนเนาะค่ะคือคือ

00:10:27 → 00:10:31 คนก็พยายามแบบอ่าถ้ามัน C ได้หมดมันก็จะ

00:10:31 → 00:10:35 อ่ะดูเหมือนใช่มคะครบกว่าค่ะแต่ส่วนใหญ่

00:10:35 → 00:10:38 เราก็อ่ะเป็นบอสกัมก็โอเคแล้วเพราะว่า

00:10:38 → 00:10:41 จริงๆคนไทยเราเนี่ยไม่ค่อยโดนแดดเนาะจะ

00:10:41 → 00:10:44 หลบแสงแดดเป็นหลักไม่ค่อยสู้แดดไม่ค่อย

00:10:44 → 00:10:47 สู้แดดโอแดดเมืองไทยนี่ทรมานมากๆค่ะ

00:10:47 → 00:10:50 อาจารย์ขานี่เราพแต่ว่าอาแต่โอเคเพราะว่า

00:10:50 → 00:10:53 ถ้าเป็นหน้าร้อนนี่เราแค่เดินข้ามถนนนะ

00:10:53 → 00:10:58 เราก็ยังรู้สึกร้อนวูบขึ้นมาทันทีซึ่งอ่า

00:10:58 → 00:11:00 อันนี้ก็เห็นด้วยยว่าแสงอุลตร้าไวเลต

00:11:01 → 00:11:03 เนี่ยในช่วงหน้าร้อนของเราเนี่ยอาจจะอาจ

00:11:03 → 00:11:06 จะค่อนข้างจะแรงร้อนค่ะเพราะฉะนั้นค่ะได้

00:11:06 → 00:11:08 พูดคุยกับอาจารย์มาตั้งแต่ต้นนะคะได้รู้

00:11:08 → 00:11:11 ที่มาที่ไปเกี่ยวกับเรื่องที่มีการผลิต

00:11:11 → 00:11:14 ครีมกันแดดขึ้นมาเพราะต้องการที่จะแก้

00:11:14 → 00:11:17 ปัญหาในเรื่องของจุดเริ่มต้นคือเรื่องของ

00:11:17 → 00:11:19 มะเร็งนะคะที่ต่างประเทศเขามีมะเร็งผิว

00:11:19 → 00:11:21 หนังเกิดขึ้นจำนวนมากใช่ไมั้ยคะะและใน

00:11:21 → 00:11:24 ประเทศไทยเราเองค่ะในเรื่องของโรคมะเร็ง

00:11:24 → 00:11:27 ผิวหนังคนไทยเรามีมากน้อยแค่ไหนคะอาจารย์

00:11:27 → 00:11:32 ก็ไม่ได้เจอบ่อยเลยนะแต่ปัจจุบันเนี่ยก็

00:11:32 → 00:11:34 ก็เจอเพิ่มขึ้นเหมือนกันคือมันเป็นแนว

00:11:34 → 00:11:37 โน้มทั่วโลกเนาว่าว่ามะเร็งผิวหนังเนี่ย

00:11:37 → 00:11:41 มันมีอัตราเกิดเนี่ยบ่อยมากขึ้นอืคือเรา

00:11:41 → 00:11:44 ก็เจออยู่ปับปลายเนาะสำหรับคนไทยเนี่ยแต่

00:11:44 → 00:11:46 ฝรั่งนี่มาตรวจเนี่ยเป็นมะเร็งผิวหนเนี่ย

00:11:46 → 00:11:50 เจอทุกอาทิตย์เลยนะโอ้โหคือคือที่ที่ตรวจ

00:11:50 → 00:11:54 ที่สีพัเนี่ยเราก็เจออยู่ตลอดเวลาคือโดย

00:11:54 → 00:11:56 ปกติเนี่ยมะเร็งผิวหนมันก็มีหลายอย่าง

00:11:56 → 00:12:00 เนาะค่ะมันก็จะมีชนิดที่ที่บ่อยที่สุดก็

00:12:00 → 00:12:03 คือเซอเซล carcinoma เนี่ยพวกนี้มันก็การ

00:12:03 → 00:12:06 กระจายอะไรมันก็น้อยเนาะออเป็นการกระจาย

00:12:06 → 00:12:08 ที่ผิวหนังใช่มั้ยคะการกระจายไปที่อวัยวะ

00:12:08 → 00:12:12 อื่นอวยวะอื่นไม่มากใช่มคะมันไม่มากคือ

00:12:12 → 00:12:15 บ่อยที่สุดก็เป็น Bal เ carcinoma ซึ่ง

00:12:15 → 00:12:18 พวกนี้เนี่ยคนไข้มัจะมีประวัติซันเบิร์น

00:12:18 → 00:12:21 ตอนเด็กคือไม่จำเป็นจะต้องเจอแดดอยู่ทุก

00:12:21 → 00:12:24 วันทุวันนะแค่เป็นแบบซันเบิร์นเป็น

00:12:24 → 00:12:28 ค้างคาวอะไรอย่างเงี้ยก็ก็มีความเสี่ยง

00:12:28 → 00:12:32 แล้วใช่ใช่ในขณะที่อันที่ 2 ที่พบบ่อยลง

00:12:32 → 00:12:34 มาก็เป็นสามมเซล carcinoma ค่ะพวกเนี้ย

00:12:35 → 00:12:38 มักจะเกี่ยวข้องกับการได้รับแสงแดดเป็น

00:12:38 → 00:12:40 เรื้อรังอ่ะออไม่จำเป็นจะต้องเป็น

00:12:40 → 00:12:44 ซันเบิร์นนะหมายว่าเป็นเป็นโดนแดดประจำ

00:12:44 → 00:12:46 ไม่ต้องถึงขั้นเบิร์นเนี่ยมันสะสมเนาะ

00:12:46 → 00:12:49 แล้วก็อีกอันนึงก็เป็นพวกเมลาโนมาค่ะ

00:12:49 → 00:12:52 เมลาโนมานี่ก็เป็นมะเร็งที่อันตรายที่สุด

00:12:52 → 00:12:55 แหละของผิวหนังนะเป็นแล้วก็เสียชีวิตเยอะ

00:12:55 → 00:12:59 โอ้โหแต่ว่าแต่ว่าคนไทยเราก็ก็เจอไม่ได้

00:12:59 → 00:13:03 บ่อยเนาแต่ก็ก็เจอเหมือนกันปีนึงอาจจะถ้า

00:13:03 → 00:13:06 เป็นที่สวนดอกก็อาจจะราย 2 รายอะไรตอย่าง

00:13:06 → 00:13:09 เงี้ยไม่ได้มีจำนวนมากใช่แสดงว่าเป็นความ

00:13:09 → 00:13:12 โชคดีของคนไทยได้มั้ยคะคนเอเชียของใช่คน

00:13:12 → 00:13:15 เอเชียเราเนื่องจากผิวหนังของเราเนี่ยมี

00:13:15 → 00:13:19 เม็ดสีเนาะค่ะเม็ดสีที่มีประสิทธิภาพสูง

00:13:19 → 00:13:22 ก็คือพวกยูเมลานินเนี่ยมันจะออกดำเนาะเรา

00:13:22 → 00:13:26 ก็จะมีผมดำตาดำก็เป็นความโชคดีของเรา

00:13:26 → 00:13:29 เหมือนกันนะมันก็มันก็จะเป็นตัวที่ที่

00:13:29 → 00:13:32 ป้องกันแสงแดดโดยธรรมชาติอยู่ะอ๋อเพราะ

00:13:32 → 00:13:36 ฉะนั้นเราก็ยังโชคดีค่ะคือเวลาออกแดด

00:13:36 → 00:13:39 เนี่ยมันก็ก็ป้องกันไปโดยธรรมชาติใช่ใน

00:13:39 → 00:13:43 ขณะที่ฝรั่งเนี่ยเค้าเค้าผิวขาวเนาะแล้ว

00:13:44 → 00:13:47 ก็เม็ดสีของเขาเนี่ยมันก็เป็นเป็นอีกชนิด

00:13:47 → 00:13:51 นึงซึ่งป้องกันได้ไม่ไม่ไม่ได้ดีมากดีค่ะ

00:13:51 → 00:13:54 แต่ว่าในปัจจุบันมันก็มีการใช้ไอ้พวกสาร

00:13:54 → 00:13:57 ฟอกสีหลายๆอย่างเนาะเช่นพวกคูต้าไทโออะไร

00:13:57 → 00:14:01 ที่เไปฉีดอะไรกันอะไเพื่อให้ผิวขาวแต่ว่า

00:14:01 → 00:14:04 มันก็ทำให้ประสิทธิภาพของเม็ดสีเนี่ยมัน

00:14:04 → 00:14:07 ลดลงเหมือนกันค่ะจากที่เพราะฉะอยู่เรา

00:14:07 → 00:14:10 สามารถป้องกันได้ดีระดับนึงแต่การที่เรา

00:14:10 → 00:14:13 ไปฉีดหรือไปเพิ่มใชใช่ๆบางคนที่ฉีดจนผม

00:14:13 → 00:14:17 เนี่ยสีมันจางไปด้วยเหมือนกันคือมันจะซีด

00:14:17 → 00:14:20 ไปหมดเนาะมันก็จะเป็นเป็นสีไปทางขาวมาก

00:14:21 → 00:14:24 อ่ะอยากจะให้เหมือนทางยุโรปใช่ๆๆแต่ว่า

00:14:24 → 00:14:26 มันก็มีความเสี่ยงเรื่องมะเร็งผิวหนัง

00:14:26 → 00:14:29 อะไรเพิ่มขึ้นนะในระยะยาวออาจารย์หมอคะ

00:14:29 → 00:14:33 ท่านไหนที่ฟังพแสอยู่แล้วก็จะเริ่มต้นดู

00:14:33 → 00:14:36 แลตัวเองค่ะไม่ใช้ครีมกันแดดเลยยังมีความ

00:14:36 → 00:14:39 จำเป็นมคะถึงแม้ว่าโรคมะเร็งผิวหนังใน

00:14:39 → 00:14:41 ประเทศไทยในคนไทยคนเอเชียเองเนี่ยจะไม่

00:14:41 → 00:14:45 ได้พบมากนักแต่ทำไมเรายังต้องใช้คะมันมี

00:14:45 → 00:14:48 ข้อดียังไงคะครีมกันแดดเนี่ยคะคือคนไทย

00:14:48 → 00:14:52 เนี่ยส่วนใหญ่เวลาใช้เนี่ยที่สำคัญที่สุด

00:14:52 → 00:14:55 ก็คือกลัวดำค่ะแล้วก็เห็นใช้ตั้งแต่เด็ก

00:14:55 → 00:14:59 เลยเด็กวัยรุ่นอะไรพวกเนี้ยใช้มซึ่งซึ่ง

00:14:59 → 00:15:02 บางทีเนี่ยเราต้องก็ต้องรู้ว่าประโยชน์

00:15:02 → 00:15:05 ของ Ultra valet นี่มันก็มีนะค่ะก็คือ

00:15:05 → 00:15:08 ที่สำคัญที่สุดก็คือเรื่องวิตามินดี

00:15:08 → 00:15:10 วิตามินดีนี่มันก็ที่เรารู้จักก็เกี่ยว

00:15:10 → 00:15:12 กับพวกกระดูกพวกอะไรทำนองอย่างเงี้ยแต่

00:15:12 → 00:15:15 จริงๆมันก็เกี่ยวกับเรื่องภูมิต้านทานของ

00:15:15 → 00:15:18 ร่างกายด้วยเหมือนกันอื้อหือซึ่งคนไทย

00:15:18 → 00:15:21 เนี่ยโดยธรรมชาติเราก็มักจะเลี่ยงแดดโดย

00:15:21 → 00:15:23 เฉพาะการที่เราอยู่ในออฟฟิศอะไรอย่าง

00:15:23 → 00:15:26 เงี้ยแล้วก็แทบจะไม่โดนแดดเลยคนไทยเราก็

00:15:26 → 00:15:29 มักจะมีการขาดวิตามินดีเหมือนกันค่ะยิ่ง

00:15:29 → 00:15:32 ถ้าเกิดอยู่ในออฟฟิศไม่โดนแดดแล้วก็ยัง

00:15:32 → 00:15:34 ใช้กันแดดอะไพวกเนี้ยเราต้องบางทีเก็แนะ

00:15:34 → 00:15:38 นำให้มีการใช้พวก

00:15:38 → 00:15:42 ซัพพลีเมนท์

00:15:42 → 00:15:47 อะไรทั้งหลายเเพราบางทีเราอาจจะระวังจนไป

00:15:47 → 00:15:50 ถึงขั้นว่ากลัวไปเลยกลัวการออกแดดไปเลย

00:15:50 → 00:15:53 ซึ่งเป็นตั้งแต่เด็กมาหลายคนใช่แล้วแสง

00:15:53 → 00:15:57 แดดที่ที่กระตุ้นการสร้างวิตามินดีเนี่ย

00:15:57 → 00:16:00 มันเป็นพวก uvb เนาเนาะค่ะแล้วก็ uvb

00:16:00 → 00:16:04 เนี่ยเนื่องจากมันมันช่วงคลื่นมันสั้น

00:16:04 → 00:16:07 เพราะฉะนั้นเวลาผ่านกระจกอะไรทำนองเนี้ย

00:16:07 → 00:16:10 มันก็ลดไปเยอะมากละมันก็แทบจะไม่ได้มาโดย

00:16:10 → 00:16:15 รุงมากเท่าไหร่ค่ะใช่ใช่เพราะฉะนั้นครีม

00:16:15 → 00:16:18 กันแดดก็สำคัญแต่ว่าคือเค้าก็ยังแนะนำให้

00:16:18 → 00:16:22 ใช้อยู่นะค่ะเพราะว่ามันก็อ่าถ้าเป็น

00:16:22 → 00:16:25 ฝรั่งนี่เ้ามีมีเกณฑ์การใช้ชัดเจนว่าให้

00:16:25 → 00:16:28 ใช้เลยเป็นเถือว่าประโยชน์เนี่ยมากกว่า

00:16:28 → 00:16:32 โทษวันนี้โชคดีมากเลยค่ะที่หลายคนได้มา

00:16:32 → 00:16:35 ฟังเกี่ยวกับเรื่องที่เราไปหาอ่านค่ะอ่าน

00:16:35 → 00:16:37 แล้วก็ยังงงค่ะอาจารย์ถามว่าเอ๊ะแล้วยัง

00:16:37 → 00:16:40 ไงดีตัวไหนที่เหมาะกับเราหรือว่าไม่ทาเลย

00:16:40 → 00:16:44 ดีมยหรือเลือกทาเป็นช่วงเวลาดีมอย่าง

00:16:44 → 00:16:46 เงี้ยค่ะเราก็ได้มาพูดคุยกับอาจารย์หมอนะ

00:16:46 → 00:16:49 คะทำให้รู้ว่าที่มาที่ไปแท้จริงแล้วที่

00:16:49 → 00:16:51 เขามีทีมกันแดดขึ้นมาเนี่ยเพราะอะไรแล้ว

00:16:51 → 00:16:54 ก็เป็นแล้วแต่ยุคเนาะยุคยุคสมัยเปลี่ยนไป

00:16:54 → 00:16:57 แต่ว่าอย่างที่อาจารย์กล่าวมาค่ะว่าคนไทย

00:16:57 → 00:16:59 เองอ่ะค่ะคนเอเชียเองเนี่ยไม่ค่อยมีปัญหา

00:16:59 → 00:17:02 ในเรื่องนี้เพราะเราอาจจะกลัวการออกแดด

00:17:02 → 00:17:05 มากๆคือเราอาจจะไม่มีปัญหาเรื่องมะเร็ง

00:17:05 → 00:17:08 ไม่ได้มีแต่ว่าเรามีปัญหาเรื่องสีผิวเนาะ

00:17:08 → 00:17:11 เม็ดสีเนี่ยที่เราเป็นฝ้าขึ้นมาหรือว่า

00:17:11 → 00:17:14 เป็นอันนี้ขึ้นมาแล้วก็มันก็ความสวยงาม

00:17:14 → 00:17:17 ต่างๆใเรื่องความสวยงามซะมากกว่าใช่ค่ะ

00:17:17 → 00:17:21 แต่ก็ช่วยได้คิกันแดดก็ยังมีการพูดถึงใน

00:17:21 → 00:17:25 เรื่องของการวิจัยว่าสามารถช่วยได้เกี่ยว

00:17:25 → 00:17:27 กับผิวของเราก็ยังมีข้อดีนั่นเองค่ะ

00:17:27 → 00:17:30 อาจารยแล้วก็จริงๆแล้วที่เราต้องใช้อีก

00:17:30 → 00:17:34 อย่างนึงในแง่ก็คือเรื่องโรคค่ะโรคบาง

00:17:34 → 00:17:36 อย่างเนี่ยเป็นโรคที่ไวต่อแสงอุลตร Violet

00:17:36 → 00:17:37 เช่นโรค

00:17:37 → 00:17:40 sle หรือว่าโรคทางพันธุกรรมบางอย่างที่

00:17:40 → 00:17:44 ทำให้แพ้แสงแดดแม้แต่ผื่นผิวหนังบางอย่าง

00:17:44 → 00:17:46 พวกค่ะจากยาอะไรเนี่ยแพ้ยาบางอย่างนี่ก็

00:17:46 → 00:17:49 ทำให้มีความจำเป็นใช่ๆในกลุ่มพวกนั้น

00:17:49 → 00:17:52 เนี่ยมันจะต้องใช้พวกพวกกันแดดแต่จริงๆ

00:17:52 → 00:17:54 กันวิธีเลี่ยงแสงแดดมันมีหลายอย่างเนาะ

00:17:54 → 00:17:57 นอกจากใช้ครีมหรือว่าโลชั่นกันแดดแล้วมัน

00:17:57 → 00:18:01 ก็ยังมีมีการใช้พวกการหลีกเลี่ยงโดนเสียง

00:18:01 → 00:18:04 แดดเช่นเราก็อยู่ในที่ร่มหรือว่าใช้หมวก

00:18:05 → 00:18:08 ปีกกว้างหรือว่าใช้ร่มใช่มั้ยคะใช้ร่ม

00:18:08 → 00:18:10 อะไรพวกเนี้ยมันก็จะช่วยได้เยอะใช่ป้อง

00:18:10 → 00:18:13 กันระดับนึงระค่ะก็มาถึงช่วงสุดท้ายของ

00:18:13 → 00:18:15 รายการค่ะอยากให้อาจารย์ทิ้งท้าให้ถึงผู้

00:18:16 → 00:18:17 ฟังที่กำลังฟัง podcast อยู่เกี่ยวกับ

00:18:17 → 00:18:20 เรื่องของผิวพรรณเรื่องของการใช้ครีมกัน

00:18:20 → 00:18:24 แดดค่ะครีมกันแดดก็ปกติเราก็ใช้เป็นระยะ

00:18:24 → 00:18:29 ยาวเนาะค่ะเพื่อป้องกันเม็ดเิหรือว่าผิว

00:18:29 → 00:18:34 ค้ำมีตกกระแล้วก็การเกิดริ้วรอยย่นในระยะ

00:18:34 → 00:18:38 ยาวอันนี้ก็เป็นน่าจะเป็นความต้องการหลัก

00:18:38 → 00:18:41 ของคนไทยซะมากกว่าเนาะเราก็ไม่ได้คิดถึง

00:18:41 → 00:18:44 ว่าจะป้องกันพวกมะเร็งหรือว่าอะไรอย่าง

00:18:44 → 00:18:47 เงี้ยแต่ว่าพวกโดนแสงแดดแล้วซันเบิร์น

00:18:47 → 00:18:49 เนี่ยก็ช่วยได้เยอะมากเลยสมมุติว่าบางที

00:18:50 → 00:18:54 เด็กเขาจะต้องไปเรียนรอดอเสียงแดดแรงมาก

00:18:54 → 00:18:56 หรือว่าไปทะเลอะไรกันเนี่ยพวกนี้ช่วยได้

00:18:56 → 00:18:59 มากจริงๆแต่ว่าเราก็ก็แนะนำให้ใช้ไป

00:18:59 → 00:19:02 เรื่อยๆเนาะเป็นระยะยาวซะมากกว่าครับแล้ว

00:19:02 → 00:19:06 ก็ส่วนใหญ่เราก็แนะนำให้ใช้ตอนเช้าก็อาจ

00:19:06 → 00:19:10 จะไม่จำเป็นจะต้องใช้ตามตามที่เใช่ใช่

00:19:10 → 00:19:13 เพราะว่ามันก็อาจจะเยอะเกินไปนิดนึง

00:19:13 → 00:19:16 สำหรับเราเพราะว่าเราจริงๆเราก็ไม่ได้โดน

00:19:16 → 00:19:19 แสงแดดเยอะขนาดนั้นเนาะแต่ว่าถ้าเกิดช่วง

00:19:19 → 00:19:22 ไหนที่เราจะต้องไปโดนแสงแดดจัดจริงๆเนี่ย

00:19:22 → 00:19:25 ค่ะเราก็อาจจะต้องใช้เยอะหน่อยแล้วก็อาจ

00:19:25 → 00:19:28 จะต้องทาบ่อยหน่อยบางทีไปทะเลเนี่ยก็บอก

00:19:28 → 00:19:30 ว่าว่าทุกครั้งที่โดนน้ำเนี่ยเค้าก็จะให้

00:19:30 → 00:19:34 เริ่มทาใหม่ใช่มคะทใหม่หรือว่าให้ทาทุก 2

00:19:34 → 00:19:36 ชั่วโมงอะไรตนอนอย่างงั้นค่ะแต่ว่าเดี๋ยว

00:19:36 → 00:19:39 นี้มันก็จะมีถ้าเราไปเสิร์ชดูเนี่ยมันจะ

00:19:39 → 00:19:41 มีพวกกันแดดที่เป็นเ้าเรียกเป็น Water

00:19:41 → 00:19:44 resistance ใช่กันน้ำคือมันก็อาจจะไม่

00:19:44 → 00:19:48 ได้กันได้ 100% ่ะนะแต่ว่าเจะไม่มจะบอก

00:19:48 → 00:19:51 ว่าอ่าสามารถกันน้ำได้ 80 นาทีอะไรตอ

00:19:51 → 00:19:53 อย่างงั้นน่ะอันนั้นเราต้องเสิร์ชดูเนาะ

00:19:53 → 00:19:55 ว่ามันกันแดดชนิดไหนคือเดี๋ยวนี้

00:19:55 → 00:19:59 ผลิตภัณฑ์กันแดดเมันมีเยอะมากเมากหหลาก

00:19:59 → 00:20:04 หลายมากแล้วก็กันแดดบางชนิดก็ผสมอะไรที่

00:20:04 → 00:20:06 ทำให้ผิวขาวขึ้นมาด้วยอะไรอย่าเงี้ยคือ

00:20:06 → 00:20:10 มันมันมีรายละเอียดปลีกย่อยเยอะมากแล้ว

00:20:10 → 00:20:13 แต่ชนิดของกันแดดที่เราต้องการเนาะซึ่ง

00:20:13 → 00:20:15 เดี๋ยวนี้เนื่องจากเรามีพวกโซเชียลหรือ

00:20:15 → 00:20:17 ว่ามีอินเทอร์เน็ตอะไรอย่างเงี้ยเราก็

00:20:17 → 00:20:21 สามารถเสิรชได้ว่าอ่าผลิตภัณฑ์ตัวนี้มัน

00:20:21 → 00:20:24 ป้องกันได้ยังไงบ้างมีอะไรเยมันก็จะมี

00:20:24 → 00:20:26 เป็นยุคที่เราสามารถเข้าถึงข้อมูลต่างๆ

00:20:26 → 00:20:31 ได้ตใช่

00:20:31 → 00:20:37 ครับเชื่อเชื่อถือได้เปตสำคมากๆเลยค่ะ

00:20:37 → 00:20:39 เป็นของขวัญปีใหม่ให้กับผู้ฟังหลายท่านนะ

00:20:39 → 00:20:41 คะที่มีความเป็นห่วงเป็นใยเกี่ยวกับ

00:20:41 → 00:20:44 เรื่องของผิวพรรณแล้วก็วันนี้เราโชคดีได้

00:20:44 → 00:20:47 มาพูดคุยกันค่ะต้องขอบพระคุณอาจารย์หมอ

00:20:47 → 00:20:50 มากๆเลยนะคะครับยินดีครับค่ะสำหรับวันนี้

00:20:50 → 00:20:55 สวัสดีค่ะครับสวัสดีครับ CMC f for

00:20:55 → 00:21:02 เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว

00:21:02 → 00:21:05 เรา