- คำถาม:
- ผักที่มีกากใยอาหารสูงช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ผักที่มีกากใยอาหารสูงช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้ เพราะกากใยจะช่วยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูงเกินไป และผักเหล่านี้มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก
ทำแค่ 3 อย่างนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดลดลงเร็วมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.351
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:03กากใยอาหารสูงนะครับผักที่มีกากใยอาหาร
00:03:06สูงๆนะครับจะช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้า
00:03:09สู่กระแสเลือดได้นะครับแล้วก็ไอ้ตัวผัก
00:03:12เองเนี่ยนะครับก็จะมีน้ำตาลที่น้อยมากๆมี
00:03:14คาร์โบไฮเดรตน้อยมากๆดังนั้นก็จะดีต่อคน
00:03:17ที่เป็นโรคเบาหวานครับแล้วผักอะไรบ้างที่
00:03:19กากใยสูงๆนะครับแนะนำนะครับผักบุ้งผัก
00:03:22ตำลึงดอกแครนะครับโอ้โห 3 ผักนี้นะครับ
00:03:26กากใยอาหารสูงมากๆแนะนำว่าให้ทำรับประทาน