- คำถาม:
- มีวิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้นเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีบุตรได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรดูแลสุขภาพโดยรวมด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะทั้งการอ้วนเกินไปหรือผอมเกินไปอาจส่งผลเสียต่อฮอร์โมนและการเจริญพันธุ์ รวมถึงหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
สุขภาพดีกับหมอสวนดอก : รู้จักกับ...เทคโนโลยีเพื่อช่วยมีบุตร
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:04ต้องมาตรวจนี้ค่ะเขานี้เรื่องของการดูแล
00:15:08เบื้องต้นมาจานมีอะไรที่จะแนะนำในช่วงนี้
00:15:10บ้างมั้ยฮะดูแลเบื้องต้นก็เมื่อกี้เกินไป
00:15:12และว่าเธอมันคือการแข็งแรงขั้นสุดเพราะ
00:15:15ฉะนั้นเราก็จะต้องแข็งแรงที่เกิดขึ้นตัว
00:15:17เองก็คือต้องเอาออกกำลังกายพักผ่อนให้
00:15:20เพียงพอแล้วก็ทานอาหารมีประโยชน์ทานผัก
00:15:24ผลไม้น่ะค่ะไม่ได้ธัญพืชแต่ก็อ่านบางคน
00:15:29เนี่ยคืออ้วนแล้วก็หงส์มากเลยผมจะลดน้ำ
00:15:31หนักอันนี้ก็ไม่ดีคือผมอ่ะมากจนทานยาเร็ว
00:15:35อย่างนี้ไม่มีอ่ะเคยเคยมีคนไข้มาละคือ
00:15:38เพราะว่าบอกให้ไปลดราคามิสูบสูบก็ยิ่ง
00:15:41หนักกว่าเดิมอีกแย่กว่าเดิมอย่างนี้ค่ะก็
00:15:43ต้องค่อยๆลดน้ำหนักลงแล้วก็ผอมเกินเราถือ
00:15:48ว่าเราไม่อ้วนหรือผอมก็ไม่ได้คือผอมเกิน
00:15:50เนี่ยฮอร์โมนก็ไม่ดีอย่างนี้ค่ะก็คือต้อง
00:15:53อยู่ตรงความพอดีไม่พร้องเกินไม่อ้วนเกิน
00:15:56หลักแล้วก็จะทำอะไรลดน้ำหนักออกกำลังกาย
00:15:58ก็ต้องออกแบบปแต่พอดีไม่ใช่ออกแบบจน
00:16:02กระทั่งประจำเดือนผิดปกติเลยอย่างนี้ค่ะ
00:16:04มันก็จะมีลูกยากครับตอนนี้ก็มาถึงคำถาม
00:16:07สำคัญเลยนะฮะแต่ที่ถามไปทีนึงแล้วว่า
00:16:09เมื่อไหร่ที่ควรจะไปพบแพทย์เมื่อรู้สึก