- คำถาม:
- ผลไม้ในกลุ่มเบอรี่มีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างไร?
- คำตอบ:
- ผลไม้ในตระกูลเบอรี่ เช่น สตรอเบอรี่ มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยเพิ่มค่าไขมันดี (HDL) และลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ จึงเป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจเมื่อทานในปริมาณเหมาะสม
3อาหารป้องกันหัวใจ+ลดน้ำหนักไวมาก❤️💚💛
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:49อาหารชนิดที่ 3 ครับที่ผมแนะนำครับนั่นก็
00:03:53คือผลไม้ในตระกูลเบอรี่นั่นเองครับโดย
00:03:55เฉพาะสตรอเบอรี่นะครับสตรอเบอรี่เนี่ยถือ
00:03:58ว่ามีคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้นะครับชาวกินโต๊ะ
00:04:01จีนอีกเนี่ยสามารถที่จะทานได้นะครับแต่
00:04:03ว่าไม่ใช่ว่าทานเท่าไหร่ก็ได้นะอาจจะซัก
00:04:06ลูกสองลูกอย่างนี้โอเคแต่ถ้าเกิดเราเป็น
00:04:09แบบสายไม่เคร่งมากหรือว่าเป็น low ขาด
00:04:11เนี่ยเราอาจจะทานได้มากกว่านั้นครับใน