00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีเพื่อนๆ!🤗

00:00:03 → 00:00:08 ดีใจที่ได้พบคุณในช่องของฉัน!🌷

00:00:08 → 00:00:14 สูตรคุณยายดีต่อสุขภาพมาก

00:00:14 → 00:00:19 วอลนัท 100 กรัม

00:00:23 → 00:00:28 อัลมอนด์ 100 กรัม

00:00:34 → 00:00:40 แช่น้ำไว้ 3 ชั่วโมง

00:00:40 → 00:00:47 การแช่ถั่วในน้ำจะช่วยขจัดรสขม

00:00:48 → 00:01:05 ช่วยปกป้องเซลล์จากผลร้ายของอนุมูลอิสระและชะลอกระบวนการชรา

00:01:14 → 00:01:22 วอลนัทมีวิตามิน A, E, B, C, K.

00:01:22 → 00:01:26 เขียนจากประเทศที่คุณดูวิดีโอของฉัน

00:01:26 → 00:01:29 ฉันยินดีที่จะรู้ว่าสมาชิกของฉันอาศัยอยู่ที่ไหน😊

00:01:29 → 00:01:38 อัลมอนด์อุดมไปด้วยแร่ธาตุ กรดไขมัน และวิตามิน

00:01:41 → 00:01:51 เป็นแหล่งของแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม

00:01:53 → 00:02:02 อัลมอนด์ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด

00:02:05 → 00:02:14 เนื่องจากมีไขมันและแร่ธาตุไม่อิ่มตัวจำนวนมาก

00:02:40 → 00:02:47 ลูกเกด 100 กรัม

00:02:48 → 00:02:57 ลูกเกดประกอบด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก

00:03:02 → 00:03:12 มีหน้าที่ทำให้การทำงานของหัวใจ ไต และตับเป็นปกติ

00:03:17 → 00:03:21 พลัม 100 กรัม

00:03:21 → 00:03:30 พลัมปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

00:03:41 → 00:03:55 มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและช่วยแก้อาการบวม

00:03:58 → 00:04:01 แอปริคอตแห้ง 100 กรัม

00:04:01 → 00:04:08 แอปริคอตแห้งเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยม วิตามินเค

00:04:17 → 00:04:28 สนับสนุนสุขภาพของหัวใจและป้องกันการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อ

00:04:47 → 00:04:50 มะนาว 1 ลูก

00:04:50 → 00:04:55 คาร์บอเนต 1 ช้อนโต๊ะ

00:05:02 → 00:05:06 ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 15 นาที

00:05:06 → 00:05:15 ล้างมะนาวให้สะอาดด้วยคาร์บอเนต

00:05:15 → 00:05:28 เพราะเราจะใช้มะนาวร่วมกับเปลือก

00:05:29 → 00:05:38 ประโยชน์หลักของมะนาวคือความสามารถในการต่อสู้กับโรคหวัด

00:05:39 → 00:05:45 มะนาวยังมีธาตุเหล็กและโพแทสเซียม

00:05:46 → 00:05:55 อีกทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในเลือด

00:05:57 → 00:06:04 ปรับความดันโลหิตและการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ

00:06:23 → 00:06:30 น้ำผึ้ง 100 มล.

00:06:30 → 00:06:41 น้ำผึ้งทำให้ร่างกายแข็งแรงและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

00:06:43 → 00:06:50 ใช้เพื่อป้องกันโรคหวัด

00:06:50 → 00:07:00 น้ำผึ้งธรรมชาติยังช่วยในเรื่องโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

00:07:03 → 00:07:12 ส่วนผสมนี้เป็นคลังเก็บวิตามิน

00:07:12 → 00:07:18 โอนไปยังชามแก้ว

00:07:21 → 00:07:35 มีประโยชน์มากในการเสริมสร้างกระดูกและเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย

00:08:03 → 00:08:13 รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา ทุกเช้า หลังอาหารเช้า

00:08:24 → 00:08:28 เก็บใส่ตู้เย็น.

00:08:28 → 00:08:41 เราหวังว่าคุณจะมีความสุขและสุขภาพแข็งแรง! ❤️