- คำถาม:
- ผู้สูงวัยควรดูแลตนเองอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงจากโควิด-19?
- คำตอบ:
- ผู้สูงวัยควรดูแลตนเองโดยรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เช่น กินอาหารครบ 5 หมู่ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การป้องกันโรคต้องใส่หน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในสถานที่แออัด หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า และรับวัคซีนตามกำหนดเพื่อลดความรุนแรงของโรค
“หมอยง” แนะเคล็ดลับปรับตัวใช้ชีวิตปลอดภัยในยุคโรคระบาด l TNN Health l 02 07 65
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:18ทราบว่าอาจารย์มีวิธีการในการดูแลอย่างไร
00:06:21นะคะดูแลตัวเองอย่างไรค่ะให้ปลอดภัยจากโค
00:06:24วิชค่ะจริงแล้วนี่นะครับผมคิดว่าเนี่ยฮะ
00:06:26เรารู้ว่าโรคนี้เป็นโรคระบาดการดูแลตัว
00:06:30เองอันดับแรกก็คือว่าแม้ปฏิบัติตัวให้
00:06:34อะไรก็ตามแต่ที่ทำให้ร่างกายเราแข็งแรงนะ
00:06:38ครับไม่ว่าทานอาหารให้ครบ 5 หมู่หนูนอน
00:06:40ให้เพียงพอออกกำลังกายสม่ำเสมออันนี้ต่าง
00:06:43หากเป็นเป็นอันหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายเรา
00:06:46แข็งแรงแล้วก็เรารู้ว่าโรคนี้เป็นโรคตื่น
00:06:49ต่อก็มีมาตรการในการป้องกันยายาใช้มือของ
00:06:52เราจะต้องใบหน้าห้ามแตะต้องใบหน้าเลยห้าม
00:06:56กว่าจะมั่นใจว่าได้ล้านเบื่อแล้วแล้วเรา
00:07:00รู้ว่ามันติดต่อทางเดินหายใจการใส่หน้า
00:07:04กากอนามัยแต่ก็มีความจำเป็นนะครับแต่แน่
00:07:07นอนเราคงจะไม่ใส่หน้ากากอนามัยไปตลอด
00:07:10ชีวิตเราก็ต้องรู้ว่าณสถานที่ไตควรจะหรือ
00:07:15ไม่ควรจะจริงๆแล้วเนี่ยนะครับผมคิดว่าไม่
00:07:18ได้กลัวนะครับจนเกินไปที่ผ่านมา 2 ปีผมมา
00:07:22ทำงานทุกวันไม่เคยเวิร์คความผมมันเราคอย
00:07:26สนับอยู่เสมอนี่นะครับผมคิดว่ามันจะช่วย
00:07:29ผ่านที่ติดค่ะนะครับแล้วสิ่งหนึ่งผมรู้
00:07:32ว่าแน่นอนเปปซีนะครับสามารถป้องกันได้ใน
00:07:36ป่าถึงแม้จะป้องกันแบบไม่สมบูรณ์