00:00:00 → 00:00:00 เป็น

00:00:00 → 00:00:07 [เพลง]

00:00:07 → 00:00:12

00:00:12 → 00:00:15 โรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นเพราะว่าสมองเนี่ย

00:00:15 → 00:00:19 มันเปลี่ยนแปลงไปมากนะครับก็เดี๋ยวไปใน

00:00:19 → 00:00:21 สมองมากการเปลี่ยนแปลงในสมองในพื้นที่

00:00:21 → 00:00:23 เกิดขึ้นนี่แหละจากหลายอย่างจากพันธุกรรม

00:00:23 → 00:00:25 ส่วนหนึ่งจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

00:00:25 → 00:00:28 ความไม่สบายของร่างกายความเครียดเองหรือ

00:00:28 → 00:00:30 เรื่องแย่ๆที่เกิดขึ้นเนี่ยก็สามารถทำให้

00:00:30 → 00:00:33 เปลี่ยนแปลงได้การสูญเสียซ้ำๆอย่างเช่น

00:00:33 → 00:00:36 เสียคนในครอบครัวคนที่ 1 คนที่สองคนที่

00:00:36 → 00:00:37 สาวหรือไม่ได้ในช่วงโฮลวีตที่ผ่านมาแล้ว

00:00:37 → 00:00:39 ก็เห็นว่าแบบหลายบ้านเนี่ยมีอะไรเสียไป

00:00:39 → 00:00:44 เยอะซ้ำๆในเวลาติดต่อกันไม่เลยเวลาไม่นาน

00:00:44 → 00:00:46 แล้วเขายังไม่ได้เลย Cover กลับมายังไม่

00:00:46 → 00:00:48 ได้รู้สึกฟื้นฟูกลับมาได้มันก็มีโอกาส

00:00:48 → 00:00:51 ครับทำให้ทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้

00:00:51 → 00:00:55 ที่สังเกตุตัวเองนะครับหรือว่าคนใกล้ชิด

00:00:55 → 00:00:57 คนใกล้ตัวที่ว่าเราสงสัยว่าเขาจะมีโรคซึม

00:00:57 → 00:00:59 เศร้าในจริงๆก็ต้องเข้าใจกันนะโรคซึมเท่า

00:00:59 → 00:01:02 นั้นคืออ่าของอารมณ์เราจะสังเกตว่าว่าตัว

00:01:02 → 00:01:04 เราเองหรือคนใกล้ชิดในมีอารมณ์ที่เปลี่ยน

00:01:04 → 00:01:07 แปลงไปคำว่าอารมณ์เนี่ยไม่ได้เปลี่ยนแปลง

00:01:07 → 00:01:09 ไปแค่ไม่กี่นาทีนึงไม่กี่ชั่วโมงแล้ว

00:01:09 → 00:01:11 เปลี่ยนแปลงไปหลายวันหรือเป็นสัปดาห์การ

00:01:11 → 00:01:14 เปลี่ยนแปลงที่ออกไปในทางเศร้าเบื่อท้อ

00:01:14 → 00:01:17 แท้ไม่มีความหวังติดต่อกันนานๆเกือบทุก

00:01:17 → 00:01:20 วันอาจจะไม่ได้เป็นทุกนาทีของวันจะเป็น

00:01:20 → 00:01:22 ส่วนใหญ่ของวันติดต่อกันเป็นสัปดาห์เนี่ย

00:01:22 → 00:01:25 ก็จะเข้าข่ายต้องสงสัยว่ามีเรื่องโรคซึม

00:01:25 → 00:01:28 เศร้าแล้วครับ

00:01:28 → 00:01:32 จริงๆโลกขึ้นเท่านี้เป็นได้เป็นได้ทุกวัย

00:01:32 → 00:01:34 แต่ว่าเขาจะมีกลุ่มอายุที่จะมักจะพบบ่อย

00:01:34 → 00:01:37 นะครับก็อาจจะเป็นกลุ่มวัยรุ่นหรือผู้

00:01:37 → 00:01:39 ใหญ่ตอนต้นนะครับแล้วก็อีกกลุ่มหนึ่งก็จะ

00:01:39 → 00:01:41 เป็นกลุ่มผู้สูงอายุกลุ่มอายุอื่นๆเป็น

00:01:41 → 00:01:44 ได้หมดเลยแต่ไม่ใช่ทุกคนจะมีโอกาสเป็น

00:01:45 → 00:01:47 เหมือนกัน

00:01:47 → 00:01:50 ก็คือเข้าเกิดจากความเครียดไม่จริงซะที

00:01:50 → 00:01:52 เดียวนะครับก็คือข้าวเนี่ยถ้าถึงขั้นเป็น

00:01:52 → 00:01:55 โรคนะครับจริงๆเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยร่วม

00:01:55 → 00:01:57 กันความเครียดนี่อาจจะเป็นปัจจัยกระตุ้น

00:01:57 → 00:02:00 ปัจจัยหนึ่งแต่ไม่ใช่ปัจจัยที่ถ้าไม่มี

00:02:00 → 00:02:02 แค่ของเที่ยวเราจะเป็นพอที่จะทำให้เกิด

00:02:02 → 00:02:05 โรคซึมเศร้าจำเป็นจะต้องมีความพร้อมของ

00:02:05 → 00:02:07 เรื่องสมองหรือว่าเรื่องการเปลี่ยนแปลง

00:02:07 → 00:02:10 ของร่างกายนะครับที่ที่พร้อมจะทำให้เกิด

00:02:10 → 00:02:13 โรคซึมเศร้าด้วยรวมถึงความเครียดเนี่ยก็

00:02:13 → 00:02:14 อาจจะเป็นจำเป็นต้องเป็นความเครียดที่

00:02:14 → 00:02:18 ค่อนข้างหนักสำหรับคนคนนั้นแต่ก็ของพรุ่ง

00:02:18 → 00:02:19 นี้จำเป็นจะต้องประกอบกัน

00:02:19 → 00:02:21 [เพลง]

00:02:21 → 00:02:25 เพลงก็เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคซึมเศร้านะ

00:02:25 → 00:02:27 ครับแบ่งเป็น 2 อย่างละกันอย่างได้ก็คือ

00:02:27 → 00:02:30 โรคของฮอร์โมนนะครับเป็นเช่นโรคไทรอยด์

00:02:30 → 00:02:32 เนี่ยก็สามารถทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้

00:02:32 → 00:02:35 เหมือนโรคซึมเศร้าเป๊ะเลยหรือตัวรถเค้า

00:02:35 → 00:02:38 เองเนี่ยก็ถามว่าคนไข้เนี่ยะมีพอโมนบาง

00:02:38 → 00:02:41 อย่างผิดปกติไปนะครับซึ่งก็แปลว่าเรื่อง

00:02:41 → 00:02:44 ฮอร์โมนเนี่ยเป็นได้ทั้งสาเหตุถ้าเป็นโรค

00:02:44 → 00:02:47 หรือเป็นส่วนประกอบของเรื่องโรคซึมเศร้า

00:02:47 → 00:02:49 ก็ได้

00:02:49 → 00:02:52 ในการรักษาโรคซึมเศร้าในปัจจุบันที่มักจะ

00:02:52 → 00:02:54 ทำกันนะครับอันดับแรกก็คือต้องวินิจฉัย

00:02:54 → 00:02:57 ได้เกาะนะครับและที่สองก็คือแยกโรคที่อาจ

00:02:57 → 00:02:59 จะใกล้เคียงหรือเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด

00:02:59 → 00:03:03 อะไรที่ 9 นะครับถัดมาก็สะดวกสุดก็เป็น

00:03:03 → 00:03:06 การใช้ยานะครับก็จะมียาต้านโรคซึมเศร้า

00:03:06 → 00:03:09 นี่เดี๋ยวนี้มีหลายชนิดอันดับถัดไปก็คือ

00:03:09 → 00:03:12 การทำจิตบำบัดนะครับซึ่งจริงๆก็เป็นสิ่ง

00:03:12 → 00:03:15 ที่ค่อนข้างแนะนำหรือว่าเราก็ยังมีบริการ

00:03:15 → 00:03:18 เหล่านี้ค่อนข้างจำกัดอันถัดไปถ้าสมมติ

00:03:18 → 00:03:21 รักษาคนไข้แล้วยังยังไม่ดีขึ้นอย่างที่

00:03:21 → 00:03:24 เราต้องการนะครับแล้วก็จะแนะนำอันดับแรก

00:03:24 → 00:03:26 ก็อาจจะแนะนำเป็นการกระตุ้นสมองด้วยคลื่น

00:03:26 → 00:03:29 แม่เหล็กไฟฟ้าหรือทีเอ็มเอสนะครับอันดับ

00:03:29 → 00:03:32 สุดท้ายเราเราก็ยังมีการรักษาที่เราใช้มา

00:03:32 → 00:03:35 นาน 80 ปีเนี่ยก็คือเรื่องการบำบัดด้วยไฟ

00:03:35 → 00:03:39 ฟ้าทำให้ชัดนะครับหรือ ect ก็ด้วยกระบวน

00:03:39 → 00:03:42 การต่างๆเนี่ยก็คนไข้ส่วนใหญ่เค้าไปถึง

00:03:42 → 00:03:45 ขั้นนั้นแล้วก็มักจะดีขึ้น

00:03:45 → 00:03:48 สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้านะครับที่แบบ

00:03:48 → 00:03:51 แล้วมั่นใจแล้วหรือแล้วกับมินิสวินิจฉัย

00:03:51 → 00:03:53 แล้วนะครับการดูแลตัวเองที่สำคัญอันแรกก็

00:03:53 → 00:03:57 คือถ้าต้องกินยาจมกินครับทานยาตามที่คุณ

00:03:57 → 00:04:00 หมอสั่งอันที่สองก็คือจัดเส้นทางชีวิตของ

00:04:00 → 00:04:03 ตัวเองอาจจะไม่ต้องแน่นมากให้มันรวมให้

00:04:03 → 00:04:06 มันเป็นตารางที่ดำเนินต่อไปได้ถ้าจะต้อง

00:04:06 → 00:04:09 ตื่นเช้าเวลานี้ก็ตื่นให้คล้ายๆกันทุกวัน

00:04:09 → 00:04:12 ถ้ายังทำงานได้อยู่ยังเรียนได้อยู่ต้องไป

00:04:12 → 00:04:15 เรียนไปทำงานทำจัดตารางชีวิตเนี่ยจะช่วย

00:04:15 → 00:04:18 จะช่วยทำให้อาการต่างๆเนี่ยอ่อนี่ขึ้นนะ

00:04:18 → 00:04:21 ครับอันถัดไปที่ประโยชน์มากก็คือการออก

00:04:21 → 00:04:23 กำลังกายการออกกำลังกายแบบที่ทำให้

00:04:23 → 00:04:25 เหนื่อยหรือคาร์ดิโอแอโรบิค Exercise นะ

00:04:25 → 00:04:28 ครับเออจริงไม่ต้องเยอะ 15-20 นาทีต่อวัน

00:04:28 → 00:04:30 ทำได้ทุกวันนี้ดีมากนะครับวันนี้จะช่วยทำ

00:04:30 → 00:04:33 ให้อารมณ์เนี่ยนิ่งขึ้นแล้วก็อารมณ์เนี่ย

00:04:33 → 00:04:35 จำใจได้ดีขึ้นมาแล้วก็การดูแลจิตใจตัวเอง

00:04:35 → 00:04:38 ในระยะแรกๆเมื่อเมื่ออารมณ์ซึ่งเช่ามัน

00:04:38 → 00:04:41 ยังเยอะอยู่ในบางทีก็ลำบากที่เราจะดูแล

00:04:41 → 00:04:44 จิตใจตัวเองอาจจะต้องพึ่งคนอื่นมีคนให้

00:04:44 → 00:04:47 บ่นมีคนให้มาอยู่นี่ง่ายถ้าของพวกนั้นจะ

00:04:47 → 00:04:51 ทำให้สบายใจขึ้นใจมันนิ่งขึ้นได้ก็ไปหามา

00:04:51 → 00:04:54 ส่วนหน้าสุดท้ายก็คือเรื่องการระวัง

00:04:54 → 00:04:56 เรื่องความคิดฆ่าตัวตายต้องที่ฆ่าตัวตาย

00:04:56 → 00:05:00 เนี่ยมันเป็นส่วนหนึ่งของโลกแล้วก็คนคะ

00:05:00 → 00:05:02 แนะนำมาปะเมื่อผ่านผลอารมณ์ซึมเศร้าแต่

00:05:02 → 00:05:04 มันก็บอกว่าจริงตอนนั้นเหมือนไม่ใช่ตัว

00:05:04 → 00:05:06 เองนะครับความคิดนี้มาได้ยังไงก็ไม่รู้

00:05:06 → 00:05:09 ใช่ของมันเป็นส่วนหนึ่งของโลกเมื่อมีตรง

00:05:09 → 00:05:14 รู้ตัวแล้วก็ขอความช่วยเหลือคนข้างๆจะมา

00:05:14 → 00:05:17 หาหมอหรือถามคุณบอกว่ามันต้องฉันจะต้อง

00:05:17 → 00:05:19 จัดการอย่างไรบ้างเมื่อฉันมีความคิดฆ่า

00:05:19 → 00:05:19 ตัวตาย

00:05:19 → 00:05:22 [เพลง]

00:05:22 → 00:05:26 สำหรับคนที่จะมาพบจิตแพทย์นะครับและคนบอก

00:05:26 → 00:05:29 ว่าเป็นเรื่องใหญ่รู้สึกดันไม่เคยทำมา

00:05:29 → 00:05:32 ก่อนอันนี้ก็จริงๆก็คนไข้ใหม่ๆก็ก็มันก็

00:05:32 → 00:05:34 คืออย่างนั้นคำแนะนำจริงๆก็คือเราคือหมอ

00:05:34 → 00:05:37 ครับหรือเราคือคนที่พยายามจะช่วยเราไม่

00:05:37 → 00:05:40 ได้หาเฉพาะโรคเท่านั้นเราหาว่าอะไรเรามี

00:05:40 → 00:05:43 อะไรที่ทำให้ชีวิตมันดีขึ้นได้ก็จะล้ม

00:05:43 → 00:05:46 ครับมาหากันจริงที่จะมีประโยชน์ค่าเตรียม

00:05:46 → 00:05:48 มาก็คือช่วยเรียบเรียงเรื่องมาหน่อยว่า

00:05:48 → 00:05:51 ไอ้เรื่องที่ไม่สบายใจหรืออาการที่มีหรือ

00:05:51 → 00:05:53 ความไม่แน่ใจที่ที่อยากจะมาถามค่ือเรื่อง

00:05:53 → 00:05:57 อะไรจริงๆในชั่นแรกๆเนี่ยถ้านำคนใกล้ชิด

00:05:57 → 00:06:01 ที่น่าจะให้ข้อมูลได้ที่อามาด้วยได้เนี่ย

00:06:01 → 00:06:04 หญิงก็จะมีประโยชน์มากและมีมุมนึงใน

00:06:04 → 00:06:06 ปัจจุบันเนี่ยท่านให้มึงใหญ่ๆเนี่ยเรา

00:06:06 → 00:06:08 สามารถเข้าถึงบริการพรุ่งนี้ได้ได้เยอะ

00:06:08 → 00:06:11 ขึ้นน่ะบางทีก็อาจจะรักษามันแล้วแต่หมอคน

00:06:11 → 00:06:13 ที่ 1 วันที่ 2 นะครับถ้ามีเรื่องยาหรือ

00:06:13 → 00:06:15 มีประวัติการรักษามาด้วยเนี่ยก็จะทำให้

00:06:15 → 00:06:19 คุณหมอคนที่กำลังจะเจอเนี่ยดูแลกันได้

00:06:19 → 00:06:21 ง่ายขึ้นเพราะว่าคนที่สงสัยว่าตัวเองอาจ

00:06:21 → 00:06:23 จะเป็นโรคซึมเศร้านะครับเป็นผู้ป่วยอยู่

00:06:23 → 00:06:25 แล้วเนี่ยสามารถทำนัดมาคบกับจิตแพทย์ได้

00:06:25 → 00:06:29 นะครับที่อาคารภปรชั้น 12 โรงพยาบาล

00:06:29 → 00:06:31 จุฬาลงกรณ์สภากาชาดไทย

00:06:31 → 00:06:40 [เพลง]

00:06:40 → 00:06:53