00:00:00 → 00:00:03 โอเคครับสวัสดีครับผมมาทำนะครับนี่ขึ้น

00:00:03 → 00:00:05 เขาจะทำ Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง

00:00:05 → 00:00:09 สนุกและมีสาระครับบุฟวันนี้ครับก็มาพบกัน

00:00:09 → 00:00:12 ในช่วงนะครับขี่ต่อง่ายสไตล์หมอท๊อปเช่น

00:00:12 → 00:00:16 เคยครับแยกเราไม่ทันนะครับก็ค่ะอยากทำก็

00:00:16 → 00:00:19 ต้องปล่อยเขาไปตามสบายครับเราทำง่ายแต่

00:00:19 → 00:00:22 ว่าได้ผลเร็วได้ผลไวและปลอดภัยด้วยนั่น

00:00:22 → 00:00:26 เองนะครับวันนี้ครับจะมาให้ความรู้นะครับ

00:00:26 → 00:00:30 เกี่ยวกับสุดยอด 3 สุดยอดผลไม้นะครับที่

00:00:30 → 00:00:34 ช่วยลดความอ้วนได้ไวแบบจีนๆนะครับแล้วก็

00:00:34 → 00:00:37 เหมาะกับชาวคิดว่าจิกได้เอ็ดชาวโลคาบ Diet

00:00:37 → 00:00:39 และก็คนที่ทำ intermittent fasting แบบ

00:00:40 → 00:00:43 สุดๆนะครับเอาง่ายๆครับว่ายิ่งคันยิ่งผอม

00:00:43 → 00:00:46 ยิ่งขาดยิ่งสวยยิ่งทานยิ่งหล่อนะครับแถม

00:00:46 → 00:00:50 ผิวก็สวยสดงดงามกันแบบง่ายๆแล้วก็ก็หา

00:00:50 → 00:00:54 ง่ายด้วยในประเทศไทยโอเคเอาแล้วครับก่อน

00:00:54 → 00:00:56 ไปครับขออนุญาตประชาสัมพันธ์นะครับนิดนึง

00:00:56 → 00:00:59 ครับเกี่ยวกับเรื่องของเพอร์เฟค Sleep

00:00:59 → 00:01:02 Master Class นี้นะครับก็คือมีคนถามมา

00:01:02 → 00:01:04 มากเลยว่าเอ๊ยไอ้ตัว Perfect Sleep

00:01:04 → 00:01:06 Master Class เนี่ยเป็นเป็นยังไงนะครับ

00:01:06 → 00:01:09 คืนนี้เป็นคลาสใหม่ล่าสุดเกี่ยวกับการนอน

00:01:09 → 00:01:12 นะครับที่ผมคิดค้นขึ้นมาเลยนะครับก็คือ

00:01:12 → 00:01:15 เป็น21บท 21 วันนะครับซึ่ง Class เนี้ย

00:01:15 → 00:01:18 นะวันนี้นะครับราคาเต็มมันอยู่ที่ 12,000

00:01:18 → 00:01:22 บาทแต่ให้ฟรีเลยนะครับสำหรับท่านที่สมัคร

00:01:22 → 00:01:24 Mega ผลิต Fake Swiss อี้มาสเตอร์คลาส

00:01:24 → 00:01:27 ปรับระบบเผาผลาญหรือว่าคีโตจีนิค Diet

00:01:27 → 00:01:29 Healthy คีโตนะครับคือท่านสมัครคอร์ส

00:01:29 → 00:01:32 หลักหนึ่งข้อเนี่ยไอ้ข้อ 12900 บาทเนี่ย

00:01:32 → 00:01:36 เอาไปฟรีเลยนะครับถ้าสนใจก็พิมพ์สนใจแล้ว

00:01:36 → 00:01:39 กันนะครับแล้วก็ไปคุยกันในคลาสนะครับ21บท

00:01:39 → 00:01:42 21 วันที่จะทำให้การเอาท่านยอดเยี่ยม

00:01:42 → 00:01:44 อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนนั่นเองนะครับ

00:01:44 → 00:01:48 เข้านี้ครับก็มาดูกันที่ผลไม้ที่ผมจะมา

00:01:48 → 00:01:51 แนะนำกันในวันนี้ 3 อย่างนะครับซึ่งเอา

00:01:51 → 00:01:56 ง่ายๆว่าหาง่ายมากๆนะครับรถเข็นขายผลไม้

00:01:56 → 00:01:59 ก็มีนะครับหรือว่าบางทีเซเว่นก็มีนะครับ

00:01:59 → 00:02:02 แล้วก็ก็ได้ตามตลาดทั่วไปนะครับนั่นคือ

00:02:02 → 00:02:05 ผลไม้ที่มีแป้งต่ำนั่นเองนะครับผลไม้

00:02:05 → 00:02:07 อย่างแรกที่ผมแนะนำเลยครับนั่นก็คือแต่ง

00:02:07 → 00:02:11 หมูนั่นเองครับแตงโมนี่ล่ะครับทานง่ายนะ

00:02:11 → 00:02:13 ครับมาคนอาจจะบอกให้แตงโมเนี่ยมันมีค่า

00:02:13 → 00:02:15 ไกลสมินเด็กสูงนิดนึงนะครับซึ่งผมบอกนะ

00:02:15 → 00:02:18 ครับว่าค่าไปรษณีย์กินเด็กสูงเนี่ยก็ไม่

00:02:18 → 00:02:21 ได้น่ากลัวมากครับเพราะว่าในโดยตัวของแตง

00:02:21 → 00:02:23 โมนะเนี่ยเขามีตัวคาร์โบไฮเดรตหรือตัว

00:02:23 → 00:02:26 แป้งที่ค่อนข้างต่ำนะครับสามารถที่จะทาน

00:02:26 → 00:02:28 ได้และองค์ประกอบในแต่โมเนี่ยส่วนใหญ่

00:02:28 → 00:02:31 เป็นน้ำเยอะนะครับท่านอันแตงโมเนี่ยแบบ

00:02:31 → 00:02:36 เยอะมากๆเลยอ่ะทานแบบสักถ้วยใหญ่ๆเนี่ยก็

00:02:36 → 00:02:38 ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรนะครับก็แป้งก็มักจะ

00:02:39 → 00:02:41 ไม่เกินได้ประมาณสัก 10 กรัมเป็นต้นนะ

00:02:41 → 00:02:43 ครับแตงโมสัก 100 กรัมก็จะได้แป้งประมาณ

00:02:43 → 00:02:45 สัก 10 กรัมนะครับแป้งน้ำตาลพรุ่งนี้นะ

00:02:45 → 00:02:48 ครับซึ่งชาวคริปโตถามว่าทานได้ไหมทางได้

00:02:48 → 00:02:52 ครับท่านก็ไปลดพวกข้าวร่วมลดตั้งอย่าง

00:02:52 → 00:02:54 อื่นเอานะครับนั่นเองนะครับก็คือง่ายมากๆ

00:02:54 → 00:02:56 นะครับแล้วมีเทคนิคอีกนิดนึงครับคือ

00:02:56 → 00:03:00 พยายามให้ทานผลไม้นะครับก่อนที่ทานอาหาร

00:03:00 → 00:03:04 ถ้ามันย้อนทางกันนะทานผลไม้ก่อนเนี่ยมัน

00:03:04 → 00:03:06 ก็จะได้กากใยของผลไม้ด้วยแล้วก็จะอิ่มได้

00:03:07 → 00:03:09 เร็วกว่าถ้าเราทานผลไม้ที่หลังเนี่ยข้อ

00:03:09 → 00:03:12 เสียของผลไม้นะครับถ้าทานที่หลังเนี่ยคือ

00:03:12 → 00:03:14 ทางที่เราอิ่มแล้วเนี่ยเรายังทานได้เลยนะ

00:03:14 → 00:03:16 ครับเพราะว่าคำว่าเด่นเนี่ยมันว่าจะข้าม

00:03:16 → 00:03:18 ศูนย์ความอิ่มของเราไปเพราะฉะนั้นเนี่ย

00:03:18 → 00:03:21 ถ้าท่านอยากจะทานพวกผลไม้หรือของหวานหรือ

00:03:21 → 00:03:23 ขนมหวานเลยเนี่ยทานก่อนมื้อสักนิดนึงนะ

00:03:23 → 00:03:25 ครับโดยเฉพาะผลไม้ที่มีกากใหญ่เนี่ยก็จะ

00:03:25 → 00:03:28 ได้ประโยชน์ของความอิ่มที่มากกว่านั้นเอง

00:03:28 → 00:03:32 นะครับโอเคครับมาต่อกันที่ผลไม้ที่ที่ 2

00:03:32 → 00:03:34 นะครับวันนี้ก็หาง่ายมากเลยครับนั่นคือ

00:03:34 → 00:03:37 แคนตาลูปครับละให้ท่านจึงนึกว่าให้ตัว

00:03:37 → 00:03:40 แคนตาลูปเนี่ยมันหวานนะมันน่าจะมี

00:03:40 → 00:03:42 คาร์โบไฮเดรตเยอะผมบอกนะครับว่าแคนตาลูป

00:03:42 → 00:03:44 ประมาณ 100 กรัมเนี่ยนะครับมี

00:03:44 → 00:03:47 คาร์โบไฮเดรตเนี่ยหรือว่าน้ำตาลนะครับผสม

00:03:47 → 00:03:49 อยู่ซึ่งเป็นน้ำตาลฟรุกโตสนะครับประมาณ

00:03:49 → 00:03:52 ซักเจ็ดกลางเท่านั้นเองซึ่งบวกลบนิดหน่อย

00:03:52 → 00:03:55 ให้อย่าไปซีเรียสนะครับก็ก็สามารถที่จะ

00:03:55 → 00:03:59 ทานได้เลยนะครับก็คือแบบ 1 1 แท่งยาวๆนะ

00:03:59 → 00:04:01 ครับที่เขาสับสับกันโทรมาถามได้เลยนะครับ

00:04:01 → 00:04:04 เมล่อนก็ได้นะครับก็โอเคเหมือนกันนะครับ

00:04:04 → 00:04:07 ก็สามารถที่จะทานได้นั้นเองนะครับและต่อ

00:04:07 → 00:04:09 มาที่ 3 ครับวันนี้ก็อร่อยนะครับชาติที่

00:04:09 → 00:04:12 โตชอบทานมากเลยคือเนื้อมะพร้าวนะครับถ้า

00:04:12 → 00:04:15 เจนนะฮะเนื้อมะพร้าวน้ำมะพร้าวไม่เอาให้

00:04:15 → 00:04:17 คนอื่นก็ทานไปแล้วทางเนื้อมะพร้าวและ

00:04:17 → 00:04:20 เนื้อมะพร้าวเนี่ยก็มีทั้งไขมันชั้นดีนะ

00:04:20 → 00:04:22 ครับไม่ไขมันอิ่มตัวชั้นดีทาแล้ว HD L

00:04:23 → 00:04:25 เพิ่มนะครับซึ่งก็ดีต่อสุขภาพมากๆก็

00:04:25 → 00:04:27 สามารถทานได้ทรัพย์ 100 ถึง 200 กรัมในก็

00:04:27 → 00:04:29 สามารถทานได้ครับว่าเด็กก็ไม่ถึงกับเกิด

00:04:29 → 00:04:32 ครับก็ประมาณสัก 7 ถึง 15 กรัมนั่นเอง

00:04:32 → 00:04:35 ครับเป็นไงครับ 3 ผลไม้นะครับที่จะช่วยลด

00:04:35 → 00:04:37 ความอ้วนของท่านนะครับทั้งคาร์โบไฮเดรต

00:04:37 → 00:04:40 ต่ำเบาหวานทานได้ไขมันทานได้ความดันทาน

00:04:40 → 00:04:43 ได้นั่นเองครับโอเคครับเอ้าลองไปทางกันดู

00:04:43 → 00:04:47 ครับลองทานกันดูนะครับแล้วก็ลองดูสิว่า

00:04:47 → 00:04:48 ได้ผลเป็นยังไงบ้างแล้วมาเล่าสู่กันฟัง

00:04:48 → 00:04:51 ครับสู้ๆนะครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรไป

00:04:51 → 00:04:53 ยืนครับสวัสดีครับบ๊ายบายๆ

00:04:53 → 00:04:56 ม.ค

00:04:56 → 00:05:00 อยู่ในเดือนนี้ครับผมได้จากนะครับโบนัส

00:05:00 → 00:05:03 คลาสพิเศษนะครับ Perfect นะครับ Perfect

00:05:03 → 00:05:06 Sleep Master Class นะครับก็คือเป็น

00:05:06 → 00:05:08 คลาสที่จะช่วยทำให้ชั่นเนี่ยมีการนอนที่

00:05:08 → 00:05:11 ยอดเยี่ยมนะครับมากกว่าเดิมแน่นอนนะครับ

00:05:11 → 00:05:15 ก็จะมีเทคนิคทั้งหมดนะครับ 21 เทคนิคนะ

00:05:15 → 00:05:18 ครับที่ 11 วันนะครับทำตามไปเรื่อยๆนะ

00:05:18 → 00:05:20 ครับผมมั่นใจว่าการนำถ้าเนี่ยจะต้องดี

00:05:20 → 00:05:23 ขึ้นแน่นอนนะครับไม่มากก็น้อยนะครับ

00:05:23 → 00:05:27 สำหรับท่านที่อยู่ในอ่ะคิดว่าจีนิคและไม่

00:05:27 → 00:05:30 ต้องร็กเรซเซอร์บิตี้เนี่ยอันนี้ได้ฟรีไป

00:05:30 → 00:05:32 เลยอยู่แล้วนะครับสำหรับเพื่อนๆที่อยู่

00:05:32 → 00:05:36 แล้วนะครับทั้งพันเจ็ดร้อยท่านเอาไปเลย

00:05:36 → 00:05:39 คือฟรีผมให้อย่างที่ผมเคยบอกครับถ้าท่าน

00:05:39 → 00:05:42 ให้ผมหนึ่งผมคืน 10 ถ้าให้ผมสิบผมคือร้อย

00:05:42 → 00:05:46 แน่นอนนะครับส่วนท่านที่นะครับอ่ากำลัง

00:05:46 → 00:05:48 ตัดสินใจว่าจะสมัครหรือเปล่านู่นนี่นั่น

00:05:48 → 00:05:51 นวลทีโตกับเกมในเฟสนะครับอันนี้แล้วแต่

00:05:51 → 00:05:53 เลยนะครับถ้าเกิดท่านอายังไม่สะดวกก็

00:05:53 → 00:05:55 สามารถดูในล็อกเกอร์ Top Channel ได้นะ

00:05:55 → 00:05:58 ครับผมมีสอน 4000 กว่าคลิปนะครับก็สามารถ

00:05:58 → 00:05:59 ที่จะได้ดูได้แต่ถ้าอย่างมาเป็นครอบครัว

00:05:59 → 00:06:02 เดียวกันมาลุยไปด้วยกันมามีเพื่อนที่แบบ

00:06:02 → 00:06:05 เขาเรียกอะไรอ่ะอยู่รวมกลุ่มไปด้วยกัน

00:06:05 → 00:06:07 แล้วก็ลุยไปข้างหน้าด้วยกันมีความสำเร็จ

00:06:07 → 00:06:09 ไปด้วยกันก็เรียนเชิญได้แล้วก็สำหรับ

00:06:09 → 00:06:12 เดือนนี้ครับท่านก็จะได้รับนะครับ Class

00:06:12 → 00:06:15 ฟรีเช่นกันนะครับก็คือตัว Perfect Sleep

00:06:15 → 00:06:18 Master Class ซึ่งมีราคานะครับ

00:06:18 → 00:06:21 12900 บาทฟรีไปเลยนะคะสำหรับเดือนนี้นะ

00:06:21 → 00:06:24 ครับเพราะว่าเดือนหน้าเราก็จะปิดคลาสนี้

00:06:24 → 00:06:27 แล้วนะครับเดือนนี้ก็เอาไปฟรีเลยนั่นเอง

00:06:27 → 00:06:30 นะครับก็ง่ายๆครับสมัครที่ตัว G ดิหรือ

00:06:30 → 00:06:34 สมัคร M F M 9900 บาทแต่ว่าได้ฟรีนะ

00:06:34 → 00:06:36 ครับ Perfect สลิป mastercard

00:06:36 → 00:06:40 12900 บาทนั้นเองนะครับคือแบบโอ้โหก็จะ

00:06:40 → 00:06:43 คุณจริงๆนะครับก็อันนี้แล้วแต่เลยครับเอา

00:06:43 → 00:06:46 ที่สะดวกนะครับไม่ว่ากันกันแล้วก็ยังมี

00:06:46 → 00:06:49 เพิ่มอีกนิดนึงด้วยครับสำหรับวาเลนไทน์

00:06:49 → 00:06:52 กับมาฆบูชานี้ครับเรียกว่าโปรคู่บุญกันไป

00:06:52 → 00:06:54 เลยทีก็แล้วกันนะครับก็ตั้งแต่วันนี้เลย

00:06:54 → 00:06:57 แล้วกันครับ 12 13 14 4 56 5 วัน

00:06:57 → 00:06:59 แล้วกันเนาะผมให้เวลา 5 วันถ้าท่านมา

00:06:59 → 00:07:02 สมัครเป็นคู่ครับก็จะได้ส่วนลดพิเศษซึ่ง

00:07:02 → 00:07:04 สอบถามได้ที่ Admin เลยแล้วกันนะครับก็

00:07:04 → 00:07:07 ถ้ามาคู่จะเป็นเพื่อนจะเป็นแฟนจะเป็นที่

00:07:07 → 00:07:09 จะเป็นน้องจะเป็นใครก็ได้นะครับจะเป็นคุณ

00:07:09 → 00:07:12 พ่อคุณแม่คุณลูกนะครับได้หมดนะครับมาคู่

00:07:12 → 00:07:15 ก็จะได้ลดราคาพิเศษนั่นเองนะครับก็ชอบถาม

00:07:15 → 00:07:18 ราคาที่แอดมินเลยนะครับและทั้งคู่ก็จะได้

00:07:18 → 00:07:21 คลาสพิเศษเหมือนกันก็คือ Perfect Sleep

00:07:21 → 00:07:23 Master Class นะครับซึ่งมีราคา

00:07:23 → 00:07:27 12900 บาท 8 4 ปีเลยนั่นเองนะครับโอเค

00:07:27 → 00:07:28 ครับแล้วไม่เจอกันใหม่ครับสวัสดีครับบ๊าย

00:07:28 → 00:07:32 บาย

00:07:32 → 00:07:56 [เพลง]