- คำถาม:
- มีวิธีประเมินความเครียดของตนเองอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถใช้แบบประเมินความเครียด SPST-20 ที่กรมสุขภาพจิตจัดทำขึ้น โดยคะแนน 0–23 ถือว่าเครียดปกติ, 24–41 คือเครียดระดับกลาง, 42–61 คือเครียดสูง และ 62 ขึ้นไปคือเครียดรุนแรง ซึ่งต้องรีบเข้ารับการรักษา
รายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 18 กันยายน 2564
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:07คัดกรองความเครียดหรือแบบประเมินเกี่ยว
00:13:10กับความเครียดมีส่วนสำคัญมากในการเพิ่ม
00:13:13ประเมินว่าท่านมีความเครียดอยู่ในระดับใด
00:13:15ค่ะปัจจุบันกรมสุขภาพจิตไม่มีแบบคัดกรอง
00:13:18สุขภาพโดยมีคำถามที่ 10 ข้อที่เรียกว่า
00:13:21spst-20 ค่ะมาช่วยในการประเมินด้วยตนเอง
00:13:25ได้หรือว่าท่านจะประเมินสุขภาพจิตของตัว
00:13:27เองหรือว่าดูแลประเมินของคนที่อยู่ใกล้
00:13:30ชิดได้หรือว่าทางการแพทย์เองประเมินตัว
00:13:33เองก็ได้นะคะโดยแบบประเมินวัดความเครียด
00:13:36กรมสุขภาพจิตหรือว่า SP SP ค่ะเป็นการ
00:13:39ประเมินตัวเองได้ออกมาอยู่ในช่วงคะแนน
00:13:42ระดับต่างๆโดยแปลผลดังนี้นะคะถ้าคะแนน
00:13:45อยู่ที่ระดับ 0 ถึง 23 ถือว่าเป็นความ
00:13:48เครียดทั่วไปเป็น Normal reaction หรือ
00:13:50สภาวะปกติที่เกิดขึ้นได้ในทุกคนค่ะแต่ถ้า
00:13:54คะแนนได้ 24 ถึง 41 ถือว่าเป็นความเครียด
00:13:57ระดับบ้านกลางค่ะคือเริ่มมีผลกระทบกับ
00:13:59ชีวิตแต่ว่ายังดูแลตัวเองได้อยู่แต่ถ้า
00:14:03คะแนนได้ระดับ 42 ถึง 61 คะแนนคือเริ่มมี
00:14:06ความเครียดสูงขึ้นเริ่มเป็นปัญหาหรือมีผล
00:14:09กระทบกับการใช้ชีวิตของตนเองและคนอื่นค่ะ
00:14:12จำเป็นจะต้องเข้าสู่ระบบการรักษาส่วน
00:14:15คะแนนได้ 6 12 ขึ้นไปถือว่ามีความเครียด
00:14:18รุนแรงจำเป็นต้องรีบเข้าสู่ระบบการรักษา
00:14:21โดยด่วนเพราะไม่อย่างนั้นอาจจะเป็น
00:14:23อันตรายต่อตัวเองและคนต๊อกครั้งได้ค่ะ
00:14:26เมื่อทราบการประเมินความเครียดระดับความ