- คำถาม:
- ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร และควรทำอย่างไรเมื่อค่าฝุ่นสูงมาก?
- คำตอบ:
- ฝุ่น PM 2.5 ที่มีขนาดเล็กมากสามารถเข้าไปในปอดและระบบไหลเวียนเลือดได้ ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือด และปัญหาทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในช่วงที่ค่าฝุ่นขึ้นสีแดงหรือสีม่วง ควรลดการออกกำลังกายกลางแจ้ง และเปลี่ยนมาออกกำลังกายในร่ม เช่น การเดินขึ้นบันได การเดินเร็วในบ้าน หรือเล่นเวทเทรนนิ่งในบ้าน เพื่อลดการสัมผัสฝุ่นควัน
#ภัยร้ายยาลดไขมัน❗️ | Morning healthy tips EP175
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:21ตามความอบอุ่นมาด้วยเนี่ยก็คือฝุ่นนั้น
00:00:24ต้องระมัดระวังในช่วงนี้ฝุ่นนี่เยอะมาก PM
00:00:262.5 นะที่บ้านของนี้ขึ้นสีแดงสีม่วงเลย
00:00:29ว่าฉะนั้นแล้วเนี่ยการออกกำลังกายในที่
00:00:33กลางแจ้งเนี่ยอาจจะต้องลดไว้เกาะนะฮะเน้น
00:00:36ออกกำลังกายในร่มแทนเช่นการเดินขึ้นบันได
00:00:39การเดินเร็วในบ้านเดินวนไปวนมานะครับหรือ
00:00:42ว่าอ่าการเล่นเวทเทรนนิ่งในบ้านนะก็น่าจะ
00:00:46ปลอดภัยจากพวกฝุ่นควันได้เป็นอย่างดีนะ
00:00:48การทำงานบ้านช่วยได้นะฮะทำงานบ้านประมาณ