00:00:03 → 00:00:08Med CMU podcast Fun for help
00:00:08 → 00:00:11Fel Podcast
00:00:11 → 00:00:14รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพ
00:00:14 → 00:00:17และแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยว
00:00:17 → 00:00:20ชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์
00:00:20 → 00:00:23มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
00:00:23 → 00:00:30เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเจ้า
00:00:30 → 00:00:33สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง For
00:00:33 → 00:00:36health พcสอยู่กับดิฉันฟ้าธัญลักษณ์สด
00:00:36 → 00:00:39สวยนักประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์
00:00:39 → 00:00:43มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ผู้ฟังคะเรื่องที่จะ
00:00:43 → 00:00:45นำมาพูดคุยกันเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความ
00:00:45 → 00:00:48สนใจอย่างมากค่ะทุกวันนี้ค่ะบนโลกออนไลน์
00:00:48 → 00:00:52มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนไม่น้อยเลย
00:00:52 → 00:00:54แล้วการที่เราจะตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์
00:00:54 → 00:00:57เสริมอาหารสักตัวนึงอะไรคือสิ่งควรรู้
00:00:57 → 00:00:59เบื้องต้นที่เราจำเป็นจะต้องรู้ในการ
00:00:59 → 00:01:02เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารค่ะอาจารย์หมอนะ
00:01:02 → 00:01:05คะจะมาพูดคุยกับเราค่ะถึงความหมายของ
00:01:05 → 00:01:08ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรวมถึงข้อพิจารณาใน
00:01:08 → 00:01:11การเริ่มตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
00:01:11 → 00:01:15อะไรที่จะทำให้เราพิจารณาอย่างถี่ถ้วน
00:01:15 → 00:01:17ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารค่ะผู้
00:01:17 → 00:01:20ที่ให้ข้อมูลกับเราท่านคือรองศาสตราจารย์
00:01:20 → 00:01:23ดร.นายแพทย์สุพรรณิตทีฆชุนเถียร
00:01:23 → 00:01:26ท่านเป็นหัวหน้าศูนย์วิจัยทางคลินิกเพื่อ
00:01:26 → 00:01:30ทดสอบและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหารและสมุนไพร
00:01:30 → 00:01:33คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะ
00:01:33 → 00:01:34สวัสดีค่ะอาจารย์
00:01:34 → 00:01:36>> สวัสดีครับคุณฟ้าครับ
00:01:36 → 00:01:38>> ค่ะอาจารย์ขาเชื่อว่าผู้ฟังหลายท่านนะคะ
00:01:38 → 00:01:40ให้ความสนใจเกี่ยวกับประเด็นนี้มากๆเลย
00:01:41 → 00:01:44ค่ะมันเป็นเรื่องใกล้ตัวเราทุกคนนะคะก่อน
00:01:44 → 00:01:45อื่นอยากให้อาจารย์ช่วยเล่าให้ฟังก่อนค่ะ
00:01:46 → 00:01:48ว่าความหมายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือ
00:01:48 → 00:01:49อะไรคะ
00:01:49 → 00:01:51>> ขอบคุณมากครับสวัสดีสวัสดีครับท่านผู้ฟัง
00:01:51 → 00:01:53ครับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอันนี้ผมว่าตาม
00:01:53 → 00:01:56ประกาศกระทรวงสาธารณสุขเลยนะครับมีความ
00:01:56 → 00:01:59หมายว่าอันที่ 1 ครับผลิตภัณฑ์ชนิดรับ
00:01:59 → 00:02:03ประทานที่ไม่ได้อยู่ในรูปแบบอาหารปกติ
00:02:03 → 00:02:04>> ค่ะ
00:02:04 → 00:02:06>> เดี๋ยวผมขยายความเพิ่มนะครับเอาอันที่ 2
00:02:06 → 00:02:10ก่อน 2 อาจจะเป็นรูปแบบเป็ดแคปซูลเป็นผง
00:02:10 → 00:02:13เป็นของเหลวหรือเป็นลักษณะอื่นใดก็ได้นะ
00:02:13 → 00:02:15ครับและประการที่ 3 ครับสำหรับผู้บริโภค
00:02:15 → 00:02:19ที่คาดหวังประโยชน์ทางด้านส่งเสริมสุขภาพ
00:02:19 → 00:02:21เพิ่มเติมจากอาหารปกติ
00:02:21 → 00:02:23>> เห็นมั้ยครับฟังแล้วจะงงๆหน่อยนะครับ
00:02:24 → 00:02:26>> ใช่ค่ะอันนี้ตามที่อ้างอิงมาทั้ง 3 ข้อนะ
00:02:26 → 00:02:29คะแล้วตัวอย่างของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี่
00:02:29 → 00:02:30เป็นยังไงคะ
00:02:30 → 00:02:32>> เอาอย่างงี้ครับเพื่อความเข้าใจอ่าน้อง
00:02:32 → 00:02:35ฟ้าลองนึกถึงอาหารหรือผลไม้อะไรก็ได้ขึ้น
00:02:35 → 00:02:36มาสักอย่างนึงสิครับ
00:02:36 → 00:02:37>> มะม่วงได้มั้คะ
00:02:37 → 00:02:41>> อ่ะมะม่วงนะครับอ่ะทีนี้ลองนึกต่อครับลอง
00:02:41 → 00:02:44นึกถึงมะม่วงในรูปแบบของอาหารหรือผลไม้สิ
00:02:44 → 00:02:46ครับมันจะมาในรูปแบบไหนได้บ้างครับ
00:02:46 → 00:02:48>> มะม่วงที่เป็นผลไม้ถูกต้อง
00:02:48 → 00:02:51>> ยำมะม่วงถูกต้องครับอันนั้นเป็นรูปแบบของ
00:02:51 → 00:02:53อาหารที่เราคุ้นเคยใช่มั้ครับมะม่วงที่
00:02:53 → 00:02:56เป็นอาหารทีนี้ลองนึกถึงมะม่วงในรูปแบบ
00:02:56 → 00:02:59ของอาหารแปรรูปหน่อยสิครับมันแปรรูปเป็น
00:02:59 → 00:02:59อะไรได้บ้างครับ
00:02:59 → 00:03:01>> มะม่วงดองแช่อิ่มไอ
00:03:01 → 00:03:05>> ไอศครีมใช่ครับนะฮะอันนั้นเป็นในรูปแบบ
00:03:05 → 00:03:07อาหารใช่มั้ครับแต่วันเนี้ยเราจะพูดคุย
00:03:07 → 00:03:10กันว่าเอ๊ะถ้ามะม่วงเนี่ยในรูปแบบ
00:03:10 → 00:03:12ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนี่ยมันจะเป็นยังไง
00:03:12 → 00:03:13ใช่มั้ยครับ
00:03:13 → 00:03:13>> ค่ะ
00:03:13 → 00:03:16>> อ่ะก็จะยกตัวอย่างเช่นว่าถ้ามีผู้ประกอบ
00:03:16 → 00:03:20การนำเนื้อผลของมะม่วงเนี่ยมาทำเป็นผงบด
00:03:20 → 00:03:23อ่าเอาเนื้อมาทำมาให้แห้งก่อนนะครับแล้ว
00:03:23 → 00:03:27ทำเป็นผงบดแล้วก็สื่อสารกับผู้บริโภคว่า
00:03:27 → 00:03:30เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีสูงอย่างนี้
00:03:30 → 00:03:31เป็นต้น
00:03:31 → 00:03:34>> อย่างเงี้ยครับมันจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริม
00:03:34 → 00:03:35อาหารละ
00:03:35 → 00:03:37>> ก็จะมีการแปรรูปแล้วอย่างงี้หรอคะ
00:03:37 → 00:03:39>> อ่าคืออันที่ 1 ครับมันเป็นรูปแบบอะไร
00:03:39 → 00:03:39ครับ
00:03:40 → 00:03:41>> ก็คือจะเป็นรูปแบบผงใช่มั้คะ
00:03:41 → 00:03:44>> อ่าเป็นผงใช่มั้ครับอันที่ 2 ครับมันอยู่
00:03:44 → 00:03:46ในรูปแบบของอาหารปกติมั้ยครับ
00:03:46 → 00:03:46>> ไม่ใช่แล้ว
00:03:46 → 00:03:49>> ไม่ใช่ปกติเราไม่ได้กินมะม่วงแบบเป็นผงบด
00:03:49 → 00:03:52อย่างี้เนาะครับและอันที่ 3 เมื่อกี้ผม
00:03:52 → 00:03:55บอกว่าสื่อเค้าสื่อสารกับผู้บริโภคว่ามัน
00:03:55 → 00:03:57เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีหมายถึงว่า
00:03:57 → 00:03:58อะไรครับ
00:03:58 → 00:04:02>> คาดหวังผลของวิตามินซีในผลิตภัณฑ์มะม่วง
00:04:02 → 00:04:04ในการส่งเสริมสุขภาพค่ะ
00:04:04 → 00:04:06>> ใช่ครับเพิ่มเติมจากอาหารปกติเห็นมั้ย
00:04:06 → 00:04:09ครับฉะนั้นไอ้ผลิตภัณฑ์ที่เราสมมติขึ้นมา
00:04:09 → 00:04:11นี่เป็นผลิตภัณฑ์สมมตินะครับผงบดมะม่วง
00:04:11 → 00:04:14เนี่ยนะครับก็คือเป็นรูปแบบผงผลิตภัณฑ์
00:04:14 → 00:04:16ไม่ได้อยู่ในอาหารปกติผู้บริโภคสามารถคาด
00:04:17 → 00:04:20หวังผลของวิตามินซีต่อสุขภาพได้เนี่ยครับ
00:04:21 → 00:04:22ก็เลยเข้า
00:04:22 → 00:04:24>> คำจำกัดความของ
00:04:24 → 00:04:24>> ผลิตภัณฑ์เสริม
00:04:25 → 00:04:26>> ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครับ
00:04:26 → 00:04:28>> เพราะฉะนั้นค่ะถ้าเราจะเลือกผลิตภัณฑ์ใน
00:04:28 → 00:04:31การเสริมอาหารเราควรจะต้องรู้เบื้องต้น
00:04:31 → 00:04:34อะไรเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบ้างคะ
00:04:34 → 00:04:34อาจารย์
00:04:34 → 00:04:37>> โอเคครับสิ่งที่ควรรู้เบื้องต้นเลยนะครับ
00:04:37 → 00:04:40ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิดเนี่ยสังเกตดู
00:04:40 → 00:04:42ครับถ้าท่านไหนมีอยู่ในมือขนาดนี้นะครับ
00:04:42 → 00:04:45ลองหยิบขึ้นมาดูครับในที่กล่องเนี่ยหรือ
00:04:45 → 00:04:48ที่บรรจุพันธุ์เนี่ยครับจะมีข้อความหรือ
00:04:48 → 00:04:51คำเตือนดังต่อไปนี้นะครับอ่ะเดี๋ยวน้อง
00:04:51 → 00:04:52ฟ้าลองอ่านสิครับอันนี้เป็นตัวอย่างนะ
00:04:52 → 00:04:56ครับอ่ะอันนี้เค้าว่าไงครับมีคำเตือนว่า
00:04:56 → 00:04:59>> ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วน
00:04:59 → 00:05:00ที่เหมาะสมเป็นประจำ
00:05:00 → 00:05:02>> อ่าเพราะว่าอะไรครับเพราะมันคือผลิตภัณฑ์
00:05:02 → 00:05:05เสริมอาหารมันไม่สามารถใช้ทดแทนอาหารได้
00:05:05 → 00:05:08ก็ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่
00:05:08 → 00:05:10เหมาะสมเป็นประจำถูกมั้ยครับอ่ะอันที่ 2
00:05:10 → 00:05:12ครับอ่ะข้อความที่ 2 เ้ามีเขียนว่าไงบ้าง
00:05:12 → 00:05:13ครับ
00:05:13 → 00:05:15>> เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานค่ะ
00:05:16 → 00:05:18>> อ่าตรงนี้หมายความว่าผลิตภัณฑ์ที่กล่าว
00:05:18 → 00:05:20ถึงเนี้ยยังไม่ผ่านการทดสอบในกลุ่มเด็ก
00:05:20 → 00:05:23หรือสตรีมมีคันครับทำให้ไม่สามารถประเมิน
00:05:23 → 00:05:26ได้อย่างแน่ชัดว่ามันมีความปลอดภัยสำหรับ
00:05:26 → 00:05:27กลุ่มนี้หรือไม่เนาะ
00:05:27 → 00:05:28>> อืค่ะ
00:05:28 → 00:05:30>> และอีกประการนึงนะครับบางส่วนประกอบใน
00:05:30 → 00:05:33ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนี่ยอาจจะมีผลที่ส่ง
00:05:33 → 00:05:36ผลกระทบต่อพัฒนาการของเด็กหรือทารกใน
00:05:36 → 00:05:39ครรภ์ด้วยครับสรุปเพื่อเป็นการป้องกันและ
00:05:39 → 00:05:42หลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการ
00:05:42 → 00:05:45ใช้ผลิตภัณฑ์ในประชากรกลุ่มนี้ก็จึงมีข้อ
00:05:45 → 00:05:46ความว่าเด็ก
00:05:46 → 00:05:49>> และสตรีมมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
00:05:49 → 00:05:50>> ไม่ใช่ครับ
00:05:50 → 00:05:50>> ค่ะ
00:05:50 → 00:05:53>> ทีนี้มันจะมีข้อ 3 ครับที่ทุกท่านเนี่ย
00:05:53 → 00:05:56ควรจะต้องให้ความสนใจอย่างยิ่งข้อความที่
00:05:56 → 00:05:593 ที่มีอยู่ในทุกผลิตภัณฑ์นะครับฉลาด
00:05:59 → 00:06:02ต้องมีคำนี้อยู่ครับเค้ากำกับว่า
00:06:02 → 00:06:05>> ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรคค่ะ
00:06:05 → 00:06:11>> อ่าย้ำนะครับไม่มีผลในการป้องกันหรือ
00:06:11 → 00:06:16รักษาโรคฉะนั้นถ้ามีผู้มาโฆษณาสูญเชือก
00:06:16 → 00:06:18บอกว่าโอ๊ยผลิตภัณฑ์เนี่ยนะสามารถที่จะ
00:06:18 → 00:06:22รักษามะเร็งได้นะครับหรือโรคยากๆอะไรต่าง
00:06:22 → 00:06:23ๆเหล่านี้เนี่ย
00:06:23 → 00:06:27>> ก็ให้ทบทวนครับว่าประโยคนี้
00:06:27 → 00:06:29>> กล่องหรือที่บรรจุพันธุ์เ้าเขียนไว้ชัด
00:06:29 → 00:06:31เจนนะครับว่าไม่มีผลในการป้องกันหรือ
00:06:31 → 00:06:34รักษาโรคใช่มั้ยแต่
00:06:34 → 00:06:35>> มันมีแต่นะครับ
00:06:35 → 00:06:37>> แต่ผู้บริโภคเนี่ยย่อมคาดหวังประโยชน์ใช่
00:06:37 → 00:06:39มั้ยครับเพราะซื้อมาแล้วเนี่ยครับ
00:06:39 → 00:06:43>> ก็ย่อมคาดหวังผลหรือคาดหวังประโยชน์ทาง
00:06:43 → 00:06:45ด้านส่งเสริมสุขภาพทีนี้มันจะมีประโยช
00:06:45 → 00:06:48ประโยชน์มเราก็จำเป็นที่จะต้องวิเคราะห์
00:06:48 → 00:06:52ข้อมูลกันต่อไปนะครับในทางกฎหมายเนี่ยนะ
00:06:52 → 00:06:56ครับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนี่ยสามารถที่จะ
00:06:56 → 00:06:59แสดงการกล่าวอ้างทางสุขภาพได้นะ
00:07:00 → 00:07:03>> ค่ะการกล่าวอ้างทางสุขภาพนี่หมายถึงอะไร
00:07:03 → 00:07:04อ่ะคะ
00:07:04 → 00:07:06>> การกล่าวอ้างทางสุขภาพนะครับมันก็คือข้อ
00:07:06 → 00:07:10มูลที่ชี้นำให้ผู้บริโภคทราบว่าผลิตภัณฑ์
00:07:10 → 00:07:13นั้นเนี่ยมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรได้
00:07:13 → 00:07:14บ้าง
00:07:14 → 00:07:18>> แต่จะไปบอกมั่วซั่วไม่ได้นะครับการกล่าว
00:07:18 → 00:07:20อ้างนั้นต้องเป็นไปตามหลักเกณฑ์และเงื่อน
00:07:20 → 00:07:23ไขรวมทั้งได้รับอนุญาตจากสำนักงานคณะ
00:07:23 → 00:07:26กรรมการอาหารยาหรือที่เรารู้จักกันในนาม
00:07:26 → 00:07:26ของ
00:07:26 → 00:07:27>> อย.
00:07:27 → 00:07:29>> อย.นั่นเองครับ
00:07:29 → 00:07:31>> อ่าถ้าถ้าจะให้มันเป็นรูปธรรมมากขึ้น
00:07:31 → 00:07:33เมื่อกี้เราสมมุติเราพูดถึงผลิตพันธุ์
00:07:33 → 00:07:34เสริมอาหารที่เป็น
00:07:34 → 00:07:35>> มะม่วง
00:07:35 → 00:07:36>> มะม่วงค่ะ
00:07:36 → 00:07:38>> ผงบดใช่มั้ยครับอ่าแล้วเราบอกว่าในนั้น
00:07:38 → 00:07:41เนี่ยมันมีวิตามินซีถูกมั้ยครับทีเนี้ย
00:07:41 → 00:07:44ถ้าจะกล่าวอ้างทางสุขภาพเราก็ต้องกล่าว
00:07:44 → 00:07:47อ้างอย่างเงี้ยครับว่าวิตามินซีมีส่วน
00:07:47 → 00:07:50ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระอย่าง
00:07:50 → 00:07:50เงี้ย
00:07:50 → 00:07:53>> อ่าเก่าอ้างอย่างงี้ได้นะครับมีส่วนช่วย
00:07:53 → 00:07:56ในการทำอ่าหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุม
00:07:56 → 00:07:59กันอย่างเงี้ยได้นะครับมีส่วนช่วยในการ
00:07:59 → 00:08:01สร้างคอลลาเจนเพื่อการทำงานตามปกติของผิว
00:08:01 → 00:08:05หนังอะไรอย่างเงี้ยนะครับก็เ้าทางอย.ก็จะ
00:08:05 → 00:08:09มีบัญชีที่สรุปเรื่องของการกล่าวอ้างทาง
00:08:09 → 00:08:12สุขภาพบนฉลากไว้นะครับที่เว็บไซต์ของทาง
00:08:12 → 00:08:16อย.ครับฉะนั้นย้ำอีกทีนะครับว่ามันสามารถ
00:08:16 → 00:08:19กล่าวอ้างประโยชน์ทางสุขภาพได้ประมาณนึง
00:08:19 → 00:08:24แต่ย้ำกาดาวไว้เลยครับว่าไม่มีค่ะคือจะ
00:08:24 → 00:08:27ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรคใช่มั้ย
00:08:27 → 00:08:27คะ
00:08:27 → 00:08:28>> ถูกต้องครับ
00:08:28 → 00:08:31>> ค่ะสำคัญมากๆเลยค่ะตรงนี้ที่อาจารย์ได้
00:08:31 → 00:08:34พูดมานะคะเรื่องของการกล่าวอ้างทางสุขภาพ
00:08:34 → 00:08:36ตรงนี้การที่เราจะเลือกผลิตภัณฑ์เสริม
00:08:36 → 00:08:39อาหารอะไรขึ้นมาอย่าลืมเช็คในข้อมูลที่
00:08:39 → 00:08:41อาจารย์กล่าวมาทั้งหมดนี้ด้วยนะคะ
00:08:41 → 00:08:44ปัจจุบันค่ะอาจารย์ท่านขาการเลือกซื้อ
00:08:44 → 00:08:47ผลิตภัณฑ์มีในท้องตลาดเยอะมากๆค่ะการที่
00:08:47 → 00:08:50คนนึงจะตัดสินใจในการเลือกซื้อเลือกใช้
00:08:50 → 00:08:53ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเราควรจะมีข้อมูลหรือ
00:08:54 → 00:08:56การตัดสินใจอะไรด้านไหนบ้างคะ
00:08:56 → 00:08:59>> อ่าผมสรุปมาคร่าวๆประเด็นแรกครับ
00:08:59 → 00:09:02ผลิตภัณฑ์นั้นจำเป็นต่อเราหรือไม่อ่า
00:09:02 → 00:09:04เหมือนผมได้พูดไปข้างต้นแล้วนะครับสรุป
00:09:04 → 00:09:06อีกทีก็ได้ครับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนี่ย
00:09:06 → 00:09:09ก็คือผลิตภัณฑ์ชนิดรับประทานที่ไม่ได้
00:09:09 → 00:09:12อยู่ในรูปแบบอาหารปกติใช่มั้ยครับค่ะ
00:09:12 → 00:09:14>> ไม่มีผในการป้องกันหรือรักษาโรคด้วยใช่
00:09:14 → 00:09:15ครับ
00:09:15 → 00:09:18>> แต่ว่ามันอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพวงเล็บ
00:09:18 → 00:09:21ไว้เส้นหน่อยนึงตามที่แสดงไว้ในข้อความ
00:09:21 → 00:09:25กล่าวอ้างทางสุขภาพดังนั้นไอ้ผลิตภัณฑ์
00:09:25 → 00:09:27เสริมอาหารเนี่ยมันจึงเหมาะสำหรับใช้เติม
00:09:28 → 00:09:31เต็มคุณค่าทางโภชนาการให้ครบถ้วนตามความ
00:09:31 → 00:09:34ต้องการในแต่ละมื้อในแต่ละวัน
00:09:34 → 00:09:37>> ของคนบางจำพวกเท่านั้นเองครับ
00:09:37 → 00:09:41>> ฉะนั้นถ้าเราพิจารณาแล้วว่าในแต่ละวันเรา
00:09:41 → 00:09:44ได้สารอาหารครบถ้วน 5 หมู่บริบูรณ์เพียง
00:09:44 → 00:09:47พอและเราไม่ได้ละเลในการดูแลสุขภาพควบคู่
00:09:47 → 00:09:50ไปด้วยออกกำลังอะไรอย่างเงี้ยนะครับนอน
00:09:50 → 00:09:52หลับพักผ่อนให้เพียงพอดื่มน้ำพอเพียงมัน
00:09:52 → 00:09:56ก็อาจจะไม่มีความจำเป็นครับที่ต้องได้รับ
00:09:56 → 00:09:58ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนื่องจากการรับ
00:09:58 → 00:10:01ประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มเติมเข้า
00:10:01 → 00:10:04ไปในปริมาณที่เกินความจำเป็นนั้นอาจจะทำ
00:10:05 → 00:10:07ให้เราได้รับอันตรายได้เช่นเดียวกันครับ
00:10:07 → 00:10:08>> ค่ะ
00:10:08 → 00:10:11>> อาจารย์ถามพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
00:10:11 → 00:10:13เพราะฉะนั้นคนก็จะเริ่มสงสัยว่าแล้ว
00:10:13 → 00:10:15อย่างี้มีประโยชน์จริงหรือเปล่าอ่ะคะ
00:10:15 → 00:10:17>> อ่ามันก็มาประเด็นที่ 2 นะครับประเด็นที่
00:10:17 → 00:10:202 ก็คือว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นเนี่ย
00:10:20 → 00:10:24นะครับมันมีประโยชน์มยในกรณีตัวอย่าง
00:10:24 → 00:10:27สมมุติของเราก็คือมะม่วงผงบทที่กล่าวอ้าง
00:10:27 → 00:10:30ทางสุขภาพว่ามีวิตามินซีนะครับ
00:10:30 → 00:10:30>> ค่ะ
00:10:30 → 00:10:33>> จึงอาจพิจารณาใช้ในผู้ที่ต้องการเสริม
00:10:33 → 00:10:36วิตามินซีโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากแหล่ง
00:10:36 → 00:10:38ธรรมชาติบางท่านอาจจะไม่ต้องการบริโภค
00:10:38 → 00:10:41วิตามินซีสังเคราะห์อย่างเงี้ยครับมีท่าน
00:10:41 → 00:10:44บ้างนะครับอ่ายกตัวอย่างเชู้อายุที่มี
00:10:44 → 00:10:47ปัญหาเรื่องฟันและการขบเคี้ยวทำให้รับ
00:10:47 → 00:10:50ประทานผักผลไม้ได้น้อยลงอาจจะกังวลว่าตัว
00:10:50 → 00:10:52เองขาดวิตามินซีควรจะได้รับการเสริม
00:10:52 → 00:10:54วิตามินซีอันเนี้ยครับก็อาจจะพิจารณาว่า
00:10:54 → 00:10:58อันนี้อาจจะมีประโยชน์นะครับหรือ 2 ผู้
00:10:58 → 00:11:00สูบบุหรี่อย่างนี้เป็นต้นครับซึ่งพวกนี้
00:11:00 → 00:11:03เราทราบอยู่แล้วครับว่ามีอนุมูลอิสระใน
00:11:03 → 00:11:06ร่างกายเพิ่มมากขึ้นก็อาจจะได้ประโยชน์
00:11:06 → 00:11:10จากวิตามินซีในแง่มุมที่ช่วยในการต่อต้าน
00:11:10 → 00:11:12อนุมูลอิสระนะครับ
00:11:12 → 00:11:13>> ค่ะ
00:11:13 → 00:11:16>> แต่ในกรณีที่เราหยิบผลิตภัณฑ์ขึ้นมาชนิด
00:11:16 → 00:11:19นึงแล้วเราก็อ่านข้อความกล่าวอ้างทาง
00:11:19 → 00:11:21สุขภาพแล้วเสร็จแล้วเราก็ยังไม่สามารถตัด
00:11:21 → 00:11:24สินใจได้นะครับอย่างชัดเจนเนาะพันธงลงไป
00:11:24 → 00:11:27ไม่ได้เนี่ยนะครับผมแนะนำว่าผู้บริโภคควร
00:11:27 → 00:11:30ศึกษาเพิ่มเติมจากงานวิจัยที่เชื่อถือได้
00:11:30 → 00:11:33นะครับโดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาวิจัยใน
00:11:33 → 00:11:36กลุ่มคนที่มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกับผู้
00:11:36 → 00:11:37บริโภค
00:11:37 → 00:11:39>> เช่นอย่างเมื่อสักครู่นี้ครับท่านที่สูบ
00:11:39 → 00:11:42บุหรี่คาดหวังจะได้ประโยชน์จากมะม่วงผงบด
00:11:42 → 00:11:46ท่านก็ต้องพิจารณางานวิจัยที่ศึกษา
00:11:46 → 00:11:49ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ในผู้สูบบุหรี่
00:11:49 → 00:11:50เห็นมั้ครับ
00:11:50 → 00:11:54>> ไม่สามารถที่จะนำผลวิจัยของผลิตภัณฑ์ใน
00:11:54 → 00:11:59หลอดทดลองในหนูในแมวในสุนัขมาอนุมานใช้
00:11:59 → 00:12:02กับมนุษย์ได้นะครับค่ะอาจารย์ขาอย่างนี้
00:12:02 → 00:12:05ก็ยังมีข้อสงสัยในการเลือกใช้อยู่ค่ะยัง
00:12:05 → 00:12:07ตัดสินใจที่จะซื้อไม่ได้เราอยากจะรู้ค่ะ
00:12:07 → 00:12:10อาจารย์ถามว่าอาหารเสริมเสริมปลอดภัยจริง
00:12:10 → 00:12:12ต้องดูจากอะไรคะ
00:12:12 → 00:12:14>> ครับอันนี้ก็เป็นประเด็นถัดมานะฮะความ
00:12:14 → 00:12:17ปลอดภัยของอาหารเสริมเนี่ยนะครับอยากจะ
00:12:17 → 00:12:19เรียนว่าแม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะได้
00:12:19 → 00:12:21มาจากธรรมชาติ
00:12:21 → 00:12:24>> นะครับแต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้นะหรือ
00:12:24 → 00:12:27แม้กระทั่งมีผลข้างเคียงจากการรับประทาน
00:12:27 → 00:12:30ได้ท่านผู้ฟังต้องเข้าใจนะครับว่า
00:12:30 → 00:12:33ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมันไม่เท่ากับความ
00:12:33 → 00:12:36ปลอดภัยนะครับอะไรที่มาจากธรรมชาติก็แพ้
00:12:36 → 00:12:38ได้ครับมีผลแท่งเคียงได้ครับ
00:12:38 → 00:12:39>> ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย
00:12:39 → 00:12:42>> ใช่ครับคำว่าธรรมชาติไม่ได้เท่ากับคำว่า
00:12:42 → 00:12:45ปลอดภัยซึ่งในกรณีที่ผลิตภัณฑ์นั้นๆเนี่ย
00:12:45 → 00:12:47นะครับมีโอกาสเกิดผลข้างเคียงที่สำคัญ
00:12:47 → 00:12:52เนี่ยทางอย.ก็ได้กำหนดให้มีคำเตือนระบุ
00:12:52 → 00:12:55ไว้ที่ฉลาดนั้นๆแล้วนะครับอ่ะผมลองเอา
00:12:55 → 00:12:57ผลิตภัณฑ์เรามีตรงเนี้ย 3 ผลิตภัณฑ์นะ
00:12:58 → 00:13:00ครับอ่ะน้องฟ้าลองอ่านคำเตือนของ
00:13:00 → 00:13:02ผลิตภัณฑ์ที่ 1 ให้ฟังหน่อยครับ
00:13:02 → 00:13:05>> ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 กรัม
00:13:05 → 00:13:08>> อ่านะครับอ่ะอันนี้เป็นคำเตือนของ
00:13:08 → 00:13:09ผลิตภัณฑ์ที่ 2 ครับ
00:13:09 → 00:13:13>> ค่ะไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลาเกิน
00:13:13 → 00:13:141 เดือน
00:13:14 → 00:13:17>> อ่าท่านผู้บริโภคก็จะต้องเข้าใจนะครับว่า
00:13:17 → 00:13:20ด้วย 2 ตัวอย่างเนี่ยครับท่านจะต้อง
00:13:20 → 00:13:24บริโภคในปริมาณที่กำหนดไว้บนฉลากเห็นม
00:13:24 → 00:13:26ครับไม่เกินวันละ 2 กรัมอย่างนี้เป็นต้น
00:13:26 → 00:13:30นะครับและอย่าบริโภคให้นานกว่านั้นอ่าไม่
00:13:30 → 00:13:32ควรบริโภคต่อเนื่องกันเกิน 1 เดือนอย่าง
00:13:32 → 00:13:34ตัวอย่างที่เรายกมาเนี่ยนะครับ
00:13:34 → 00:13:36>> แล้วก็ยังมีครับมีตัวอย่างที่ 3 ครับอ่ะ
00:13:36 → 00:13:38น้องฟ้าช่วยอ่านให้ฟังหน่อยครับ
00:13:38 → 00:13:42>> ควรระวังในผู้ที่เลือดแข็งตัวช้าหรือผู้
00:13:42 → 00:13:44ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือ
00:13:44 → 00:13:45แอสไพลิน
00:13:45 → 00:13:49>> อ่าอันนี้ก็จะเป็นตัวอย่างที่ผู้บริโภค
00:13:49 → 00:13:52ต้องศึกษาว่าโรคประจำตัวที่ท่านมีอยู่
00:13:52 → 00:13:55นั่นนะครับเป็นข้อห้ามใช้หรือเปล่าหรือ
00:13:55 → 00:13:57ท่านต้องระมัดระวังการใช้ผลิตภัณฑ์ไหน
00:13:57 → 00:14:01เป็นพิเศษหรือไม่อ่ะนะครับรวมทั้งผลข้าง
00:14:01 → 00:14:04เคียงที่ระบุไว้ที่ฉลาดถ้ามีนะครับเขาจะ
00:14:04 → 00:14:05ระบุไว้นะครับ
00:14:05 → 00:14:06>> ค่ะ
00:14:06 → 00:14:09>> ผลเคียงนั้นน่ะท่านสามารถรับได้หรือไม่
00:14:09 → 00:14:12ถ้าท่านซื้อผลิตภัณฑ์เนี้ยไปใช้ครับ
00:14:12 → 00:14:15>> ค่ะการจะเลือกผลิตภัณฑ์ตัวนึงไม่ได้เลือก
00:14:15 → 00:14:17ง่ายอย่างที่คิดนะคะเพราะว่าในยุยุค
00:14:17 → 00:14:19ปัจจุบันที่หลายคนคิดว่าทุกอย่างจับต้อง
00:14:19 → 00:14:21ได้ง่ายแต่พออาจารย์ได้บอกว่าเราลอง
00:14:21 → 00:14:24พิจารณาสินค้าสักชิ้นนึงผลิตภัณฑ์สักชิ้น
00:14:24 → 00:14:27นึงแล้วก็ลองเอาข้อมูลที่อาจารย์ให้มาการ
00:14:27 → 00:14:29ตัดสินใจอาจจะเริ่มยากขึ้นแล้วนะคะ
00:14:29 → 00:14:32>> ใช่ครับทีนี้นอกจากผลั่งเคียงและประเด็น
00:14:32 → 00:14:34เรื่องความปลอดภัยที่พูดเมื่อสักครู่นี้
00:14:34 → 00:14:35นะครับ
00:14:35 → 00:14:39>> เอ่อจะเห็นว่ามันยังมีประเด็นเรื่องของ
00:14:39 → 00:14:42ความไม่ปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ที่ผลิตไม่ได้
00:14:42 → 00:14:43มาตรฐานด้วยนะครับ
00:14:43 → 00:14:45>> เป็นยังไงคะอาจารย์
00:14:45 → 00:14:47>> ยกตัวอย่างเช่นว่าผลิตภัณฑ์เอาจจะมีการปด
00:14:47 → 00:14:49ปนเปื้อนของโลหะหนักเงี้ย
00:14:49 → 00:14:53>> อ่าเราจะรับประทานผลิตภัณฑ์จากพืชนิดนึง
00:14:53 → 00:14:56>> อมาปุ๊บแต่ข้างข้างข้างในผลิตภัณฑ์เนี่ย
00:14:56 → 00:14:58มีการปนเปื้อนโลหะหนัก
00:14:58 → 00:15:01>> อันนี้ก็จะเป็นโทษต่อร่างกายหรือมีเชื้อ
00:15:01 → 00:15:04จุลินทรีย์ในผลิตภัณฑ์นั้นมากเกินกว่าที่
00:15:04 → 00:15:06อยกำหนดอย่างเงี้ยครับ
00:15:06 → 00:15:06>> อื
00:15:06 → 00:15:09>> นะด้วยเหตุนี้นะครับจึงจำเป็นต้องเข้าใจ
00:15:09 → 00:15:12ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตหรือนำเข้า
00:15:12 → 00:15:14เพื่อจำหน่ายมันจึงจำเป็นต้องได้รับ
00:15:14 → 00:15:19อนุญาตจากอย.ก่อนเพื่ออย.จะได้ช่วย
00:15:19 → 00:15:22ประเมินความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์นั้นดัง
00:15:22 → 00:15:26นั้นผู้บริโภคจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่
00:15:26 → 00:15:31แสดงฉลากถูกต้องโดยมีเลขสาบบของอย.อยู่
00:15:31 → 00:15:32ด้วยนะครับ
00:15:32 → 00:15:36>> ค่ะก็เป็นหนึ่งในมาตรฐานเลยที่จะหยิบใช้
00:15:36 → 00:15:38ผลิตภัณฑ์ตัวไหนต้องมีในข้อมูลตรงนี้ก็
00:15:38 → 00:15:39คือ
00:15:39 → 00:15:40>> ต้องมีอย.กำกับ
00:15:40 → 00:15:43>> ต้องมีอย.กำกับอาจารย์ขาแล้วแอบพอไปอ่าน
00:15:43 → 00:15:46เจอบางคนบอกว่าเป็นสติ๊กเกอร์แปะนี่เป็น
00:15:46 → 00:15:48ของอย.ได้เหมือนกันใช่มั้คะ
00:15:48 → 00:15:52>> ปกติก็จะต้องพิมพ์อยู่บนอ่าผลิตภัณฑ์เลย
00:15:52 → 00:15:55ครับบนกล่องผลิตภัณฑ์หรือตรงฉลใช้ก็ต้อง
00:15:55 → 00:15:57เลือกที่แน่ใจว่าเป็นของแท้
00:15:57 → 00:15:58>> ใช่ครับ
00:15:58 → 00:16:00>> ค่ะเพราะว่ามันก็มีการเลียนแบบเกิดขึ้น
00:16:00 → 00:16:03เช่นกันในการซื้อขายออนไลน์อย่างเงี้ยค่ะ
00:16:03 → 00:16:05แล้วก็ต้องต้องมีความมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์
00:16:05 → 00:16:07นี้เป็นของบริษัทนั้นโดยตรงหรือเปล่า
00:16:07 → 00:16:10>> ใช่ใช่ครับในยุคปัจจุบันต้องดูเรื่องของ
00:16:10 → 00:16:13ความน่าเชื่อถือของบริษัทของผู้ขายนะครับ
00:16:13 → 00:16:18และก็ฉลากของอย.นั้นถูกต้องหรือไม่ถ้าไม่
00:16:18 → 00:16:21เอ่อมั่นใจนะครับสามารถเข้าไปที่เว็บไซต์
00:16:21 → 00:16:24ของทางอย.และนำทะเบียนอย.นั้นน่ะนะครับ
00:16:24 → 00:16:26เข้าไปเช็คกับทางอย.ได้เลยครับ
00:16:26 → 00:16:28>> อาจารย์ถามแล้วนอกจากนี้ค่ะเราจะเลือก
00:16:28 → 00:16:31ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเราต้องดูในเรื่องของ
00:16:31 → 00:16:33ความเหมาะสมอะไรอีกมั้คะอาจารย์
00:16:33 → 00:16:36>> ความเหมาะสมต่อไปคือเรื่องของราคาครับ
00:16:36 → 00:16:36>> อ๋อ
00:16:36 → 00:16:39>> อ่าผู้บริโภคต้องประเมินความจำเป็นในการ
00:16:39 → 00:16:42บริโภคโดยดูความเหมาะสม
00:16:42 → 00:16:42>> ของราคา
00:16:42 → 00:16:44>> เทียบเทียบกับประโยชน์
00:16:44 → 00:16:44>> อ
00:16:44 → 00:16:47>> ที่ได้รับกับเงินที่จะต้องเสียไปอ่ะครับ
00:16:47 → 00:16:50>> ครับเพราะว่าถ้าหากเรารับประทานอาหารได้
00:16:50 → 00:16:54หลากหลายครบทุกหมู่เราก็จะได้คุณค่าที่มา
00:16:54 → 00:16:58พร้อมกับความอร่อยในราคาที่คุ้มค่ากว่า
00:16:58 → 00:17:01การที่จะต้องควักเงินไปซื้อผลิตภัณฑ์
00:17:01 → 00:17:04เสริมอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งมาอย่างเงี้ย
00:17:04 → 00:17:04ครับ
00:17:04 → 00:17:07>> ก็ต้องดูความคุ้มค่าด้วยว่าเราคุ้มคุ้ม
00:17:07 → 00:17:09ค่ากับการที่จะเสียเงินไปหรือเปล่าใช่มั้
00:17:09 → 00:17:12คะอาจารย์หรือว่าเป็นสิ่งที่ในชีวิตประจำ
00:17:13 → 00:17:16วันของเราบริโภคครบถ้วนอยู่แล้วหรือเปล่า
00:17:16 → 00:17:17>> ใช่ครับอันนั้นคือประเด็นสำคัญเลย
00:17:17 → 00:17:20>> อันนี้สำคัญมากในการที่จะจะเสียเงินซื้อ
00:17:20 → 00:17:22อะไรสักอย่างนึงแล้วนะคะอาจารย์ขาทำให้
00:17:22 → 00:17:24ผู้ฟังหลายท่านเอะใจแน่นอนแล้วก็เอ๊ะ
00:17:24 → 00:17:27ชะงักไปก่อนว่าตรงนี้จำเป็นกับเราจริงๆ
00:17:27 → 00:17:30หรือเปล่านะคะนอกจากนี้ยังมีอะไรที่ต้อง
00:17:30 → 00:17:32คอยกังวลอีกมั้คะอาจารย์ในการที่จะเลือก
00:17:33 → 00:17:34ผลิตภัณฑ์ค่ะ
00:17:34 → 00:17:36>> ประเด็นถัดไปที่ผมคิดว่าจำเป็นมากๆนะครับ
00:17:36 → 00:17:41ก็คือว่าผู้บริโภคมักไม่แจ้งแพทย์ที่ดูแล
00:17:41 → 00:17:44>> อ่านั่นหมายความว่าถ้าหากท่านมีโรคประจำ
00:17:44 → 00:17:47ตัวอื่นที่ได้รับการรักษาจากแพทย์ท่านจะ
00:17:48 → 00:17:50ต้องไม่ลืมที่จะต้องแจ้งให้แพทย์ทราบว่า
00:17:50 → 00:17:53ท่านใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวใดอยู่นะ
00:17:53 → 00:17:53ครับ
00:17:53 → 00:17:54>> ค่ะ
00:17:54 → 00:17:56>> เพื่ออะไรครับเพื่อว่าท่านจะได้รับการ
00:17:56 → 00:17:59รักษาอย่างถูกต้องเหมาะสมและได้รับ
00:17:59 → 00:18:01ประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
00:18:01 → 00:18:05ชนิดนั้นรวมถึงหลีกเลี่ยงอาการอันอาจจะ
00:18:05 → 00:18:08พึงมีพึงเกิดจากการใช้ยาร่วมกับผลิตภัณฑ์
00:18:08 → 00:18:10เสริมอาหารนั้นๆก็ได้
00:18:10 → 00:18:13>> ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจจะตีกับยาทำให้ยาออก
00:18:13 → 00:18:14ฤทธิ์ได้มากขึ้น
00:18:14 → 00:18:17>> อ่าบางอย่างตีกับยาที่เรากินอยู่เนี่ยทำ
00:18:17 → 00:18:20ให้ยาออกฤทธิ์ได้น้อยลงอย่างเงี้ยครับ
00:18:20 → 00:18:23ฉะนั้นก็เป็นประโยชน์ของตัวท่านเอง
00:18:23 → 00:18:25>> ก็คือการแจ้งแพทย์ของเราดูแลเรานะคะที่
00:18:26 → 00:18:28ว่าเรามีโรคประจำตัวอะไรต้องแจ้งให้แพทย์
00:18:28 → 00:18:31รู้ว่าเราใช้อาหารเสริมตัวนี้อยู่นะ
00:18:31 → 00:18:33>> ซึ่งเป็นข้อมูลที่อาจจะเกี่ยวข้องกับการ
00:18:33 → 00:18:36ที่ใช้ยาในการรักษาด้วยนะคะสำคัญมากๆเลย
00:18:36 → 00:18:39ค่ะเชื่อว่าหลายคนนะคะที่วันนี้ฟังพอcส
00:18:39 → 00:18:42อยู่อาจจะได้เอะใจขึ้นมาค่ะอาจารย์เป็น
00:18:42 → 00:18:45อะไรที่ไม่เคยได้รู้วันนี้ได้ควรรู้ว่า
00:18:45 → 00:18:48หลายข้อเลยในการที่จะตัดสินใจซื้อ
00:18:48 → 00:18:51ผลิตภัณฑ์ตัวนึงนะคะยิ่งในโลกออนไลน์ตอน
00:18:51 → 00:18:54นี้นะคะผลิตภัณฑ์เยอะมากๆค่ะอาจารย์วัน
00:18:54 → 00:18:56นี้อาจารย์ได้มาเหมือนย้ำให้พวกเราได้รู้
00:18:56 → 00:18:58ก่อนตัดสินใจซื้ออ่ะค่ะว่าอันนี้ได้
00:18:58 → 00:19:02มาตรฐานจริงเราเช็คก่อนที่จะเสียเงินมัน
00:19:02 → 00:19:04คุ้มค่ากับเรามย
00:19:04 → 00:19:06>> ใช่ครับก็โดยสรุปอ่ะนะครับที่เราคุยๆกัน
00:19:06 → 00:19:09เนี่ยนะครับถ้าจะสรุปรวบยอดอีกทีนึงก็คือ
00:19:09 → 00:19:11ว่าท่านพิจารณาครับว่าผลิตภัณฑ์นั้น
00:19:11 → 00:19:13จำเป็นต่อเราหรือไม่
00:19:13 → 00:19:13>> ค่ะ
00:19:13 → 00:19:16>> อ่ากินอาหารครบปู่แข็งแรงอยู่แล้วก็อาจจะ
00:19:16 → 00:19:18ไม่จำเป็นเท่าไหร่อันที่ 2 ผลิตภัณฑ์
00:19:18 → 00:19:20เสริมอาหารนั้นมีประโยชน์จริงหรือไม่ดู
00:19:20 → 00:19:25ข้อความกล่าวอ้างทางสุขภาพว่าเอ่อจะเสริม
00:19:25 → 00:19:27ประโยชน์ต่อสุขภาพให้กับเราได้หรือไม่
00:19:27 → 00:19:31นั่นคือประโยชน์นะครับอันที่ 3 อ่าดูว่า
00:19:31 → 00:19:33ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นปลอดภัยหรือไม่นะ
00:19:33 → 00:19:36ครับก็ดูจากฉลากหรือสืบค้นข้อมูลเพิ่ม
00:19:36 → 00:19:41เติมและย้ำนะครับว่าให้กินโดยขนาดแล้วก็
00:19:41 → 00:19:44ระยะเวลาที่เขากำหนดไว้นะครับถ้ามีโรค
00:19:44 → 00:19:47ประจำตัวบางอย่างและมีข้อห้ามในการใช้
00:19:47 → 00:19:49ผลิตภัณฑ์นั้นนะครับก็ให้หลีกเลี่ยงนะ
00:19:49 → 00:19:50ครับ
00:19:50 → 00:19:53>> แล้วก็ถัดมาข้อ 4 ก็คือดูราคาว่าเหมาะสม
00:19:53 → 00:19:56หรือไม่นะครับแล้วก็ข้อ 5 แจ้งแพทย์ประจำ
00:19:56 → 00:19:57ตัวทุกครั้งครับ
00:19:57 → 00:20:00>> สำคัญมาก 5 ข้อนี้ถ้าเราจำได้แม่นขึ้นใจ
00:20:01 → 00:20:03นะคะเราก็จะได้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะ
00:20:03 → 00:20:06กับตัวเราจริงๆแล้วก็ไม่เสียเงินเปล่า
00:20:06 → 00:20:08ด้วยค่ะอยากให้อาจารย์ทิ้งท้ายถึงผู้ฟัง
00:20:08 → 00:20:10ในเรื่องของการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
00:20:10 → 00:20:11ค่ะ
00:20:11 → 00:20:13>> ครับที่เราคุยกันไปทั้งหมดนะครับยืดยาวนะ
00:20:13 → 00:20:16ครับอาจจะสรุปได้แค่ 7 วลีเท่านั้นนะครับ
00:20:16 → 00:20:18ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลือกทานอย่างไรให้
00:20:18 → 00:20:19ปลอดภัยใช่มั้ครับ
00:20:19 → 00:20:20>> ค่ะ
00:20:20 → 00:20:24>> มีอย.กำกับสรรพคุณไม่เกินจริงอิงขนาดที่
00:20:24 → 00:20:28กำหนดลดการกินซ้ำซ้อนก่อนกินต้องสืบค้นคน
00:20:28 → 00:20:32ไข้ต้องบอกหมอขอผลวิจัยรองรับเนี่ยแหละ
00:20:32 → 00:20:32ครับ
00:20:32 → 00:20:35>> ถ้ามีครบพวกนี้เหตุการณ์ตัดสินใจ
00:20:35 → 00:20:37>> จะเฉียบคมมากขึ้น
00:20:37 → 00:20:37>> ค่ะ
00:20:37 → 00:20:40>> ราคาอีกประเด็นนึงนะครับเพิ่มเติม
00:20:40 → 00:20:43>> ค่ะขอบพระคุณอาจารย์มากๆเลยค่ะสำหรับข้อ
00:20:43 → 00:20:45มูลที่ดีมากๆในวันนี้นะคะเชื่อว่าผู้ฟัง
00:20:45 → 00:20:48หลายท่านได้ประโยชน์อย่างมากค่ะที่สามารถ
00:20:48 → 00:20:51นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เลยนะคะสำหรับ
00:20:51 → 00:20:53วันนี้เวลาหมดแล้วค่ะขอบพระคุณค่ะ
00:20:53 → 00:20:54>> ครับสวัสดีครับ
00:20:54 → 00:20:59>> สวัสดีค่ะ CMU Podcast Fun for
00:20:59 → 00:21:05>> เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา