- คำถาม:
- มัทฉะมีคาเฟอีนมากแค่ไหน เมื่อเทียบกับกาแฟ และใครควรหลีกเลี่ยงการดื่ม?
- คำตอบ:
- มัทฉะมีคาเฟอีนสูงมาก โดย 1 กรัมมัทฉะมีคาเฟอีนประมาณ 35 มิลลิกรัม ถ้าใส่ 2 กรัมในถ้วยหนึ่งก็จะมีคาเฟอีนราว 70 มิลลิกรัม ใกล้เคียงกับกาแฟ ซึ่งคนที่มีอาการกระวนกระวาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ นอนไม่หลับ หรือมีกรดไหลย้อน รวมถึงหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยงหรือดื่มน้อยๆ เพื่อป้องกันผลข้างเคียง
มัทฉะ ดื่มแล้วร่างกายเปลี่ยนยังไง ดีจริงหรือแค่กระแส วิธีดื่มถ้าต้องดื่มทุกวัน #หมออ๊อกบอกเล่า
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:27ไม่ควรดื่มหรือว่าควรหลีกเลี่ยง หรือถ้า ดื่มอยู่ก็ต้องระวังอะไร มัทฉะจัดได้ว่า
00:05:32เป็นชาที่มีคาเฟอีนสูงครับ มัทฉะ 1 กรัมมี คาเฟอีนโดยเฉลี่ยประมาณ 35 มก. ถ้าถ้วยนึง
00:05:39เราใส่มัทฉะ 2 กรัมก็จะมีคาเฟอีนประมาณ 70 มก. สูงกว่าชาดำแล้วก็ชาเขียวทั่วไป
00:05:45ถ้าให้เห็นภาพนะครับ ลองเปรียบเทียบกับกาแฟ
00:05:48กาแฟถ้วยนึงก็จะมีคาเฟอีน โดยประมาณ 70-100 มก.
00:05:52ก็เรียกว่ามัทฉะมีคาเฟอีนน้องๆกาแฟ เลยครับ เพราะฉะนั้นถ้าใครที่กิน
00:05:56คาเฟอีนแล้วมีอาการ เช่นกระวนกระวาย ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ มีอาการปวดหัว
00:06:02นอนไม่หลับหรือว่ามีอาการกรดไหลย้อน ก็ต้อง หลีกเลี่ยงครับ และการที่มัทฉะมีคาเฟอีนแบบนี้
00:06:08คนที่กำลังมีน้องหรือว่าให้นมบุตรอยู่ ก็ต้องระวังปริมาณคาเฟอีนที่กินด้วยนะครับ
00:06:13ไม่ควรกินมากเกินไป ส่วนตัวผมเป็นคน ที่ไวกับคาเฟอีนครับ ถ้ากาแฟผมต้อง decaf
00:06:19เท่านั้น แต่ผมดื่มมัทฉะได้ อาจจะเป็นเพราะ ว่า L-theanine ที่ทำให้คาเฟอีนทำงานได้สมดุล