00:00:00 → 00:00:02 ใครที่ชอบดื่มชาดื่มกาแฟต้องฟังคลิปนี้

00:00:03 → 00:00:06 เลยครับหมอหมีจะมาแนะนำดื่มชากาแฟทุกวัน

00:00:06 → 00:00:09 ค่าไตจะดีขึ้นหรือแย่ลงนะครับอ่าเป็น

00:00:09 → 00:00:12 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับชากับกาแฟ

00:00:12 → 00:00:14 เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับใครหลายๆคน

00:00:14 → 00:00:17 เลยนะครับบางคนกินเพื่อให้ตื่นตัวบางคน

00:00:17 → 00:00:20 กินเพื่อความอร่อยนะครับและหลายคนเนี่ยพอ

00:00:20 → 00:00:22 กินเข้าไปมากๆแล้วเริ่มกังวลนะครับก็

00:00:22 → 00:00:24 คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีเยอะเลยครับว่า

00:00:24 → 00:00:26 ถ้ารับประทานชาหรือว่ารับประทานกาแฟทุก

00:00:26 → 00:00:29 วันแล้วเนี่ยจะส่งผลต่อไตมั้ยจะทำให้ค่า

00:00:29 → 00:00:32 ไตแย่มั้ยหรือว่ากินแล้วถ้าค่าไตจะดีขึ้น

00:00:32 → 00:00:35 นะครับงงไปหมดเลยครับดังนั้นในคลิปนี้

00:00:35 → 00:00:38 ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำเลยครับว่าถ้าเรา

00:00:38 → 00:00:41 ดื่มช้าดื่มกาแฟทุกวันนะครับจะส่งผลต่อไต

00:00:41 → 00:00:44 อย่างไรบ้างค่าไตจะดีขึ้นหรือว่าค่าไตจะ

00:00:44 → 00:00:46 แย่ลงนะครับถ้าอยากรู้กันแล้วนะครับ

00:00:46 → 00:00:55 เดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ

00:00:55 → 00:00:58 ในปัจจุบันครับชาและกาแฟเนี่ยออกมาหลาก

00:00:58 → 00:01:01 หลายชนิดนิดเลยครับไม่ว่าจะเป็นชาไทยชา

00:01:01 → 00:01:05 เขียวชาอู่หลงชานมอะไรต่างๆเยอะแยะมากมาย

00:01:05 → 00:01:07 รวมถึงเมนูกาแฟด้วยนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:01:07 → 00:01:11 ลาเต้คาปูชิโน expesso americanาโนนะครับ

00:01:11 → 00:01:13 พวกนี้เนี่ยโอ้โหเยอะแยะมากมายเลยครับ

00:01:13 → 00:01:17 อันดับแรกหมอขอพูดถึงชาเพียวๆกาแฟเพียวๆ

00:01:17 → 00:01:20 ก่อนนะครับจะไม่มีการปรุงแต่งลงไปไม่ว่า

00:01:20 → 00:01:23 จะเป็นน้ำตาลนมครีมเทียมนมข้นอะไรต่างๆ

00:01:23 → 00:01:25 ไม่มีนะครับขอพูดเพียวๆก่อนนะครับอ่าอาจ

00:01:25 → 00:01:28 จะเป็นชาเพียวๆหรือว่าเป็นกาแฟดำเพียวๆ

00:01:28 → 00:01:30 ก่อนครับในปัจจุบันนะครับยังไม่มีการ

00:01:30 → 00:01:33 ศึกษาหรือว่าวิจัยใดๆที่เป็นตัวบ่งบอกว่า

00:01:33 → 00:01:36 การดื่มชาหรือว่าดื่มกาแฟทำให้ไตเสื่อมไต

00:01:36 → 00:01:39 วายนะครับดังนั้นสามารถดื่มได้อย่างสบาย

00:01:39 → 00:01:41 ใจเลยแต่อย่างไรก็ตามนะครับของทุกอย่าง

00:01:42 → 00:01:43 ครับถ้าเรารับประทานเข้าไปหรือว่าดื่ม

00:01:43 → 00:01:46 เข้าไปมากๆมันก็ไม่ดีต่อร่างกายเช่นกันนะ

00:01:46 → 00:01:49 ครับเราควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมดื่มแต่

00:01:49 → 00:01:52 พอดีครับโดยปกติแล้วแนะนำว่าคนเราไม่ควร

00:01:52 → 00:01:56 บริโภคคาเฟอีนเกิน 400 มลกรัต่อวันนะครับ

00:01:56 → 00:01:59 ซึ่งในชาแล้วก็กาแฟนะครับก็ก็จะมีคาเฟอีน

00:01:59 → 00:02:01 อยู่ในนั้นครับโดยชาจะมีคาเฟอีนประมาณ

00:02:01 → 00:02:05 40-50 มกรัต่อแก้วนะครับแล้วก็กาแฟจะมี

00:02:05 → 00:02:08 คาเฟอีนประมาณ 100 มกรัต่อแก้วครับดัง

00:02:08 → 00:02:10 นั้นเนี่ยลองคำนวณดูนะครับใครที่ดื่มชา

00:02:10 → 00:02:12 แล้วก็ดื่มกาแฟในวันนึงเนี่ยไม่ควรรวมๆ

00:02:12 → 00:02:15 คาเฟอีนเนี่ยไม่เกิน 400 มลกรัก็จะดีต่อ

00:02:15 → 00:02:18 สุขภาพร่างกายมากกว่าครับต่อมาจะมาพูดถึง

00:02:18 → 00:02:21 ชากาแฟที่มีการปรุงแต่งรสชาติลงไปนะครับ

00:02:21 → 00:02:24 ไม่ว่าจะเป็นการใส่น้ำตาลเติมไซลับเติม

00:02:24 → 00:02:27 ครีมเทียมเติมนมเติมนมข้นลงไปเหล่านี้นะ

00:02:27 → 00:02:30 ครับมีผลต่อไตของเราเลยครับอันดับแรกครับ

00:02:30 → 00:02:33 น้ำตาลถ้าเราเติมน้ำตาลเติมไซลับลงไปมากๆ

00:02:33 → 00:02:36 นะครับสำหรับคนที่เป็นเบาหวานเนี่ยนะครับ

00:02:36 → 00:02:38 น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆเลย

00:02:38 → 00:02:40 ครับส่งผลเลยครับทำให้เส้นเลือดในไตเนี่ย

00:02:41 → 00:02:43 เกิดการเสื่อมได้ไวมากๆเลยนะครับดังนั้น

00:02:43 → 00:02:45 นะสำหรับใครที่เป็นเบาหวานมีน้ำตาลใน

00:02:45 → 00:02:48 เลือดสูงอยู่นะครับเวลารับประทานชารับ

00:02:48 → 00:02:50 ประทานกาแฟควรเติมน้ำตาลแต่น้อยไม่ควร

00:02:50 → 00:02:53 เติมมากจนเกินไปครับเพราะว่าจะส่งผลได้

00:02:53 → 00:02:56 เลยครับทำให้ไตเสื่อมไตพังได้ไวมากๆครับ

00:02:56 → 00:02:59 ต่อมาพวกครีมเทียมก็เช่นกันนะครับเราควร

00:02:59 → 00:03:01 เลือกครีมเทียมให้ดีครับคนที่ไม่มีไขมัน

00:03:01 → 00:03:03 ทรานเพราะว่าไขมันทรานเนี่ยนะครับเป็นไข

00:03:03 → 00:03:05 มันที่ไม่ดีเป็นไขมันที่จะสะสมตามเส้น

00:03:05 → 00:03:08 เลือดของเราได้ก็จะส่งผลต่อไตของเราได้

00:03:08 → 00:03:10 เช่นกันนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า

00:03:10 → 00:03:13 กาแฟดำหรือว่าชาเพียวๆก็จะดีที่สุดนะครับ

00:03:13 → 00:03:15 แต่ถ้าบางทีอาจจะเติมอาจจะเติมแต่น้อยนะ

00:03:15 → 00:03:17 ครับเติมน้ำตาลน้อยๆเติมครีมเทียมน้อยๆ

00:03:17 → 00:03:20 แบบนี้ก็ได้นะครับก็จะช่วยให้สุขภาพเราดี

00:03:20 → 00:03:22 ไม่มีผลต่อไตของเราครับและมีหลายคนถาม

00:03:22 → 00:03:24 เข้ามานะครับว่าตัวเองเนี่ยเป็นโรคไต

00:03:24 → 00:03:26 เสื่อมสามารถดื่มชาดื่มกาแฟได้หรือเปล่า

00:03:26 → 00:03:29 นะครับต้องบอกก่อนว่าเราต้องรู้ก่อนนะ

00:03:29 → 00:03:31 ครับว่าเราเป็นไตเสื่อมระยะไหนครับซึ่งจะ

00:03:31 → 00:03:34 แบ่งออกเป็น 5 ระยะด้วยกันครับระยะ 1 2

00:03:34 → 00:03:37 3 4 5 นะครับใครที่เป็นไตเสื่อมนะครับ

00:03:37 → 00:03:40 ระยะ 1 2 3 ดื่มชาดื่มกาแฟได้ตามปกตินะ

00:03:40 → 00:03:43 ครับไม่ได้มีข้อจำกัดอะไรแต่สำหรับคนที่

00:03:43 → 00:03:46 เป็นระยะ 4 ระยะ 5 เนี่ยนะครับอาจจะต้อง

00:03:46 → 00:03:48 จำกัดปริมาณสักเล็กน้อยนะครับอาจจะต้อง

00:03:48 → 00:03:51 ตรวจดูก่อนนะครับว่าในเลือดของคุณเนี่ยมี

00:03:51 → 00:03:53 ฟอสฟอรัสหรือว่าโพแทสเซียมที่สูงหรือ

00:03:53 → 00:03:55 เปล่าครับเพราะว่าถ้าไตในระยะท้ายๆความ

00:03:55 → 00:03:58 สามารถในการขับแร่แพทย์ธาตุทั้งฟอสฟอรัส

00:03:58 → 00:04:00 แล้วก็โปแทสเซียมออกจากร่างกายเนี่ยก็จะ

00:04:00 → 00:04:02 น้อยลงนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำว่าให้

00:04:02 → 00:04:04 ปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับว่าเรา

00:04:04 → 00:04:07 สามารถดื่มชาดื่มกาแฟได้หรือเปล่าก็จะ

00:04:07 → 00:04:09 ปลอดภัยต่อร่างกายของเรามากกว่าครับดัง

00:04:09 → 00:04:12 นั้นสรุปว่า 1 2 3 ดื่มได้ตามปกติแต่

00:04:12 → 00:04:14 ระยะ 4 ระยะ 5 ปรึกษาหมอประจำตัวก่อนนะ

00:04:14 → 00:04:16 ครับว่าสามารถดื่มชาหรือว่าดื่มกาแฟได้

00:04:16 → 00:04:19 หรือเปล่าครับสรุปนะครับสำหรับคำถามที่

00:04:19 → 00:04:22 ถามว่าดื่มชากาแฟทุกวันค่าไตจะดีขึ้นหรือ

00:04:22 → 00:04:24 แย่ลงนะครับต้องบอกว่าในปัจจุบันเนี่ยนะ

00:04:24 → 00:04:27 ครับยังไม่มีการศึกษาใดๆว่าชากว่ากาแฟทำ

00:04:27 → 00:04:30 ให้ไตเสื่อมไตพังครับสามารถดื่มได้เลย

00:04:30 → 00:04:32 ครับแต่นะครับชากับกาแฟเนี่ยถ้าเราดื่ม

00:04:32 → 00:04:35 มากจนเกินไปก็อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพได้ดัง

00:04:35 → 00:04:37 นั้นดื่มในปริมาณที่เหมาะสมวันนึงนะครับ

00:04:37 → 00:04:40 อาจจะ 1 แก้ว 2 แก้วแค่นี้ก็เพียงพอแล้ว

00:04:40 → 00:04:42 นะครับและนะครับสำหรับใครนะครับที่เวลา

00:04:42 → 00:04:45 ปรุงนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลครีมเทียม

00:04:45 → 00:04:47 ใส่นมใส่นมข้นลงไปเติมแต่น้อยนะครับเพราะ

00:04:47 → 00:04:49 ว่าไอ้เครื่องปรุงเหล่านี้แหละที่จะมีผล

00:04:49 → 00:04:52 ต่อไตของเราได้โดยเฉพาะคนที่เป็นไขมันใน

00:04:52 → 00:04:54 เลือดสูงหรือว่าเป็นโรคเบาหวานอยู่ครับจะ

00:04:54 → 00:04:55 ส่งผลทำให้เส้นเลือดในไตของเรา

00:04:55 → 00:04:58 เสื่อมได้ไวทำให้ไตเสื่อมไตวายได้เร็วเลย

00:04:58 → 00:05:00 นะครับดังนั้นเติมแต่น้อยก็จะดีต่อสุขภาพ

00:05:00 → 00:05:03 มากๆเลยนะครับสำหรับใครที่ชื่นชอบการดื่ม

00:05:03 → 00:05:06 กาแฟ inone และไม่อยากเสียสุขภาพนะครับ

00:05:06 → 00:05:09 หมอแนะนำกาแฟหมอหมีซูี่ Coffee กล่องนี้

00:05:09 → 00:05:12 เลยครับกาแฟหมอหมีเป็นกาแฟเพื่อสุขภาพไม่

00:05:12 → 00:05:15 มีน้ำตาลใช้ความหวานจากหญ้าหวานและใช้

00:05:15 → 00:05:17 ครีมเทียมจากน้ำมันลำข้าวไม่มีไขมันทราน

00:05:17 → 00:05:20 ไม่มีคอเลสเตอรอลคนที่เป็นเบาหวานไขมัน

00:05:20 → 00:05:23 ความดันสามารถดื่มได้เลยครับ 1 ซองให้

00:05:23 → 00:05:26 พลังงานแค่ 50 กคลอรี่กาแฟกาแฟหมอหมีเป็น

00:05:26 → 00:05:29 กาแฟอารabิ้าแท้จากประเทศบราซิลหอมกลม

00:05:29 → 00:05:32 กล่อมอร่อย 1 กล่องมี 10 ซองใครสนใจ

00:05:32 → 00:05:34 สามารถคลิกตะกร้าด้านล่างหรือว่าใน

00:05:34 → 00:05:36 คอมเมนต์ได้เลยครับแนะนำเลยครับใครที่

00:05:36 → 00:05:38 ชื่นชอบการดื่มชาดื่มกาแฟลองนำไปปฏิบัติ

00:05:39 → 00:05:41 กันดูนะครับก็จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็ง

00:05:41 → 00:05:43 แรงนะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืม

00:05:43 → 00:05:45 กดไลก์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด

00:05:45 → 00:05:47 กระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะ

00:05:47 → 00:05:49 ครับตอนนี้หมอลงคลิปทุกวันเลยครับทั้ง

00:05:50 → 00:05:52 คลิปสั้นคลิปยาวนะครับดังนั้นถ้าคุณเป็น

00:05:52 → 00:05:54 คนนึงที่ชื่นชอบเรื่องสุขภาพกดติดตามช่อง

00:05:54 → 00:05:56 หมอหมีเม้ามอยไว้ได้เลยครับจะได้ไม่พลาด

00:05:56 → 00:05:59 สาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพนะครับและสำหรับ

00:05:59 → 00:06:01 ใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพคอมเมนต์ไว้ใต้

00:06:01 → 00:06:03 คลิปได้เลยครับเดี๋หมอหมีจะมาตอบทุกคำถาม

00:06:03 → 00:06:08 เลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบายไป