⌂
มีวิธีประเมิน 'power' ของร่างกายแบบง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้านหรือไม่ และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง
สมองเสื่อม กล้ามลีบ จัดการได้ด้วยmovement
จากช่อง :
หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)