00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีครับผมหมอต่อจากช่องเข็มนาที

00:00:02 → 00:00:06 กะหมอต่อนะครับวันนี้จะมาพูดเรื่องผู้ที่

00:00:06 → 00:00:08 มีโรคประจำตัวนะครับสามารถฉีดวัคซีนได้

00:00:08 → 00:00:11 หรือเปล่านั่นเองครับและเราเนี่ยควรต้อง

00:00:11 → 00:00:14 ปฏิบัติตัวหรือว่าดูแลตัวเองยังไงนะครับ

00:00:14 → 00:00:16 ก่อนที่จะไปฉีดวัคซีนเนื่องจากช่วงนี้นะ

00:00:16 → 00:00:19 ครับกระแสการฉีดวัคซีนมาแรงมากเลยเราก็

00:00:19 → 00:00:22 ต้องรู้ก่อนนะคะวัคซีนเนี่ยอาจจะต้องเฝ้า

00:00:22 → 00:00:24 ระวังในคนบางประเภทนะครับหรือคนที่มีโรค

00:00:24 → 00:00:27 ประจำตัวบางอย่างอยู่ซึ่งหมอเนี่ยอาจจะ

00:00:27 → 00:00:30 พิจารณาในการเลื่อนการคิดว่าขี้ดอกไปหาก

00:00:30 → 00:00:33 ว่าเรามีภาวะที่ยังไม่ค่อยปลอดภัยนั่นเอง

00:00:33 → 00:00:36 ครับหลายๆคนนะครับอาจจะเคยเจอประสบการณ์

00:00:36 → 00:00:40 ว่าไปโรงพยาบาลแล้วปรากฏความดันสูงมากหมอ

00:00:40 → 00:00:43 ยังไม่ให้ฉีดเราก็ต้องเสียเวลาเดินทางไป

00:00:43 → 00:00:45 เพื่อฉีดวัคซีนมาอีกครั้งในวันหลังเอง

00:00:45 → 00:00:47 ครับขึ้นมาเกิดเราสามารถประเมินตัวเองได้

00:00:47 → 00:00:49 เบื้องต้นนะครับหรือว่าดูแลตัวเองใน

00:00:49 → 00:00:51 เบื้องต้นเนี่ยก็จะไม่เกิดเหตุการณ์ต้อง

00:00:51 → 00:00:55 ตีรถไปตีรถมาเสียเวลาไปอีกลูกชิ้นซ้ำซึ่ง

00:00:55 → 00:00:57 โรคประจำตัวส่วนใหญ่นะครับที่เราเจอหน้า

00:00:57 → 00:01:00 ก็จะเป็นพวกโรคความดันโลหิตสูงนะครับและ

00:01:00 → 00:01:03 โรคหลอดเลือดหัวใจและสมองโรคหัวใจหรือว่า

00:01:04 → 00:01:06 โรคอื่นๆนะครับที่เรายังคุมอาการโลกไม่

00:01:06 → 00:01:08 ได้นั่นเองครับยกตัวอย่างเช่นถ้าเกิดเรา

00:01:08 → 00:01:11 ปวดเป็นความนั้นวีสูงใช่ไหมครับปรากฏว่า

00:01:11 → 00:01:13 เราเนี่ยยังคุมความดันไม่อยู่เลยเนี่ยหาก

00:01:13 → 00:01:16 เราไปฉีดวัคซีนช่วงที่ความดันสูงมากๆนะ

00:01:16 → 00:01:18 ครับมันอาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนผลข้างเคียง

00:01:18 → 00:01:21 ของวัคซีนได้ฉะนั้นนะครับเพื่อนๆที่มีโรค

00:01:21 → 00:01:23 ประจำตัวนะครับไว้ว่าจะเป็นโรคความดัน

00:01:23 → 00:01:26 โลหิตสูงนะครับโรคหัวใจหลอดเลือดสมองต้อง

00:01:26 → 00:01:28 ดูคลิปนี้ให้จบเลยนะครับเพื่อที่เราจะได้

00:01:28 → 00:01:30 เตรียมตัวเตรียมร่างกายนะครับให้พร้อม

00:01:30 → 00:01:32 ก่อนที่จะได้รับการเขียนตัว C นั่นเอง

00:01:32 → 00:01:35 ครับซึ่งผมน่ะได้รวบรวมวิธีการปฏิบัติตัว

00:01:35 → 00:01:37 ง่ายๆนะครับเพื่อนๆสามารถทำได้เองที่บ้าน

00:01:37 → 00:01:41 รับประกันว่าไปฉีดวัคซีนคราวนี้ไม่เสีย

00:01:41 → 00:01:43 เที่ยวแน่นอนโดยผมจะเริ่มจากวิธีการ

00:01:43 → 00:01:46 เตรียมตัวก่อนไปฉีดวัคซีนนะครับซึ่ง

00:01:46 → 00:01:48 สามารถเอาไปใช้ได้กับผู้ที่มีโรคประจำตัว

00:01:48 → 00:01:51 นะครับหรือคนที่ไม่มีโรคอะไรก็ได้เป็นคน

00:01:51 → 00:01:53 ที่ร่างกายแข็งแรงก็สามารถใช้ได้เหมือน

00:01:53 → 00:01:56 กันวิธีที่ 1 นะครับคือการนอนพักผ่อนให้

00:01:56 → 00:01:59 เพียงพอครับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงเพราะการ

00:01:59 → 00:02:01 นอนน้อยหรือกันและไม่เพียงพอนะครับจะทำ

00:02:01 → 00:02:04 ให้ความดันโลหิตของเราเนี่ยมันสูงขึ้นได้

00:02:04 → 00:02:07 ซึ่งความดันเลือดในคนปกตินะครับค่าตัวบน

00:02:07 → 00:02:10 เนี่ยต้องไม่เกิน 140 นะครับค่าตัวล่างนะ

00:02:10 → 00:02:13 จะต้องไม่เกิน 90 หากสูงกว่านี้เนี่ย

00:02:13 → 00:02:15 เพื่อนๆจะต้องไปปรึกษาแพทย์แล้วนะครับเรา

00:02:15 → 00:02:18 อาจจะมีโรคความดันซ่อนอยู่นั่นเองวิธีที่

00:02:18 → 00:02:21 2 นะครับคือการงดเครื่องดื่มมึนเมาชา

00:02:21 → 00:02:25 กาแฟเครื่องดื่มชูกำลังหรือแม้กระทั่งน้ำ

00:02:25 → 00:02:27 หวานแล้วก็ควรเลี่ยงรับประทานก่อนไปฉีด

00:02:27 → 00:02:29 วัคซีนนะครับเพราะว่าเครื่องดื่มพรุ่งนี้

00:02:29 → 00:02:31 นะครับอาจจะทำให้ความดันของเราเนี่ยมัน

00:02:32 → 00:02:35 สูงขึ้นได้ส่วนประเภทอาหารน้ำหวานเนี่ยจะ

00:02:35 → 00:02:37 ทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดของเราสูง

00:02:37 → 00:02:39 ขึ้นมานะครับวิธีที่ 3 นะครับคือการทาน

00:02:39 → 00:02:43 อาหารเช้าและยาโรคประจำตัวไปเลยนะครับหาก

00:02:43 → 00:02:45 เพื่อนๆทานยาเหล่านี้นะครับอาจจะต้องแจ้ง

00:02:45 → 00:02:47 หมอก่อนในการฉีดวัคซีนนะครับเพื่อที่หมอ

00:02:47 → 00:02:50 จะได้เฝ้าระวังภาวะแทรกซ้อนเป็นพิเศษนั่น

00:02:50 → 00:02:53 เองครับข้อนี้เนี่ยเป็นข้อที่หลายๆคนเข้า

00:02:53 → 00:02:56 ใจผิดนะครับบางคนเข้าใจคิดว่าไม่ต้องทาน

00:02:56 → 00:02:59 อาหารไม่ต้องทานยาก่อนไปฉีดวัคซีนเป็น

00:02:59 → 00:03:02 ความเคยสิ่งที่เราเคยอดอาหารบดข้าวก่อนไป

00:03:02 → 00:03:04 เจาะเลือดนั่นเองครับแต่ผลมันกลับตาลปัตร

00:03:04 → 00:03:07 กันเลยนะครับเพราะการที่เราได้ทานยาประจำ

00:03:07 → 00:03:10 ตัวไปนะครับจะทำให้พวกระดับน้ำตาลพวกความ

00:03:10 → 00:03:13 ดันเนี่ยมันพุ่งสูงขึ้นมาได้จากการที่เรา

00:03:13 → 00:03:16 ไม่ได้ทานยาหรือการขาดยาครับวิธีที่ 4

00:03:16 → 00:03:19 ครับงดการสูบบุหรี่ก่อนไปฉีดวัคซีนอย่าง

00:03:19 → 00:03:21 น้อย 30 นาทีนะครับการที่เราเลิกบุหรี่ไป

00:03:21 → 00:03:24 ได้ 30 นาทีเนี่ยจะทำให้ระดับความดันใน

00:03:24 → 00:03:26 กระแสเลือดของเราเนี่ยมันต่ำลงพูดง่ายๆ

00:03:26 → 00:03:29 คือมันช่วยลดระดับความดันของเราได้แต่ที่

00:03:29 → 00:03:32 จริงไม่ใช่แค่งดก่อนขีดวัคซีนเท่านั้นนะ

00:03:32 → 00:03:35 ครับที่จริงอ่ะเราควรเลิกการสูบบุหรี่

00:03:35 → 00:03:37 เป็นด้วยเลยนะครับนอกจากจะลดความดันโลหิต

00:03:37 → 00:03:40 ของเราได้การถาวรแล้วนะครับยังช่วยลด

00:03:40 → 00:03:42 โอกาสการเกิดมะเร็งปอดมะเร็งกระเพาะ

00:03:42 → 00:03:45 ปัสสาวะอะไรเยอะแยะมากมายเลยนะฮะวิธี 5

00:03:45 → 00:03:47 นะครับในกรณีที่เป็นเพื่อนๆเนี่ยเป็นเพศ

00:03:47 → 00:03:50 หญิงนะครับผมอยากจะให้เราชัวร์ก่อนว่าเรา

00:03:50 → 00:03:52 ไม่ได้ตั้งครรภ์นะครับเพราะว่ามันยังไม่

00:03:52 → 00:03:55 มีรายงานความปลอดภัยในการฉีดวัคซีนคนที่

00:03:55 → 00:03:57 ตั้งครรภ์นะครับในอายุครรภ์น้อยกว่า 12

00:03:57 → 00:04:00 สัปดาห์โดยวิธีการที่เราจะเช็คว่าต้องดี

00:04:00 → 00:04:02 หรือเปล่านะครับมีอยู่สองวิธีนะครับขึ้น

00:04:02 → 00:04:04 หนึ่งดูจากประวัติการเป็นประจำเดือนนะ

00:04:04 → 00:04:06 ครับว่าประจำเดือนเราหายหรือเปล่าส่วนข้อ

00:04:06 → 00:04:09 2 นะครับเอาโชว์เลยก็คือซื้อที่ตรวจการ

00:04:09 → 00:04:11 ตั้งครรภ์มาตรวจเลยครับเพื่อนๆจะใช้วิธี

00:04:11 → 00:04:14 ไหนก็ได้นะครับแล้วแต่วิธีที่เราสะดวกนะ

00:04:14 → 00:04:16 ครับก็จบไปแล้วนะครับสำหรับวิธีการ

00:04:16 → 00:04:19 ปฏิบัติตัวก่อนไปฉีดวัคซีนต่อมาเนี่ยผมจะ

00:04:19 → 00:04:21 พาเพื่อนๆไปรู้จักโรคประจำตัวต่างๆนะครับ

00:04:21 → 00:04:24 ที่คนไทยเป็นกันเยอะเราจะได้ทราบว่าโรค

00:04:24 → 00:04:26 ประจำตัวแบบไหนนะครับสามารถฉีดวัคซีนได้

00:04:26 → 00:04:28 หรือเปล่านั่นเองในกรณีที่เรามีโรคประจำ

00:04:28 → 00:04:30 ตัวเกี่ยวกับความรับผิดสูงนะครับหรือว่า

00:04:30 → 00:04:33 โหลดหลอดเลือดเกี่ยวกับสมองและหัวใจเนี่ย

00:04:33 → 00:04:35 เพื่อนๆนะครับสามารถเก็บวัคซีนได้เลยแต่

00:04:35 → 00:04:38 มันมีข้อแม้อยู่ว่าความดันโลหิตของเรานะ

00:04:38 → 00:04:40 ครับจะต้องอยู่ในเกณฑ์ปกติก่อนขึ้นเกม

00:04:40 → 00:04:43 ปกตินะครับคือค่าความดันตัวบนเนี่ยไม่ควร

00:04:43 → 00:04:46 เกิน 140 ค่าความดันตัวล่างเนี่ยไม่ควร

00:04:46 → 00:04:48 เกิน 90 นะครับหากสูงมากกว่านี้เนี่ยหมอ

00:04:48 → 00:04:51 เนี่ยจะต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษเพราะอาจ

00:04:51 → 00:04:54 เกิดอันตรายจากการฉีดวัคซีนตามมาได้เรา

00:04:54 → 00:04:57 ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาลดความดันหรือ

00:04:57 → 00:05:00 แม้กระทั่งตรวจเบาหวานเพิ่มเติมนะครับค่ะ

00:05:00 → 00:05:02 วันนี้ที่ 2 นะครับก็คือในกรณีที่เราป่วย

00:05:02 → 00:05:05 ไข้ไอน้ำมูกเจ็บคอเป็นหวัดมีอยู่เนี่ยเรา

00:05:05 → 00:05:08 ควรจะต้องทำตัวเองให้หายก่อนนะครับไม่ว่า

00:05:08 → 00:05:11 จะเป็นไปหายามาทานนะครับพักผ่อนมากๆหรือ

00:05:11 → 00:05:14 ปรึกษาหมอเพื่อรับยามารักษาอาการป่วยไข้

00:05:14 → 00:05:17 ของเราข้อถ้าเกิดเราไปรับวัคซีนนะครับ

00:05:17 → 00:05:19 ช่วงที่เราป่วยไข้เป็นหวัดอยู่เนี่ยผล

00:05:19 → 00:05:22 ข้างเคียงของวัคซีนค้ือการไข้ปวดเมื่อตาม

00:05:22 → 00:05:24 ตัวเหมือนกันหากเรามีอาการไข้สูงปี๊ดเลย

00:05:24 → 00:05:27 หรือว่าปวดเมื่อตามตัวมากนะเราจะไม่

00:05:27 → 00:05:30 สามารถบอกได้ว่าเราเป็นจากวัคซีนกันแน่นะ

00:05:30 → 00:05:32 ครับหรือเป็นจากโลกที่เราเป็นอยู่เดิม

00:05:32 → 00:05:34 ฉะนั้นหากเราป่วยไข้อยู่เนี่ยเราควรต้อง

00:05:34 → 00:05:36 รักษาอาการปวดท้องไม่หายก่อนนะครับกรณี

00:05:36 → 00:05:39 ที่ 3 นะครับเป็นกรณีที่เจอบ่อยก็คือภาวะ

00:05:39 → 00:05:41 ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอยู่นะ

00:05:41 → 00:05:44 ครับภาวะนี้เนี่ยสามารถฉีดวัคซีนได้เลยนะ

00:05:44 → 00:05:46 ครับแต่ข้อแม้นะครับก็คือเราต้องมีอายุ

00:05:46 → 00:05:49 ครรภ์มากกว่า 12 สัปดาห์ขึ้นไปนะครับชวน

00:05:49 → 00:05:51 คนให้นมบุตรอยู่เนี่ยก็คือฉีดวัคซีนได้

00:05:51 → 00:05:53 เลยไม่มีปัญหาอะไรนะครับผมจะสรุปสั้นๆ

00:05:53 → 00:05:56 ง่ายๆแบบนี้นะครับไม่ว่าเราจะมีโรคประจำ

00:05:56 → 00:05:59 ตัวพร้อมดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดหัวใจ

00:05:59 → 00:06:02 หรือสมองและโรคหัวใจหรือว่าโรคประจำตัว

00:06:02 → 00:06:04 อื่นๆนะครับคนที่ยังไม่ได้ฉีดวัคซีนหรือ

00:06:04 → 00:06:07 ว่าฉีดแล้วแต่ยังไม่ครบโด๊สเราก็ต้อง

00:06:07 → 00:06:09 หมั่นดูแลร่างกายตัวเองให้แข็งแรงอยู่

00:06:09 → 00:06:11 เสมอนั่นเองฮะหากมียาลบจำตัวเนี่ยแล้วก็

00:06:11 → 00:06:15 ต้องทานอย่างสม่ำเสมอปรึกษาแพทย์ก่อนฉีด

00:06:15 → 00:06:17 วัคซีนควบคุมอาการของโลกเนี่ยไม่ให้มัน

00:06:17 → 00:06:20 เป็นมากขึ้นหรือว่ารุนแรงมากขึ้นถ้านา

00:06:20 → 00:06:22 อาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วก็ออกกำลังกายเป็น

00:06:22 → 00:06:24 ประจำนั่นเองครับหรือบางคนนะครับอาจจะไม่

00:06:24 → 00:06:26 ค่อยมีเวลานะครับทำงานหนักจนไม่มีเวลา

00:06:26 → 00:06:29 กำลังกายไม่มีเวลาทานอาหารให้มันครบ 5

00:06:29 → 00:06:32 หมวยเนี่ยเราอาจจะเลือก Choice คือการ

00:06:32 → 00:06:34 เลือกซื้ออาหารเสริมมารับประทานเพิ่มเติม

00:06:34 → 00:06:37 นะครับที่ผมจะแนะนำในก็จะเป็นพวกน้ำมัน

00:06:37 → 00:06:40 ปลาครับผมเพราะว่าน้ำมันปลานะครับจะมีกฎ

00:06:40 → 00:06:43 ไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจะมีส่วนช่วยลดระดับ

00:06:43 → 00:06:46 ไขมันไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือดของเราได้

00:06:46 → 00:06:49 มีฤทธิ์ในการช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

00:06:49 → 00:06:52 ช่วยลดการเกาะกลุ่มกันของเกร็ดเลือดนะ

00:06:52 → 00:06:54 ครับไม่ให้เลือกเนี่ยมันเป็นลิ่มอุดตัน

00:06:54 → 00:06:57 ตามส่วนต่างๆในร่างกายซึ่งพอเก็บด้วยของ

00:06:57 → 00:06:59 เราเนี่ยมันไม่กกลุ่มกันเป็นเล่มใช่ไหม

00:06:59 → 00:07:02 ครับมันก็จะช่วยทำให้หลอดเลือดของเรา

00:07:02 → 00:07:04 เนี่ยไม่อุดตันได้ที่เรากลัวนะครับที่จะ

00:07:04 → 00:07:07 ไปอุดตันก็คือหลอดเลือดสมองและหลอดเลือด

00:07:07 → 00:07:09 ในหัวใจนั่นเองครับและที่สำคัญนะครับน้ำ

00:07:09 → 00:07:12 มันปลาเนี่ยมีส่วนช่วยในการลดการเกิดการ

00:07:12 → 00:07:15 อักเสบในร่างกายของเราได้เช่นในกรณีที่

00:07:15 → 00:07:17 เราปอดติดเชื้อนะครับร่างกายก็จะหลั่งสาร

00:07:17 → 00:07:20 ที่ก่อให้เกิดการอักเสบขึ้นมาเยอะแยะมาก

00:07:20 → 00:07:22 มายเลยปลอดเดิมที่มันมีเชื้อโรคอยู่แล้ว

00:07:22 → 00:07:24 เนี่ยมันเจอสารอักเสบเข้าไปเนี่ยปอดก็จะ

00:07:24 → 00:07:26 มีอาการหนักมากขึ้นซึ่งน้ำมันปลานั้นก็จะ

00:07:26 → 00:07:29 พอช่วยลดปัญหาตรงนี้ได้บ้างนั่นเองครับ

00:07:29 → 00:07:31 เหมือนเป็นการเตรียมความพร้อมให้ร่างกาย

00:07:31 → 00:07:33 ของเราเนี่ยพร้อมรับมือกับเชื้อโรคได้มาก

00:07:33 → 00:07:36 ขึ้นเพื่อนๆดูข่าวในก็จะเห็นข่าวบางข่าว

00:07:36 → 00:07:39 นะครับที่เขานำเสนอว่ามีคนฉีดวัคซีนไป

00:07:39 → 00:07:42 แล้วปรากฏว่าเจอภาวะเส้นเลือดสมองก็ลืม

00:07:42 → 00:07:44 หัวใจอุดตันเสียชีวิตนะครับซึ่งเจ้าน้ำ

00:07:44 → 00:07:47 มันปลาเนี่ยจะไปช่วยลดการอุดตันในหลอด

00:07:47 → 00:07:50 เลือดได้สามารถช่วยลดปัญหาความรุนแรง

00:07:50 → 00:07:52 เกี่ยวกับคำว่าจะช้อนได้ด้วยนะครับก็จบไป

00:07:52 → 00:07:54 แล้วนะครับสำหรับคลิปนี้นะครับเกี่ยวกับ

00:07:54 → 00:07:57 การปฏิบัติตัวก่อนฉีดวัคซีนนะครับผมก็

00:07:57 → 00:07:58 หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ

00:07:58 → 00:08:00 นะครับหากเพื่อนๆมีคลิปนี้มีประโยชน์

00:08:00 → 00:08:04 เนี่ยก็อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อ

00:08:04 → 00:08:06 เป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปถัดไปด้วยนะ

00:08:06 → 00:08:09 ครับก็ขอขอบคุณเพื่อนที่ติดตามกันมานะ

00:08:09 → 00:08:12 ครับช่วงนี้เนี่ยสายพันธุ์โอมไอคอนนะครับ

00:08:12 → 00:08:15 ก็มาเลยมากๆเลยก็ขอให้เพื่อนๆดูแลตัวเอง

00:08:15 → 00:08:18 อย่างเต็มที่นะครับพยายามใส่ M ล้างมือ

00:08:18 → 00:08:21 บ่อยๆและก็ลดการไปสถานที่ที่อ่านเพื่อ

00:08:21 → 00:08:23 ป้องกันไม่ให้เราเนี่ยติดคอหวิดนะครับ

00:08:23 → 00:08:27 สำหรับวันนี้สวัสดีครับอ่า

00:08:27 → 00:08:30 [เพลง]