- คำถาม:
- ทำไมมื้อเช้าจึงถือเป็นมื้อที่มีปัญหาสุดสำหรับคนทั่วไปตามที่หมอโจ้กล่าว?
- คำตอบ:
- มื้อเช้าเป็นมื้อที่มีปัญหาสุดเพราะคนส่วนใหญ่กินแบบเร่งรีบ คว้าของจากร้านสะดวกซื้อหรือร้านอาหารตามทาง ซึ่งมักเป็นอาหารที่มีพลังงานสูงแต่คุณค่าทางโภชนาการต่ำ เช่น เครื่องดื่มหวาน ขนมปังปิ้ง หรืออาหารแปรรูป ทำให้เกิดการสะสมไขมันและน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
คลิปสั้น #หมอชวนคุย วิธีลดน้ำหนักให้เร็ว ft.หมอโจ้ นพ.อรรควิชญ์ หาญนวโชค
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:32ไปสั่งสรรค์กับครอบครัวกลับบ้านกับพ่อแม่
00:09:35แต่มื้อเช้าสิ่งที่ผมพบคือมื้อเช้าเป็น
00:09:37มึกที่อยู่กับตัวเองขับรถเข้าข้างทางคว้า
00:09:42อะไรแปบเค้าเรียกไง GAP แอน Go ในร้าน
00:09:44สะดวกซื้อบางแห่งตามด้วยเครื่องดื่มบาง
00:09:47อย่างเออถ้าคุณไม่กินมันจะเป็นปัญหากับ
00:09:50ชีวิตคุณมั้ยอืใช่มั้ยครับแล้วมันช่วยได้
00:09:52เยอะมันช่วยได้เยอะครับอืเราเริ่มค่อยๆ
00:09:55แกะพอย์ให้เค้าแล้วก็เริ่มอธิบายให้เค้า
00:09:58ฟังว่าปัญหาของการกินจริงๆมันคืออะไรคน
00:10:02เราจริงๆต้องกิน 3 มื้อจริงๆหรือเปล่าใคร