00:00:00 → 00:00:03 This Is tha PBS podcast View the
00:00:03 → 00:00:04 world vi The
00:00:04 → 00:00:08 Voice ตัวผู้สูงอายุเองมีการเสื่อมถอย
00:00:08 → 00:00:11 ตามวัยร่างกายเขาก็มาพร้อมกับโรคร่วมร่าง
00:00:11 → 00:00:15 กายเสื่อมการทรงตัวไม่ดีแขนขาอ่อนแรงหรือ
00:00:15 → 00:00:17 ผู้ป่วยที่เป็นผู้สูงอายุหลายๆคนมีโรค
00:00:17 → 00:00:22 ร่วมหลายโรคก็จะทำให้มีความเสี่ยงที่จะ
00:00:22 → 00:00:25 ล้มได้หรือผู้สูงอายุมีปัญหาด้านการมอง
00:00:25 → 00:00:30 เห็นด้านการทรงตัวค่ะก็จะทำให้การเดินสง
00:00:30 → 00:00:33 ตัวลำบากบางบ้านอาจจะเปิดไฟน้อยแสงสว่าง
00:00:33 → 00:00:37 ไม่เพียงพอผู้สูงอายุสายตาไม่ดีประกอบกับ
00:00:37 → 00:00:39 แสงสว่างไม่เพียงพอก็อาจจะทำให้มองเห็น
00:00:39 → 00:00:42 ได้ชัดเดินชนนู่นชนนี่แล้วก็ล้มได้เช่น
00:00:42 → 00:00:44 กัน
00:00:44 → 00:00:48 ค่ะฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคไทยฟัง
00:00:48 → 00:00:52 รายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงสถิตพรค่ะ
00:00:52 → 00:00:54 This Is to
00:00:54 → 00:00:57 pbsc เอาล่ะค่ะคุณผู้ฟังคะวันนี้มาติด
00:00:57 → 00:01:00 ตามรับฟังกันค่ะคุยกันถึงเรื่องของถ้าผู้
00:01:00 → 00:01:04 สูงวัยล้มนะคะเราจะต้องทำอย่างไรนะเราจะ
00:01:04 → 00:01:07 ดูแลได้อย่างไรเดี๋ยวคุยกับดรพรทิพย์สุยา
00:01:07 → 00:01:10 สิทธิ์อ่าอาจารย์าควิชาการพยาบาล
00:01:10 → 00:01:12 ศัลยศาสตร์คณะพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:01:12 → 00:01:16 มหิดลค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ขาค่ะสวัสดีค่ะ
00:01:16 → 00:01:19 ค่ะวันนี้คุยกันถึงเรื่องของผู้สูงวัยที่
00:01:19 → 00:01:22 อาจจะได้รับบาดเจ็บจากการหกล้มหรืออะไรก็
00:01:22 → 00:01:24 ตามเนี่ยแน่นอนว่าด้วยความที่อายุมากๆ
00:01:25 → 00:01:28 แล้วเวลาล้มทีนึงนะคะก็อาจจะเอ่อบาดเจ็บ
00:01:28 → 00:01:30 หนักกว่าในวัยอื่นๆที่นี้ในเรื่องของการ
00:01:30 → 00:01:33 ดูแลหรือว่าในการที่จะช่วยเหลือยังไง
00:01:33 → 00:01:36 เนี่ยจะทำอย่างไรให้เหมาะสมอ่ะเดี๋ยวคุย
00:01:36 → 00:01:39 กับอาจารย์ไปทีละเรื่องกันเลยทีเดียวนะคะ
00:01:39 → 00:01:42 ถึงปัจจัยอะไรคือหรือสาเหตุอะไรที่ทำให้
00:01:42 → 00:01:45 ผู้สูงอายุล้มได้บ้างคะอาจารย์คะค่ะก็ถ้า
00:01:45 → 00:01:49 แบ่งง่ายๆนะคะก็เกิดจากปัจจัยภายในแล้วก็
00:01:50 → 00:01:53 ปัจจัยภายนอกปัจจัยภายในคือเกิดจากตัวผู้
00:01:53 → 00:01:56 สูงอายุเองค่ะด้วยการที่เ้าเนี่ยมีการ
00:01:56 → 00:01:59 เสื่อมถอยตามไว้ร่างกายเขาก็มาพร้อมกับ
00:01:59 → 00:02:02 โรคร่วงใช่มั้ยคะร่างกายเสื่อมการทรงตัว
00:02:02 → 00:02:05 ไม่ดีแขนขาอ่อนแรงหรือผู้ป่วยที่เป็นผู้
00:02:05 → 00:02:10 สูงอายุหลายๆคนมีโรคร่วมหลายโรคก็จะทำให้
00:02:10 → 00:02:13 มีความเสี่ยงที่จะล้มได้หรือเอ่อผู้สูง
00:02:13 → 00:02:17 อายุมีปัญหาด้านการมองเห็นด้านการทรงตัว
00:02:17 → 00:02:21 ค่ะก็จะทำให้การเดินการทรงตัวลำบากก็ทำ
00:02:21 → 00:02:25 ให้ล้มได้ส่วนสำหรับสาเหตุที่มาจากปัจจัย
00:02:25 → 00:02:27 ภายนอกก็คือปัจจัยที่เป็นสิ่งแวดล้อมค่ะ
00:02:27 → 00:02:30 ก็คือเกิดจากการที่บริเวณบ้านคราวเนี้ย
00:02:30 → 00:02:34 ค่ะอาจจะมีพื้นลื่นพื้นไม่เสมอกันพื้นไม่
00:02:34 → 00:02:38 เรียบหรือมีบันไดก็จะทำให้มีโอกาสที่ผู้
00:02:38 → 00:02:42 สูงอายุเนี่ยจะเดินสะดุดลบได้บางบ้านอาจ
00:02:42 → 00:02:45 จะเปิดไฟน้อยแสงสว่างไม่เพียงพอผู้สูง
00:02:45 → 00:02:48 อายุสายตาไม่ดีประกอบกับแสงสว่างไม่เพียง
00:02:48 → 00:02:52 พอก็อาจจะทำให้มองเห็นไม่ชัดเดินชนนู่นชน
00:02:52 → 00:02:55 นี่แล้วก็ล้มได้เช่นกันค่ะอืก็หรือว่า
00:02:55 → 00:02:58 บ้านไหนที่อาจจะมีลูกหลานเนาะอาจารย์แบบ
00:02:58 → 00:03:02 ว่าเอ่อมีของเล่นเลมีอะไรเงี้ยที่เล่นไว้
00:03:02 → 00:03:04 แล้วอาจจะแบบไม่ทันได้เก็บนะคะอาจจะไป
00:03:04 → 00:03:07 สะดุดไปรื่นล้มได้ใช่ของเล่นชิ้นเล็กๆที่
00:03:07 → 00:03:10 มีล้อเงี้ยค่ะแล้วก็แบบบางทีคุณตาคุณยาย
00:03:10 → 00:03:13 เดินไปเหยียบงี้ก็ลื่นล้มได้เช่นกันค่ะ
00:03:13 → 00:03:16 ค่ะโอก็โอ้โหหลายปัจจัยจริงๆเนาะทั้งภาย
00:03:16 → 00:03:19 ในภายนอกแล้วก็แบบไหนจะเรื่องของสุขภาพ
00:03:19 → 00:03:23 สายตาหรืออะไรเงี้ยใช่ค่ะรวมถึงการสวม
00:03:23 → 00:03:27 เสื้อผ้าด้วยก็เช่นกันถ้าเกิดคุณคุณยาย
00:03:27 → 00:03:29 ชอบใส่เสื้อผ้ายาวๆรุ่มล่ามอย่าเงี้ยค่ะ
00:03:30 → 00:03:33 ก็มีโอกาสที่จะสะดุดอืใส่กระโปรงยาวๆก็ทำ
00:03:33 → 00:03:36 ให้ลมได้เช่นกันอออ๋อเดี๋ยวนี้จะเห็นใส่
00:03:36 → 00:03:39 กันแบบว่าเป็นกระโปรงยาเป็นชุดแบบชุด
00:03:39 → 00:03:42 เดียวไปเลยเนาะแล้วก็แบบว่าสบายๆอยู่บ้าน
00:03:42 → 00:03:46 ใช่ใช่ค่ะเป็นแฟชั่นอซึ่งอันนี้ก็มันก็จะ
00:03:46 → 00:03:49 มากับความเสี่ยงที่ทำให้ผู้สูงอายุมี
00:03:49 → 00:03:51 โอกาสที่จะสะดุดกระโปรงตัวเองล้มได้ค่ะ
00:03:51 → 00:03:56 หรือมีพรมานบ้านมีพรหมใช่มั้ยคะค่ะค่ะอื
00:03:56 → 00:03:59 หรือว่าแบบไอ้พวกสเต็ปในบ้านน่ะค่ะสเต็ป
00:03:59 → 00:04:02 เล็กๆเป็นขั้นมันไม่ใช่ไม่ใช่เป็นแบบขั้น
00:04:02 → 00:04:04 บันไดค่ะบางบ้านเล่นสเต็ปแบบนิดนึงอ่ะ
00:04:04 → 00:04:07 เนาะสเต็ปแบบหน้าบ้านใช่มั้ยคะอันนี้อัน
00:04:07 → 00:04:09 อันเยก็เป็นสิ่งที่เป็นความเสี่ยงเหมือน
00:04:09 → 00:04:12 กันเพราะว่าผู้สูงอายุเนี่ยเขาอาจจะมี
00:04:12 → 00:04:14 ปัญหาเรื่องการเดินการทรงตัวทีนี้การที่
00:04:15 → 00:04:17 เขาก้าวขาขึ้นอย่างเงี้ยค่ะถ้าการส่งตัวเ
00:04:17 → 00:04:20 ไม่ดีก็มีโอกาสที่เขาล้มได้หรือแบบผู้สูง
00:04:20 → 00:04:24 อายุมีเอ่อเป็นโรคข้อข่าเสื่อมเวลาเเดิน
00:04:24 → 00:04:26 ขึ้นบันไดอย่าเงี้ยเขาจะปวดขามากเลยเพราะ
00:04:26 → 00:04:31 ว่าข้อเขาเขาต้องงออืก็ความปวดมันก็ทำให้
00:04:31 → 00:04:35 เา้าเนี่ยสามารถเสียการทรงตัวแล้วก็ล้มลง
00:04:35 → 00:04:38 ได้เช่นกันค่ะอ่าก็เพราะฉะนั้นอันนี้เป็น
00:04:38 → 00:04:40 ปัจจัยที่คุณผู้ฟังเนี่ยต้องไปลองดูอยู่
00:04:40 → 00:04:42 ที่บ้านนะคะถ้าเกิดว่าเรามีผู้สูงอายุ
00:04:42 → 00:04:45 อยู่ที่บ้านนะคะหรือว่าอาจจะไม่ได้เป็น
00:04:45 → 00:04:48 บ้านชั้นเดียวเป็นบ้าน 2 ชั้นแล้วก็ผู้
00:04:48 → 00:04:50 สูงอายุต้องเดินขึ้นลงบันไดอะไรต่างๆ
00:04:50 → 00:04:52 เหล่าเนี้ยมันก็เป็นส่วนที่มีโอกาสทำให้
00:04:52 → 00:04:56 เ่อผู้สูงอายุล้มได้เหมือนกันจากปัจจัย
00:04:56 → 00:04:58 ใช่ต่างๆที่ทั้งเห็นได้ด้วยตาแล้วก็
00:04:58 → 00:05:01 ปัจจัยที่อาจจะไม่ได้เอ่อเรื่องของสุขภาพ
00:05:01 → 00:05:04 ที่เราอาจจะต้องสังเกตดูว่าอ่าก่อนหน้า
00:05:04 → 00:05:08 นี้อาจจะยังพอขึ้นลงบันไดไหวนะคะแต่หลังๆ
00:05:08 → 00:05:11 เริ่มเอ๊ะไม่ค่อยไหวละเริ่มมีบ่นว่าเดิน
00:05:11 → 00:05:13 ไม่ไหวเอออันนี้ก็ต้องพิจารณาเนาะอาจารย์
00:05:13 → 00:05:15 เนาะใช่เพราะว่าอันเนี้ยก็เลยเป็นเรื่อง
00:05:15 → 00:05:18 สำคัญที่ว่าเวลาเราจะดูแลผู้สูงอายุเนี่ย
00:05:18 → 00:05:20 เราต้องป้องกันเนี่ยการป้องกันเนี่ยเป็น
00:05:20 → 00:05:23 สิ่งที่ดีที่สุดเพราะว่ามันเป็น 1 คือเรา
00:05:23 → 00:05:26 ไม่ต้องการให้คุณพ่อคุณแม่หรือคนที่เรา
00:05:26 → 00:05:30 รักเนี่ยต้องเอ่อเผชิญจนกับเหตุการณ์ล้ม
00:05:30 → 00:05:34 เพราะว่าการล้มทีนึงเนี่ยมันส่งผลกระทบ
00:05:34 → 00:05:37 กว้างมากทั้งผลกระทบต่อตัวะผู้สูงอายุเอง
00:05:37 → 00:05:41 ก็คือบาดเจ็บมีความพิการตามมาหรือไม่ก็มี
00:05:41 → 00:05:43 โอกาสเสียชีวิตได้เลยนะคะอืเพราะว่าผู้
00:05:43 → 00:05:47 สูงอายุเขาเปราะบางมากหรือผลกระทบต่อ
00:05:47 → 00:05:51 ครอบครัวอ่าถ้าผู้สูงอายุเนี่ยมีเอ่อความ
00:05:51 → 00:05:53 พิการกลับบ้านอย่างเช่นอาจจะกระดูกขาหัก
00:05:53 → 00:05:57 แล้วเดินได้ไม่เหมือนเดิมก็ต้องมีผู้ดูแล
00:05:57 → 00:06:01 ใช่มั้ยคะแล้วผู้ดูแลก็เป็นใครไม่ใกล้ก็
00:06:01 → 00:06:03 คือคนในครอบครัวใช่มั้ยคะซึ่งคนใน
00:06:03 → 00:06:06 ครอบครัวส่วนใหญ่ก็จะมักจะเป็นวัยหนุ่ม
00:06:06 → 00:06:09 สาวคนทำงานทีเนี้ยเาก็จะมีปัญหาเรื่อง
00:06:09 → 00:06:12 เกี่ยวกับการจัดสรรผู้มาดูแลมาดูแลผู้สูง
00:06:12 → 00:06:16 อุอีกอืจริงคือคืออย่างนึกถึงตอนที่สมัย
00:06:16 → 00:06:19 คุณพ่ออ่ะค่ะก็ปกติก็กระฉับกระเฉงนะคะแ
00:06:20 → 00:06:24 แบบขับรถได้เลยล้มทีนึงปึ๊บโอยแบบอ่า
00:06:24 → 00:06:26 เรียกว่าอะไรอ่ะล้ม 1 คนเหมือนล้มทั้ง
00:06:26 → 00:06:30 บ้านนะคะแบบจากที่ใช่ๆค่ะมันก็เป็นเพราะ
00:06:30 → 00:06:32 ฉะนั้นป้องกันได้ดีที่สุดค่ะอือฮึเคยทำ
00:06:32 → 00:06:34 อะไรเองได้กลายเป็นทำอะไรเองไม่ได้แล้ว
00:06:34 → 00:06:37 แล้วทีนี้เดินเหินก็ไม่สะดวกและนะคะแล้ว
00:06:37 → 00:06:40 ก็เหมือนๆเหมือนเคยได้ยินใช่มั้ยคะว่าการ
00:06:40 → 00:06:43 ไม่การไม่มีโรคเป็นลาภเป็นลาภอันประเสริฐ
00:06:43 → 00:06:46 โอ้โหอันนี้จริงเลยค่ะอาจารย์จริงจริงค่ะ
00:06:46 → 00:06:49 ออืเพราะว่าคุณผู้ฟังเชื่อว่าเอ่อคุณผู้
00:06:49 → 00:06:51 ฟังเองก็คงไม่ได้อยากจะมาต้องมานั่งแบบ
00:06:51 → 00:06:54 เจ็บไข้ได้ป่วยหรือว่ามีคนในบ้านมาเอ่อ
00:06:54 → 00:06:56 เป็นอะไรอะไรอย่างงี้ใช่มั้ยคะที่ต้องแบบ
00:06:56 → 00:07:00 โอ๋เดี๋ยวก็ต้องไปหาหมอกันตลอดนะกินยา
00:07:00 → 00:07:03 เหมือนวิตามินนะคะยากินเยอะๆเป็นเาเป็นกร
00:07:03 → 00:07:06 อะไรกันขนาดนั้นก็ไม่สนุกแน่นอนนะคะทีนี้
00:07:06 → 00:07:09 อาจารย์เรารู้ปัจจัยหรือว่าสาเหตุในบาง
00:07:09 → 00:07:12 ส่วนไปแล้วนะคะแต่นี้ถ้าล้มสักทีนึงเนี่ย
00:07:12 → 00:07:16 นะเ่อก็อาจจะได้รับบาดเจ็บบาดเจ็บน้อยบาด
00:07:16 → 00:07:19 เจ็บมากหรือบางทีถึงแก่ชีวิตได้อะไรต่างๆ
00:07:19 → 00:07:23 เหล่านี้เนี่ยขึ้นอยู่กับว่าล้มเนี่ยอะไร
00:07:23 → 00:07:27 ไปกระแทกหรืออะไรไปแบบเค้าเรียกอะไรจุด
00:07:27 → 00:07:30 ตรงไหนไปล้มอย่างงี้ใช่ไหมมอาจารย์อ๋อ
00:07:30 → 00:07:34 หมายถึงตำแหน่งที่มาดเจ็บใช่มั้ยก็จะบอก
00:07:34 → 00:07:37 ว่าต้องกล่าวก่อนนะว่าเวลาผู้สูงอายุเวลา
00:07:37 → 00:07:40 ล้มเนี่ยก็คือส่วนใหญ่จะล้มในลักษณะท่า
00:07:40 → 00:07:43 เดินถูกต้องมั้ยคะก็คือล้มในระดับพื้นไม่
00:07:43 → 00:07:46 ใช่ตกจากที่สูงไม่ได้ตกจากตึกนะคะเพราะ
00:07:46 → 00:07:49 ฉะนั้นการล้มเนี่ยส่วนใหญ่เวลาเราล้มคุณ
00:07:49 → 00:07:53 รีคิดพลาดตามอะไรบ้างที่เราโดนพื้นออ
00:07:53 → 00:07:59 สะโพกอวัยวะไหนบ้างก้นๆๆใช่ก้นหรือสะโพก
00:07:59 → 00:08:01 ใช่มคะเพราะฉะนั้นผู้สูงอายุส่วนใหญ่ก็จะ
00:08:01 → 00:08:04 มีปัญหาว่าเวลาล้มเนี่ยกระดูกข้อสะโพกหัด
00:08:04 → 00:08:10 อืหรือบางคนล้มเอาหัวลงวก็จะบาดเจ็บศีรษะ
00:08:10 → 00:08:12 อย่างเงี้ยค่ะบางคนล้มหงายหลังเงี้ย
00:08:12 → 00:08:16 กระดูกด้านหลังกระแทกเงี้ก็จะมีอาการปวด
00:08:16 → 00:08:19 คงปวดคอตามมาได้เพราะก็คือขึ้นอยู่กับว่า
00:08:19 → 00:08:23 ตำแหน่งไหนของร่างกายอ่ะค่ะไปกระทบกับ
00:08:23 → 00:08:26 พื้นอืก็มันก็จะบาดเจ็บได้หลายระบบเลยบาง
00:08:27 → 00:08:31 คนอาจจะบาดเจ็บศีรษะร่วมกับบาดเจ็บที่
00:08:31 → 00:08:34 กระดูกสะโพกหรือบางคนอาจจะบาดหลายๆ
00:08:34 → 00:08:38 ตำแหน่งเนี่ยค่ะซึ่งมันก็ทำให้เอ่อคนผู้
00:08:38 → 00:08:40 สูงอายุเนี้ยมีความเสี่ยงที่จะมีโอกาส
00:08:40 → 00:08:43 เสียชีวิตได้เพราะว่าอันนี้ต้องอธิบาย
00:08:43 → 00:08:46 ก่อนว่าปกติอ่ะคนเราอ่ะค่ะวัยหนุ่มสาว
00:08:46 → 00:08:50 ร่างกายกำยำแข็งแรงอือฮึล้มลงไปจากระดับ
00:08:50 → 00:08:53 พื้นเนี่ยค่ะเราก็แค่ฟกช้ำดำเขียวใช่มั้ย
00:08:53 → 00:08:56 คะอย่างมากหรือถ้าแบบล้มแรงจริงๆอายก็มี
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกแผลถลอกนิดหน่อยแต่ผู้สูงอายุว่า
00:08:59 → 00:09:02 เค้ามีปัจจัยนึงก็คือด้านร่างกายจากภาวะ
00:09:02 → 00:09:06 โรคกระดูกพุนยกตัวอย่างนะคะค่ะหรือ
00:09:06 → 00:09:12 เอ่อการทำงานของอวอวัยวะต่างๆมันลดลงพอมี
00:09:12 → 00:09:15 การบาดเจ็บเนี่ยเข้ามากระทบปุ๊บร่างกาย
00:09:15 → 00:09:21 เขาก็ทนทานได้ไม่เหมือนคนวัยหนุ่มสาวอืพอ
00:09:21 → 00:09:25 เค้าทนทานได้ไม่ได้เท่าวัยคนหนุ่มสาวก็ทำ
00:09:25 → 00:09:30 ให้เขาเจ็บหนักได้มากกว่าค่ะอืหรือมี
00:09:30 → 00:09:33 โอกาสเจอภาวะแทรกซ้อนได้มากกว่าค่ะความ
00:09:33 → 00:09:35 แข็งแรงหรือว่าการซ่อมแซมตัวเองก็ไม่ได้
00:09:35 → 00:09:39 เหมือนวัยหนุ่มสาวด้วเนาใช่ใชใช่ๆค่ะใช
00:09:39 → 00:09:41 เพราะว่าล้มล้มทีนึงหรือว่าได้รับบาดเจ็บ
00:09:41 → 00:09:45 ทีนึงเนี่ยโอก็ใช้ระยะเวลาในการรักษานาน
00:09:45 → 00:09:48 ด้วยแหละนะคะใช่บางคนถึงขั้นต้องผ่าตัดอ
00:09:48 → 00:09:52 ดามกระดูกข้อสะโพกหรือแบบพอพอผ่าตัดปุ๊บ
00:09:52 → 00:09:54 นี่เรื่องใหญ่เลยค่ะแบบค่ะก็จะต้องฟื้น
00:09:54 → 00:09:57 ตัวนานหรืออาจจะมีโอกาสเจอภาวะแทรกซ้อน
00:09:58 → 00:10:02 หลังผ่าตัดค่ะค่ะอือาจารย์ค่ะอาจารย์คะ
00:10:02 → 00:10:05 แล้วเรื่องของสรีระร่างกายเนี่ยคืออย่าง
00:10:05 → 00:10:09 บางคนอาจจะสรีระแบบอาจจะมีเป็นคนโครงใหญ่
00:10:09 → 00:10:12 ล้มกับคนที่แบบตัวเล็กๆบางๆล้มเนี่ยเวลา
00:10:12 → 00:10:14 ล้มแล้วกันได้รับบาดเจ็บนี้มันมันมีความ
00:10:14 → 00:10:18 ต่างกันด้วยมั้ยคะอาจารย์เอาเอาเอาจริงๆ
00:10:18 → 00:10:21 ต้องบอกว่ามันอาจจะมีความต่างในแต่ละ
00:10:21 → 00:10:24 บุคคลเพราะว่าร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน
00:10:24 → 00:10:27 องค์ประกอบไม่เหมือนกันบางคนถ้าแบบเอ่อ
00:10:27 → 00:10:31 ก้นเยอะมีมีเนื้อเยอะมีไขมันเยอะค่ะมันก็
00:10:32 → 00:10:34 เป็นไปได้ที่ว่าแรงที่มากระแทกมันจะถูก
00:10:34 → 00:10:38 แสอบไปไปตามส่วนต่างๆของร่างกายกับอีกคน
00:10:38 → 00:10:42 นึงผอมบางเห็นกระดูกมันก็เหมือนกับเอา
00:10:42 → 00:10:46 กระดูกไปฟาดกับพื้นตรงๆเอใช่มั้ยคะเพราะ
00:10:46 → 00:10:49 ฉะนั้นมันมันมันก็มีโอกาสค่ะที่เอ่อจะทำ
00:10:49 → 00:10:54 ให้ความรุนแรงของการบาดเจ็บมันต่างกันแม้
00:10:54 → 00:10:57 ว่าเจอจะเจอกับระดับความรุนแรงระดับเดียว
00:10:57 → 00:11:00 กันจะล้มเหมือนกันแต่แต่ละคน outcome อาจ
00:11:00 → 00:11:03 จะไม่เหมือนกันอืแต่แต่บอกอย่างงี้ไม่ได้
00:11:03 → 00:11:05 หมายความว่าให้ไปกินจนอ้วนมีไขมันเยอะๆ
00:11:05 → 00:11:07 เพื่อแบบรองรับการล้มใน่ใช่ไม่ใช่อย่าง
00:11:07 → 00:11:10 งั้นค่ะไม่ใช่แต่จะบอกว่าไอตรงนั้นน่ะมัน
00:11:10 → 00:11:14 ไม่ใช่ประเด็นเพราะว่าสิ่งสำคัญคือเราอ่ะ
00:11:14 → 00:11:17 ควรจะเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายให้ร่าง
00:11:17 → 00:11:22 กายมีการทงตัวที่ดีอืถ้าเรามีการทรงตัวดี
00:11:22 → 00:11:25 มีกล้ามเืมีความแข็งแรงมันก็จะลดความ
00:11:25 → 00:11:29 เสี่ยงเรื่องล้มปกติเนี่ยอวัยวะส่วนที่
00:11:29 → 00:11:33 มักจะบาดเจ็บเวลาคนแก่ลบเนี่ยก็คือศีรษะ
00:11:33 → 00:11:36 คอแล้วก็สะโพกอันนี้คือพบได้บ่อยเลยเพราะ
00:11:36 → 00:11:39 ฉะนั้นเนี่ยถ้าเกิดสมมุติคนแก่ล้มศีรษะ
00:11:39 → 00:11:44 กระแทกพื้นแล้วเจ็บหนักก็คือไม่รู้สึกตัว
00:11:44 → 00:11:48 หมดสติหรือหยุดหายใจขั้นแรกก็คือคนช่วย
00:11:48 → 00:11:52 ต้องทำการ CPR และเรียกรถ
00:11:52 → 00:11:56 พยาบาลเราไม่สามารถขนย้ายผู้ป่วยได้เพราะ
00:11:56 → 00:11:59 ว่าคืออย่างงี้ค่ะคือการขนย้ายผู้ป่วยปย
00:11:59 → 00:12:02 เองเนี่ยมันจะอาจจะทำให้ผู้ป่วยอ่ะมีการ
00:12:02 → 00:12:05 บาดเจ็บหนักกว่าเดิมถ้าเราเคลื่อนย้าย
00:12:05 → 00:12:07 อย่างไม่ถูกวิธีเพราะเราไม่รู้ว่าตรงไหน
00:12:07 → 00:12:11 ของเขาหักบ้างค่ะออาจจะทำให้กระดูก
00:12:11 → 00:12:15 เคลื่อนอือันเนี้ยมันจะเป็นความซับซ้อน
00:12:15 → 00:12:17 ค่ะเพราะว่าด้วยความเปราะบางของผู้สูง
00:12:17 → 00:12:21 อายุอ่ะค่ะเพราะฉะนั้นเนี่ยเาจึงเอ่อมีคำ
00:12:21 → 00:12:26 แนะนำว่าถ้าผู้สูงอายุล้มแล้วเอ่อผู้สูง
00:12:26 → 00:12:31 อายุศีรษะกระแทกพื้นหมดสติหรือปวดสะโพก
00:12:31 → 00:12:35 ปวดต้นคอแล้วก็ควรจะเรียกรถพยาบาลไม่ควร
00:12:35 → 00:12:38 จะเคลื่อนย้ายผู้ป่วยเองค่ะอืแต่ทีนี้
00:12:38 → 00:12:40 อย่างที่อาจารย์บอกว่าคือบางทีเนี่ย
00:12:40 → 00:12:43 สาเหตุที่ผู้สูงอายุเขาทำให้ผู้สูงอายุ
00:12:43 → 00:12:46 ล้มเนี่ยมันอาจจะมาจากตัวโลกของเขาอย่าง
00:12:46 → 00:12:51 เช่นหัวใจวายแล้วล้มเส้นเลือดในสมองแตก
00:12:51 → 00:12:54 ตีบตันแล้วล้มอย่างเงี้ยก็คืออาจจะทำให้
00:12:54 → 00:12:58 เขามีภาวะหัวใจหยุดเต้นหรือไม่หายใจได้
00:12:58 → 00:13:01 เพราะฉะนั้นเราก็ต้อง CPR และร้องขวขอ
00:13:01 → 00:13:04 ความช่วยเหลือและเรียกรถพยาบาลค่ะโออัน
00:13:04 → 00:13:07 นี้ฟังแบบนี้แล้วเป็นห่วงเอ่อผู้สงนี้คือ
00:13:07 → 00:13:09 เจ็บหนักอันนี้คือกรณีเจ็บหนักโอ้แล้วถ้า
00:13:09 → 00:13:11 อยู่คนเดียวทำยังไง
00:13:11 → 00:13:14 เนี่ยอือันนี้ก็เป็นเ้าเรียกว่าเป็นความ
00:13:14 → 00:13:18 เหลื่อมล้ำทางสังคมเหมือนกันว่าแบบเออยู่
00:13:18 → 00:13:21 ไกลๆสมมุติโรงพยาบาลอยู่ห่างจากตัวเมือง
00:13:21 → 00:13:26 30 กลค่ะก็ก็มันมันมันมันเป็นข้อจำกัด
00:13:26 → 00:13:29 ของประเทศไทยอ่ะค่ะอืแล้วก็ทีนี้ถ้าเกิด
00:13:29 → 00:13:33 สมมุติว่าเอ่อผู้สูงอายุเนี่ยเคศีรษะ
00:13:33 → 00:13:35 กระแทกพื้นนะคะคุณหมอเขาแนะนำว่าอย่าง
00:13:35 → 00:13:39 น้อยเนี่ยเอ่อเราเราควรพาผู้สูงอายุเนี่ย
00:13:39 → 00:13:42 ไปโรงพยาบาลเพื่อได้รับการเยคอมพิวเตอร์
00:13:43 → 00:13:46 สมองเพราะว่าเราไม่รู้เลยว่าคือเราเห็น
00:13:46 → 00:13:48 ผู้สูงอายุเนี่ยพูดคุยรือเรื่องแต่เราไม่
00:13:48 → 00:13:52 รู้เลยว่าข้างในเนี้ยเขามีอะไรเลือดออก
00:13:52 → 00:13:56 ตรงไหนบ้างนะคที่สิ่งที่คุณกังวลที่สุดก็
00:13:56 → 00:13:59 คือเลือดออกภายในสมองซึ่งเลือดออกออกภาย
00:13:59 → 00:14:02 ในสมองเนี้ยบางทีอันนี้ก็จะมีความซับซ้อน
00:14:02 → 00:14:06 ขึ้นไปอีกว่าบางทีอ่ะอาจจะเห็นเลยณตอน
00:14:06 → 00:14:09 นั้นว่ามันมีเลือดออกภายในสมองจากการ CT
00:14:09 → 00:14:12 คอมพิวเตอร์สมองนะคะก็คือเห็นเลยว่าเลือด
00:14:12 → 00:14:15 ออกแต่แบบบางทีก็มีเคสว่าอาจารย์เคยเจอ
00:14:15 → 00:14:19 เคสก็คือผู้สูงอายุเนี้เอ่อมีประวัติล้ม
00:14:19 → 00:14:23 นะคะก็คือมาที่โรงพยาบาลแล้วก็คุณหมอเเย
00:14:23 → 00:14:26 คอมพิวเตอร์สมองละแล้วก็ปรากฏว่าโอเคไม่
00:14:26 → 00:14:31 พบเลือดออกในในสมองอืแล้วก็ร่วมกับเอ่อ
00:14:31 → 00:14:33 ผู้สูงอายุเนี้ยบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยก็
00:14:33 → 00:14:35 คือคุณหมอก็เลยให้ไปสังเกตอาการต่อที่
00:14:35 → 00:14:40 บ้านค่ะแต่ว่าทีนี้ผ่านไป 2 อาทิตย์ยาก
00:14:40 → 00:14:45 สังเกตว่าผู้ป่วยซึมลงอืไม่พูดค่ะก็คือ
00:14:45 → 00:14:49 พฤติกรรมเปลี่ยนน่ะค่ะอืยากก็เลย
00:14:49 → 00:14:54 พาพามาโรงพยาบาลใหม่แล้วก็ก็ผู้สูงอายุคน
00:14:54 → 00:14:56 นั้นก็ได้รับการเซเยคอมพิวเตอร์สมองซ้ำ
00:14:56 → 00:15:01 แล้วก็ปรากฏว่าพบเลือดออกในสมองอืก็คือจะ
00:15:01 → 00:15:04 บอกว่าเลือดออกในสมองอ่ะค่ะมันมันมันอาจ
00:15:04 → 00:15:08 จะไม่ได้ออกไหนทันทีมันอาจจะค่อยๆซึมออก
00:15:08 → 00:15:12 ก็ได้เพราะฉะนั้นในระยะช่วงเนี้ยค่ะญาติ
00:15:12 → 00:15:17 หรือผู้ดูแลจะต้องสังเกตอาการอ๋อว่าคุณตา
00:15:17 → 00:15:20 คุณยายคุณพ่อคุณแม่เราเนี้ยมีพฤติกรรม
00:15:20 → 00:15:24 เปลี่ยนไปจากเดิมมยอาการมักแสดงออกมาจาก
00:15:24 → 00:15:27 พฤติกรรมที่เปลี่ยนไปการรับรู้ความรู้คิด
00:15:27 → 00:15:32 เปลี่ยนไปค่ะหรือกล้ามเนื้อแขนขาอ่อนแรง
00:15:32 → 00:15:35 อย่าเงี้ยค่ะอืก็เป็นสิ่งที่เราต้องติด
00:15:35 → 00:15:37 ตามประเมินดูอ๋อก็ซักระยะสัปดาห์ 2
00:15:37 → 00:15:40 สัปดาห์หรืออาจจะมากกว่านั้นแล้วแต่แต่
00:15:40 → 00:15:42 ว่าก็ดูว่าเอ๊ะเป็นใช้ใช้คำว่าเป็น
00:15:42 → 00:15:45 สัปดาห์ดีกว่าค่ะอาจจะไม่ได้แบบสเป Fic
00:15:45 → 00:15:49 ชัดเจนเพราะว่ามันแล้วแต่คนว่าคนนั้นแรง
00:15:49 → 00:15:53 ที่มากระทบศีรษะมันแรงมยหรือเอ่อมัน
00:15:53 → 00:15:56 ปัจจัยต่อตัวบุคคลเองคนนั้นกินยาละลาย
00:15:56 → 00:15:58 ลิ่มเลือดอยู่หรือเปล่าอะไรอย่าเงี้ยถ้า
00:15:58 → 00:16:00 เกิดสมมุติเค้ากินยาาละลายลิ่มเลือดจาก
00:16:00 → 00:16:03 ตัวโรคเคอ่ะค่ะอย่างเชคนไข้เป็นโรคหัวใจ
00:16:03 → 00:16:05 แล้วต้องกินยาละลายลิ่มเลือดก็ยิ่งเพิ่ม
00:16:05 → 00:16:09 ความเสี่ยงที่เลือดจะออกในสมองได้อีกอื
00:16:09 → 00:16:12 อย่างเงี้ยค่ะมันมันเป็นปัญหาที่ค่อนข้าง
00:16:12 → 00:16:17 ซับซ้อนแล้วก็ต้องดูแลอย่างใกล้ชิดอ่ะค่ะ
00:16:17 → 00:16:19 แล้วก็ทีนี้ถ้าเกิดสมมุติผู้สูงอายุ
00:16:19 → 00:16:23 เอ่อมีเลือดออกสมมุติล้มแล้วมีเลือดออก
00:16:23 → 00:16:26 ศีรษะแตกเงี้ยค่ะเราก็ทำการห้ามเลือดเอา
00:16:26 → 00:16:29 ผ้าสะอาดกดห้ามเลือดได้แต่ต้องต้องถึง
00:16:29 → 00:16:32 ขนาดพันศีรษะอะไรขนาดนั้นไหมคะการพันจะ
00:16:32 → 00:16:35 ช่วยทำให้การห้ามเลือดทำได้ดีขึ้นเพราะ
00:16:35 → 00:16:41 ว่ามันมีแรงรัดออแต่แต่ว่าแค่ไม่คือทีนี้
00:16:41 → 00:16:46 แค่ถ้าเวลาพันหรือกดกดห้ามเลือดก็คือกด
00:16:46 → 00:16:49 เบาๆก็ได้ค่ะคือไม่ต้องถึงขั้นกดแรงคือที
00:16:49 → 00:16:54 นี้อาจารย์กงเอ่ออาจอาจจะแบบไม่บางคนอาจ
00:16:54 → 00:16:57 จะรัดแน่นเกินไปหรือเปล่าบางคนถ้าสีสะ
00:16:57 → 00:17:00 ศีรษะแตกเงี้ยค่ะกระดูกก็อาจจะเคลื่อน
00:17:00 → 00:17:03 เพราะฉะนั้นเอาจริงๆแนะนำให้เอาเอ่อผ้า
00:17:03 → 00:17:07 สะอาดกดห้ามเลือดเบาๆค่ะไม่ต้องไม่ไม่
00:17:07 → 00:17:10 ต้องกดออกแรงแบบได้เพราะว่าสมมุติเอ่อ
00:17:10 → 00:17:12 ศีรษะแตกกระดูกแตกเงี้ยมันอาจจะยิ่งเป็น
00:17:12 → 00:17:16 อันตรายกับผู้สูงอายุได้อืค่ะแล้วอย่าง
00:17:16 → 00:17:18 กรณีที่ต้อง CPR ผู้สูงอายุอย่างเงี้ค่ะ
00:17:18 → 00:17:22 คือระดับแรงยังใช้ระดับแรงเหมือนเดิมมคะ
00:17:22 → 00:17:24 เวลากดหรืออะไรอย่างเงี้ยหรือว่าแบบเออ
00:17:24 → 00:17:27 เบามือหน่อยเพราะว่าแบบตัวว่ากระดูกกระ
00:17:27 → 00:17:30 เดี้ยวอะไรอย่าเงี้ยมีมาตรฐานเดียว
00:17:31 → 00:17:36 อ่าก็คือทำเหมือนผู้ใหญ่เลยทีนี้อเอ่อ
00:17:36 → 00:17:40 ภาวะแทรกซ้อนจากการ CP ทุกคนมีสิทธิ์เจอ
00:17:40 → 00:17:44 หมดเหมือนกันก็คือกระดูกหน้าอกหัก
00:17:44 → 00:17:47 อ๋อเพราะฉะนั้นความเสี่ยงไม่ต่างกันสิ่ง
00:17:47 → 00:17:52 สิ่งที่เราเป็นห่วงที่สุดก็คือสมองของผู้
00:17:52 → 00:17:54 สูงอายุหรือผู้ป่วยเนี่ยต้องได้รับ
00:17:54 → 00:17:57 ออกซิเจนอย่างเพียงพอค่ะอันนั้นคือจุด
00:17:57 → 00:17:59 สำคัญที่สุดเลยเป็นเป็นเหตุผลที่เราต้อง
00:17:59 → 00:18:01 ทำ CPR
00:18:01 → 00:18:06 อือก็ค่ะอันนี้สำคัญกว่าเดี๋ยวอันนันค่อ
00:18:06 → 00:18:09 ว่ากันเรื่องกระดูกอ่าๆอันอันนั้นเเดี๋ยว
00:18:09 → 00:18:13 ตามไปรักษาทีหลังแลแล้วจุดนั้นถ้าเกิดเพจ
00:18:13 → 00:18:16 ฉุกเฉินปุ๊บเอคือเราเห็นผู้สูงอายุหยุด
00:18:16 → 00:18:20 หายใจหรือหมดสติปุ๊บอื CPR ได้เลยค่ะค่ะ
00:18:20 → 00:18:23 อืเหมือนเพิ่งไปเห็นคลิปนึงค่ะอันนี้จะ
00:18:23 → 00:18:26 เป็นของที่ต่างประเทศค่ะอยู่ๆน่าจะอายุ
00:18:26 → 00:18:28 มากแล้วค่ะนั่งอยู่ที่สนามบินอยู่ต
00:18:28 → 00:18:31 เก้าอี้รออยู่ป๊บอยู่ๆก็เอียงคือแบบเอ๊ะ
00:18:31 → 00:18:34 ดูเหมือนไม่หายใจแล้วมีบังเอิญมีคนไปเห็น
00:18:34 → 00:18:37 น่ะค่ะแล้วการทำ CPR ของเขาค่ะทำตั้งแต่
00:18:37 → 00:18:41 ตอนที่แบบจับเนอนพื้นแล้วก็เ่อมีพยาบาลมี
00:18:41 → 00:18:43 เจ้าหน้าที่หมอมาช่วยแล้วก็ยัง CPR คือ
00:18:43 → 00:18:46 ขึ้นคร่อมตัวแล้วก็เข็นรถเข็นเตียงรถเข็น
00:18:46 → 00:18:49 ไปแล้วก็ CPR อยู่อันเนี้ยต้องทำตลอดเลย
00:18:49 → 00:18:51 ใช่มั้ยคะถ้าเป็นลักษณะแบบ CPR ต้องทำ
00:18:51 → 00:18:54 อย่างต่อเนื่องห้ามหยุดอือ๋อแบบนี้นี่เอง
00:18:54 → 00:18:58 อือฮึใช่ค่ะเพราะฉะนั้นถ้า CPR คนเดียว
00:18:58 → 00:19:01 บอกเลยว่าเหนื่อยเพราะฉะนั้นอันนี้จึง
00:19:01 → 00:19:04 เป็นเหตุผลว่าทำไมต้องร้องขอความช่วย
00:19:04 → 00:19:07 เหลือค่ะเพื่อที่ว่าจะได้มีคนมาผลัด
00:19:07 → 00:19:10 เปลี่ยน CPR การ CPR จะได้ทำได้อย่างมี
00:19:10 → 00:19:12 ประสิทธิภาพถ้าเรา CPR กดคนเดียวเรา
00:19:12 → 00:19:16 เหนื่อยแรงกดเราจะไม่แรงพอที่จะระทำให้
00:19:16 → 00:19:20 หัวใจอ่ะปั๊มเลือดไปเลี้ยงสมองอืออนี้น่า
00:19:20 → 00:19:24 สนใจมากนะคะแล้วก็เอ่อหลังจากนี้ทั้ง CPR
00:19:24 → 00:19:27 แล้วหยุดห้ามเลือดสมมุติกรณีศีรษะแตกหัว
00:19:27 → 00:19:29 แตกนะคะแต่ถ้าเก
00:19:29 → 00:19:34 ไม่นเอ๊ศีษะจะกระทกล้มไปแล้วยังงอันก็คือ
00:19:34 → 00:19:38 เก็พอไปโรงพยาบาลกว่าใช่คือคือไปเช็คดี
00:19:38 → 00:19:42 กว่าค่ะเพราะว่าเราเราเราในฐานะผู้เอ่อ
00:19:42 → 00:19:45 เป็นผู้เห็นเหตุการณ์เ่ออาจจะไม่ได้เอ่อ
00:19:45 → 00:19:47 เขาเรียกว่าอะไรไม่ได้เป็นผู้บาดเจ็บเอง
00:19:47 → 00:19:50 แต่ว่าเราไปเห็นว่าคนๆนั้นเขาล้มไปแล้ว
00:19:50 → 00:19:53 เราไม่รู้ว่าอะไรของเขากระแทกได้่าอ่าใช่
00:19:53 → 00:19:55 เข้าใจมคเพราะเราไม่เห็นท่าของเขาในขณะ
00:19:55 → 00:20:00 ล้มอืนั่นน่ะสิแล้วก็ก็กรณีที่สมมุติถ้า
00:20:00 → 00:20:05 แขนลงกระแทกปึ๊กโอกาสหักมีมีค่ะเพราะว่า
00:20:05 → 00:20:07 ผู้สุเอาจริงๆต้องบอกว่ามีโอกาสหักทั้ง
00:20:07 → 00:20:10 ตัวเพราะว่าผู้สุกอายุกระดูกพุนอ่าทั้ง
00:20:10 → 00:20:12 ตัวเลยเหรอล้มเอาแขนลงนี่คือมีโอกาสทั้ง
00:20:12 → 00:20:15 ตัวได้ด้วยเหรอคะอาจารยก็มีมีค่ะเพราะว่า
00:20:15 → 00:20:19 น้ำหนักตัวมันกดลงไปลงไปที่กระดูกข้อมือ
00:20:19 → 00:20:21 อย่างเงี้ยค่ะหรือที่แขนเงี้ยกระดูกแขน
00:20:21 → 00:20:23 เล็กนิดเดียวเองขนาดกระดูกขาอย่างหักเลย
00:20:23 → 00:20:27 กระดูกแขนจะเหลือเหรอค่ะเฮ้ยแค่คิดก็เจ็บ
00:20:27 → 00:20:31 แทนแล้วเอาจริงๆใช่ๆค่ะออแต่แต่แต่ก็คือ
00:20:31 → 00:20:35 การปฐมพยาบาลถ้าสมมุติแขนเอ่อขาหรืออะไร
00:20:35 → 00:20:38 อย่างเงี้ยอ่าเราก็ต้องดามมั้ยคะเ่าไม่
00:20:38 → 00:20:42 แนะนำให้ดามเลยค่ะเพราะว่าคนที่คนเอ่อใน
00:20:42 → 00:20:46 กรณีผู้สูงอายุอ่ะค่ะคนที่ดามควรจะเป็น
00:20:46 → 00:20:48 บุคลากรทางการแพทย์เพราะเขาจะรู้วิธีการ
00:20:48 → 00:20:52 จับกระดูกให้อยู่ในแนวที่มันถูกวิธีทีนี้
00:20:52 → 00:20:55 ถ้าประชาชนทั่วไปอ่ะค่ะไปดามอาจจะทำให้
00:20:55 → 00:20:58 กระดูกเคลื่อนที่มากกว่าเดิมอาจจะทำทำให้
00:20:58 → 00:21:01 เจ็บหนักกว่าเดิมเพราะฉะนั้นถ้าเกิดเอ่อ
00:21:02 → 00:21:05 เราไปเจอผู้สูงอายุนอนอยู่สมมุติอ่ะ
00:21:05 → 00:21:08 กระดูกสะโพกหักนอนตะแคงอยู่เงี้ยค่ะอือ
00:21:08 → 00:21:12 เราก็ให้เค้าอ่ะค่ะนอนท่าเดิมหรือท่าที่
00:21:12 → 00:21:17 นอนแล้วไม่ปวกไม่ต้องลุกค่ะเพราะเพราะเรา
00:21:17 → 00:21:20 ไม่รู้ว่านอกจากที่เาปวดที่สะโพกอ่ะเค้า
00:21:20 → 00:21:24 หักตรงอื่นอีกมั้ยอ๋อและอย่างที่บอกก็คือ
00:21:24 → 00:21:30 เรียกรถพยาบาลค่ะค่ะที่กู้ภัยก็จะได้มา
00:21:30 → 00:21:32 ช่วยให้การช่วยเหลือแล้วก็เคลื่อนย้าย
00:21:32 → 00:21:34 อย่างถูกวิธีอันเนี้ยสำคัญที่สุดคือการ
00:21:34 → 00:21:36 เคลื่อนย้ายอย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันภาวะ
00:21:36 → 00:21:39 แทรกซ้อนหรือความเสี่ยงอื่นๆที่ทำให้เจ็บ
00:21:39 → 00:21:42 หนักกว่าเดิมค่ะค่ะสมมุติเอ่อผู้ป่วยบาด
00:21:42 → 00:21:44 เจ็บที่คอกระดูกสันหลังเคลื่อนที่คออย่าง
00:21:45 → 00:21:47 เงี้ยค่ะแล้วเราไปยกปุ๊บนี่คือกระดูกคอ
00:21:47 → 00:21:49 เคลื่อนเลยนะคะกระดูกอกระดูกสัตว์หลัง
00:21:49 → 00:21:51 ส่วนคอเคลื่อนนี่อันตรายนะคะถึงโอกาส
00:21:51 → 00:21:55 พิการได้เลยนะเพเพราะว่ามันไปกดตัวไขสัต์
00:21:55 → 00:21:59 หลังค่ะโอ้โหใช่อันตรายมากๆ
00:21:59 → 00:22:01 แล้วก็เวลาล้มไปแล้วเนี่ยเอออันนี้ถามนิด
00:22:01 → 00:22:03 นึงค่ะอาจารย์ว่าถ้าล้มไปแล้วคือเราไม่
00:22:03 → 00:22:05 เห็นตอนที่ท่านล้มอะไรอย่างเงี้ยแล้วก็
00:22:05 → 00:22:08 แบบเราเอาศีรษะท่านขึ้นมาหนุนตักเราได้มย
00:22:08 → 00:22:11 คะหรือว่าแบบหาหมอนมารอไว้อะไรอย่าเงี้ยอ
00:22:11 → 00:22:13 อันอันอันอันนี้ต้องบอกก่อนว่าถ้าเราต้อง
00:22:13 → 00:22:18 ถามเขาก่อนว่าเขาปวดคอมยอ๋อถ้าถ้าเาปวดคอ
00:22:18 → 00:22:21 ห้ามหนุนหมอนห้ามหนุนปะห้ามหนุนอะไรทั้ง
00:22:21 → 00:22:25 สิ้นให้นอนตรงๆค่ะอันนี้กรณีรู้สึกตัวถ้า
00:22:25 → 00:22:27 ไม่รู้สึกตัวล่ะอันนี้ก็ไม่ต้องไม่ต้อง
00:22:27 → 00:22:29 เสี่ยงเลยคือให้นอนอย่างงั้นเลยใช่มั้ยคะ
00:22:29 → 00:22:31 ให้นอนนิ่งๆอยู่นนอนที่พื้นไปเลยค่ะไม่
00:22:31 → 00:22:35 ต้องไม่ต้องไปยุ่งกับท่านเพราะว่าอืถ้า
00:22:35 → 00:22:37 เราไปเคลื่อนย้ายผิดวิธีอย่างที่บอก
00:22:37 → 00:22:39 เดี๋ยวกระดูกเคลื่อนจะเจ็บหนักกว่าเดิม
00:22:39 → 00:22:42 ค่ะอ๋อค่ะอ่ะท้ายนี้ค่ะอาจารย์ฝากอะไร
00:22:42 → 00:22:43 หน่อยมย
00:22:43 → 00:22:49 คะเอ่อฝากว่าสิ่งสำคัญในการป้องกันอืการ
00:22:49 → 00:22:53 พัตกบล้มในคนผู้สูงอายุเนี้ยก็คือการ
00:22:53 → 00:22:56 เพิ่มความแข็งแรงของร่างกายการออกกำลัง
00:22:56 → 00:23:01 กายอย่างสม่ำเสมอโดยงานมีงานวิจัยค่ะเอ่อ
00:23:01 → 00:23:05 คุณรีรู้จักเอ่อการออกกำลังกายแบบไชยจี๋
00:23:05 → 00:23:10 มั้ยคะอไชยจี๋เหรอคะไทยเก๊กไทยจี๋บางที่เ
00:23:10 → 00:23:15 เรียกไทยจี๋ไทยเกกมวยจีนเเห็นมเคเห็นมตาม
00:23:15 → 00:23:19 ตามเอ่อคุณแม่ทำอยู่โฆษณาทีวีใช่จะบอกว่า
00:23:19 → 00:23:22 มีงานวิจัยพิสูจน์ทราบแล้วว่ามันเป็นการ
00:23:22 → 00:23:26 ออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพดีมากๆในการ
00:23:26 → 00:23:29 เพิ่มความแข็งแรงค
00:23:29 → 00:23:33 กล้านพูดง่ายๆก็คือในขณะที่คุณตาคุณยาย
00:23:33 → 00:23:37 เรากำลังรำร่รำมวยจีนไปใช่มคะมันจะมีการ
00:23:37 → 00:23:40 เอ่อเพิ่มความยืดหยุ่นนะคะแล้วก็ความแข็ง
00:23:40 → 00:23:44 แรงความทนทานของกล้ามเนื้อทำให้การทรงตัว
00:23:44 → 00:23:48 ดีขึ้นเพราะฉะนั้นพอการส่งตัวดีโอกาสล้ม
00:23:48 → 00:23:52 ก็จะลดลงอีกทั้งนะคะการที่ผู้สูงอายุ
00:23:52 → 00:23:55 เนี่ยไปลำไทยจี๋ไทยเก๊กเนี่ยกับเพื่อนๆ
00:23:55 → 00:23:57 ด้วยกันก็จะเป็นการ
00:23:57 → 00:24:01 เอ่อเสริมแรงสนับสนุนทางสังคมทำให้ผู้สูง
00:24:01 → 00:24:05 อายุมีสุขภาพจิตที่ดีด้วยเพราะฉะนั้นมัน
00:24:05 → 00:24:10 มีประโยชน์ทั้งทางร่างกายจิตใจแล้วก็มัน
00:24:10 → 00:24:12 สามารถช่วยลดอาการปวดด้วยได้ด้วยเพราะว่า
00:24:12 → 00:24:15 ผู้สวงอุบางทีจะมีอาการปวดเรือรังอืการ
00:24:16 → 00:24:19 ที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหวขยับบ่อยๆก็จะ
00:24:19 → 00:24:21 ช่วยลดอาการปวดได้ด้วยเพราะฉะนั้น
00:24:21 → 00:24:24 ประโยชน์ของมันเยอะมากๆแล้วก็สามารถช่วย
00:24:24 → 00:24:29 ลดความเสี่ยงในการล้มได้ค่ะนอกจากนี้ก็
00:24:29 → 00:24:33 คือควรพาผู้สูงอายุไปตรวจสุขภาพประจำปี
00:24:33 → 00:24:36 เพื่อดูเอ่อความเสี่ยงของโรคร่วมต่างๆถ้า
00:24:36 → 00:24:39 เกิดสมมุติท่านสุขภาพดีอยู่แล้วอันนี้ก็
00:24:39 → 00:24:42 ถือว่าเป็นโบนัสชีวิตแฮปปี้ดีแล้วแต่ถ้า
00:24:42 → 00:24:46 เกิดสมมุติว่าท่านเอ่อเป็นความดันหรือ
00:24:46 → 00:24:49 เป็นโรคหัวใจอะไรอย่างเงี้ก็จะได้ทำการ
00:24:49 → 00:24:52 รักษาเพื่อป้องกันเอ่อความเสี่ยงที่จะหก
00:24:52 → 00:24:55 ล้มนะคะแล้วก็อีกเรื่องนึงที่จะฝากก็คือ
00:24:55 → 00:24:59 ผู้สูงอายุบางทีอ่ะค่ะเคทานยหลายๆชนิด
00:24:59 → 00:25:02 เพราะเาป่วยเยอะเมีโรคร่วมเยอะการทานยา
00:25:02 → 00:25:05 หลายชนิดเนี้ยเราต้องระวังก็คือเราจะต้อง
00:25:05 → 00:25:08 ปรึกษาคุณหมอว่ามันมียาตัวไหนที่ทำให้
00:25:08 → 00:25:14 เกิดอาการห้วงซึมอืหรือเอ่อฉี่เยอะค่ะ
00:25:14 → 00:25:16 หรือยาลดความดันอันเนี้ยจะต้องปรึกษาคุณ
00:25:16 → 00:25:20 หมอกับเภสัชเพราะว่าเราจะต้องอาจจะถ้า
00:25:20 → 00:25:22 จำเป็นต้องทานจริงๆอาจจะต้องมีการปรับ
00:25:22 → 00:25:25 เปลี่ยนวิธีการทานยาหรือปรับเปลี่ยนวิธี
00:25:25 → 00:25:29 การทำกิจวัตรประจำวันให้ให้มันไม่เอ่อเจอ
00:25:29 → 00:25:32 กับผลข้างเคียงของยาพวกนี้อ่ะค่ะเพราะว่า
00:25:32 → 00:25:36 ยาพวกเนี้ยพอเอ่อทำให้ความดันตกใช่มั้ยคะ
00:25:36 → 00:25:38 มันก็อย่างเช่นยาลดความดันอ่ะค่ะก็คือ
00:25:38 → 00:25:41 ความมันลดความดันใช่มั้ยคะพอลดความดัน
00:25:41 → 00:25:43 เวลาเราความดันต่ำๆอ่ะเราก็มักจะหน้ามืด
00:25:43 → 00:25:46 อย่างเงี้ยค่ะมันก็ทำให้เพิ่มความเสี่ยง
00:25:46 → 00:25:50 เข้าไปอีกที่จะล้มค่ะอือฮึค่ะทานอาหารให้
00:25:50 → 00:25:55 ครบ 5 หมู่ออกกำลังกายค่ะตรวจเช็คสุขภาพ
00:25:55 → 00:25:57 ค่ะแล้วก็อีกอันนึงอ่ะก็คือเรื่องของการ
00:25:57 → 00:26:00 ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในบ้านค่ะให้มี
00:26:01 → 00:26:04 ความปลอดภัยหมายความว่าคือเดี๋ยวนี้เขามี
00:26:04 → 00:26:06 คอนเซปว่าผู้สูงอายุควรอยู่ชั้นนึงของ
00:26:06 → 00:26:09 บ้านอืมันมันมันช่วยได้นะเพราะว่าเขไม่
00:26:09 → 00:26:13 ต้องเดินขึ้นบันไดอ่าใช่ๆค่ะค่ะก็เป็นแนว
00:26:13 → 00:26:16 ทางไว้ให้สำหรับอ่าคุณผู้ฟังที่มีผู้สูง
00:26:16 → 00:26:17 อายุอยู่ที่บ้านหรือว่าเรากำลังจะเข้า
00:26:18 → 00:26:20 ก้าวเข้าสู่การเป็นผู้สูงอายุนะคะเราก็
00:26:20 → 00:26:22 ได้เตรียมความพร้อมก่อนเลยคุยกันเพลินๆ
00:26:22 → 00:26:24 หมดเวลาอีกแล้วค่ะโอเคค่ะขอบคุณค่ะ
00:26:24 → 00:26:28 อาจารย์ขาสวัสดีค่ะขอบคุณค่ะสวัสดีค่ะเอา
00:26:28 → 00:26:30 ล่ะค่ะคุณผู้ฟังหมดเวลาแล้วนะคะเราจะกลับ
00:26:30 → 00:26:32 มาพบกันใหม่ครั้งหน้ากับรายการโรงหมอทาง
00:26:32 → 00:26:34 ไทย PBS podcast ค่ะวันนี้ลาไปก่อน
00:26:34 → 00:26:39 สวัสดีค่ะ This Is Toy PBS podcast
00:26:39 → 00:26:41 เคยสังเกตเท้าตัวเองบ้างหรือเปล่าว่าแบน
00:26:41 → 00:26:43 หรือไม่อาการแบบไหนเรียกว่าเท้าแบนดใน
00:26:43 → 00:26:46 เด็กกับผู้ใหญ่แตกต่างกันอย่างไรดรนาย
00:26:46 → 00:26:48 แพทย์จตุพลคงถาวรสกุลแพทย์กล้ามเนื้อ
00:26:48 → 00:26:51 กระดูกและข้อมาบอกให้รู้ครับเนี่ยเราไม่
00:26:52 → 00:26:53 เคยเป็นเท้าแบนนะไม่เคยมีอาการเจ็บเท้า
00:26:53 → 00:26:55 ด้วยแล้วก็ไม่เคยมีหมอคนไหนบอกว่าเราเป็น
00:26:55 → 00:26:57 เท้าแบนด้วยนะแล้วแต่ก่อนเราใส่รองเท้าก็
00:26:57 → 00:27:01 ใส่ได้ปกติเรายกเท้าขึ้นมาแล้วก็ดูมีส่วน
00:27:01 → 00:27:04 โค้งของเท้าเนี่ยปกติเลยนะแล้วทำไมอยู่ดี
00:27:04 → 00:27:06 ๆเราเป็นเท้าแบนคือก็ต้องเกริ่นก่อนคือ
00:27:06 → 00:27:07 เท้าแบนจริงๆเนี่ยมันก็จะแบ่งเป็นเท้า
00:27:07 → 00:27:09 แบนดในเด็กกับเท้าแบนด์ในผู้ใหญ่แต่เรา
00:27:09 → 00:27:11 เคยพูดถึงเท้าแบนด์ในเด็กไปละจรงมันมี
00:27:11 → 00:27:14 ทฤษฎีเยอะแยะมากมายเลยว่าเกี่ยวกับการ
00:27:14 → 00:27:16 develop หรือการพัฒนาการตั้งแต่เด็กทำ
00:27:16 → 00:27:19 ให้รูปร่างของกระดูกมันผิดเพี้ยนไป 2 คือ
00:27:19 → 00:27:21 เรื่องของความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นที่มาก
00:27:21 → 00:27:23 เกินไปเมื่อเส้นเ็นมีความยึดห่นมากเกินไป
00:27:23 → 00:27:26 พอเราลงน้ำหนักลงไปมันก็แบนลงไปปกติเนี่ย
00:27:26 → 00:27:27 เด็กเริ่มเท้าแบนเนี่ยมันก็จะเห็นตอน
00:27:27 → 00:27:31 ประมาณัก 2-3 ขวบเนาก็คือเริ่มเดินอ่ะ
00:27:31 → 00:27:33 แล้วก็ยันไปถึงอายุ 11 ปีนะส่วนใหญ่เขา
00:27:33 → 00:27:35 บอกว่าตั้งแต่ 8-11 ปีเนี่ยพวกที่เท้าแบน
00:27:35 → 00:27:38 เนี่ยมันจะคลกตัวเองได้เพราะว่ากล้าม
00:27:38 → 00:27:40 เนื้อเริ่มสร้างแล้วเริ่มจะดีขึ้นแล้ว
00:27:40 → 00:27:42 อะไรเงี้ยนะครับสำหรับท้าแบนในเด็กส่วน
00:27:42 → 00:27:44 ใหญ่เรามักจะไม่ค่อยทำอะไรเพราะว่าเด็ก
00:27:44 → 00:27:47 เขามีพัฒนาการในการปรับตัวเองสำหรับ
00:27:47 → 00:27:49 เรื่องเท้าแบนสมมุติเท้าเแบนกล้ามเนื้อ
00:27:50 → 00:27:52 มัดอื่นๆเขาก็จะปรับตัวแล้วสำหรับเออ
00:27:52 → 00:27:54 เนี่ยก็เท้าข้าพเจ้าเป็นอย่างงนี้นะอ่า
00:27:54 → 00:27:58 เสร็จพอโตขึ้นเริ่มสัก 11 12 ปีถ้าไม่
00:27:58 → 00:28:00 กลับมาเป็นเท้าปกติมันก็จะสามารถที่จะ
00:28:00 → 00:28:03 adapt หรือปรับตัวเข้ากับสภาวะเท้าแบบ
00:28:03 → 00:28:06 นี้ได้แล้วออ่าเพราะฉะนั้นในอนาคตถัดไป
00:28:06 → 00:28:08 เขาก็จะใช้ชีวิตอยู่อย่างเงี้ยเช่นรองท้ง
00:28:08 → 00:28:11 รองเท้าเขจะเริ่มรู้ว่าอ๋อต้องใส่รองเท้า
00:28:11 → 00:28:13 แบบนี้แล้วมันจะไม่เจ็บพอใส่รองเท้าบาง
00:28:13 → 00:28:15 ชนิดเอ้ยเจ็บเขาก็จะเรมเริ่มู้แล้วเอ้ย
00:28:15 → 00:28:17 งั้นเราเปลี่ยนไปใช้รองเท้าอีกแบบนึงแล้ว
00:28:17 → 00:28:21 ก็รวมถึงอาจจะไม่ได้เป็นแค่ตรงบริเวณเท้า
00:28:21 → 00:28:23 อาจจะเป็นบริเวณของ N 100 หวายได้เพอ
00:28:23 → 00:28:25 เวลาเท้ามันแบนปุ๊บ N 100 หวายมันจะตึง
00:28:25 → 00:28:27 นะฮะมันอาจจะทำให้มีการกระด่งกระดกเข้า
00:28:27 → 00:28:30 เท้าที่มันผิดปกติได้นะครับอันเนี้ยก็
00:28:30 → 00:28:33 เป็นปัญหาสำหรับเด็กซึ่งปัญหาของเด็ก
00:28:33 → 00:28:36 เนี่ยน้อยคนมากที่จะต้องผ่าตัดนะฮะเพราะ
00:28:36 → 00:28:39 ว่าตัวเขาเองเนี่ยสามารถที่จะปรับตัวแล้ว
00:28:39 → 00:28:42 ก็แก้ตัวเองได้ค่ะทีนี้ใครก็ตามที่ไม่เคย
00:28:42 → 00:28:45 เป็นเท้าแบนด์มาก่อนเลยเนาะแล้วก็อายุซัก
00:28:45 → 00:28:48 เ่า 50-60 ปีอยู่ดีๆก็มีอาการเจ็บเขาจะมา
00:28:48 → 00:28:51 ด้วยอาการเจ็บเท้าก่อนแล้วก็จะมีลักษณะ
00:28:51 → 00:28:53 ของเส้นเอ็นที่มันนูนไอ้เส้นเ็นเส้นนี้
00:28:53 → 00:28:56 เนี่ยนะมันเป็นเสมือนสะพานแขวนน่ะสะพาน
00:28:56 → 00:28:58 แขวนเนี่ยมันอยู่ได้ด้วยสลิงด้านที่ถูก
00:28:58 → 00:29:01 ดึงมันไว้ถูกมั้ยใช่ถ้าไอ้เส้นเอ็นเส้น
00:29:01 → 00:29:03 เนี้ยมันเกิดการอักเสบบ่อยๆเลยหรือมีการ
00:29:04 → 00:29:07 อ่อนแรงลงมันจะทำให้สลิงมันถูกปล่อยลงมา
00:29:07 → 00:29:10 เท้ามันก็จะตกลงไปแบนมีการใช้งานเท้าเยอะ
00:29:10 → 00:29:13 ๆเนี่ยทำให้เส้นเ็นเส้นนี้มันอักเสบพอมัน
00:29:13 → 00:29:14 อักเสบแรกๆมันก็จะไม่ค่อยเป็นอะไรมันก็จะ
00:29:14 → 00:29:17 เจ็บเฉยๆส่วนใหญ่พวกนี้ก็เจ็บเป็นเป็นหาย
00:29:17 → 00:29:20 ๆเป็นเป็นหๆอยู่เป็นปีเส้นเ็นเส้นเนี้
00:29:20 → 00:29:22 เมื่อเกิดการอักเสบเรื่อยๆเนี่ยมันอาจจะ
00:29:22 → 00:29:25 มีการยืดหรือมีการขาด
00:29:26 → 00:29:30 ได้ This Is TY PBS
00:29:30 → 00:29:33 podcast ติดตามรายการทางเว็บไซต์และ
00:29:33 → 00:29:37 Application ของ Thai PBS podcast
00:29:37 → 00:29:39 spotify soundcloud Google podcast
00:29:39 → 00:29:42 Apple podcast และ YouTube Channel
00:29:42 → 00:29:46 Thai PBS podcast tha PBS podcast
00:29:46 → 00:29:49 View the world via The
00:29:49 → 00:29:57 [เพลง]
00:29:57 → 00:30:00 Voice L