00:00:01 → 00:00:05 5 สรรพคุณลับของมะขามป้อมเสียดายคนไทย
00:00:05 → 00:00:09 รู้น้อยมากๆหรือบางคนไม่รู้เลยนะทั้งๆที่
00:00:09 → 00:00:12 ทั้งชีวิตเนี้ยชอบกินมะขามป้อมมากหรือบาง
00:00:12 → 00:00:18 คนอาจรู้จักสมุนไพรมะขามป้อมในรูปแบบของ
00:00:18 → 00:00:23 ยาน้ำแก้ไอเวลารู้สึกว่าไอเจ็บคอก็จะไป
00:00:23 → 00:00:26 ซื้อยาน้ำแก้ไอมะขามป้อมหรือว่ายาอมมะขาม
00:00:26 → 00:00:29 ป้อมมาอมให้มันชุ่มคอเนาะสำหรับหมอเฟิร์น
00:00:29 → 00:00:32 หรือว่าบางคนเนี่ยอาจจะคุ้นชินอยู่ะเพราะ
00:00:32 → 00:00:35 ว่าชอบกินผลไม้รสรสชาติออกเปรี้ยวฝาด
00:00:36 → 00:00:39 มะขามป้อมเนี่ยถ้าใครเคยกินพิมพ์เคยมา
00:00:39 → 00:00:41 เพราะว่าคนที่เคยกินจะรู้ดีว่ารสชาติอาจ
00:00:41 → 00:00:43 จะฝาดนำมี
00:00:43 → 00:00:47 เปรี้ยวปลายๆขมนิดเดียวแต่ว่าสิ่งที่หมอ
00:00:47 → 00:00:51 เฟิร์นชอบส่วนตัวเลยนะคือพอเรากัดกินเข้า
00:00:51 → 00:00:54 ไปแล้วเนี่ยเวลาที่เรากลืนน้ำลายหรือว่า
00:00:54 → 00:00:57 ดื่มน้ำตามเนี่ยน้ำตรงนั้นน่ะมันจะมีรส
00:00:57 → 00:01:00 ชาติหวานอันนี้ก็ก็เลยชอบเป็นพิเศษเลยว่า
00:01:00 → 00:01:03 ตอนเด็กพอได้ลองชิมแล้วก็ว้าวกับสมุนไพร
00:01:03 → 00:01:07 ตัวนี้มากที่แบบว่ากินเข้าไปแล้วทำไมมัน
00:01:07 → 00:01:10 ถึงรสหวานกินน้ำตามแล้วมันหวานอย่างเงี้ย
00:01:10 → 00:01:13 ชอบใครเคยกินแม่ขามป้อมไหนยกมือพิมพ์ว่า
00:01:14 → 00:01:17 เคยมาหน่อยสำรวจว่ามีคนชอบเหมือนมอเฟิร์น
00:01:17 → 00:01:20 เยอะมยอ่าคุณกัญยลักษณ์บอกเคยค่ะเอ้อมีคน
00:01:20 → 00:01:24 ชอบเหมือนเราด้วยเหมือนกันเนาะโอเคและวัน
00:01:24 → 00:01:28 เนี้ยที่เอาสรรพคุณรับมาให้เพราะว่ามัน
00:01:28 → 00:01:31 เป็นงานวิจัยที่ต่างชาติเนี่ยเค้าก็รู้
00:01:31 → 00:01:33 กันแต่ไม่รู้เหมือนกันว่าคนไทยรู้มั้ยเลย
00:01:33 → 00:01:35 ต้องเอามาบอกว่ามันมีแบบนี้ด้วยนะ
00:01:35 → 00:01:38 ประโยชน์ข้อดีของมะขามป้อมเนี่ยสิ่งหนึ่ง
00:01:38 → 00:01:41 ที่เรารู้กันก็คือมะขามป้อมเนี่ยวิตามิน
00:01:41 → 00:01:46 ซีสูงสูงแค่ไหนถ้าเทียบกับส้มนะมากกว่า
00:01:46 → 00:01:49 ส้มแทบเกือบ 10 เท่าพูดอย่างี้เพราะว่า
00:01:49 → 00:01:53 ถ้าให้เทียบในอัตราส่วนเท่ากันส้ม 100
00:01:53 → 00:01:57 มล.ส้ม 100 กรัมกับมะขามป้อม 100 กรัมนะ
00:01:57 → 00:02:03 ส้ม 100 กรัมให้วิตามินซีประมาณ 53 มกรั
00:02:03 → 00:02:06 ส่วนมะขามป้อม 100 กรัมให้วิตามินซี
00:02:06 → 00:02:10 ประมาณ 400 500 600 มลกรัมแล้วแต่ขนาด
00:02:10 → 00:02:13 ลูกเนาะอ่าเทียบกันแบบนี้เลยซึ่งมันน่าสน
00:02:13 → 00:02:17 ใจมากๆแปลว่าอะไรการกินมะขามป้อมถือว่า
00:02:17 → 00:02:20 ตอบโจทย์สำหรับใครบ้างคนที่ควบคุมน้ำตาล
00:02:20 → 00:02:23 ควบคุมน้ำหนักอยู่แล้วก็ในคนที่บางคนที่
00:02:23 → 00:02:26 อาจจะไม่ชอบรสหวานเพราะว่าส้มบางทีส้มแก่
00:02:26 → 00:02:29 ๆจัดๆเนี่ยมันจะได้ตัวแถมมาก็คือน้ำตาลมา
00:02:29 → 00:02:32 ด้วยแต่ว่าไม่ได้อันตรายอะไรถ้ากินเยอะก็
00:02:32 → 00:02:35 เยอะเกินไปถึงจะน้ำตาลเยอะแต่ว่าก็กินได้
00:02:35 → 00:02:38 เพราะว่าน้ำตาลผลไม้จากผลไม้จริงเนี่ยถือ
00:02:38 → 00:02:41 ว่าไม่อันตรายเท่าน้ำตาลที่แปรรูปที่เป็น
00:02:41 → 00:02:48 สีขาวเนาะอ่ะคุณสุรคุณสุรัตนาบอกว่าเคย
00:02:48 → 00:02:51 ชอบเคยขาชอบเลยจ้าอ่าเห็นมั้มีคนชอบอีก 1
00:02:51 → 00:02:53 เสียงแล้วเนี่ยมีคนชอบหลายคนเลยถือว่า
00:02:53 → 00:02:56 เป็นสมุนไพรที่อยู่คู่คนไทยมานานอ่ะเพราะ
00:02:56 → 00:02:58 ว่าหมัวเฟิร์นยังรู้จักตั้งแต่เด็กแล้วก็
00:02:58 → 00:02:59 ชอบกิน
00:02:59 → 00:03:04 ด้วยต่อไปที่ว้าวกว่าวิตามินซีที่มีนะใน
00:03:04 → 00:03:08 มะขามป้อมเนี่ยยังมีสารต่อต้านอนุมูล
00:03:08 → 00:03:12 อิสระหลายตัวมากๆสิ่งแล้วตัวหลักๆที่เด่น
00:03:12 → 00:03:16 เลยนะก็คือกลุ่มโฟโ po โพลีฟีนออลซึ่งคุณ
00:03:16 → 00:03:20 ไม่ต้องจำนะพูดผ่านๆเฉยๆเพราะว่าจำไปก็
00:03:20 → 00:03:22 ไม่เป็นไรเอาแค่แบบคุณกินแล้วได้อะไรก็พอ
00:03:23 → 00:03:26 เนาะก็คือ po โ po โพลิฟีนอซึ่งซึ่งสาร
00:03:26 → 00:03:29 ย่อยลงมาก็คือแทนนินั่นเองซึ่งตัวเนี้ยก็
00:03:29 → 00:03:32 เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ให้ประโยชน์
00:03:32 → 00:03:35 ต่อร่างกายหลายอย่างจึงนำไปสู่งานวิจัย
00:03:35 → 00:03:39 ที่เขาทดลองมานั่นเองข้อ 1 เลยละกันข้อ 1
00:03:39 → 00:03:42 ประโยชน์สรรพคุณลับของมะขามป้อมเนี่ยช่วย
00:03:42 → 00:03:46 อะไรคุณข้อ 1 เลยนะแน่นอนว่ามันเป็นผลไม้
00:03:46 → 00:03:49 ผักผักหรือผลไม้เนี่ยผลไม้เนี่ยแหละที่มี
00:03:49 → 00:03:52 วิตามินซีสูงแล้วก็มีสารต้านอนุมูลอิสั
00:03:52 → 00:03:55 สละอยู่ด้วยดังนั้นไม่ว่าผลไม้หรือผัก
00:03:55 → 00:03:59 ชนิดใดก็ตามที่ให้สารแบบเนี้ยอยู่ในตัว
00:03:59 → 00:04:02 ของเค้าเนี่ยแน่นอนว่าเค้ามีส่วนช่วย
00:04:02 → 00:04:06 กระตุ้นภูมิคุ้มกันของเราผลที่เกิดขึ้นใน
00:04:06 → 00:04:09 งานวิจัยนี้เขาก็บอกว่าไม่ว่าตัวใดที่มี
00:04:09 → 00:04:12 วิตามินซีนะจะทำให้คุณเนี่ยภูมิคุ้มกันดี
00:04:12 → 00:04:15 ขึ้นดังนั้นเวลาที่คุณป่วยเป็นหวัดไม่
00:04:15 → 00:04:18 สบายหรือว่าป่วยด้วยโรคอะไรก็ตามคุณจะหาย
00:04:19 → 00:04:23 เร็วขึ้นพูดง่ายๆเลยก็คือสมมุติว่าระยะ
00:04:23 → 00:04:26 เวลาในการเป็นไข้หวัดของคุณปกติแล้วอยู่
00:04:26 → 00:04:30 ที่ 5-7 วันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณได้
00:04:30 → 00:04:33 รับวิตามินซีหรือกินวิตามินซีประจำจากพวก
00:04:33 → 00:04:37 อาหารเสริมจากธรรมชาติใดๆก็ตามเวลาที่คุณ
00:04:37 → 00:04:39 ป่วยได้รับเชื้อโรคมาคุณจะหายไวกว่า
00:04:39 → 00:04:42 เพื่อนอย่างเช่นคุณอาจจะเป็น 2-3 วันหรือ
00:04:42 → 00:04:47 บางคนวันเดียวนอนพักผ่อนกินน้ำกินยาวัน
00:04:47 → 00:04:50 เดียวพรุ่งนี้ไปทำงานได้ละแบบนี้ไงอ่ะพูด
00:04:50 → 00:04:52 ง่ายๆให้เข้าใจง่ายง่ายเนาะซึ่งน่าสนใจ
00:04:52 → 00:04:56 มากเวลาที่หมอเฟิร์นรู้สึกอาจจะไม่สบาย
00:04:56 → 00:04:59 เราก็กินวิตามินซีเข้าไปหรือว่ากินอาหาร
00:04:59 → 00:05:02 พยายามกินอาหารที่ให้ประโยชน์สูงๆพวกให้
00:05:02 → 00:05:05 วิตามินสูงดื่มน้ำเยอะๆพักผ่อนให้เพียงพอ
00:05:05 → 00:05:08 พรุ่งนี้ตื่นมาก็เหมือนเดิมละไม่เป็นอะไร
00:05:08 → 00:05:11 นี้เป็นทิกเล็กๆน้อยๆเนาะข้อถัดไปที่เป็น
00:05:11 → 00:05:15 สรรพคุณลับแล้วมันน่าสนใจมากเลยเพราะว่า
00:05:15 → 00:05:19 อัตราการเกิดโรคเนี้ยถือว่าเพิ่มขึ้นทุก
00:05:20 → 00:05:23 ปีแล้วก็เป็นโรคที่เหมือนเป็นภัยเงียบ
00:05:23 → 00:05:28 เนาะก็คือโรคไขมันพอกตับนั่นเองเพราะว่า
00:05:28 → 00:05:32 เจอหลายคนหลายเคสเหมือนกันที่เป็นโรคตับ
00:05:32 → 00:05:35 แข็งหรือมีไขมันพอกตับทั้งๆที่ตัวเอง
00:05:35 → 00:05:38 เนี่ยไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้กินเหล้า
00:05:38 → 00:05:40 ไม่ได้กินอะไรพวกนี้เลยกินเบียร์กินเหล้า
00:05:40 → 00:05:43 ไม่กินเลยแต่ว่าอ้าวฉันตับแข็งฉันเป็น
00:05:43 → 00:05:46 มะเร็งตับฉันเป็นไขมันพอกตับอย่างเงี้ย
00:05:46 → 00:05:48 เกิดขึ้นได้จาก
00:05:48 → 00:05:50 อะไรให้
00:05:50 → 00:05:53 ช่วงที่หมอเฟินหานี้เนาะเกิดขึ้นได้มี
00:05:53 → 00:05:55 โอกาสเกิดขึ้นได้
00:05:55 → 00:06:00 อ่ะจะเล่าแบบนี้ไขมันพอกตับหรือโรคมะเร็ง
00:06:00 → 00:06:02 ตับไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์อย่างเดียว
00:06:02 → 00:06:05 สามารถเกิดจากอาหารที่คุณกินเข้าไปได้
00:06:05 → 00:06:08 ด้วยอาหารอะไรบ้างที่ทำให้มีไขมันพอกตับ
00:06:08 → 00:06:12 แน่นอนชื่อมันก็บอกอยู่ละอาหารที่ให้ไข
00:06:12 → 00:06:15 มันสูงๆวงเล็บว่าไขมันไม่ดีด้วยนะเพราะ
00:06:15 → 00:06:17 ว่าไขมันเนี่ยมีทั้งดีและไม่ดีเนาะไขมัน
00:06:17 → 00:06:21 ไม่ดีก็อย่างเช่นเนยเทียม
00:06:21 → 00:06:24 แมกีนจากเนื้อสัตว์ที่ไขมันสูงๆหรือว่า
00:06:24 → 00:06:29 จากน้ำมันพืชบางชนิดที่เป็นน้ำมันผ่าน
00:06:29 → 00:06:32 กระบวนการบางอย่างเติมสารไฮโดรเจนอะไรสัก
00:06:32 → 00:06:34 อย่างนี่แหละเพื่อที่เขาทนความร้อนได้มาก
00:06:34 → 00:06:37 ขึ้นแล้วก็อยู่ได้นานขึ้นเนาะอันนี้พอมัน
00:06:37 → 00:06:40 โดนความร้อนสูงๆมันจะมีกระบวนการเยอะแยะ
00:06:40 → 00:06:45 มากมายอ่ะที่ทำให้มันทำร้ายร่างกายคุณอ่า
00:06:45 → 00:06:48 กินได้นะของทอดๆมันๆเนี่ยแต่ว่าให้ลดละ
00:06:48 → 00:06:51 เลิกเลิกหรือว่าเรียกหลีกเลี่ยงเนาะถ้า
00:06:51 → 00:06:53 คุณอยากมีสุขภาพที่ดีระยะยาวนะโอเคเมื่อ
00:06:54 → 00:06:56 กี้พูดถึงไขมันพอกตัดและประเด็นสำคัญก็
00:06:56 → 00:07:00 คือมะขามป้อมเนี่ยในงานวิจัยอ่ะเล่าในงาน
00:07:00 → 00:07:03 วิจัยดีกว่าว่างานแต่งานวิจัยนี้ยังอยู่
00:07:03 → 00:07:05 ในสัตว์ทดลองอยู่นะแต่ว่ามันน่าสนใจมาก
00:07:05 → 00:07:08 เลยเพราะว่าสัตว์ทดลองที่เขาใช้ทดลอง
00:07:08 → 00:07:12 เนี่ยคือเค้าเลือกสัตว์มาแล้วว่ามันคล้าย
00:07:12 → 00:07:14 ๆกับเซลล์มนุษย์เนาะแต่ว่าอาจจะไม่แบบ
00:07:14 → 00:07:18 100% เป๊ะๆแต่ก็น่าสนใจก็คือเขาพบว่า
00:07:18 → 00:07:21 เมื่อให้สัตว์ทดลองเนี่ยกินสารสกัดจาก
00:07:21 → 00:07:27 มะขามป้อมพบว่ามีส่วนนะช่วยลดน้ำหนักลดไข
00:07:27 → 00:07:33 มันหน้าท้องได้อ่าและยังพบอีกว่าไขมันโรค
00:07:33 → 00:07:35 ไขมันพอกตับที่สัตว์ทดลองเนี่ยเป็นอยู่
00:07:35 → 00:07:38 ที่เกิดจากการกินอาหารพวกของทอดของมัน
00:07:38 → 00:07:41 หรือว่าอาหารไขมันสูงเนี่ยกลับดีขึ้นด้วย
00:07:41 → 00:07:45 นะอ่าอันนี้ก็คือน่าสนใจว่าถ้าเกิดเป็น
00:07:45 → 00:07:50 มนุษย์ก็เค้าจึงเชื่อว่าอาจมีส่วนช่วยลด
00:07:50 → 00:07:54 ความเสี่ยงโรคไขมันพอกตับกับคุณได้แต่
00:07:54 → 00:07:56 จริงๆหมอเฟิร์นก็ไม่แปลกใจนะว่ามันจะช่วย
00:07:56 → 00:07:58 ลดได้เนี่ยเพราะว่าอะไรเพราะว่ามะขามป้อม
00:07:58 → 00:08:01 เนี่ยมีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็น
00:08:01 → 00:08:04 คุณสมบัติและมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ
00:08:04 → 00:08:09 ต่างๆของร่างกายได้เยอะเลยจึงเป็นผลดีกับ
00:08:09 → 00:08:12 โรคตับอยู่แล้วเพราะอะไรเพราะการที่ตับ
00:08:12 → 00:08:15 อักเสบบ่อยๆจากการที่คุณกินพวกอาหารแปร
00:08:15 → 00:08:18 รูปอาหารไขมันสูงสูงอะไรอย่าเงี้ยตับทำ
00:08:18 → 00:08:20 งานหนักแน่นอนเพราะอะไรเพราะตับของเรามี
00:08:20 → 00:08:23 หน้าที่ขับของเสียขับสารพิษออกไปเนาะดัง
00:08:23 → 00:08:25 นั้นไม่ว่าคุณจะกินอาหารชนิดใดก็ตามที่
00:08:26 → 00:08:28 มันมีส่วนในการลดการอักเสบต้านอนุมูล
00:08:28 → 00:08:30 อิสระเนี่ยช่วยทั้งนั้นดังมันก็เลยเป็น
00:08:30 → 00:08:33 งานวิจัยที่น่าสนใจแม้จะเป็นงานวิจัยใน
00:08:33 → 00:08:38 สัตว์กับคนก็ถือว่าใช้ได้ส่วนหนึ่งอ่ะ
00:08:38 → 00:08:41 ส่วนน่าสนใจมากใครที่รู้ตัวว่าตัวเองไป
00:08:41 → 00:08:43 ตรวจเลือดแล้วมีไขมันในเลือดสูงหรือว่ามี
00:08:43 → 00:08:46 ความเสี่ยงที่จะเป็นไขมันพอกตับก็พิจาร
00:08:46 → 00:08:51 กรณามะขามป้อมเป็นอาหารประจำวัน 1 ตัวก็
00:08:51 → 00:08:56 ดีมากๆเลยโอเคข้อถัดไปข้อนี้สำหรับใครก็
00:08:56 → 00:08:59 ตามที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารเนาะ
00:08:59 → 00:09:02 เพราะว่ามันมีงานวิจัยมาละว่าช่วยใน
00:09:02 → 00:09:06 เรื่องนี้ได้ด้วยนะอ่าลงมาก่อนเดี๋ยวคุณ
00:09:06 → 00:09:10 ไม่เห็นช่วยลดอาการของโรคกรดไหลย้อนหรือ
00:09:10 → 00:09:14 บางคนที่มีปัญหาเรื่องกระผนังกระเพาะบาง
00:09:14 → 00:09:17 เนาะมีแผลในกระเพาะอาหารอันนี้ช่วยได้
00:09:17 → 00:09:20 ช่วยยังไงในงานวิจัยเนี่ยเค้าทดลองในคนนะ
00:09:20 → 00:09:24 คน 68 คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนอยู่แล้วโดย
00:09:24 → 00:09:27 ให้กินสารสกัดจากมะขามป้อมเช้าเย็นครั้ง
00:09:27 → 00:09:31 ละ 5 500 มลกรัม 500 มลกรันะไม่ใช่ 55
00:09:31 → 00:09:35 500 มกัติดต่อกัน 1 เดือนพบว่าอาการของ
00:09:35 → 00:09:38 โรคกรดไหลย้อนอย่างอย่างพวกแสบร้อนตามยอด
00:09:38 → 00:09:42 อกหรือว่ามีเรอเปรี้ยวก็คือกรดย้อนขึ้นมา
00:09:42 → 00:09:46 เนาะลดลงอ่านี้น่าสนใจมากใครที่เป็นโรคกด
00:09:46 → 00:09:49 ไหลย้อนอยู่คุณสามารถหาสมุนไพรอย่างมะขาม
00:09:49 → 00:09:53 ป้อมมากินก็ได้หรือว่าจะกินเป็นสารสกัดก็
00:09:53 → 00:09:58 ได้เนาะและยังมีงานวิจัยอีกมากมายเลยนะ
00:09:58 → 00:10:01 ไหนดูซิว่าหมอเฟิร์นเอามามั้ยอ่ะเอามาตัว
00:10:01 → 00:10:05 ข้างบนนี้เนาะที่บอกว่าสารต้านอนุมูล
00:10:05 → 00:10:07 อิสระที่อยู่ในมะขามป้อมเนี่ยช่วยบรรเทา
00:10:08 → 00:10:15 อาการปวดท้องจากท้องเสียได้และช่วยป้อง
00:10:15 → 00:10:18 กันการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้เนาะเพราะ
00:10:18 → 00:10:21 ว่าอะไรเพราะว่าอย่างที่บอกว่ามะขามป้อม
00:10:21 → 00:10:24 เนี่ยมีคุณสมบัติในการช่วยลดการอักเสบดัง
00:10:24 → 00:10:27 นั้นเวลาที่เราท้องเสียหรือว่าการที่เรา
00:10:27 → 00:10:29 มีแผลในกระเพาะอาหารเนี่ยแน่นอนว่าเกิด
00:10:30 → 00:10:33 การอักเสบตรงระบบทางเดินอาหารอยู่แล้ว
00:10:33 → 00:10:35 อะไรก็ตามที่มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบเนี่ย
00:10:35 → 00:10:38 มันช่วยได้อยู่แล้วล่ะจริงๆถึงทดลองใน
00:10:38 → 00:10:40 สัตว์ในหล่อทดลองหรืออะไรอย่างเงี้ยเราก็
00:10:40 → 00:10:43 ตอบได้อยู่ว่าถ้ามาลองในมนุษย์เนี่ยมันก็
00:10:43 → 00:10:47 จะผลลับคล้ายคลึงกันแทบจะใกล้กันเลยนั่น
00:10:47 → 00:10:52 เองต่อไปข้อที่ 4 อ่าสวัสดีทุกคนที่เข้า
00:10:52 → 00:10:55 มาใหม่นะคะถ้าเป็นประโยชน์ก็ฝากกดแชร์ไป
00:10:55 → 00:10:59 ให้เพื่อนๆของคุณรู้เยอะๆเนาะหมอเฟิร์นก็
00:10:59 → 00:11:02 จะได้มาสอนแบบนี้บ่อยๆถ้าคุณชอบนะใครชอบ
00:11:02 → 00:11:04 มาถึงตรงนี้ใครเข้าใจพิมพ์เข้าใจมาหน่อย
00:11:05 → 00:11:09 ค่ะโอเคข้อที่ 4 ข้อที่ 4 น่าสนใจมาก
00:11:09 → 00:11:14 เพราะว่าเป็นโรคที่มีอัตราการตายแทบจะติด
00:11:14 → 00:11:17 จำไม่ได้ว่าที่เท่าไหร่นะแต่ว่าติด 1 ใน 3
00:11:17 → 00:11:20 แน่นอนแล้วมันเป็นโรคที่เฉียบพลันเหมือน
00:11:20 → 00:11:24 กันหรือว่าเป็นโรคที่ตายเฉียบพลันนะอ่ะ
00:11:24 → 00:11:28 พูดพูดให้สุภาพเสียชีวิตเสียบเฉียบพลัน
00:11:28 → 00:11:33 แต่ว่าเป็นโรคที่ร่างกายสะสมสะสมค่อยๆ
00:11:34 → 00:11:37 สะสมทีละเล็กทีละน้อยทุกวันจนเกิดโรคนี้
00:11:37 → 00:11:41 ขึ้นมาแต่พอมันแสดงอาการขึ้นมามันก็ตู้ม
00:11:41 → 00:11:45 แบบนี้เลยอ่าก็โรคนี้ก็คือโรคหลอดเลือด
00:11:45 → 00:11:46 หัวใจและสมองนั่น
00:11:47 → 00:11:52 เองหลอดเลือดหัวใจและสมองแล้วมามะขามป้อม
00:11:52 → 00:11:54 เนี่ยช่วยอะไรได้บ้างอ่ะเดี๋ยวเล่างาน
00:11:54 → 00:11:57 วิจัยง่ายๆงานวิจัยเนี้ยดีมากเลยอ่ะดีมาก
00:11:57 → 00:12:00 เลยที่มีคนทดลองหรือว่าวิจัยศึกษามาก่อน
00:12:00 → 00:12:03 หน้าเราเราก็แค่ไปหยิบเอางานวิจัยของเขา
00:12:03 → 00:12:05 แล้วเอาประโยชน์มาเล่าให้คุณฟังคุณก็จะ
00:12:05 → 00:12:09 ได้รู้ว่าอาหารสมุนไพรบ้านเราก็เป็นยาได้
00:12:09 → 00:12:11 เหมือนกันนะโดยที่คุณไม่ต้องไปกินยาจาก
00:12:11 → 00:12:15 สารเคมีใดๆในการชะลอไวหรือลดความเสี่ยง
00:12:15 → 00:12:18 ของโรคเลยเนาะอ่ะงานวิจัยเนี้ยดีมาก
00:12:18 → 00:12:22 สำหรับใครบ้างผู้สูงอายุหรือว่าคนที่มี
00:12:22 → 00:12:27 ภาวะอ้วนน้ำหนักเกินคนที่มีภาวะไขมันใน
00:12:27 → 00:12:30 เลือดไขมันเร็วในเลือดสูงอย่างไปเจาะ
00:12:30 → 00:12:33 เลือดประจำปีไปตรวจสุขภาพประจำปีพบว่าค่า
00:12:33 → 00:12:36 ไขมันคอเลสเตอรอลค่าไขมัน LDL สูงแล้วก็
00:12:36 → 00:12:39 กังวลน่ะว่าจะกินอะไรดีหมอเฟิร์นหรือว่า
00:12:39 → 00:12:42 ต้องทำยังไงดีถึงทำให้ค่าเหล่านี้มันลดลง
00:12:42 → 00:12:43 เพราะ
00:12:43 → 00:12:46 รู้มาว่าถ้าเราควบคุมไขมันในเลือดไม่ดี
00:12:46 → 00:12:49 หรือว่าถ้าเราอ้วนแล้วลดน้ำหนักไม่ได้
00:12:49 → 00:12:51 เนาะหรือว่ายิ่งอายุเยอะๆเค้าบอกว่า
00:12:51 → 00:12:54 เสี่ยงมากเลยที่จะเป็นโรคพวกหลอดเลือด
00:12:54 → 00:12:57 สมองและหัวใจเนาะเพราะว่าคนอายุเยอะเนี่ย
00:12:57 → 00:12:59 เป็นกันเยอะมากๆแล้วก็ถ้าเอาไปส่งโรง
00:12:59 → 00:13:03 พยาบาลไม่ทันก็จะมีโอกาสที่จะฟื้นฟูหรือ
00:13:03 → 00:13:07 ว่าrecoverอกลับมาเนี่ยน้อยแล้วบางทีก็ทำ
00:13:07 → 00:13:10 ให้บางคนติดเตียงหรือว่าไม่สามารถดำเนิน
00:13:10 → 00:13:13 ชีวิตได้อย่างเหมือนเดิมอ่ะอ่าดังนั้น
00:13:13 → 00:13:16 เรื่องเนี้ยสำคัญแล้วก็ดีมากๆที่เนี่ยหมอ
00:13:16 → 00:13:19 เฟิร์นแล้วมาเล่าอ่ะอย่างงี้เขาพบว่า
00:13:19 → 00:13:22 เมื่อกินสารสกัดในงานวิจัยเนี่ยเขาทดสอบ
00:13:22 → 00:13:25 โดยการให้กินสารสกัดจากมะขามป้อมจำนวน
00:13:25 → 00:13:29 ปริมาณ 500 มลกรัมเช้าเย็นติดต่อกัน 3
00:13:29 → 00:13:33 เดือนผลปรากฏว่ามีส่วนช่วยลดไขมันเร็ว
00:13:33 → 00:13:37 อย่าง LDL และคอเลสเตอรอลลงได้และยังช่วย
00:13:37 → 00:13:40 ลดความดันโลหิตลงได้เล็กเล็กน้อยด้วยนะ
00:13:40 → 00:13:45 อันนี้แถมแล้วก็แล้วก็พวกเนี้ยพอไขมันไม่
00:13:45 → 00:13:49 ดีของคุณในเลือดลดลงแน่นอนว่ามันก็จะเป็น
00:13:49 → 00:13:53 ส่วนหนึ่งในการช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
00:13:53 → 00:13:55 หลอดเลือดสมองและหัวใจได้เพราะอะไรเพราะ
00:13:55 → 00:13:57 ว่าพอค่าไขมันลด
00:13:57 → 00:14:01 ลงคุณก็สุขภาพดีขึ้นความเสี่ยงที่จะเกิด
00:14:01 → 00:14:05 โรคพวกเนี้ยก็จะน้อยลงตายตัวอยู่แล้วมัน
00:14:05 → 00:14:09 แปรผันตรงกันเนาะอ่าแต่อย่างยังไงก็ตามนะ
00:14:09 → 00:14:13 ในงานวิจัยเนี่ยเขาก็ใช้ขนาดที่ค่อนข้าง
00:14:13 → 00:14:16 สูงเหมือนกัน 500 มลกรัมวันนึงคุณก็ต้อง
00:14:16 → 00:14:19 กินตั้ง 1,000 เพราะว่ากินเช้าเย็นและแถม
00:14:19 → 00:14:23 ยังให้กินติดต่อกัน 3 เดือนจริงๆแล้วคุณ
00:14:23 → 00:14:27 สามารถกินจากผักผลไม้ตัวอื่นได้เหมือนกัน
00:14:27 → 00:14:30 นะไม่ไม่ใช่ว่าหมอเฟินบอกว่ามะขามป้อม
00:14:30 → 00:14:32 สรรพคุณดีอย่างงั้นอย่างงี้กินแต่มะขาม
00:14:32 → 00:14:35 ป้อมเลยอันนี้ไม่เอาเพราะว่ายังไงการกิน
00:14:35 → 00:14:39 อาหารที่หลากหลายก็ปลอดภัยและได้ประโยชน์
00:14:39 → 00:14:40 สูงกว่าการกินตัว
00:14:41 → 00:14:45 เดียวนะจำไว้ว่ากินอาหารหลากหลายยังไงก็
00:14:45 → 00:14:48 ได้ประโยชน์และปลอดภัยกว่าการกินตัวเดียว
00:14:48 → 00:14:52 และผลไม้หรืออาหารที่มีสรรพคุณคล้ายๆกัน
00:14:52 → 00:14:55 แบบเนี้ยไม่ได้มีตัวเดียวในโลกยกตัวอย่าง
00:14:55 → 00:14:58 ให้ละกันว่ามีอะไรบ้างที่คล้ายๆกันมี
00:14:58 → 00:15:00 วิตามินซีสูงเหมือนกันมีสารต้านอนุมูล
00:15:00 → 00:15:06 อิสระที่คล้ายๆกันก็คือฝรั่งอ่าใครฟังถึง
00:15:06 → 00:15:08 ตรงนี้ช่วยจดให้เพื่อนที่เข้ามาฟังย้อน
00:15:08 → 00:15:10 หลังหน่อยเนาะเจะได้เห็นว่ามีอะไรบ้างที่
00:15:10 → 00:15:14 สามารถกินได้บ้างที่ไม่ใช่แค่มะขามป้อมก็
00:15:14 → 00:15:18 คือฝรั่งมะนาวมะยมเบอร์รี่อ่ะอันนี้ยกตัว
00:15:18 → 00:15:21 อย่างนะจริงๆก็มีอีกเยอะแยะแหละเอาที่แบบ
00:15:21 → 00:15:24 หาง่ายๆในไทยเนาะประมาณนี้ก็กิน
00:15:24 → 00:15:29 ได้เน้นที่หลากหลายไว้ก่อนกินแบบเนี้ยยัง
00:15:29 → 00:15:31 ไงก็ดีกว่าอยู่แล้วจริงๆถ้าให้แบบพูดง่าย
00:15:31 → 00:15:36 ๆเลยนะการกินผักผลไม้อะไรแบบเนี้ยดีกว่า
00:15:36 → 00:15:38 อยู่แล้วดีกว่าการที่คุณไปกินพวกอาหาร
00:15:38 → 00:15:41 อ้วนๆที่แป้งสูงๆน้ำตาลสูงๆหรือว่าอาหาร
00:15:41 → 00:15:43 แปรรูปการที่คุณกินผัก
00:15:43 → 00:15:47 ผลไม้สูงขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้นลดข้าว
00:15:47 → 00:15:49 แป้งน้ำตาลลงออกกำลังกายมากขึ้นพักผ่อนใน
00:15:49 → 00:15:52 เพียงพอดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวันถ้าคุณทำ
00:15:52 → 00:15:56 ได้แบบเนี้ยและระยะยาวยังไงก็ลดความ
00:15:56 → 00:15:58 เสี่ยงได้แทบจะทุกโลกอยู่แล้วอ่ะไม่
00:15:58 → 00:16:01 จำเป็นต้องแบบตัวนี้ตัวเดียวหรือว่าอะไร
00:16:01 → 00:16:06 อย่างนี้เนาะนี้พูดรวมๆเนาะข้อถัดไปข้อ
00:16:06 → 00:16:12 ถัดไป 5 สรรพคุณรับข้อสุดท้ายก็
00:16:12 → 00:16:18 คืออ้าข้อ 5 อย่าเพิ่งตกใจนะคะไม่ใช่
00:16:18 → 00:16:23 สุขภาพผิวที่ขึ้นข้อ 5 ก็คือช่วยบำรุงผม
00:16:23 → 00:16:27 เนาะเดี๋มาเฟิร์นเขียนให้
00:16:27 → 00:16:32 ใหม่เคเรียบร้อยช่วยบำรุงเ้าพบว่าช่วย
00:16:32 → 00:16:35 บำรุงเส้นผมได้ด้วยมะขามป้อมเนี่ยนะช่วย
00:16:35 → 00:16:39 บำรุงเส้นผมหลายคนคิดว่ามันมีส่วนด้วยหรอ
00:16:39 → 00:16:42 มาเฟิร์เดี๋ยวขึ้นงานวิจัยให้อันนี้ก็คือ
00:16:42 → 00:16:46 เค้าทดลองในคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่อง
00:16:46 → 00:16:50 ผมขาดง่ายผมผมร่วงงี้เนาะอ่ะใครมีปัญหา
00:16:50 → 00:16:53 เรื่องนี้บ้างแบบกลัวว่าอายุเพิ่มขึ้น
00:16:53 → 00:16:55 แล้วจะหัวล้านตอนนี้ก็ผมบางอยู่แล้วหรือ
00:16:55 → 00:16:59 ว่ามีกรรมพันธ์เป็นคนผมเส้นบางอยู่แล้ว
00:16:59 → 00:17:02 มะขามป้อมเนี่ยมีสรรพคุณในเรื่องนี้แน่นะ
00:17:02 → 00:17:06 เาทดลองกับคนที่มีปัญหาผมร่วงมาแล้วพบว่า
00:17:06 → 00:17:12 เมื่อทาเซรั่มทำที่ศีรษะเนาะที่เป็นส่วน
00:17:12 → 00:17:15 ผสมของมะเป็นสูตรนะสูตรเซรั่มก็คือมี
00:17:15 → 00:17:17 มะขามป้อมมะพร้าวแล้วก็ซิลิเนียมอยู่ใน
00:17:17 → 00:17:21 นั้นเา้าเอามาทาในทดสอบกับคนที่มีปัญหาผม
00:17:21 → 00:17:25 ร่วงติดต่อกันนาน 90 วันผลที่เกิดขึ้นก็
00:17:25 → 00:17:30 คือช่วยให้ผมของคนที่มีปัญหาเรื่องผมร่วง
00:17:30 → 00:17:35 เนี่ยร่วงน้อยลงแล้วก็หนาขึ้นอ่าหนาขึ้น
00:17:35 → 00:17:40 ในระยะไหนในระยะนี้ระยะแรกเลยที่เรียกว่า
00:17:40 → 00:17:43 แอนเจนเนาะระยะเนี้ยเป็นระยะที่เซลล์ผิว
00:17:43 → 00:17:46 หนังของเรากำลังสร้างเส้นขนหรือเส้นผม
00:17:46 → 00:17:49 ขึ้นมาใหม่ซึ่งการที่เราทาเซรั่มอันนี้
00:17:49 → 00:17:52 เข้าไปเขาพบว่ามันไปเพิ่มในช่วงระยะนี้
00:17:52 → 00:17:55 เพิ่มให้ผมงอกใหม่เยอะขึ้นแล้วก็แข็งแรง
00:17:55 → 00:17:59 ขึ้นหนาขึ้นส่วนระยะอื่นเนี่ยมันก็ระยะ
00:17:59 → 00:18:02 อื่นคืออยู่แค่
00:18:02 → 00:18:05 ประมาณหลักเดือนถึงหลักสัปดาห์แต่ระยะ
00:18:05 → 00:18:09 เนี้ย 3-4 ปีซึ่งเป็นระยะที่สำคัญมากก็
00:18:09 → 00:18:12 คือระยะสร้างเส้นขนเส้นผมนั่นเองดังนั้น
00:18:13 → 00:18:16 แค่ทาแล้วก็ไปบำรุงตรงนี้ถือว่าเป็นสิ่ง
00:18:16 → 00:18:19 ที่น่าสนใจมากเลยถ้าใครที่กำลังกังวลกับ
00:18:19 → 00:18:23 เรื่องผมร่วงผมบางอยู่ต่อไปแล้วก็ไม่ได้
00:18:23 → 00:18:25 มีแค่งานวิจัยนี้บอกเลยยังมีอีกหนึ่งงาน
00:18:25 → 00:18:28 วิจัยที่ช่วยคอนเฟิร์มด้วยก็คืออันข้างบน
00:18:28 → 00:18:32 นี้เแต่ยังเป็นหลอดในหลอดทดลองนะแต่ก็น่า
00:18:32 → 00:18:34 สนใจเหมือนกันก็คือพบว่าสารสกัดมะขามป้อม
00:18:34 → 00:18:38 เดี่ยวๆเนี่ยช่วยกระตุ้นการงอกงอกการงอก
00:18:38 → 00:18:41 เพิ่มของเส้นผมใหม่ได้อย่างที่บอกก็คือใน
00:18:41 → 00:18:45 ช่วงระยะนี้เนาะดังนั้นมะขามป้อมเนี่ย
00:18:45 → 00:18:47 ประโยชน์เยอะมากเลยอ่ะมันไม่ได้ไม่ได้มี
00:18:47 → 00:18:52 ดีแค่แบบว่าเป็นยาแก้ไอแค่เอามาอมเอาให้
00:18:52 → 00:18:54 ชุ่มคอแค่วิตามินซีสูงเห็นมั้ยว่ามีงาน
00:18:54 → 00:18:58 วิจัยที่หลากหลายมากๆว่ามะขามป้อมให้
00:18:58 → 00:19:00 ประโยชน์อะไรคุณบ้างอ่ะเดี๋มาเฟิร์นสรุป
00:19:00 → 00:19:03 ว่า 5 ประโยชน์ 5 สรรพคุณลับของมะขามป้อม
00:19:03 → 00:19:06 มีอะไรบ้างข้อ 1 เลยนะช่วยกระตุ้นภูมิ
00:19:06 → 00:19:09 คุ้มกันให้ดีขึ้นแน่นอนเพราะมะขามป้อม
00:19:09 → 00:19:12 เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงไม่ว่าผัก
00:19:12 → 00:19:15 ผลไม้ชนิดใดก็ตามที่มีวิตามินซีสูงช่วยทำ
00:19:15 → 00:19:18 ให้ภูมิคุ้มกันคนคุณดีขึ้นเวลาเป็นหวัด
00:19:18 → 00:19:21 ไม่สบายคุณก็จะหายเร็วขึ้นนั่นเองข้อ 2
00:19:21 → 00:19:25 คือช่วยลดความเสี่ยงโรคไขมันพอกตับได้
00:19:25 → 00:19:28 เพราะว่าอะไรเขาพบว่าเวลาที่ให้ทดลองให้
00:19:28 → 00:19:32 กินสารสกัดมะขามป้อมติดต่อกันเนี่ยจะช่วย
00:19:32 → 00:19:35 ลดไขมันเร็วอย่าง LDL คอเลสเตอรอลในร่าง
00:19:35 → 00:19:41 กายไปลงได้ด้วยแล้วก็ก็เลยเป็นผลให้ช่วย
00:19:41 → 00:19:44 ลดไขมันที่ไปเกาะตับได้เนาะข้อ 3 ช่วยลด
00:19:44 → 00:19:48 อาการกรดไหล่ย้อนแล้วก็ป้องกันโรคแผใน
00:19:49 → 00:19:52 กระเพาะอาหารได้ข้อ 4 ลดความเสี่ยงของโรค
00:19:52 → 00:19:54 หลอดเลือดสมองและหัวใจได้เพราะอะไรเพราะ
00:19:54 → 00:19:57 ว่าสารสกัดมะขามป้อมช่วยลดไขมันเร็วลงดัง
00:19:57 → 00:19:59 นั้นก็เป็นเอฟเฟคต่อว่าช่วยลดความเสี่ยง
00:19:59 → 00:20:03 ของโรคพวกไขมันหัวใจสมองอย่างเงี้ยเป็น
00:20:03 → 00:20:07 ต้นเนาะข้อ 5 ช่วยบำบำรุงเส้นผมของเรา
00:20:07 → 00:20:11 เพราะเพบว่าคนที่ทาเซรั่มติดต่อกัน 90
00:20:11 → 00:20:13 วันหรือ 3 เดือนเนี่ยมีส่วนช่วยกระตุ้น
00:20:13 → 00:20:18 ให้ผมงอกใหม่แล้วก็ผมหนาขึ้นได้นั่นเอง
00:20:18 → 00:20:22 น่าสนใจมากๆเลยใครได้ประโยชน์ในวันนี้
00:20:22 → 00:20:27 พิมพ์ 1 มาค่ะอยากให้มีส่วนร่วมหรือใครมี
00:20:27 → 00:20:30 คำถามก็พิมพ์มาได้เนาะแล้วเผื่อถ้าตอบได้
00:20:30 → 00:20:34 ก็จะตอบได้หรือว่าถามนอกรอบก็ได้ทักข้อ
00:20:34 → 00:20:37 ความทัก inbox มาถามถามอย่างี้ก็ได้จริงๆ
00:20:37 → 00:20:40 แล้วต้องบอกเลยนะว่าสมุนไพรอย่างมะขาม
00:20:40 → 00:20:43 ป้อมเนี่ยไม่ได้มีประโยชน์แค่นี้นะมีเยอะ
00:20:43 → 00:20:46 มากๆแต่หมอเฟิร์นเลือกอันที่น่าสนใจมาให้
00:20:46 → 00:20:49 แล้วก็มีงานวิจัยรองรับมาให้เนาะซึ่งจริง
00:20:49 → 00:20:54 ๆต้องบอกว่าบ้านเราก็ใช้สมุนไพรมะขามป้อม
00:20:54 → 00:20:57 รักษาคนไข้มานานเหมือนกันอย่างแพทย์แผน
00:20:57 → 00:21:01 ไทยเนาะก็ใช้มะขามป้อมในเป็นยาเหมือนกัน
00:21:01 → 00:21:04 ก็คือยาแก้ไอสูตรต่างๆนั่นแหละแล้วก็มี
00:21:05 → 00:21:09 เข้าตำรับยาหรือพิกัดยาตรีผลาด้วยตีผลามี
00:21:09 → 00:21:13 อะไรบ้างก็คือมีสมอพิเพสมอไทยมะขามป้อม
00:21:14 → 00:21:18 ซึ่งจัดว่าเป็นตำรับยาที่ช่วยบำรุงธาตุ
00:21:18 → 00:21:21 ของเราเนาะถ้าพูดทางแผนไทยบำรุงธาตุก็คือ
00:21:21 → 00:21:24 บำรุงร่างกายปรับสมดุลให้ร่างกายของคุณ
00:21:24 → 00:21:28 เนี่ยแข็งแรงหรือเสริมภูมิคุ้มกันต่างๆ
00:21:28 → 00:21:30 เพราะว่ามะขามป้อมมีวิตามินซีก็คือคนไทย
00:21:30 → 00:21:32 เนี่ยรู้มานานอยู่แล้วว่ามะขามป้อมเนี่ย
00:21:32 → 00:21:34 ช่วยบำรุงร่างกายแล้วก็กระตุ้นภูมิคุ้ม
00:21:34 → 00:21:38 กันให้คุณแข็งแรงปรับสมดุลธาตุได้นั่นเอง
00:21:38 → 00:21:43 กินยังไงกินยังไงกินยังไงดีกินยังไงง่ายๆ
00:21:43 → 00:21:48 เลยถ้าให้แนะนำต่อวันนะก็ควรกินประมาณ 2-4
00:21:48 → 00:21:51 ลูกก็พอละอะไรที่กินมากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็
00:21:51 → 00:21:55 ไม่ดีเนาะประมาณกัน 2-4 ลูกหรือบางคนให้
00:21:55 → 00:21:58 ลองกิน 1 ลูกก่อนถ้าคุณไม่ได้มีอาการแพ้
00:21:58 → 00:22:00 หรืออะไรจริงๆน้อยมากไม่ค่อยมีไซส์เอฟเฟค
00:22:00 → 00:22:03 อะไรเท่าไหร่ถ้าคุณไม่กินเยอะเกินไปแต่
00:22:03 → 00:22:06 เฉพาะบางคนไงให้ลองลองกินดูก่อนว่าโอเค
00:22:06 → 00:22:08 กินแล้วร่างกายตอบสนองยังไงถ้าไม่ได้มี
00:22:08 → 00:22:13 อะไรที่เป็นผืนแพ้คันแสบร้อนกินต่อได้ 2
00:22:13 → 00:22:16 ถึงวันละ 2-4 ก็พอละหรือจะกินดื่มเป็นน้ำ
00:22:16 → 00:22:20 ผลไม้ก็ได้นะวิธีทำก็ง่ายๆเลยคุณก็ใช้
00:22:20 → 00:22:24 มะขะป้อม 2-4 ลูกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆแล้วก็
00:22:24 → 00:22:29 มาปั่นใส่น้ำ 1-2 แก้วแล้วก็เอามากินเอา
00:22:29 → 00:22:31 มากรองแยกกากก็ได้สำหรับบางคนถ้าไม่อยาก
00:22:31 → 00:22:35 ให้มันแบบว่าคันคอฝืดคอก็แยกกากได้เท่า
00:22:35 → 00:22:38 นี้เองหรือว่าจะแต่งรสด้วยการใส่น้ำผึ้ง
00:22:38 → 00:22:42 ใส่เกลือใส่ขิงปรุงรสหน่อยก็ได้เหมือน
00:22:42 → 00:22:47 กันอ่ะมีคุณนุ้ยถามว่าถ้ามะขามป้อมสดเรา
00:22:47 → 00:22:50 หั่นแล้วฟีสประโยชน์จะลดลงไหม
00:22:50 → 00:22:56 คะจริงๆแล้วนะไม่ว่าผลไม้ใดก็ตามเวลาที่
00:22:56 → 00:23:00 เราเด็ดออกมาจากต้นเนี่ยวิตามินซีค่อยๆลด
00:23:00 → 00:23:01 ลงอยู่
00:23:01 → 00:23:04 แล้วถ้าเป็นไปได้เราให้ประโยชน์สูงสุดก็
00:23:04 → 00:23:09 คือเก็บมาแล้วกินให้เร็วที่สุดอย่างที่
00:23:09 → 00:23:13 คุณนุ้ยบอกว่าเอามาเอาสดๆมาแล้วหั่นแล้ว
00:23:13 → 00:23:17 เอาไปฟีดจริงๆก็ช่วยได้ช่วยคงคุณภาพของ
00:23:17 → 00:23:21 วิตามินซีสารสำคัญได้ส่วนหนึ่งแต่ยิ่ง
00:23:21 → 00:23:25 เก็บนานเท่าไหร่ยังไงยังไงคุณภาพหรือว่า
00:23:25 → 00:23:27 ปริมาณวิตามินซีย่อมเสื่อมลงตามเวลาอยู่
00:23:27 → 00:23:32 แล้วการที่ฟีดไว้ก็สมมุติว่าคุณเอามาสดๆ
00:23:32 → 00:23:34 แล้วเนาะสมมุติผ่านมาวันนึงหรือ 3 วัน
00:23:34 → 00:23:37 แล้ววิมซีก็ค่อยๆลดลงไปเรื่อยๆตามระยะ
00:23:37 → 00:23:42 เวลาแล้วคุณเอาไปฟิตวันไหนก็จะคง stop
00:23:42 → 00:23:44 ตรงนั้นแหละแต่ไม่ได้หมายความว่าจะสมมุติ
00:23:44 → 00:23:48 ว่าเด็ดออกมามี 100 มลกรัพอเอามาหั่น
00:23:48 → 00:23:51 มาลัยละมันก็ค่อยๆเสื่อมลงเหลือ 80
00:23:51 → 00:23:56 70 มลกรัอย่างเงี้ยเอาไปฟีดปุ๊บก็ช่วยคง
00:23:56 → 00:23:59 ให้มันเสื่อมช้าลงพูดอย่างี้สมมุติว่าถ้า
00:23:59 → 00:24:02 ตั้งไว้ข้างนอกมันก็จะค่อยๆเสื่อมสลาย
00:24:02 → 00:24:05 เร็วมากแต่พอเอาไปฟีดเนี่ยมันก็จะค่อยๆ
00:24:05 → 00:24:07 เสื่อมแบบนี้ดีกว่ายังไงก็เสื่อมลงอยู่
00:24:07 → 00:24:12 แล้วแต่ก็ยังมีอยู่อ่ะยังคงมีอยู่แต่ถ้า
00:24:12 → 00:24:16 เป็นไปได้ดีที่สุดกินสดๆณเวลานั้นเลยเวลา
00:24:16 → 00:24:19 ที่แกะที่กัดไปแล้วเนี่ยตอนนั้นแหละ
00:24:19 → 00:24:22 วิตามินซีฉ่ำมากกินแล้วคือร่างกายดูดซึม
00:24:22 → 00:24:25 ได้ประโยชน์สูงสุดละมีประสิทธิภาพมากที่
00:24:25 → 00:24:32 สุดเนาะอ่ามีคำถามอีกมั้คะตอบซะยาวเลย
00:24:32 → 00:24:35 เข้าถ้าเข้าใจก็พิมพ์เข้าใจมาถ้าไม่เข้า
00:24:35 → 00:24:39 ใจก็ถามต่อได้ค่ะวันนี้ก็ไม่มีอะไรแล้ว
00:24:39 → 00:24:41 เนาะเออจริงๆแล้วหมอเฟิร์นชอบมะขามป้อม
00:24:41 → 00:24:44 ตั้งแต่เด็กแล้วจะแอบบอกเหมือนกันว่านี่
00:24:44 → 00:24:48 คือหนึ่งในเหตุผลที่เวลาเลือกซื้ออาหาร
00:24:48 → 00:24:50 เสริมอ่ะก็จะเลือกอาหารเสริมเวลาอาหาร
00:24:50 → 00:24:53 เสริมตัวไหนที่ใส่มะขามป้อมเราก็จะตา
00:24:53 → 00:24:56 วาล์วเป็นพิเศษเลยเวลาเลือกซื้ออาหาร
00:24:56 → 00:24:59 เสริมก็เลยเลือกที่มีมะขามป้อมด้วยเพราะ
00:24:59 → 00:25:02 ว่าชอบส่วนตัวอยู่แล้วแล้วบังเอิญตัว
00:25:02 → 00:25:04 เนี้ยที่เลือกอ่ะก็บังเอิญมีมะขามป้อม
00:25:04 → 00:25:07 อยู่ในนั้นเหมือนกันเลยชอบมากก็ซื้อกิน
00:25:07 → 00:25:10 ตลอดมาหลายเดือนแล้วตั้งแต่ปีที่แล้วที่
00:25:10 → 00:25:13 เจอก็กินต่อเนื่องไม่ได้แต่ไม่ได้กินทุก
00:25:13 → 00:25:17 วันนะก็คือแบบไม่ได้เปลี่ยนแบรนด์เลยจะ
00:25:17 → 00:25:19 บอกเพราะว่าเพราะว่ามันเพราะว่าเขา้าใส่
00:25:19 → 00:25:22 มะขามป้อมนั่นเองก็เลยเอามาบอกคุณว่าเออ
00:25:22 → 00:25:25 ก็เดี๋ยวนี้อาหารเสริมหลายๆยี่ห้อก็หันมา
00:25:25 → 00:25:29 ใช้สารสกัดจากสมุนไพรจากผักผลไม้แล้ว
00:25:29 → 00:25:31 เพราะเพราะว่าอะไรเพราะว่าเรามาไลฟบอก
00:25:31 → 00:25:35 อย่างงี้ไงว่าให้เลือกกินวิตามินซีจากผัก
00:25:35 → 00:25:39 ผลไม้สกัดนะที่หลากหลายนะมันให้ประโยชน์
00:25:39 → 00:25:42 เยอะกว่าจากการสังเคราะห์จากสารเคมีนะแบบ
00:25:42 → 00:25:47 นี้คนพอพอดีมานตลาดหรือคนมีความรู้แบบนี้
00:25:47 → 00:25:50 เยอะขึ้นแน่นอนว่าเจ้าตลาดเขาก็ต้องหันมา
00:25:50 → 00:25:52 ใส่ใจผู้บริโภคแล้วก็ผลิตอะไรแบบนี้มาก
00:25:52 → 00:25:55 ขึ้นเนี่ยแหละพอหมอเบินมาพูดอย่างี้หมอคน
00:25:56 → 00:25:58 อื่นก็อาจจะพูดด้วยอย่างเงี้ยเราเราช่วย
00:25:58 → 00:26:02 พูดให้คนมีความรู้แล้วแล้วคือเราไม่ต้อง
00:26:02 → 00:26:04 รอให้เค้าเปลี่ยนหรือผลิตคือพอเราเปลี่ยน
00:26:04 → 00:26:06 เค้าก็จะเปลี่ยนตามเรานั่นเองก็มีเจ้าที่
00:26:06 → 00:26:09 ผลิตออกมาแล้วก็ตรงใจหมอเฟิร์นมากให้
00:26:09 → 00:26:13 วิตามินซีหลายตัวพวกเบอร์รี่มะขามป้อม
00:26:13 → 00:26:15 คามูคามูอะไรอย่าเงี้ยก็ตอบโจทย์มากแล้ว
00:26:15 → 00:26:19 ก็ตอบโจทย์ตรงที่เป็นออร์แกนิคคือปลอดสาร
00:26:19 → 00:26:23 เคมีอ่าใครที่สนใจอันนี้ก็มีไม่เยอะละ
00:26:23 → 00:26:27 ไลฟ์ที่แล้วคนซื้อเยอะมากของมาแทบไม่ทัน
00:26:27 → 00:26:30 น่ะก็ใครสน
00:26:30 → 00:26:32 ที่มาดูในไลฟ์เหมือนให้โปรเหมือนเดิมแล้ว
00:26:32 → 00:26:35 กันเผื่อคนที่ไม่ได้ดูไลฟ์ที่แล้วเนาะใคร
00:26:35 → 00:26:38 ที่มาดูหมอเฟิร์นปกติวิตามินซีเนี้ย 1 1
00:26:38 → 00:26:43 ขวดมี 90 แคปซูลคุณสามารถกินได้ 90 วันตก
00:26:43 → 00:26:47 เม็ดละประมาณ 10 บาทนี่แหละถ้ากินทุกวัน
00:26:47 → 00:26:52 นะ 1 เม็ด 1 แคปซูลมี 120 มิลกรัมวิตามิน
00:26:52 → 00:26:55 ซีในนั้นนะก็คือเพียงพอต่อร่างกายที่ต้อง
00:26:55 → 00:26:58 ใช้ 1 วันอยู่ละ 1 กระปุกปกติ 1,990 บาท
00:26:58 → 00:27:01 ใครดูในไลฟ์ให้พิเศษเลยแต่คุณต้องแคปหน้า
00:27:01 → 00:27:03 จอด้วยนะหรือว่าบอกก็ได้ว่ามาจากในไลฟ์
00:27:03 → 00:27:07 ค่ะให้พิเศษ 1555 ถ้าซื้อ 2 กระปุกก็ได้
00:27:07 → 00:27:11 โปรพิเศษ 1 เอ้ย 2666 โอเคพอละพูดผ่านๆ
00:27:12 → 00:27:14 หรือว่าใครที่อยากซื้อยี่ห้ออื่นยี่ห้อ
00:27:14 → 00:27:16 ไหนก็ได้ที่มีตามท้องตลาดเนี่ยแบบเนี้ย
00:27:16 → 00:27:18 วิตามินซีมีหลายยี่ห้อมากคุณจะซื้อยี่ห้อ
00:27:19 → 00:27:23 ไหนก็ได้หรือถ้าเลือกไม่เป็นหรือว่าไม่
00:27:23 → 00:27:25 รู้ว่าต้องเลือกยังไงก็พิมพ์ว่าวิตามินซี
00:27:25 → 00:27:27 ได้เหมือนกันแล้วก็เดี๋ยวก็จะมีน้อง
00:27:27 → 00:27:31 แอดมินคนสวยส่งภาพฉลากรายละเอียดไปให้ว่า
00:27:31 → 00:27:33 เออที่หมอเฟิร์นกินเนี่ยมันเป็นอย่างี้นะ
00:27:33 → 00:27:35 คุณก็เอาไปเทียบกับที่คุณกินอยู่หรือว่า
00:27:35 → 00:27:38 เอาไปเป็นตัวช่วยในการเลือกสินค้าในไทย
00:27:38 → 00:27:41 หรือต่างประเทศก็ได้ว่าประมาณนี้คุณภาพ
00:27:41 → 00:27:45 แบบนี้ถือว่าโอเคกินได้ปลอดภัยแค่นี้ให้
00:27:45 → 00:27:47 เป็นความรู้ก็ได้หรือว่าใครขี้เกียจก็
00:27:47 → 00:27:50 สั่งกับน้องแอดมินได้เลยเพราะว่าถ้ามาจาก
00:27:50 → 00:27:52 ไลฟ์เนี่ยได้ราคาพิเศษสุดๆอยู่แล้วคุณ
00:27:52 → 00:27:56 นุ้ยบอกว่าเข้าใจค่ะแต่ตอนนี้เป็นฤดู
00:27:56 → 00:27:59 มะขามป้อมเยอะเลยค่ะเลยอยากเก็บไว้ให้นัน
00:27:59 → 00:28:01 ๆขอบคุณค่ะโอเคค่ะก็เก็บได้แหละถ้าเกิด
00:28:01 → 00:28:04 ว่ามันเยอะจริงๆอ่ะเนาะเพราะว่าก็ดีกว่า
00:28:04 → 00:28:08 ปล่อยให้มันเน่าเสียไปอะไรอย่างงี้ถ้าทำ
00:28:08 → 00:28:11 ทำแบบนี้ก็ยังถือว่าได้อยู่สิ่งที่ได้แน่
00:28:11 → 00:28:14 ๆเลยนะถ้าคุณเป็นคนกินสดๆคุณก็จะได้ใย
00:28:14 → 00:28:17 อาหารได้ไฟเบอร์จากการกินมะขามป้อมส่วน
00:28:17 → 00:28:20 วิตามินซีได้น้อยลงไม่เป็นไรก็ยังมีสาร
00:28:20 → 00:28:22 อาหารตัวอื่นๆมีแอนตี้ออกซidตัวอื่น
00:28:22 → 00:28:26 เหมือนกันถ้ามีเยอะจริงๆอ่ะก็ฟีดเก็บไว้
00:28:26 → 00:28:29 ก็โอเคกว่าเก็บไว้ข้างข้างนอกเนาะเพราะ
00:28:29 → 00:28:31 ว่ามันจะเน่าเสียง่ายถ้าเก็บไว้ข้างนอก
00:28:31 → 00:28:35 วันนี้ก็ถ้าไม่มีไม่มีคำถามอื่นวันนี้
00:28:35 → 00:28:37 เฟิร์นก็ขอตัวแล้วกันนะคะขอบคุณทุกคนที่
00:28:37 → 00:28:40 มาฟังไลฟ์ในวันนี้สดๆแล้วก็มาฟังย้อนหลัง
00:28:40 → 00:28:43 ขออวยพรให้คุณเนี่ยใช้อาหารเป็นเอ้ยขออวย
00:28:43 → 00:28:46 พรให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและหน้าเด็กลง
00:28:46 → 00:28:49 ใช้อาหารเป็นยานรักษาตัวเองพอคุณมีความ
00:28:49 → 00:28:52 รู้เยอะๆเนี่ยแน่นอน
00:28:52 → 00:28:56 ว่ายังไงระยะยาวถ้าคุณมีความรู้แล้วคุณ
00:28:56 → 00:28:58 เอาไปปฏิบัติใช้กับตัว
00:28:58 → 00:29:02 นะคุณไม่จำเป็นต้องป่วยและคุณก็ไม่จำเป็น
00:29:02 → 00:29:05 ต้องแก่พูดตรงนี้เลยเรื่องนี้สำคัญมาก
00:29:05 → 00:29:10 ความรู้ที่ได้ในวันเนี้ยแค่รู้ 1 เรื่อง
00:29:10 → 00:29:13 รู้วันละ 1 เรื่องคือคุณเก่งขึ้นวันละนิด
00:29:13 → 00:29:17 วันละหน่อยอย่างเงี้ยอีก 1 ปีข้างหน้าคุณ
00:29:17 → 00:29:19 แทบจะกลายเป็นหมออีก 1 คนได้เลยนะที่
00:29:19 → 00:29:22 สามารถรู้ว่าอ๋อกินตัวนี้ช่วยอย่างี้กิน
00:29:22 → 00:29:25 ตัวนี้ช่วยอย่างงี้แล้วคุณแล้วคิดดูสิว่า
00:29:25 → 00:29:28 คุณจะป่วยได้ยังไงอ่ะคุณจะแบบน่าแก่กว่า
00:29:28 → 00:29:30 เพื่อนได้ยังไงในเมื่อคุณมีความรู้ขนาด
00:29:30 → 00:29:32 นี้คุณก็จะเป็นอัตโนมัติเลยเหมือนหมอ
00:29:32 → 00:29:34 เฟิร์นเวลาไปตลาดหรือไปทำอะไรเราก็จะรู้
00:29:34 → 00:29:37 อยู่แล้วว่าควรเลือกควรกินอะไรควรทำตัว
00:29:37 → 00:29:41 ยังไงเนาะวันนี้ก็สวัสดีทุกคนค่ะรักทุกคน
00:29:41 → 00:29:44 ค่ะ