- คำถาม:
- ภาวะสมองล้าคืออะไร และเกิดจากสาเหตุใดบ้าง?
- คำตอบ:
- ภาวะสมองล้าหมายถึงอาการรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สามารถใช้ความคิดหรือจดจ่อได้นาน เกิดจากการทำงานหนักเกินไป การนอนไม่พอ หรือมีความเครียดสะสม โดยอาจมาจากการทำงานที่ยาวนาน ขาดการพักผ่อนหย่อนใจ หรือปัญหาทางกาย เช่น อาหารไม่เพียงพอ ออกกำลังกายมากเกินไป หรือการใช้ยาบางชนิด รวมถึงภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลที่ทำให้สมองทำงานหนักเกินไป
วิธีสังเกต สมองอ่อนล้า และทำอย่างไรให้สมองตื่น
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02ได้เกริ่นไปเรื่องของภาวะสมองล้าสมองล้า
00:00:06นี่มันมันคืออะไรครับคุณหมอครับอยากให้
00:00:09คุณหมอช่วยอธิบายให้เราได้เห็นภาพกันชัดๆ
00:00:12สักหน่อยครับคุณหมอฮะครับอ่าจริงๆมันเป็น
00:00:15คำค่อนข้างกว้างๆนะครับแต่ว่าถ้าเทียบจาก
00:00:18ง่ายๆก็คือว่าคำคำว่าร้านเนี่ยมันก็คือ
00:00:21อาการอ่อนเพลียเหนื่อยเมื่อยล้าครับมันจะ
00:00:25เป็นลักษณะของสิ่งที่เรารู้สึกแต่ว่าส่วน
00:00:28ใหญ่เนี่ยเรามักจะใช้คำเนี้ยในลักษณะของ
00:00:30ร่างกายทั่วๆไปอย่างเช่นเพิ่งไปวิ่งมา
00:00:34เพิ่งออกกำลังกายมามีอาการเหนื่อยล้าตาม
00:00:37แขนตามขาตามลำตัวนะฮะเพราะออกกำลังกายอาจ
00:00:41จะหักงเกินไปได้พักน้อยอันเนี้ยเราก็เอา
00:00:44มาอบใช้กับปัญหาเรื่องความคิดความจำแทนนะ
00:00:47ครับก็เลยใช้คำว่าเป็นสว่าสมองล้า
00:00:49อันเนี้ยก็จะเป็นลักษณะคล้ายๆกันก็คือว่า
00:00:52รู้สึกเพลียก่อนล้านะครับเวลาที่ต้องใช้
00:00:56ความคิดต้องใช้สมาธิหรือว่าต้องทำอะไรที่
00:01:00ต้องมีความจดจ่อนะครับอันเนี้ยเราก็ใช้
00:01:03เป็นคำกว้างๆนะฮะเพราะฉะนั้นจริงๆแล้ว
00:01:05เอ่อคำว่าสมองล้านเนี่ยมักจะเป็นลักษณะ
00:01:08ของเอ่อกลุ่มอาการกว้างๆมากกว่าที่คนใคร
00:01:12คนนึงอาจจะมาบ่นแต่ว่าอาจจะเป็นส่วนผสม
00:01:15ของอ่าอาการที่มีสาเหตุหลายๆอย่างแล้วก็
00:01:18มีลักษณะอาการแสดงที่แตกต่างกันออกไป
00:01:21ประมาณนั้นครับค่ะอาจารย์คะอย่างอย่าเรา
00:01:24บอกว่าร่างกายเราล้าเรารู้สึกเหนื่อยเรา