- คำถาม:
- ภาวะขาดประจําเดือนมีผลข้างเคียงอย่างไรบ้าง และควรดูแลตัวเองอย่างไร?
- คำตอบ:
- ภาวะขาดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบคล้ายคนหมดประจำเดือน เนื่องจากรังไข่ไม่ทำงาน ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวได้ สำหรับการดูแลตัวเอง ควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุลน้ำหนัก หลีกเลี่ยงความเครียดโดยการจัดการเวลาการทำงาน พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่หักโหม งดดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และงดสูบบุหรี่ นอกจากนี้ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และหากมีอาการผิดปกติร่วม เช่น ตาพร่ามัว ปวดศีรษะ น้ำนมไหล หรือผิวหนังชื้น ควรรีบพบสูตินรีแพทย์ทันที เพราะอาจมีภาวะร้ายแรงแฝงอยู่
ขาดประจําเดือน ประจำเดือนไม่มา ( Amenorrhea ) โดยไม่ได้ตั้งครรภ์ รพ.รามา
จากช่อง:หมอเฉพาะทางบาทเดียว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:21ที่จะต้องมาพบแพทย์ค่ะ แล้วอย่างงี้คนที่เป็นภาวะขาดประจําเดือนจะมีผลข้างเคียงอย่างอื่นอีกหรือเปล่าค่ะ
00:07:28ก็อาจจะเป็นได้นะคะ เช่น อาจจะมีอาการร้อนวูบวาบ
00:07:31คล้ายคล้ายกับคนหมดประจําเดือน ซึ่งอันนี้ก็เกิดจากการที่รังไข่ไม่ทํางานค่ะ
00:07:36แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะยังไงพรุ่งนี้เดี๋ยวหมอจะมีคําแนะนําสําหรับผู้หญิงที่ขาดประจําเดือนมาเล่าให้ฟังค่ะ
00:07:44คุณหมอค่ะ แล้วอย่างงี้มีวิธีดูแลตัวเองสําหรับคนที่เป็นภาวะขาดประจําเดือนยังไงบ้างค่ะ
00:07:49ค่ะ หมอก็เอา ง่ายง่ายก่อนเลยนะคะ
00:07:53สําหรับน้องน้องที่อยู่ในวัยรุ่นอายุสิบหกปีขึ้นไปล่ะ ประจําเดือนยังไม่มา
00:07:57อันนี้ก็ต้องรีบมาพบสูตินรีแพทย์เลยนะคะ อืม ค่ะ
00:08:01แต่สําหรับผู้หญิงที่เคยมีประจําเดือนแล้ว แล้วจู่จู่ก็ขาดหายไปเนี้ย ค่ะ
00:08:05หมอมีคําแนะนําดังต่อไปนี้นะคะ ค่ะ
00:08:09อย่างแรกเลยก็ควรควบคุมอาหารและออกกําลังกายเพื่อควบคุมน้ําหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ เพราะความอ้วนหรือผอมเกินไปก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทําให้ประจําเดือนนั้นขาดได้นะครับ
00:08:20ปรับพฤติกรรม ทํางาน ออกกําลังกาย
00:08:23และการพักผ่อนให้เหมาะสม ไม่หักโหมมากเกินไป
00:08:27ควรจัดการกับความเครียดในการใช้ชีวิตประจําวัน เพราะความเครียดก็เป็นสาเหตุอันดับต้นต้นที่ทําให้ประจําเดือนนั้นมาไม่ปกติครับ
00:08:36หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา ชา กาแฟ และงดสูบบุหรี่
00:08:41ควรปฏิบัติตามคําแนะนําของแพทย์ หลังจากตรวจพบความผิดปกติที่ทําให้ประจําเดือนนั้นขาดด้วยนะครับ
00:08:48ก็คําแนะนําง่ายง่ายก็ตามที่บอกมานี้นะคะ แต่ยังไงก็ตามก็อยากให้มาพบสูตินารีแพทย์นะคะ
00:08:55เพราะบางทีภาวะขาดประจําเดือนก็อาจจะมีอะไรร้ายแรงแอบแฝงอยู่ก็ได้นะคะ อืม