- คำถาม:
- ผู้ป่วยเบาหวานควรดื่มกาแฟหรือชาเขียวอย่างไรเพื่อให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์?
- คำตอบ:
- ผู้ป่วยเบาหวานควรดื่มกาแฟดำหรือชาเขียวร้อนที่ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ครีมเทียม และไม่ใช่ชาเขียวในขวดที่มีน้ำตาลมาก เพราะการดื่มกาแฟหรือชาเขียวที่ไม่ผสมน้ำตาลหรือครีมเทียมสามารถลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ โดยแนะนำให้ดื่มวันละ 2 ถึง 4 แก้ว แต่ต้องเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลหรือสารทดแทนความหวานที่อาจทำให้ร่างกายติดหวานและรับรสจืดได้น้อยลง
#ผู้ป่วยเบาหวานเฮ❗️...ประโยชน์ใหม่ของชาเขียวและกาแฟ | Morning healthy tips EP168
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32ในการที่จะเสียชีวิตนะครับก่อนวัยอันควร
00:01:35ก่อนเวลาควรรถลงนะถึง
00:01:3840% ถึง 40 เปอร์เซ็นต์นะเยอะจริงๆนะฮะ
00:01:41เพียงแต่ว่าการอ่านการดื่มชาเขียวหรือการ
00:01:46ดื่มกาแฟพรุ่งนี้มันก็จะต้องเป็นชาเขียว
00:01:48แล้วก็กาแฟที่ไม่ได้เป็นผสมน้ำตาลไม่ได้
00:01:51ผสมครีมเทียมมันก็จะเป็นพวกกลุ่มกาแฟดำนะ
00:01:55ครับหรือว่าชาเขียวที่ 5 ชาญี่ปุ่นชอบทาน
00:01:58นะครับชาเขียวร้อนคะแล้วก็เขามีค่าเฉลี่ย
00:02:01ครับว่าวันนึงเนี่ยถ้าดื่มนะครับมากถึง 2
00:02:07ถึง 4 แก้วนะฮะก็คือมีปริมาณที่พอสมควร
00:02:10เลยนะฮะ 214 แก้วนะครับก็จะค่อนข้างมีผล
00:02:14ชัดเจนทีเดียวนะครับอ่ะมาเทียบคือเขาก็
00:02:17ไม่มีเที่ยวกับ 1 แก้วนะเขาก็บอกว่ามาถ้า
00:02:20กินสัก 2-4 9 เนี่ยกลางโอเคนะครับเพราะ
00:02:23ฉะนั้นก็ให้เกิดขั้นใดทานอยู่ก็สามารถที่
00:02:26จะทานต่อไปได้นะฮะแต่อย่างไรก็ตามก็แนะนำ
00:02:29ว่าการทานไม่ว่าจะเป็นกาแฟไม่ว่าจะเป็น
00:02:33ชายเขียวเนี่ยตัวของมันเนี่ยจริงๆแล้วมัน
00:02:36มีประโยชน์หลายอย่างทั้งเกี่ยวกับเรื่อง
00:02:38ของหัวใจทั้งเกี่ยวกับเรื่องของสารต้าน
00:02:41อนุมลอิสระแต่ไอสิ่งที่ที่ใส่เข้ามาน่ะ
00:02:45ครับที่จะเป็นโทษนะครับเช่นพวกน้ำตาลใส่
00:02:49มากๆก็ต้องระมัดระวังอย่างชาเขียวที่อยู่
00:02:52ในขวดชาเขียวเย็นอย่างเงี้ยถ้าไม่ใช่ชา
00:02:54เขียวที่ปราศจากน้ำตาลเนี่ยก็จะมีความ
00:02:57หวานมาน้ำตาลมาที่ 5 ช้อน 6 ช้อนผู้สอน
00:03:00บางที 10 ช้อนนะขวดนึงเยอะเกินไปจริงๆนะ
00:03:03ฮะกาแฟที่ใส่น้ำตาลที่ใส่ครีมเทียมที่ใส่
00:03:06นมแบบนี้ก็ไม่เหมาะสมเหมือนกันนะฮะส่วน
00:03:09อ่ากาแฟหรือชาเขียวที่ใส่สารทดแทนความ
00:03:13หวานเนี่ยก็ต้องบอกว่าตัว 3 ตัวแทนความ
00:03:16หวานอาจจะไม่ให้แคลอรี่เพียงแต่ว่าจะทำ
00:03:19ให้ร่างกายเนี่ยของเราติดหวานหยุดเบี่ยน
00:03:23หมายความว่าพอเราทานหวานแบบนี้ขึ้นไปบ่อย
00:03:26ๆสิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไรครับคือเวลาเราไป
00:03:28ทานอย่างอื่นเราก็มักจะจืดต้องไปทานอยาก
00:03:31เห็นที่หวานทดแทนเข้ามาสรุปแล้วเนี่ยถ้า
00:03:34ให้ผมแนะนำนะก็กาแฟดำนะครับกาแฟดำแนะวัน
00:03:39นี้เลยกาแฟดำ
00:03:42คะแล้วก็ชาเขียวร้อนนะครับก็ไม่ใส่น้ำตาก
00:03:46นะฮะโดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวานนะคะอันนี้
00:03:48ก็ของมันและมหาวิทยาลัยฮาร์เวิร์ดเขา
00:03:51เพิ่งส่งข้าวสารมานะครับผมสมัครเป็นเขา
00:03:55เรียกว่าสมาชิกรายปีก็อ่านอะไรเจอดีๆก็มา
00:03:58แบ่งปันครับก็ขอให้ทุกท่านสุขภาพสมบูรณ์
00:04:00แข็งแรงดีทุกคนครับสวัสดีครับบ๊ายบายๆ