- คำถาม:
- มะกรูดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- มะกรูดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน ลดคอเลสเตอรอลและไขมันไม่ดีในร่างกาย บำรุงหัวใจให้ทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันการเกิดมะเร็ง และช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจวาย รวมถึงช่วยแก้อาการเวียนหัว หน้ามืด เป็นลม นอนไม่หลับ และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้
3 ข้อต้องรู้ !! ก่อนกินมะกรูด เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย | Bergamot | พี่ปลา Healthy Fish
จากช่อง:Healthy Fish by Pla
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:00มีค่ะแต่ไม่ผิวเปลือกเน่านี้กลุ่มค่ะมีกลิ่นหอมมากเพราะมีต่อมน้ำมันหอมระเหยอยู่ใต้ผิวเปลือกจึงนิยมนำมาทำอาหารให้หอมอร่อยมากยิ่งขึ้นนอกจากนี้มักเกิ้ลยังเป็นพืชที่อยู่ในตระกูลส้มมีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศลาวมาเลเซียแล้วก็อยู่นีเซียนะคะโอ้โหคุณค่าทางโภชนาการของพระครูนี่ก็ยอดเยี่ยมจริงๆเลยนะคะผิวมะกรูดขนาดร้อยกรัมประกอบไปด้วยทั้งเหล็กไขมันโปรตีนวิตามินซีคาร์บอเนตแคลเซียมวิตามินบีมีฟอสฟอรัสนะคะแล้วก็ใหญ่หาญมากมายหรือที่ปรางค์อยากจะบอกเลยว่าประโยชน์ของมะกรูดนะคะถ้าเรามาดูแล้วจะรู้สึกและห*มันมีอะไรที่ดีมากมายเลยมะกรูดผลไม้ที่มีลักษณะคล้ายกับผลมะนาวนะคะแต่ก็จะแตกต่างคนที่ตรงไหนรู้ไหมผิวที่ขรุขระและผลของมันก็สีเขียวเข้มยังเป็นเอกลักษณ์เลยค่ะ
00:02:23อีกทั้งมีกลิ่นหอมมากด้วยประโยคก็มีหลายอย่างเลยนะคะตามที่กามาเลยค่ะก็ยี่หนึ่งชื่อลดความเครียดกินของมะกรูดนะคะจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกผ่อนคลายหมูยิ่งตอนนี้มึงคนที่เครียดจากภาวะเศรษฐกิจเครื่องจักรงานที่ทำเครื่องจะสภาวะสิ่งแวดล้อมเพราะฉะนั้นนะคะมะกรูดก็จะมีน้ำมันหอมระเหยอยู่การเลื่อนน้ำมันหอมระเหยมะกรูดควรเลือกชนิดที่มีความเข้มข้นไม่เกิน
00:02:24
00:02:43เปอร์เซ็นต์เพราะอะไรเหรอคะเอ้าตัวนี้มีเหตุผลค่ะถ้ามีความเข้มข้นมากเกินไปก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ผู้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดบ่อยๆการสูดดมกลิ่นหอมจะมะกรูดที่ปรางบอกเลยนะคะจะช่วยได้มากเลยค่ะแล้วก็บรรเทาความเครียดให้มันทองลงได้มากๆเลยนะคะข้อที่
00:02:44
00:02:46[เพลง]
00:02:52ช่วยลดคอเลสโซโลโหบอกเลยนะคะว่ามะกรูดช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดีมากๆเลยค่ะแล้วก็ลดการสร้าง
00:02:53L dl
00:02:53ที่เป็นไขมันที่ไม่ดีแล้วก็ช่วยลดความดันโลหิตโลก
00:02:58ก็ได้นะคะข้อดี 3
00:03:43ตรงนี้สำคัญมากๆเลยค่ะบำรุงหัวใจทำไมแล้วก็มีปลาหูตอนนี้ทุกคนคงยอมรับนะคะมังกรองนี่เรารู้สึกใจสั่นเลยค่ะรู้สึกเครียดมะกรูดยี่ส่วนช่วยในการบำรุงหัวใจของเราให้แข็งแรงเนื่องจากการผ่านมะกรูดเป็นประจำจะทำให้เลือกมีการไหลเวียนที่ดีขึ้นหัวใจจึงไม่ต้องทำงานหนักเกินไปค่ะซึ่งก็ช่วยลดความเสี่ยงการเปิดยุโรปหัวใจได้เป็นอย่างดีไม่ว่าจะเป็นภาวะหัวใจวายหล่อลื่นหัวที่ติบก็ตามนะคะบอกเลยว่าเมื่อกรูดเนี่ยจะช่วยในการบำรุงหัวใจของเราได้อย่างมากมายเลยนะคะข้อถัดมานะคะโอ้โหเราจะบอกเลยว่ามะกรูดเนี่ยมีประโยชน์มากมายอย่างไรนะคะเดี๋ยวเรามาดูกันเลยค่ะข้อที่
00:03:44
00:03:45ป้องกันโรคไมเกรนไมเกรนเป็นยังไงเหรอครับพี่ตาเมื่อกูเนี่ยสามารถป้องกันและลดอาการปวดหัวไมเกรนได้ค่ะเพราะในมะกรูดมีน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติ