00:00:00 → 00:00:03 ประเทศไทยปี 65 ครับมีคนเป็นมะเร็งเต้านม
00:00:03 → 00:00:07 ทั้งหมด 38,000 กว่าคนผู้ชายผู้ชาย 380
00:00:07 → 00:00:10 คนโอหแล้วในเมืองไทยตอนนี้อายุน้อยที่สุด
00:00:10 → 00:00:14 เนี่ยพี่ศิริราช 17 ปีแต่เด็ดกว่านั้นคือ
00:00:14 → 00:00:16 คนที่เป็นมะเร็งอายุน้อยสุดในโลกที่เรามี
00:00:17 → 00:00:21 3 ขวบะฟังแล้วจะตูตกใจเขาเป็นแค่ปวดไหล่
00:00:21 → 00:00:24 ก็เลยรู้สึกว่าตัวเองอายุแค่ 30 ปีเองจะ
00:00:24 → 00:00:26 เป็นอะไรล่ะก็คงเป็นออฟิ Syndrome หัว
00:00:26 → 00:00:29 ไหล่อ่ะที่มันเป็นข่อต่อเนี่ยมันหายไป
00:00:29 → 00:00:31 ทั้งหัวเลยอ่ะอุ้ยโดยคนเนี้ยเราก็เจอว่า
00:00:31 → 00:00:34 เขาก็มีเรื่องของมะเร็งเต้านมสุดท้ายทุก
00:00:34 → 00:00:36 คนจบด้วยเรื่องการตัดนมทิ้งเกือบทั้งหมด
00:00:36 → 00:00:39 เพราะมันเน่าทั้งยวงนมมันเป็นของคุณคุณ
00:00:39 → 00:00:41 ไม่ต้องไปให้แฟนคุณตรวจคุณไม่ต้องไปให้
00:00:41 → 00:00:44 หมอตรวจทุกคนน่ะชอบเคาดหวังว่าหมอจะตรวจ
00:00:44 → 00:00:47 ต้องเจอผมกำลังจะบอกทุกคนว่าคุณนั่นแหละ
00:00:47 → 00:00:49 คือหมอที่ดีที่สุดของตัวเองคุณเป็นคน
00:00:49 → 00:00:53 เดียวที่มีสิทธิ์จับนมคุณทุกวันนะจะไปให้
00:00:53 → 00:00:56 คนอื่นจับยังไงผู้หญิงเดี๋ยวนี้ 10 คนทำ
00:00:56 → 00:01:01 นมซัก 8 อืจับเจอเหรอ
00:01:01 → 00:01:04 [เพลง]
00:01:04 → 00:01:07 ตอนนี้เนี่ยนะคะโลกของเรากำลังเผชิญหน้า
00:01:07 → 00:01:10 กับสึนามิโรคมะเร็งสึนามิก็รู้ว่ามันน่า
00:01:10 → 00:01:13 กลัวมากเขาบอกว่าองค์การอนามัยโรค Who
00:01:13 → 00:01:16 เนี่ยนะคะคาดการณ์กันว่าในอีก 26 ปีข้าง
00:01:16 → 00:01:19 หน้าผู้ป่วยที่จะเป็นมะเร็งทั่วโลกเนี่ย
00:01:19 → 00:01:23 จะมีมากกว่า 35 ล้านรายคือเพิ่มขึ้นกว่า
00:01:23 → 00:01:27 77% นะคะเห็นเขาบอกว่าพฤติกรรมส่วนมากนะ
00:01:27 → 00:01:31 น่าจะมาจากอาหารการกินสัก 340 เคนส่วน
00:01:31 → 00:01:33 ใหญ่ก็เลยมีความกังวลในการเป็นมะเร็งมาก
00:01:33 → 00:01:36 ขึ้นเพราะอะไรเพราะว่าคนจะเป็นมะเร็ง
00:01:36 → 00:01:38 เนี่ยอายุน้อยขึ้นน้อยขึ้นน้อยขึ้นเรื่อย
00:01:38 → 00:01:41 ๆวันนี้เราจะมาคุยเรื่องนี้คุณหมอคะตอน
00:01:41 → 00:01:44 นี้สถิติคนป่วยและเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง
00:01:44 → 00:01:46 ตอนนี้เรามีเยอะขนาดไหนเรานับเป็นนาที
00:01:46 → 00:01:49 เป็นชั่วโมงเป็นวันต้องบอกงงี้ครับในทั่ว
00:01:49 → 00:01:51 โลกเนี่ยก็เป็นตัวเลขอย่างที่พี่ตั๊กพูด
00:01:51 → 00:01:54 ค่ะแต่ในเมืองไทยเอาตัวเลขในเมืองไทย
00:01:54 → 00:01:57 เพราะว่าเราอยู่คนไทยเนาะคนไทยเนี่ยปีนึง
00:01:57 → 00:01:59 ปีนึงเนี่ยเฉพาะคนที่อยู่ในเมืองไทยเนี่ย
00:01:59 → 00:02:02 เป็นประมาณ 140,000 กว่าคนเป็นมมะเร็ง
00:02:02 → 00:02:05 ต่างๆใช่พอเป็นมะเร็งทั้งหมดเนี่ยปรากฏ
00:02:05 → 00:02:08 ว่าวันๆนึงเนี่ยเฉลี่ยแล้ว 400 คนต่อวัน
00:02:08 → 00:02:10 ที่เสียชีวิตจากมะเร็งนะเยอะนะเราใช้คำ
00:02:10 → 00:02:12 ว่าเสียชีวิตนะอ่าเราไม่ได้พูดว่าเป็นนะ
00:02:12 → 00:02:15 เพราะฉะนั้นถามว่าเยอะมั้ยก็คิดง่ายๆครับ
00:02:15 → 00:02:18 1 ช่วโมงเนี่ยจะมีคนที่เป็นมะเร็งตายไป
00:02:18 → 00:02:21 ประมาณ 20 คนก็คือทุกๆ 5 นาทีโอ้เวลาเรา
00:02:21 → 00:02:23 เป็นมะเร็งเหมือนที่พี่ตั๊กพูดเมื่อกี้
00:02:23 → 00:02:26 คือสึนามิมะเร็งเนี่ยผมพูดคำนี้ก่อนว่า
00:02:26 → 00:02:28 สึนามิมะเร็งเนี่ยจริงๆแล้วก็ต้องบอกว่า
00:02:28 → 00:02:30 อีก 20 กว่าปีเนี่ยมันจะเพิ่มเพไปอีกเท่า
00:02:30 → 00:02:32 ตัวนึงการที่มันเพิ่มอีกเท่าตัวนึงก็คง
00:02:32 → 00:02:35 จากหลายๆสาเหตุอาหารเป็นเรื่องนึงอายุที่
00:02:35 → 00:02:38 เพิ่มขึ้นอีกเรื่องนึงอากาศหรือมลภาวะ
00:02:38 → 00:02:40 เป็นพิษที่ไม่ค่อยดีแล้วก็กระตุ้นการ
00:02:40 → 00:02:42 อักเสบของร่างกายก็อีกเรื่องนึงแล้วก็สุด
00:02:42 → 00:02:45 ท้ายจริงๆก็อยากจะบอกว่าหมอเราเองนัแหละ
00:02:45 → 00:02:47 ตรวจเก่งขึ้นก็เลยเจอคนไข้ที่เป็นมะเร็ง
00:02:47 → 00:02:49 เยอะขึ้นเพราะนั้นนี้ก็เป็นอีกเรื่อง
00:02:49 → 00:02:51 หนึ่งแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องยอมรับว่าการ
00:02:51 → 00:02:54 ที่เราตรวจเก่งขึ้นเนี่ยก็จะเพิ่มโอกาส
00:02:54 → 00:02:56 การรอดชีวิตให้กับคนไข้เนี่ยมากขึ้นได้
00:02:56 → 00:02:59 ยินว่าคนอ้วนคนอ้วนเนี่ยมีโอกาสที่จะเป็น
00:02:59 → 00:03:02 มะเร็งมากกว่าคนน้ำหนักปกติหรือน้ำหนัก
00:03:02 → 00:03:06 ผอมต้องพูดคำนี้ครับคนอ้วนทุกๆคนเนี่ยมัน
00:03:06 → 00:03:08 ก็จะมีความเสี่ยงของโรคอื่นๆอยู่แล้วเนาะ
00:03:08 → 00:03:12 ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันสูงทั้ง
00:03:12 → 00:03:14 นี้ทั้งนั้นเนี่ยคนที่เป็นโรคอ้วนผมเอง
00:03:14 → 00:03:16 เนี่ยก็เคยเป็นโรคอ้วนเมื่อก่อนผมเป็นเบา
00:03:16 → 00:03:19 หวานพี่ผมหนัก 110 นะตอนนี้ผมลดลงจากเบา
00:03:19 → 00:03:21 หวานเนี่ยเหลือ 78 กลลลเป็น 30 กหมอยัง
00:03:21 → 00:03:23 เป็นเบาหวานมั้ยตอนนี้เหรอผมใช้คำว่าเบา
00:03:24 → 00:03:25 หวานสงบเพราะว่าผมไม่ได้ทานยาเบาหวานและ
00:03:25 → 00:03:28 น้ำตาลปกติมาแล้วประมาณเกือบปีนึงอ่า
00:03:28 → 00:03:30 เพราะฉะนั้นตอนที่เราเป็นโรคอ้วนเนี่ยเรา
00:03:30 → 00:03:32 ก็ไม่กล้าบอกกับคนอื่นหรอกว่าเรากล้าไป
00:03:33 → 00:03:35 พูดอะไรแต่ปัจจุบันเนี่ยอยากจะเดินออกมา
00:03:35 → 00:03:37 บอกว่าเวลาเราเป็นโรคอ้วนหรือเราเป็นโรค
00:03:37 → 00:03:39 เบาหวานต่างๆนานาเนี่ยมันเพิ่มความเสี่ยง
00:03:39 → 00:03:41 ของการเป็นมะเร็งเนี่ยได้ประมาณ 15 ชนิด
00:03:41 → 00:03:43 ยกตัวอย่างเช่น 1 มะเร็งเต้านมมะเร็งลำ
00:03:44 → 00:03:46 ไส้มะเร็งปอดแล้วก็มะเร็งอื่นๆอีก 15
00:03:46 → 00:03:49 ชนิดทั้งหมดด้วยกันนอกจากอ้วนยังมีบุหรี่
00:03:49 → 00:03:51 อีกที่มันเป็นความเสี่ยงซึ่ง 2 อย่าง
00:03:51 → 00:03:54 เนี้ยมันเป็นอันที่อยู่หลีกเลี่ยงได้ถ้า
00:03:54 → 00:03:56 เราหลีกเลี่ยงได้เราก็คงเคยจะได้ยินใช่
00:03:56 → 00:03:58 มั้ยครับว่ามะเร็งบางอย่างเราหลีกเลี่ยง
00:03:58 → 00:04:01 ได้มะเร็งบางอย่างเราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้
00:04:01 → 00:04:03 เช่นเพศโลคเนี้ยเป็นแค่ผู้หญิงเช่นมะเร็ง
00:04:04 → 00:04:06 ปากมดลูกมะเร็งต่อมลูกหมากเนี่ยมันก็เป็น
00:04:06 → 00:04:08 เฉพาะผู้ชายไันนี้เราหลีกเลี่ยงไม่ได้
00:04:08 → 00:04:10 ครับแล้วก็อีกอย่างนึงคือไอ้หน่อแนวบ้าน
00:04:10 → 00:04:13 เราที่มันเป็นกรมพรที่สืบทอดมารวมถึงอายุ
00:04:13 → 00:04:15 ที่มากขึ้นแล้วเราก็เป็นมะเร็งเพิ่มมาก
00:04:15 → 00:04:17 ขึ้นอันนี้มันเป็นอะไรที่เราหลีกเลี่ยง
00:04:17 → 00:04:18 ไม่ได้แต่หลีกเลี่ยงได้เรามีเยอะแยะเต็ม
00:04:18 → 00:04:21 ไปหมดเลยพี่ตั๊กไม่ว่าจะเป็น 1 ความอ้วน
00:04:21 → 00:04:24 ที่พี่ตั๊กพูด 2 ใช่อาหารบางอย่างเช่นเรา
00:04:24 → 00:04:27 เคยได้ยินพยาธิใบไม้ตับที่อยู่ในปลาน้ำ
00:04:27 → 00:04:29 จืดที่ทำให้เกิดเรื่องของมะเร็งท่อน้ำดี
00:04:29 → 00:04:31 หรือพวกพกถั่วของแห้งที่มีเชื้อราพวกนี้
00:04:31 → 00:04:33 เราก็พยายามพูดครับว่ามันเกิดเรื่องของ
00:04:33 → 00:04:36 มะเร็งได้เพราะฉะนั้นเนี่ยอะไรที่เราหลีก
00:04:36 → 00:04:38 เลี่ยงได้วันนี้อยากจะบอกทุกคนว่าเราควร
00:04:38 → 00:04:41 จะหลีกเลี่ยงมะเร็งถ้ามันป้องกันได้ไม่
00:04:41 → 00:04:45 ควรเป็นและถ้ามะเร็งไหนรักษาได้ก็ไม่ควร
00:04:45 → 00:04:47 ตายอันนี้เป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดเมื่อ
00:04:47 → 00:04:50 กี้หมอบอกว่ามันมันหลีกเลี่ยงได้อือย่าง
00:04:50 → 00:04:52 เช่นการกินถั่วอ่าใช่อันนี้อันนี้ถาม
00:04:52 → 00:04:54 เผื่อส่วนตัวนะเพราะว่าตัวเองเี่ชอบแล้ว
00:04:54 → 00:04:58 ก็จะกินตามกฎมณเฑียนบานอคือฉันต้องกิน 1
00:04:58 → 00:05:01 กำมืออืออัลมอนเป็นวอนัทเป็นถั่วเปลือก
00:05:01 → 00:05:03 แข็งหรืออะไรต้องให้ 1 กับมือนกินมากมัน
00:05:03 → 00:05:07 จะอ้วนนะอแต่มันมีข้อดีนะอือไอ้ตัวถั่ว
00:05:07 → 00:05:10 แต่ว่าถ้ากินแล้วมันมันมีสารก่อบมะเร็ง
00:05:10 → 00:05:13 เหรอเช่นเชื้อราเราจะรู้ได้ยังไงอจริงๆ
00:05:13 → 00:05:15 ต้องบอกว่าถั่วที่พี่พูดเนี่ยคือมันก Fat
00:05:15 → 00:05:17 มันเป็น Plant Bas มันเป็นอะไรที่มันดี
00:05:17 → 00:05:19 มากเพราะว่าไขมันก็ต่ำสิ่งนึงที่อยากจะ
00:05:19 → 00:05:21 บอกก็คือว่าเวลาเราเจอเรื่องของพวกเชื้อ
00:05:21 → 00:05:23 ราเนี่ยมันมักจะเป็นเรื่องของการเก็บสาร
00:05:23 → 00:05:26 ไอ้ของพวกเยแบบแห้งๆแล้วก็ทิ้งไว้ในที่
00:05:26 → 00:05:29 อาบชื้นเหมือนเมื่อก่อนตู้กับข้าวบ้านเรา
00:05:29 → 00:05:32 กับออถ้างั้นก็มันอยู่ที่การเก็บถ้าไม่มี
00:05:32 → 00:05:34 ราก็ยังดันทะลึ่งกินมันเข้าไปอันนี้ก็
00:05:34 → 00:05:37 เป็นอถ้าบางคนเจอราเนี่ยไม่ใช่ว่าเปิดมา
00:05:37 → 00:05:39 ถุงนึงเจอถั่ว 1 เม็ดมีราแค่เม็ดเดียวไม่
00:05:39 → 00:05:41 เป็นไรเราหยิบโยนถั่วนี้ทิ้งแล้วที่เหลือ
00:05:41 → 00:05:43 เราก็มานั่งกินอันนี้มันก็ดูแบบไม่ไม่ไม่
00:05:44 → 00:05:46 make เซน์เท่าไหร่เพราะฉะนั้นเนี่ยสิ่ง
00:05:46 → 00:05:48 ที่สำคัญก็คือว่าเราก็อยู่ในยุคที่เรา
00:05:48 → 00:05:50 เริ่มทันสมัยมากขึ้นเพราะฉะนั้นเนี่ยผม
00:05:50 → 00:05:52 เชื่อว่าอะไรที่มันมีความเสี่ยงเราตัด
00:05:52 → 00:05:55 ทิ้งเถอะดีกว่ามันนั่งเสียดายทีหลังนะอ่ะ
00:05:55 → 00:05:58 เริ่มเคลียร์วันนี้หมออยากฟังเรื่องมะร็ง
00:05:58 → 00:06:00 เต้านมอ่าได้ครับเพราะอะไรถามเผื่อคุณผู้
00:06:00 → 00:06:03 หญิงเพราะตอนนี้นะเคบอกสถิติคนเป็นมะเร็ง
00:06:03 → 00:06:06 เต้านมเยอะมากอือหือความเสี่ยงของการเป็น
00:06:06 → 00:06:08 มะเร็งเต้านมคืออะไรค่ะความเสี่ยงของการ
00:06:08 → 00:06:10 เป็นบรรเลงเต้านมปัจจุบันก็เหมือนเดิม
00:06:10 → 00:06:13 ครับพี่ตั๊กแบ่งเป็น 2 ฝั่งค่ะฝั่งที่ 1
00:06:13 → 00:06:15 ก็คือหลีกเลี่ยงไม่ได้ 1 ผู้หญิงเป็นมาก
00:06:15 → 00:06:17 กว่าผู้ชายอ่าคำนี้ก่อนนะผู้หญิงเป็นมาก
00:06:18 → 00:06:20 กว่าผู้ชายคุณผู้ชายที่ฟังอยู่เนี่ยอาจจะ
00:06:20 → 00:06:22 นึกว่าตัวเองไม่มีทางเป็นมะเร็งเต้านมแต่
00:06:22 → 00:06:25 ผมจะพูดว่าในทุกๆ 100 คนที่เป็นมะเร็ง
00:06:25 → 00:06:27 เต้านมจะมีผู้ชาย 1 คนผู้ชายเป็นมะเร็ง
00:06:27 → 00:06:29 เต้านมผู้ชายเป็นมะเร็งเต้านมได้นะไหนอ่ะ
00:06:29 → 00:06:32 เอานมตรงที่มีนี่แหละจ๊พี่ตั๊กจ๋าออเหรอ
00:06:32 → 00:06:36 ใช่ประเทศไทยปี 65 ครับมีคนเป็นมะเร็ง
00:06:36 → 00:06:39 เต้านมทั้งหมด 38,000 กว่าคนผู้ชายผู้ชาย
00:06:39 → 00:06:44 380 คนโอห 99% เป็นผู้หญิงครับ 1% เป็น
00:06:44 → 00:06:46 ผู้ชายฟังแล้วจะตูตกใจกำลังจะบอกว่าคุณ
00:06:46 → 00:06:48 ผู้ชายคุณก็เป็นมะเร็งเต้านมได้แล้วเราจะ
00:06:48 → 00:06:51 รู้ไอ้ความผิดปกติตรงไหนมันจะตรวจเจอด้วย
00:06:51 → 00:06:53 ก้อนอย่างเดียวเหรอมันไม่มีก้อนมันเป็น
00:06:53 → 00:06:55 ได้มั้ยอืจริงๆต้องบอกว่าถ้าเป็นมะเร็ง
00:06:55 → 00:06:58 เต้านมโดยส่วนใหญ่เนี่ยมะเร็งเนี่ยมัน
00:06:58 → 00:07:01 เริ่มจากการที่ที่ 1 ผมช่วยคำว่ามันเป็น
00:07:01 → 00:07:03 ตัวอ่อนก่อนเราเคยได้ยินมะเร็งมีระยะ 1 2
00:07:03 → 00:07:05 3 4 นะใช่มั้ยเพราะ 4 คือระยะสุดท้าย
00:07:05 → 00:07:07 แต่จริงๆแล้วเนี่ยในมะเร็งเต้านมเนี่ยมัน
00:07:07 → 00:07:10 เริ่มจากระยะศูนก็คือระยะที่มันไม่มีคำ
00:07:10 → 00:07:12 ว่าลุกลามซึ่งจริงๆคำว่าระยะที่ไม่มีการ
00:07:12 → 00:07:14 ลุกลามคือมันไม่มีการไปเส้นเลือดหรืออะไร
00:07:14 → 00:07:17 ต่างๆนานา anyway พูดง่ายๆก็คือระยะแบบ
00:07:17 → 00:07:20 เนี้ยมันจะเป็นก้อนเล็กๆสมมุติว่าเรารู้
00:07:20 → 00:07:23 ก่อนพอศูเนี่ยเรารักษาหายมพี่ตั๊กคำคำที่
00:07:23 → 00:07:26 ผมพูดได้ใช่มยถ้ารักษาได้ไม่ควรตายเพราะ
00:07:26 → 00:07:29 ฉะนั้นถ้าพี่รักษาระยะศูนได้เาพยายามพูด
00:07:29 → 00:07:32 ว่าตัวเลขที่ 5 ปี 10 ปี 20 ปีเป็นยังไง
00:07:32 → 00:07:34 ถ้าเรารักษาที่ระยะศูนยได้ 5 ปีเนี่ยคน
00:07:34 → 00:07:38 ไข้รอดชีวิตเกือบ 100% 10 ปีเนี่ยคุณก็
00:07:38 → 00:07:41 จะรอดชีวิตอยู่ประมาณ 98-99 per ซึ่งไอ้
00:07:41 → 00:07:43 ว่าตายอาจจะตายจากโรคอื่นก็ได้ 20 ปี
00:07:43 → 00:07:46 เนี่ยรอดชีวิต 95% เพราะฉะนั้นถ้าพี่เจอ
00:07:46 → 00:07:49 ระยะ 0 ยังไงยังไงมันก็ดีกว่าเจอระยะ 3
00:07:49 → 00:07:52 ระยะ 4 อยู่แล้วแต่มันไม่ค่อยเจอ 0 น่ะสิ
00:07:52 → 00:07:55 ส่วนมากที่เห็นๆกันเนี่ย 2 ขึ้นไป 1 ยัง
00:07:55 → 00:07:58 ไม่ค่อยเห็นเลยก็เวลาคำเจอก้อนเนี่ยแล้ว
00:07:58 → 00:08:01 มันมาด้วยเรื่องก้อนเป็นก้อนแข็งๆก้อน
00:08:01 → 00:08:03 ใหญ่่ๆเนี่ยโดยส่วนใหญ่เนี่ยมันก็ก้อน
00:08:03 → 00:08:06 เกิน 2 ซม 3 ซมเข้าไปแล้วพอมันเกินไปแล้ว
00:08:06 → 00:08:09 เนี่ยมันก็เข้าระยะ 2 แล้วไงพี่ตั๊กเพราะ
00:08:09 → 00:08:10 ฉะนั้นเนี่ยความยากในการรักษาเนี่ยก็
00:08:11 → 00:08:14 เพิ่มมากขึ้นเราเองจะทำยังไงว่าให้คน
00:08:14 → 00:08:16 เนี่ยรู้ว่าคุณต้องรีบมาตรวจคุณจะทำยังไง
00:08:16 → 00:08:19 นี่คือเรื่องที่สำคัญอ่าทำยังไงอ่ะการที่
00:08:19 → 00:08:21 เราจะไปบอกคนไข้ว่าเรามีเครื่องไม้
00:08:21 → 00:08:23 เครื่องมือที่ดีมากมายเต็มไปหมดเลยเนี่ย
00:08:23 → 00:08:26 ยังไงก็ตามมันไม่ดีเทียบเท่ากับการที่เรา
00:08:26 → 00:08:29 ให้ความรู้เาคให้ความรู้คือว่าเด็กผู้
00:08:29 → 00:08:31 หญิงทุกคนใช้คำว่าเด็กผู้หญิงก่อนแล้วกัน
00:08:31 → 00:08:33 เนาะเพราะเป็นมวลหมู่มหาประชาชนเยอะแยะ
00:08:33 → 00:08:36 เต็มไปหมดผู้หญิงเด็กผู้หญิงทุกคนเนี่ย
00:08:36 → 00:08:38 ตั้งแต่เริ่มเป็นเมนคุณควรที่จะรู้วิธี
00:08:38 → 00:08:41 การตรวจเต้านมด้วยตัวเองอ่ะทำไงหมอทำอู
00:08:41 → 00:08:43 พี่ตั๊กวธีการตรวจผู้หิงผู้ชายทำเหมือน
00:08:43 → 00:08:44 กันผู้หญิงผู้ชายทำเหมือนกันหมดกระทรวง
00:08:44 → 00:08:47 สาสุขเนี่ยเคบอกว่าเวลาคุณตรวจเนี่ยคุณ
00:08:47 → 00:08:49 ตรวจแค่ตอนที่คุณเข้าห้องน้ำก็ได้หรือ
00:08:49 → 00:08:51 จริงๆแล้วคือเดือนละ 1 ครั้งวิธีการตรวจ
00:08:51 → 00:08:53 ที่ดีที่สุดคือช่วงที่คุณเป็นเมนเรียบ
00:08:53 → 00:08:56 ร้อยแล้วคุณเมนแตกคุณก็นมแฟบนะใช่มั้ยถ้า
00:08:56 → 00:08:58 คุณไปตรวจก่อนนมคุณมีเมนคุณก็จะนมตึงๆคุณ
00:08:59 → 00:09:01 ก็ตรวจยากพอคุณมีเมนหายไปสัก 7 วันคุณก็
00:09:01 → 00:09:03 เริ่มคลำหน้าอกเลยแล้วหน้าอกอ่ะมันมีสี่
00:09:03 → 00:09:06 เหลี่ยมคำข้างบนนี้นี่ไงพี่ตั๊กหน้าอกมัน
00:09:06 → 00:09:08 มีสี่เหลี่ยมสี่เหลี่ยมเนี่ยเราจะทำยังไง
00:09:08 → 00:09:10 สี่เหลี่ยมเนี้ยให้มันครบทั้ง 4 จตุรัส
00:09:10 → 00:09:12 ทั้ง 4 ด้านวิธีการมีหลายแบบบางคนก็ขึ้น
00:09:12 → 00:09:15 บ้างลงบ้างขึ้นบ้างลงบ้างบางคนก็ไปซ้าย
00:09:15 → 00:09:17 ขวาซ้ายขวาอย่างนี้ก็ได้หรือบางคนบอกเฮ้ย
00:09:17 → 00:09:20 ไม่เอาดีกว่าชอบคลึงออกคลึงออกไปเรื่อยๆ
00:09:20 → 00:09:22 คุณจะทำวิธีไหนก็ได้ 3 Direction ทำได้
00:09:22 → 00:09:26 หมดบนลงล่างซ้ายไปขวาวนออกเป็นหอยโข่ง
00:09:26 → 00:09:28 อย่างนี้ก็ได้หรือปกติมันจะเป็นยังไงถ้า
00:09:28 → 00:09:31 ปกติพี่ผมพูดคำนี้ก่อนสำหรับผมเวลาผมเจอ
00:09:31 → 00:09:34 คนไข้หรือผมไป educate นักน้องๆนักศึกษา
00:09:34 → 00:09:36 หรือน้องๆนักเรียนมัธยมเนี่ยผมจะบอกกับ
00:09:36 → 00:09:39 ทุกคนว่าอย่างงี้ถ้าคุณรู้จักลูกโบวลิ่ง
00:09:39 → 00:09:41 อือถ้าคุณเคยทำลูกโบวลิ่งทุกวันเนี่ยคุณ
00:09:42 → 00:09:44 จะรู้เลยว่าถ้าลูกโบวลิ่งเนี่ยมันมีรอย
00:09:44 → 00:09:47 ร้าวนิดเดียวหรือมันมีบาดแผลนิดเดียว
00:09:47 → 00:09:49 เนี่ยคุณจะรู้ได้เลยว่ามันไม่เรียกเหมือน
00:09:49 → 00:09:52 เดิมนมมันเป็นของคุณคุณไม่ต้องไปให้แฟน
00:09:52 → 00:09:54 คุณตรวจคุณไม่ต้องไปให้หมอตรวจคุณจะรู้
00:09:54 → 00:09:56 เองว่ามันไม่เรียบทุกคนน่ะชอบมาคาดหวัง
00:09:56 → 00:09:59 ว่าหมอจะตรวจแล้วทำไมหมอหมอต้องเจอกำลัง
00:09:59 → 00:10:02 จะบอกทุกคนว่าคุณนั่นแหละคือหมอที่ดีที่
00:10:02 → 00:10:05 สุดของตัวเองคุณเป็นคนเดียวที่มีสิทธิ์
00:10:05 → 00:10:08 จับนมคุณทุกวันนะจะไปให้คนอื่นจับได้ยัง
00:10:08 → 00:10:11 ไงเออเพราะฉะนั้นของคุณเองคุณหวงหน่อยคุณ
00:10:11 → 00:10:13 ก็ตรวจของตัวเองเพราะฉะนั้นถ้าทุกคนเริ่ม
00:10:13 → 00:10:15 ตรวจด้วยตัวเองเป็นปุ๊บเนี่ยผมเลยบอกไง
00:10:15 → 00:10:17 เสมอว่าความผิดปกติเล็กๆน้อยๆมันจะ
00:10:17 → 00:10:20 striking ให้เราเนี่ยรีบมาหาหมอเราต้อง
00:10:20 → 00:10:24 สังเกตถามต่อเลยผู้หญิงเดี๋ยวนี้ 10 คนทำ
00:10:24 → 00:10:28 นมซัก 8 อืจับเจอเหรอปกติเนี่ยเวลาเรา
00:10:28 → 00:10:31 เสริมมนมด้วยซิลิโคนใช่ป่ะมันก็เคยได้ยิน
00:10:31 → 00:10:33 คำว่าเสริมใต้ก้ามเนื้อเหนือก้ามอนี้คือ
00:10:33 → 00:10:35 เรื่องของการเสริมหน้าอกที่เราทำกัน
00:10:35 → 00:10:38 ปัจจุบันเนี่ยเวลาคนไข้ไปผ่าตัดเสริมหน้า
00:10:38 → 00:10:41 อกเนี่ยอย่างผมเวลาผมเองเป็นหมอผ่าตัด
00:10:41 → 00:10:43 เสริมหน้าอกด้วยผมก็จะบอกคนไข้ทุกคนเสมอ
00:10:43 → 00:10:46 ว่าก่อนที่คุณจะสวยคุณควรจะมีสุขภาพนมที่
00:10:46 → 00:10:48 ดีก่อนเพราะฉนั้นเราทำเองทุกเคสเราก็จะ
00:10:48 → 00:10:50 อันตสาคนไข้ทุกเคสด้วยความมั่นใจแต่ทั้ง
00:10:50 → 00:10:53 นี้ทั้งนั้นจะต้องบอกพี่ตั๊กและทุกๆคนว่า
00:10:53 → 00:10:56 เวลานมเล็กๆเ่ะบางทีมันคำไม่เจอแต่พอเรา
00:10:56 → 00:10:59 เสริมไปแล้วความตึงมาพี่ตั๊กคิดง่ายๆก่อน
00:10:59 → 00:11:02 เวลามันถูกซิลิโคนดันออกมาเนี่ยเวลามันคำ
00:11:02 → 00:11:05 มันง่ายกว่าเดิมด้วยซ้ำอการเสริมนมเนี่ย
00:11:05 → 00:11:08 จะยิ่งเพิ่มให้โอกาสเราการคลำเจอก้อนที่
00:11:08 → 00:11:10 เต้านมเนี่ยง่ายมากยิ่งขึ้นนี่คือข้อที่ 1
00:11:10 → 00:11:13 อก็ล้วงควักกันไปใช่เพราะว่าข้อที่ 2 ก็
00:11:13 → 00:11:15 ตามมาคืออะไรรู้มั้ยพอเราเสริมเสร็จปุ๊บ
00:11:15 → 00:11:17 เรารู้สึกว่ามันคำก้อนสะดุดเนี่ยเราก็จะ
00:11:17 → 00:11:19 เริ่มรู้สึกว่าเอ๊ะอีหมอนี่ทำอะไรให้เรา
00:11:19 → 00:11:21 หรือเปล่าวะซึ่งจริงๆแล้วเนี่ยการเสริมนม
00:11:21 → 00:11:23 เนี่ยไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง
00:11:23 → 00:11:25 เต้านมเลยอันนี้ต้องเคลียร์ให้ชัดเพราะ
00:11:25 → 00:11:27 ฉะนั้นเนี่ยเวลาเราเจอแบบนี้คนไข้ก็จะ
00:11:27 → 00:11:30 กังวลว่าเวลาเราเสนมไปแล้วเราก็ไม่กล้าไป
00:11:30 → 00:11:34 ตรวจโรงพยาบาลเพราะกลัวว่าไปบีบแมมโมแกรม
00:11:34 → 00:11:37 เนี่ยนมจะแตกเยแตกเได้ยินเหมือนกันมีคน
00:11:37 → 00:11:39 ถูกบีบแตกใช่มยซึ่งจริงๆแล้วต้องบอกว่า
00:11:39 → 00:11:41 ไอ้คำว่าบีบแตกเนี่ยมันคือสมัยเื่อ 30 40
00:11:41 → 00:11:43 ปีแล้วที่มันเป็นแอมันแบนเป็นกล้วยปิ้ง
00:11:43 → 00:11:46 เลยนะเดี๋ยวนี้เนี่ยคนไข้ที่เสริมนมเนี่ย
00:11:46 → 00:11:48 เขาก็จะมีเครื่องแบบใหม่ที่เป็นเครื่อง
00:11:48 → 00:11:51 แบบครอบนะเขาก็เข้าใจผู้หญิงเหมือนกัน
00:11:51 → 00:11:54 แหละไม่ใช่เไม่เข้าใจอแสดงว่าคนเสริมเยอะ
00:11:54 → 00:11:58 ก็ต้องตอบว่าเยอะมากดีกว่าเพราะอะไระที่
00:11:58 → 00:11:59 ถามหมอเพราะเมื่อกี้หมอหลุดหลุดวไม่ได้
00:11:59 → 00:12:02 หลุดอ่ะหมอพูดว่าทำหน้าอกคนทำกันเยอะ
00:12:02 → 00:12:04 เพราะงั้นคนทำเยอะมากจนกระทั่งมีกรรมวิธี
00:12:04 → 00:12:08 สำหรับอถูกต้องโอ้แต่ต้องบอกว่าถ้าคุณไป
00:12:09 → 00:12:11 เสริมด้วยวิธีการฉีดอะไรประหลาดๆาเช่น
00:12:11 → 00:12:14 เมื่อก่อนก็ฉีดอะไรนะน้ำมันมะกอกน้ำมัน
00:12:14 → 00:12:16 จิ้งเหลนน้ำมันมะพระอะไรอย่างเงี้ยนะเรา
00:12:16 → 00:12:18 เคยได้ยินอย่างนี้เยอะแยะเต็มไปหมดเลย
00:12:18 → 00:12:20 แล้วเราก็เจอปัญหาคือเวลาพวกนี้ฉีดเนี่ย
00:12:20 → 00:12:22 มันก็จะกลายเป็นหินปูนมันก็จะกลายเป็น
00:12:22 → 00:12:25 แคลเซียมอีคำว่าหินปูนแคลเซียมนะอีผู้
00:12:25 → 00:12:28 หญิงไทยเราเจอว่ามันมีในนมเนี่ยเราก็นอยะ
00:12:28 → 00:12:30 ว่าเรากจะเป็นมะเร็งเพราะฉะนั้นเนี่ยเวลา
00:12:30 → 00:12:33 ฉีดพวกนี้เนี่ยสิ่งที่ตามมาคือเวลาไปทำ
00:12:33 → 00:12:36 แมมโมแกรมครับดูไม่ออกเลยดูไม่ออกว่าสรุป
00:12:36 → 00:12:38 เป็นมเร็งเต้านมหรือว่ามันเป็นแคลเซียม
00:12:38 → 00:12:41 ปกติแต่หมอจะบอกว่าถ้าคนที่ไปฉีดอะไรที่
00:12:41 → 00:12:44 หมอว่าน้ำมันจิ้งเหลนจิ้งเหลินอะไรเนี่ย
00:12:44 → 00:12:46 พวกนี้ถ้าจะเป็นมะเร็งก็อาจจะไม่ได้
00:12:46 → 00:12:48 เกี่ยวกงี้มันจะเป็นของมันเองมันอาจจะไม่
00:12:48 → 00:12:50 ได้เพิ่มลิสความเสี่ยงกันเป็นมะเร็งเต้า
00:12:50 → 00:12:53 นมหรอกแต่มันจะทำให้เราเนี่ยรู้กันว่าคุณ
00:12:53 → 00:12:55 จะเป็นมะเร็งเต้อนมน่ะช้าหรือไม่ช้านี่
00:12:55 → 00:12:59 คือข้อที่ 1 2 ไม่เคยมีเคสพวกนี้เนี่ย
00:12:59 → 00:13:03 อยู่ได้ด้วยรอยยิ้มสุดท้ายทุกคนจบด้วย
00:13:03 → 00:13:05 เรื่องการตัดนมทิ้งเกือบทั้งหมดเพราะมัน
00:13:05 → 00:13:07 เน่าทั้งยวงเราไม่สามารถขูดออกเล็กๆน้อยๆ
00:13:07 → 00:13:10 ได้อย่าหาเรื่องอย่าหาทำอย่าหาทำอ่ะคุย
00:13:10 → 00:13:13 เรื่องมะเร็งเต้านมต่อโดยเฉลี่ยเนี่ยส่วน
00:13:13 → 00:13:15 มากผู้หญิงผู้ชายจะเป็นไอ้ในอายุประมาณ
00:13:15 → 00:13:18 สักเท่าไหร่มะเร็งเต้านมเนี่ยยกตัวอย่าง
00:13:18 → 00:13:21 ปีที่ 65 ของคนไทยทั้งหมดทั้งมวลแล้วะกัน
00:13:21 → 00:13:24 คนที่เป็นมะเร็งเต้านม 50% อายุเกิน 60
00:13:24 → 00:13:27 ปีคือคนที่อายุเยอะเนี่ยก็อย่างที่บอกคือ
00:13:27 → 00:13:29 มันใช้งานเยอะหรือว่ามันผ่านอะไรตไม่ใช้
00:13:29 → 00:13:31 เท่าไห่ถ้าไม่ค่อยได้ใช้ก็ไม่เป็นไรแต่
00:13:31 → 00:13:35 ว่าตัวเลขของประเทศไทยไม่เคยโกหก 50% คือ
00:13:35 → 00:13:39 คนอายุเกิน 60 ปีคนที่อายุ 40-60 ปีเนี่ย
00:13:39 → 00:13:43 อยู่อีก 40% ซึ่งก็ดูแล้ว 90% แแต่ 10%
00:13:43 → 00:13:47 หรือ 3,800 กว่าคนเนี่ยเป็นคนที่อายุน้อย
00:13:47 → 00:13:51 กว่า 40 ปีพี่โอมีมาซัก 20 นิดๆคนที่อายุ
00:13:51 → 00:13:54 20 มีครับออมีเหมือนกันแต่น้อยมีแต่น้อย
00:13:54 → 00:13:56 แต่ผมกำลังจะบอกแค่ว่าช่วงเวลาที่
00:13:57 → 00:13:59 ปัจจุบันเนี่ยเราเจอเคสที่เป็นมะเร็งอายุ
00:13:59 → 00:14:02 น้อยลงเรื่อยๆเนี่ยคือช่วงอายุ 25 จนถึง
00:14:02 → 00:14:05 40 ปีเนี่ยคนเริ่มเป็นมะเร็งเต้านมกัน
00:14:05 → 00:14:08 เยอะมากขึ้นเรื่อยๆนั่นแสดงว่าสถิติเริ่ม
00:14:08 → 00:14:10 อายุน้อยลงแล้วแหละที่จะเป็นชัดเจนชัดเจน
00:14:10 → 00:14:12 มากปัจจุบันเนี่ยเจออะไรหลายๆอย่างในคน
00:14:12 → 00:14:14 อายุน้อยเนี่ยมาด้วยเรื่องการที่เป็น
00:14:14 → 00:14:16 มเร็งต้นนมแบบแปลกๆโดยที่ไม่เหมือนผู้
00:14:17 → 00:14:19 ใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆไม่ว่าจะเป็นยกตัว
00:14:19 → 00:14:21 อย่างที่ผมพูดให้ฟังในเคสที่คิดว่าตัวเอง
00:14:21 → 00:14:23 เป็นออฟิ Syndrome เพราะว่าจริงๆเป็นสาว
00:14:23 → 00:14:25 ออฟฟิศไงนั่งทำงานไปเรื่อยๆก็โอเคปวดคอ
00:14:25 → 00:14:27 อย่างเงี้ยใช่มั้ยเราก็นั่งอย่างเงี้ยพี่
00:14:27 → 00:14:30 ตั๊กก็ปวดคอเล่นโทรศัับมือถือด้วยถูกมย
00:14:30 → 00:14:32 เพราะว่าเชื่อว่าทุกคนน่ะไลฟ์สไตล์ทุกคน
00:14:32 → 00:14:33 เป็นอย่างนี้หมดแหละเพราเคก็เป็นอย่างนี้
00:14:33 → 00:14:35 เหมือนกันแล้วเก็เป็นคนที่น้ำหนักตัวเยอะ
00:14:35 → 00:14:38 80 กว่ากิโลซึ่งจริงๆคือเป็นคนอ้วนผมใช
00:14:38 → 00:14:39 ก็ว่าเป็นโรคอ้วนแล้วกันเพราะ BMI มัน
00:14:39 → 00:14:42 เกิน 25 น่ะเนาะสิ่งนึงที่เราเจอก็คือว่า
00:14:42 → 00:14:45 เขาก็รู้สึกว่าเขาเป็นแค่ปวดไหล่ก็เลยรู้
00:14:45 → 00:14:48 สึกว่าตัวเองอายุแค่ 30 ปีเองจะเป็นอะไร
00:14:48 → 00:14:51 ล่ะก็คงเป็นออฟิ Syndrome ก็เลยเทียวไป
00:14:51 → 00:14:54 เทียวมาก็ไปเจอใครบ้าง 1 ก็ไปหาหมอกายภาพ
00:14:54 → 00:14:57 บ้างแผนโบราณบ้างนะแผนไทยบ้างก็ไปเจอมา
00:14:57 → 00:15:00 ทุกอย่างก็พยายามนวดไปเรื่อยๆจนกระทั่ง
00:15:00 → 00:15:02 วันนึงเนี่ยรู้สึกว่าตัวเองเนี่ยมันไม่
00:15:02 → 00:15:05 ไหวละมันปวดทั้งวันทั้งคืนปวดมากตอนกลาง
00:15:05 → 00:15:07 คืนก็ปวดนี่คือเรื่องที่สำคัญสิ่งนึงที่
00:15:07 → 00:15:10 อยากจะบอกว่าเวลาที่เราสงสัยในเคสเยก็คือ
00:15:10 → 00:15:14 ว่าทำไมเธอปวดมาเป็นปีไม่หายนี่คือข้อที่
00:15:14 → 00:15:17 1 ข้อที่ 2 เธอปวดมากๆเลยคือตอนกลางคืน
00:15:17 → 00:15:20 โดยเฉพาะช่วงที่แบบว่าอากาศร้อนน่ะมันปวด
00:15:21 → 00:15:23 แบบหนาวเข้ากระดูกคนที่เคยปวดหนาวเข้า
00:15:23 → 00:15:25 กระดูกนะถ้าเกิดหลายๆคนฟังดูเฮ้ยแล้วมัน
00:15:25 → 00:15:27 ปวดกระดูกมันเป็นยังไงวะจะแยกออฟิ
00:15:27 → 00:15:29 Syndrome หรือจะแยกแบบปวดธได้ยังไงผมให้
00:15:29 → 00:15:33 พี่ตั๊กพูดอย่างงี้ถ้าคนดูที่ฟังดูนะเคย
00:15:33 → 00:15:36 ปวดแบบตอนที่เราเป็นโควิดปวดแบบปวดกล้าม
00:15:36 → 00:15:40 เนื้อปวดกระดูกแบบโหแบบอยู่จมันปวดรวด
00:15:40 → 00:15:42 ร้าวรวงเหลือเกินแบบมันไม่ใช่แบบปวดกล้าม
00:15:42 → 00:15:44 เนื้อน่ะที่แบบกึ๊บปั๊บกึ๊บัแล้วดีขึ้น
00:15:44 → 00:15:46 ใช่ป่ะปวดกระดูกอ่ะมันเป็นอย่างงั้นแล้ว
00:15:46 → 00:15:49 มันมักจะปวดตอนกลางคืนดูเาปวดแค่บริเวณ
00:15:49 → 00:15:51 นั้นการที่เขาเป็นมะเร็งกระดูกเนี่ยโดย
00:15:51 → 00:15:53 ส่วนใหญ่เนี่ยมะเร็งกระดูกถ้าเป็นแบบ
00:15:53 → 00:15:56 กระจายไปทั่วตัวโอเคมันเจ็บทั่วตัวแต่ถ้า
00:15:56 → 00:15:58 มันกระจายไปแค่จุดๆเดียวหรือใครที่เป็น
00:15:58 → 00:16:00 แค่ตรงจุดนั้นก็จะเจ็บแค่ตรงนั้นค่ะเพราะ
00:16:00 → 00:16:02 ฉะนั้นเนี่ยเคสนี้เนี่ยมันเจอเราเราก็รู้
00:16:03 → 00:16:05 สึกว่าเอ๊ะเขามีความผิดปกติที่ไหล่อะไร
00:16:05 → 00:16:08 หรือเปล่าก็เลยไปเซเรย์ไหลก็เพราะว่าโห
00:16:08 → 00:16:11 หัวไหล่อ่ะที่มันเป็นข้อต่อเนี่ยมันหายไป
00:16:11 → 00:16:13 ทั้งหัวเลยอ่ะอุ้ยหัวมันผิดปกติเลยแสดง
00:16:14 → 00:16:16 ว่ามันเป็นยังไงหน้าตาเราคิดคือปกติเราจะ
00:16:16 → 00:16:17 เห็นหัวไหล่เป็นอย่างงี้แล้วก็มีเบ้า
00:16:17 → 00:16:19 อย่างงี้ใช่มั้ยอ่ามันก็เป็นอย่างงี้ปกติ
00:16:19 → 00:16:21 ซึ่งมันก็โยกไปโยกมาอย่างงี้ได้ปรากฏของ
00:16:21 → 00:16:24 เขาเนี่ยโยกไม่ได้แล้วก็ไหล่แบบแทบจะยก
00:16:24 → 00:16:26 ไม่ขึ้นเลยมันหายไปทั้งหัวเลยมันต้องเจ็บ
00:16:26 → 00:16:29 มากเลยนะโอมันหายไปทั้งหัวเลยซึ่งพอสุด
00:16:29 → 00:16:32 ท้ายเนี่ยตรวจร่างกายโอ้โหเธอเธอเธอทิ้ง
00:16:32 → 00:16:34 ไหล่เธอมาอย่างนี้ได้ยังไงเนี่ยก็หนูก็ทำ
00:16:34 → 00:16:36 งานได้ค่ะคุณหมอแบบเนี้ยเราก็เลยรู้สึก
00:16:36 → 00:16:38 ว่าโอ้โหมันขนาดนั้นเลยก็เลยส่งไป xray
00:16:38 → 00:16:41 เรื่องของโบนสแกนก็คือดูว่ามันมีการอัพ
00:16:41 → 00:16:44 เทคของตัวรังสีที่บอกว่าเป็นมะเร็งกระดูก
00:16:44 → 00:16:47 ไปหรือเปล่าซึ่งก็ตรวจแล้วก็เจอพอตเป็น
00:16:47 → 00:16:49 มะเร็งสุดท้ายเนี่ยมันไม่ใช่เป็นมะเร็ง
00:16:49 → 00:16:52 กระดูกนะเค้าเนี่ยเจอว่ามะเร็งที่ไป
00:16:52 → 00:16:54 กระดูกคือมะเร็งที่กระจายไปซึ่งโดยส่วน
00:16:54 → 00:16:56 ใหญ่เวลาเจอมะเร็งที่กระจายไปกระดูกก็จะ
00:16:56 → 00:17:00 มี 1 ปอด 2 เต้านม 3 ลำไส้ 4 กระเพาะ
00:17:00 → 00:17:03 อาหารโดยคนเนี้ยเราก็เจอว่าเขาก็มีเรื่อง
00:17:03 → 00:17:06 ของมะเร็งเต้านมปัจจุบันเนี่ยมันมาด้วย
00:17:06 → 00:17:09 อะไรแบบแปลกแปนาาเยอะๆยกตัวอย่างอีกเคส
00:17:09 → 00:17:11 นึงเคสนี้ผมไม่เคยเล่าให้ใครฟังเลยนะ
00:17:11 → 00:17:12 เพราะว่าจริงๆแล้วเราก็ซอร์เหมือนกันคน
00:17:12 → 00:17:16 ไข้เนี่ยเป็นเด็กนักศึกษาเรียนปี 4 ปีสุด
00:17:16 → 00:17:19 ท้ายะอายุไม่เยอะใช่วางแผนกับเพื่อนไป
00:17:19 → 00:17:21 เรียบร้อยแล้วว่าเดี๋ยวเราจบปีการศึกษา
00:17:21 → 00:17:24 นี้จะไปเที่ยวญี่ปุ่นครั้งแรกเขมาหาผม
00:17:24 → 00:17:28 ด้วยเรื่องที่นมน่ะอักเสบนมอักเสบก็คือนม
00:17:28 → 00:17:30 มันเป็นแดๆอ่ะมันเหมือนแบบนมมันอักเสบแดง
00:17:30 → 00:17:33 ๆอ่ะบวมแดงโดยส่วนใหญ่เวลาเราเจอนมบวมแดง
00:17:33 → 00:17:36 เนี่ยนมบวมแดงในคนปกตินะก็จะคิดอยู่ไม่
00:17:36 → 00:17:39 กี่อย่าง 1 ถ้าเกิดไม่เคยมีลูกถ้าคนมีลูก
00:17:39 → 00:17:41 ก็จะบอกว่าเออท่อน้ำนมตันหรือเปล่าหรือ
00:17:41 → 00:17:43 ว่าน้ำนมอักเสบหรือเปล่าแต่ถ้าเกิดเจอนม
00:17:43 → 00:17:45 แดงๆโดยส่วนใหญ่เนี่ยก็จะบอกว่ามันไม่
00:17:45 → 00:17:48 ต้องมีอะไรกัดนี่แหละไม่สัตว์กัดก็ลูกกัด
00:17:48 → 00:17:50 เหมืองั้นกแฟนกัดหรืออะไรกัดเราก็จะบอก
00:17:50 → 00:17:52 อย่างงี้เราก็เลยรักษาดยการให้ยาฆ่าเชื้อ
00:17:52 → 00:17:54 ไปก่อนแล้วหลังจากนั้นเราก็ f up แล้วก็
00:17:54 → 00:17:57 นัดตรวจอัตซาวกับแมแมเพราะว่าเราเองก็
00:17:57 → 00:18:00 อยากรู้ว่าคนเนี้ยมันมีฝีข้างในหรือเปล่า
00:18:00 → 00:18:03 เราก็เลยนัดอันซาวอันซาวไปแล้วก็บอกว่า
00:18:03 → 00:18:06 ไม่มีฝีอ่ะไม่มีฝีแล้วก็ก็อ่านว่าปกติดี
00:18:06 → 00:18:09 ไม่มีอะไรเราก็ให้ยาฆ่าเชื้อไปกินนัดมา 2
00:18:09 → 00:18:11 อาทิตย์ก็ปกติดีแล้วก็นัดตรวจอีกที 3
00:18:11 → 00:18:13 เดือนแล้วยุบมั้ยยุบหมดทุกอย่าง 2
00:18:13 → 00:18:15 อาทิตย์เนี่ยปกติดีทุกอย่างแต่ปรากฏว่า
00:18:15 → 00:18:17 หลังจากนั้นเนี่ยอีกสักประมาณเดือนกว่าๆ
00:18:17 → 00:18:20 เขมาหาอีกทีนึงด้วยความรู้สึกที่ว่ามัน
00:18:20 → 00:18:22 กลับมาแดงอีกแล้วคุณหมอหยุดยาวมันก็ขึ้น
00:18:22 → 00:18:25 มาหยุดยามันขึ้นมาปรากฏว่าเราก็เลยสงสัย
00:18:25 → 00:18:28 ว่าเอ๊ะไอ้ผื่นแดงๆแบบเนี้ยมันเป็นอะไร
00:18:28 → 00:18:30 ที่มันแปลกหรือเปล่าเพราะว่าก็นั่งถามเค
00:18:30 → 00:18:32 กลับไปเบอกว่าเไม่ได้มีอะไรกับแฟนเค้าก็
00:18:32 → 00:18:34 พยายามหลีกเลี่ยงทุกอย่างจนกระทั่งเราก็
00:18:34 → 00:18:37 รู้สึกว่างั้นเอาาอย่างนี้ได้มั้ยหมอขอน
00:18:37 → 00:18:39 ตรวจ xray เพิ่มเติมได้มยเราก็ทำ xray
00:18:39 → 00:18:42 ต่างๆนานาแล้วก็สุดท้ายเนี่ยเราก็เจอว่า
00:18:42 → 00:18:45 ขอเอาชิเนื้อไปตรวจดูซึ่งสุดท้ายเนี่ย
00:18:45 → 00:18:47 กลายเป็นว่านี่คืออีกแพทเทิร์นนึงที่เขา
00:18:47 → 00:18:49 เป็นคือเรื่องของภาษาหมอเราเรียกว่า
00:18:49 → 00:18:51 inflammatory ca Base ก็คือว่ามันเป็น
00:18:51 → 00:18:53 เรื่องของมะเร็งเนี่ยที่มันอยู่ใกล้ๆกับ
00:18:53 → 00:18:55 ผิวหนังมันเป็นมะเร็งต้องนมที่ใกล้กับผิว
00:18:56 → 00:18:57 หนังแล้วมันทำให้เรื่องของน้ำเหลืองเนี่ย
00:18:57 → 00:19:00 มันตันแล้วกายว่ามาด้วยเรื่องนมแดงทั้ง
00:19:00 → 00:19:01 ก้อนเลยเพราะฉะนั้นเคสนี้สุดท้ายก็ End
00:19:01 → 00:19:05 up ด้วย 6 เดือน 6 เดือนคนอายุ 21 ปีนี่
00:19:05 → 00:19:07 นี่ตอนนี้ยังยังอยู่ไม่อยู่แล้วอ๋อไม่
00:19:07 → 00:19:09 อยู่แล้วเสียชีวิตแล้วเรื่องเรื่องนี้กี่
00:19:09 → 00:19:11 ปีแล้วะหมเรื่องนี้ผ่านมากับผมมาประมาณ
00:19:11 → 00:19:13 4-5 ปีแล้วสรุปแล้วในเมืองไทยตอนนี้อายุ
00:19:14 → 00:19:16 น้อยที่สุดเนี่ยเราสถิติเราอายุซักเท่า
00:19:16 → 00:19:18 ไหร่ครับผมไปเปิดดูสถิติคนที่เป็นมะเร็ง
00:19:18 → 00:19:21 เต้านมอายุน้อยสุดคือที่ศิริราช 17 ปี
00:19:21 → 00:19:24 อายุ 17 ปียังไม่แต่งงานพี่เราเพิ่งพ้นคำ
00:19:24 → 00:19:28 ว่านางสาวมาแค่ 2 ปีแต่เด็ดกว่านั้นคือ
00:19:28 → 00:19:31 ทุกทั่วโลกคนที่เป็นมะเร็งอายุน้อยสุดใน
00:19:31 → 00:19:35 โลกที่เรามีเนี่ยค่ะ 3 ขวบ้ะ 3 ขวบคิดว่า
00:19:35 → 00:19:37 เพราะอะไรทำไมมันน้อยขนาดนั้นไอ้น้อง 3
00:19:37 → 00:19:40 ขวบนี่เป็นตรงไหนอ่ะเป็นตรงเต้านมเหรอใช่
00:19:40 → 00:19:43 มีเด็ก 3 ขวบเป็นมีเด็ก 8 ขวบเป็นซึ่ง
00:19:43 → 00:19:46 จริงๆแล้วเนี่ยคือ Report ที่เขาเขียนไว้
00:19:46 → 00:19:48 เพราะฉะนั้นจริงๆแล้วไอ้ 3 ขวบ 8 ขวบ
00:19:48 → 00:19:50 เนี่ยโอเคแหละมันเป็นส่วนน้อยมากๆแต่จริง
00:19:50 → 00:19:53 ๆแล้วในเด็กที่เป็น 17 ปีคือเด็กที่เริ่ม
00:19:53 → 00:19:56 มีเมนแล้วถูกเ่าเพราะจริงๆแล้วผมจะพูดอีก
00:19:56 → 00:19:58 เรื่องนึงก็คือว่าความเสี่ยงของการเกิด
00:19:58 → 00:20:00 มะเร็งเต้านมเนี่ยเชอบพูดกันก็คือว่า
00:20:00 → 00:20:03 เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณมีช่วงระยะเวลาใน
00:20:03 → 00:20:05 ชีวิตที่รับเอสโตรเจนเยอะๆเอสโตรเจนคือ
00:20:05 → 00:20:07 ฮอรโมนผู้หญิงฮอรโมนผู้หญิงเยอะๆเยอะไปก็
00:20:07 → 00:20:10 ไม่ดีใช่มั้ยฮะเยอะไปก็ไม่ดีเป็นเมนสเร็ว
00:20:10 → 00:20:13 แล้วก็หมดเมนช้าอ่าโอ้ยไวทองฉันอยู่นาน
00:20:13 → 00:20:16 ฉัน 50 กว่าจถึงหมดใวทองนี่แหละคุณก็มี
00:20:16 → 00:20:18 ความเสี่ยงเพราะฉะนั้นเนี่ย 1 ระยะเวลา
00:20:18 → 00:20:20 ที่คุณรับเอสโตรเจนถ้าคุณรับนานคุณก็จะมี
00:20:21 → 00:20:22 ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมมากกว่า
00:20:22 → 00:20:25 คนที่รับน้อยถ้าเอสโตรเจนน้อยฮอร์โมนผู้
00:20:25 → 00:20:27 หญิงปุ๊บอย่างงี้น้อยมันก็จะทำให้เราหิว
00:20:27 → 00:20:29 เราก็ต้องไปเสริมว่าเพราะงั้นเเสริม
00:20:29 → 00:20:31 เอสโตรเจนฮอร์โมนผู้หญิงเข้าไปมันก็จะทำ
00:20:31 → 00:20:34 ให้เราเสี่ยงต้องบอกว่าทั้งนี้ทั้งนั้น
00:20:34 → 00:20:37 มากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็ไม่ดีเหมือนกันยกตัว
00:20:37 → 00:20:39 อย่างเช่นที่เป็นความเชื่อหลายๆคนเข้าใจ
00:20:39 → 00:20:41 ผิดกันมาโดยตลอดเหมือนกันระดับนึงก็คือ
00:20:41 → 00:20:45 ว่าเวลาเป็นมะเร็งเต้านมหรือว่าเวลาคุณ
00:20:45 → 00:20:48 กังวลเรื่องเต้านมเนี่ยอย่ากินถั่วเหลือง
00:20:48 → 00:20:51 อย่ากินน้ำเต้าหู้พี่ตั๊กเคยได้ยินป่ะ
00:20:51 → 00:20:53 เพราะว่าเขาจะชอบบอกว่าเฮ้ยอย่ากินพวกนี้
00:20:53 → 00:20:54 นะเพราะกินพวกเยจะเพิ่มความเสี่ยงในการ
00:20:54 → 00:20:57 เป็นมะเร็งเท่าพี่ได้ยินว่าถ้าอยากจะมี
00:20:57 → 00:21:01 ฮอร์โมนดีๆอให้น้ำเต้าหู้ให้กน้ำมะพร้า
00:21:01 → 00:21:03 ถูกต้องเพราะริตกลงกินหรือไม่กินดีผมใช้
00:21:03 → 00:21:06 คำนี้ก่อนแล้วกันคือซอยหรือถั่วเหลือง
00:21:06 → 00:21:08 เนี่ยมันมีหลายดักไม่ว่าจะเป็นน้ำเต้าหู้
00:21:09 → 00:21:11 ไม่ว่าจะเป็นนมถั่วเหลืองไม่ว่าจะเป็น
00:21:11 → 00:21:14 เต้าหู้ไข่เต้าหู้อะไรต่างๆนาาก็ตามนี่
00:21:14 → 00:21:17 แหละคือดักที่มันมาจากถั่วเหลืองมันมีคำ
00:21:17 → 00:21:19 ว่าไฟโตเอสโตรเจนหรือเป็นไฟโตนิรินที่มา
00:21:19 → 00:21:21 จากพืชข้อดีของเขามีเยอะแยะเต็มไปหมดเลย
00:21:21 → 00:21:24 องค์การอนามัยโลกหรือคำแนะนำจากต่างๆนานา
00:21:24 → 00:21:26 เนี่ยเขาบอกว่ามากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็ไม่ดี
00:21:26 → 00:21:29 ผมก็เลยไปนั่งดูต่อว่ามากไปก็ไม่ดีน้อยไป
00:21:29 → 00:21:31 ก็ไม่ดีคืออะไรวะเขาบอกว่าคำแนะนำวันละ
00:21:31 → 00:21:35 1-3 ถ้วยตวงโอ้โหตอนแรกๆงงพอมาเจอคำว่า
00:21:35 → 00:21:38 1-3 ถ้วยตวงงงกว่าเดิมอีกต่อวันวันละ 1-3
00:21:38 → 00:21:41 ถ้วยตวงต่อวันงงเข้าไปใหญ่อีกผมก็เลยไป
00:21:41 → 00:21:43 นั่งแปลงผมแปลงให้ทุกคนฟังจะได้เข้าใจ
00:21:43 → 00:21:46 ง่ายๆ 1 - 3 ถ้วยตงแปลว่าอย่างงี้ถ้า
00:21:46 → 00:21:48 คุณกินน้ำเต้าหู้คุณจะกินเกินวันละ 3
00:21:48 → 00:21:51 ถ้วยโอ้ก็ไม่ค่อยมีใครกินเนาะเกินวันละ 3
00:21:51 → 00:21:54 ถ้วยเาเออหรือถ้าคุณชอบกินแกงจืดเต้าหู้
00:21:54 → 00:21:56 ไข่หรือว่าคุณชอบกินเต้าหู้อะไรต่างๆนา
00:21:56 → 00:21:59 คุณก็จะกินเกิน 3 เส้นมันก็จะเยอะเกินไป
00:21:59 → 00:22:01 เนาะถ้าเกิดกินเกิน 3 ไม่ใครจะไปกินทุก
00:22:01 → 00:22:03 วันอ่ะสมมุติอาทิตย์นึงเรากินเต้าหู้สัก 2
00:22:03 → 00:22:06 วันก็ไม่ได้เรียกว่าเยอะนะี้ไม่ถือว่า
00:22:06 → 00:22:08 เยอะเพราะฉะนั้นก็เลยจะบอกว่าเวลาเราเจอ
00:22:08 → 00:22:11 คำเตือนแบบนี้เนี่ยกรุณาอ่านฉลากหลังคำ
00:22:11 → 00:22:14 เตือนนิดนึงว่าแล้วก็เอ๊ะทุกอย่างที่เวลา
00:22:14 → 00:22:16 ส่งกันมาไม่ว่าจะเป็นในกลุ่มต่างๆนานา
00:22:16 → 00:22:20 เนาะช่วยเอ๊ะก่อนนิดนึงเออเอ๊ะเอ๊อ่ะผมก็
00:22:20 → 00:22:22 เลยเอ๊ะให้ฟังว่าตัวดสุดท้ายแล้วเนี่ยไอ้
00:22:22 → 00:22:24 คำแนะนำพวกเนี้ยมันคือ
00:22:24 → 00:22:28 1-3 ถ้วยต่อวันเท่ากับว่าคนนั้นกินมัน
00:22:28 → 00:22:30 ทุกวันันกินเยอะๆมันถึงจะเสี่ยงต้องกิน
00:22:31 → 00:22:33 เยอะด้วยนะไม่ใช่ว่าพี่กินน้ำเต้าหู้วัน
00:22:33 → 00:22:35 ละ 1 ถ้วยแล้วพี่บอกว่าเธอเสี่ยงนะเธอจะ
00:22:35 → 00:22:38 เป็นมะเร็งเต้านมนะเออให้มันรู้้าถ้าสรุป
00:22:38 → 00:22:40 ก็คือเราจะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
00:22:40 → 00:22:43 เต้านมยังไงเราจะทำตัวเองยังไงแล้วเราจะ
00:22:43 → 00:22:45 กินอะไรมันถึงจะป้องกันได้อ่ะโอเคสุดท้าย
00:22:45 → 00:22:49 ก็กลับมาคำตอบที่พูดมาเสมอคือเลี่ยงได้
00:22:49 → 00:22:51 ควรเลี่ยงเลี่ยงไม่ได้ช่างมันเนาะเพศเรา
00:22:51 → 00:22:53 ก็เลี่ยงไม่ได้อายุที่เพิ่มมากขึ้นเราก็
00:22:53 → 00:22:55 เลี่ยงไม่ได้แต่อันที่เลี่ยงได้ข้อที่ 1
00:22:55 → 00:23:00 เลยของเรื่องมะเร็งเต้านม 1 คือความอ้วน
00:23:00 → 00:23:03 เพราะว่าผมพูดเสมอว่าเวลาเราอ้วนไม่ว่า
00:23:03 → 00:23:05 เราจะกินอาหารต่างๆนานาก็ตามเราไม่ได้
00:23:05 → 00:23:08 บูลี่คนนะแต่เราแกำลังจะบอกว่าความอ้วนก็
00:23:08 → 00:23:11 คือมันเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง
00:23:11 → 00:23:14 เต้านมการศึกษาทั่วโลกครับพี่ตั๊กเขาสรุป
00:23:14 → 00:23:17 มาว่ามี 3 อย่างที่จะเป็นการทำให้คนไข้คน
00:23:17 → 00:23:19 นึงเนี่ยกลับมาเป็นมะเร็งเต้านม 1 ต่อม
00:23:19 → 00:23:22 น้ำเหลืองที่ไปมันเยอะแค่ไหน 2 หน้าตาของ
00:23:22 → 00:23:24 มะเร็งเนี่ยมันน่ากลัวแค่ไหนซึ่ง 2 อย่าง
00:23:24 → 00:23:26 เยเราทำอะไรไม่ได้แล้วเพราะมันเป็นแล้วอื
00:23:26 → 00:23:30 3 obesity หรือโรกอ้วนพันธุกรรมเหรอหมอ
00:23:30 → 00:23:32 ถ้ามันมีเปอร์เซ็นต์เนี่ยหมออยากจะบอกว่า
00:23:32 → 00:23:35 พันธุกรรมเนี่ยมันมันมีผลมากขนาดไหนอ่ะ
00:23:35 → 00:23:39 โอเคในคนที่เป็นมะเร็งเต้านม 100 คนพี่
00:23:39 → 00:23:42 ตั๊ก 10% ของคนที่เป็นมะเร็งเต้านมสืบทอด
00:23:42 → 00:23:44 ทางกรรมพันธ์ผมเล่าให้ฟังนิดนึงแล้วกันนะ
00:23:44 → 00:23:46 ครับว่า Angelina โจลี่ก็เป็นหนึ่งคนที่
00:23:46 → 00:23:50 รับการตรวจมะเร็งเต้านมแบบพันธุกรรมแบบ
00:23:50 → 00:23:53 ไอ้ DNA เนี่ยนะแบบ DNA ซึ่งเขาเนี่ย
00:23:53 → 00:23:55 เรียกว่าอย่างงี้ครับแม่เเนี่ยเป็นมะเร็ง
00:23:55 → 00:23:57 เต้านมและเขาก็มีญาติสายตรงคือป้าเเนี่ย
00:23:57 → 00:23:59 เป็นมะเรงเองเรื่องของรังไข่เหมือนกัน
00:23:59 → 00:24:02 คราวนี้พอทั้ง 2 คนเนี่ยเป็นมะเร็งเต้านม
00:24:02 → 00:24:04 แล้วก็รังไข่ตอนนั้นเนี่ยก็มีการเจาะที่
00:24:04 → 00:24:08 เราใช้ชื่อว่ายีนบ่า brca1 brca2 อเธอก็
00:24:08 → 00:24:10 ไปจอกตอนนั้นน่ะโจลี่คือเมื่อประมาณสัก 10
00:24:10 → 00:24:13 กว่าปีที่แล้วจงนั้นคือช่วงที่พีคของเขา
00:24:13 → 00:24:15 นางก็มีความสุขในชีวิตมากมายเต็มไปหมดเลย
00:24:15 → 00:24:18 จนกระทั่งพอมีลูก 1 คนก็คือว่าแม่ก็มา
00:24:18 → 00:24:20 อุ้มหลานคนที่ 1 แล้วแม่ก็เสียชีวิตจาก
00:24:20 → 00:24:23 การเป็นมะเร็งเต้านมออพอเรู้ว่าแม่เค้า
00:24:23 → 00:24:25 เสียชีวิตจากการเป็นมะเรงต้อนนมเขาก็เลย
00:24:25 → 00:24:27 กลัวถ้าเป็นเราเราก็กลัวผมเชื่อว่าทุกคน
00:24:27 → 00:24:29 ฟังดูอยู่ก็ว่าถ้าถ้าเกิดว่าหน่อแนวเรา
00:24:29 → 00:24:32 เป็นมะเร็งเต้านมแล้วตายกลัวแล้วกลัวกลัว
00:24:32 → 00:24:35 กว่าเดิมพอกลัวปุ๊บเขาก็ไปเจาะนี่แหละเก็
00:24:35 → 00:24:37 ไปเจาะยีนตัวนี้ซึ่งการที่เขาไปเจาะเสร็จ
00:24:37 → 00:24:40 ปุ๊บเนี่ยเขาเขียนในนิยสารไทมเลยว่าเาค้น
00:24:40 → 00:24:43 พบว่าหมอได้แจ้งกับเขาว่าเค้ามีความ
00:24:43 → 00:24:46 เสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมเนี่ยในชีวิต
00:24:46 → 00:24:48 เนี้ยที่มีโอกาสคือประมาณ 80 กว่า
00:24:48 → 00:24:50 เปอร์เซ็นตเสี่ยงเยอะเค้าเสี่ยงเยอะแล้วเ
00:24:51 → 00:24:53 รู้ว่าแม่เคเสียชีวิตจากการที่เขาเป็นแม่
00:24:53 → 00:24:55 เค้าเป็นมะเร็งเต้านมแล้วเาซัฟเฟอร์แค่
00:24:55 → 00:24:57 ไหนค่ะเขาเลยเข้ารับการรักษาโดยการตัด
00:24:57 → 00:25:00 เต้านมทิ้งทั้ง 2 ข้างการตัดออกไปมันบอก
00:25:00 → 00:25:03 มั้ยฮะว่ามันจะไม่กลับมาเป็นอีกการตัด
00:25:03 → 00:25:05 เต้านมทิ้งออกไปเนี่ยไม่ได้บอกว่าจะไม่มี
00:25:05 → 00:25:08 โอกาสกลับมาเป็นอีกแต่มันลดความเสี่ยงของ
00:25:08 → 00:25:11 เขาเนี่ยจาก 80 กว่าเปอร์เซเนี่ยลงมาไม่
00:25:11 → 00:25:15 ถึง 5% เหลือก็คกับการจะเสี่ยง 16 เท่านะ
00:25:15 → 00:25:19 โอ้คุ้มคุอืมองสรุปให้อีกทีเราควรจะดูแล
00:25:19 → 00:25:21 ตัวเองยังไงเพื่อไม่ให้เสี่ยงกับการเป็น
00:25:21 → 00:25:24 มะเร็งเต้านมโอเคพาร์ทที่ 1 เลยคือคุณ
00:25:24 → 00:25:27 ต้องรู้จักวิธีการตรวจด้วยตัวเองเเพราะ
00:25:27 → 00:25:29 เองคนไข้หรือว่าเราเนี่ยคือหมอที่ดีที่
00:25:29 → 00:25:32 สุดสำหรับเรา 2 เรื่องของอาหารการกินการ
00:25:33 → 00:25:36 กินที่ทำให้เราเกิดเรื่องอ้วนมันจะเป็น
00:25:36 → 00:25:38 ตัวที่ทำให้เกิดเรื่องของความเสี่ยงในการ
00:25:38 → 00:25:41 เกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งอื่นๆอีกหลาย
00:25:41 → 00:25:44 ชนิดไม่ว่าจะเป็นมะเร็งปอดมะเร็งลำไส้
00:25:44 → 00:25:46 มะเร็งปากมดลูกคุณจะมีความเสี่ยงเยอะแยะ
00:25:46 → 00:25:50 เป็นไปหมดเลยข้อที่ 3 แอลกอฮอล์บุหรี่
00:25:50 → 00:25:51 เป็นอะไร
00:25:51 → 00:25:55 ที่หลีกเลี่ยงได้ผมว่าไม่ควรที่จะเข้าไป
00:25:55 → 00:25:57 เกี่ยวข้องเพราะว่ามันเพิ่มความเสี่ยงให้
00:25:57 → 00:25:59 กับทั้งตัวเองและก็คนที่อยู่ข้างๆด้วยค่ะ
00:25:59 → 00:26:01 เพราะฉะนั้นจริงๆแล้วทั้งหมดทั้งมวลเนี่ย
00:26:01 → 00:26:05 ผมเชื่อว่าเอาแค่ 3 หัวข้อใหญ่ๆเนี้ยก็จะ
00:26:05 → 00:26:07 ช่วยให้ตัวเองเนี่ยมีความสุขได้ส่วนที่
00:26:07 → 00:26:09 เหลือก็คงจะเป็นเรื่องของไม่ว่าจะเป็นการ
00:26:09 → 00:26:12 manage เรื่องความเครียดเพราะว่าจริงๆ
00:26:12 → 00:26:14 แล้วความเครียดหรือว่า depress ต่างๆนานา
00:26:14 → 00:26:17 เนี่ยก็จะเพิ่มอะไรที่มันไม่ดีให้กับร่าง
00:26:17 → 00:26:19 กายการนอนหลับที่ดีก็จะพูดดูแล้วเหมือน
00:26:19 → 00:26:21 แบบแหมหมอก็พูดโรคสวยอ่ะการนอนหลับที่ดี
00:26:22 → 00:26:23 ก็จะช่วยหลายๆเรื่องนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:26:23 → 00:26:25 เรื่องของการลดน้ำหนักช่วยในเรื่องของการ
00:26:25 → 00:26:27 ปรับฮอร์โมนเราให้ดีมากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ
00:26:27 → 00:26:29 เชื่อว่าทุกคนเนี่ยไม่มีใครอยากเป็นโรค
00:26:29 → 00:26:32 อะไรเลยเพราะจริงๆแล้วโรคบางโรคเนี่ยมัน
00:26:32 → 00:26:35 อาจจะเริ่มจากแค่การกินการนอนและก็ความ
00:26:35 → 00:26:38 เครียดแค่นั้นแล้วก็อย่าลืมว่ามลภาวะที่
00:26:38 → 00:26:40 เป็นพิษเราอาจจะแก้ไขไม่ได้ก็พยายามหลีก
00:26:41 → 00:26:42 เลี่ยงไปละ
00:26:42 → 00:26:45 กันเบาหวานน่ะผมพูดคำนิงเลยไม่ใช่
00:26:45 → 00:26:47 พันธุกรรมหรอกมันคือกรรมเบาหวานน่ะมีหลาย
00:26:47 → 00:26:49 ชนิดที่ไม่ว่าจะเป็นชนิดที่ 1 ไม่มีอิิ
00:26:49 → 00:26:51 แต่ชนิดที่คนเป็นเยอะคือกินกินน้ำตาลเยอะ
00:26:52 → 00:26:54 กินแป้งเยอะเถูไม่ให้กินไงผมอ่ะมีคำพูด
00:26:54 → 00:26:57 คำนึงเสมอพี่ตั๊กสำหรับผมนะก Food คนที่
00:26:57 → 00:26:59 อยากถความอ้วนเหมนกัน Good Food Before
00:26:59 → 00:27:01 Good Fast อเมื่อไหร่ก็ตามคุณไม่ต้อง
00:27:01 → 00:27:03 ออกกำลังกายคุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนออก
00:27:03 → 00:27:05 กำลังกายตลอดชีวิตนะคุณแค่กินอาหารที่ดี
00:27:05 → 00:27:08 คุณก็อยู่ได้ยืนยงแล้วถูกป่ะจะเชื่อว่า
00:27:08 → 00:27:10 ทุกวันเนี้ยไอ้ที่คนเป็นมเร็งกันเยอะเผม
00:27:10 → 00:27:12 เชื่อว่า Food พี่ก็ว่า and environment
00:27:12 → 00:27:15 Food ชมรายการต Talk แล้วก็อย่าลืมนะคะ
00:27:15 → 00:27:19 กดไลคกดแชร์กด Subscribe ทางช่อง Live
00:27:19 → 00:27:21 doot ทั้งทางช่อง YouTube และ Facebook
00:27:21 → 00:27:24 ด้วยนะคะแล้วก็อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือน
00:27:24 → 00:27:28 ด้วยนะคะจะได้ไม่พลาดสาระดีๆจากช่องไ do
00:27:28 → 00:27:30 ของเราอย่าลืมนะคะ
00:27:30 → 00:27:34 [เพลง]