⌂
ทำไมการออกกำลังกายจึงช่วยชะลอความเสื่อมของสมองและกล้ามเนื้อได้ และคำว่า 'use it or lose it' ใช้ได้จริงหรือไม่
สมองเสื่อม กล้ามลีบ จัดการได้ด้วยmovement
จากช่อง :
หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)