มีวิธีประเมิน 'power' ของร่างกายแบบง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้านหรือไม่ และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง

สมองเสื่อม กล้ามลีบ จัดการได้ด้วยmovement

จากช่อง : หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)