- คำถาม:
- ปลาทะเลน้ำลึกช่วยป้องกันสมองเสื่อมได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ปลาทะเลน้ำลึกมีไขมันโอเมก้า 3 สูง โดยเฉพาะ DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันที่สำคัญต่อการบำรุงสมอง ช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง และทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ จึงช่วยชะลอการเสื่อมของสมอง
5 อาหารป้องกันสมองเสื่อม | คลิปสรุป EP94
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:07ครับโดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกนะครับต้องบอก
00:04:11ว่าปลาทะเลน้ำลึกเนี่ยโดยตัวปลาเนี่ยเขา
00:04:14จะต้องมีไขมันสูงเขาอยู่น้ำลึกมันเย็นมัน
00:04:16หนาวนะครับอ่าพวกไขมันพรุ่งนี้เป็นไขมัน
00:04:19ชั้นดีมีโอเมก้า 3 สูงน่าจะเห็นว่าพวกอ่า
00:04:23อาหารเสริมต่างๆเนี่ยโอ้โห Omega 3 dha
00:04:26นะครับบำรุงสมองนะครับนั่นแหละครับก็มา
00:04:30จากปลาทะเลท่านกินปลาทะเลนะครับเช่นปลา
00:04:33ทูน่าปลาแซลมอนหรือปลาทูไว้ได้นะฮะพวกนี้
00:04:36เพียงพอเนี่ยก็ไม่จำเป็นที่จะต้องไปทาน
00:04:38อาหารเสริมอะไรแต่ถ้าไม่พอท่านอย่าธนา
00:04:41เสริมอันนี้ก็ไม่ว่ากันนะครับก็เอาพอ
00:04:43เหมาะสมพอประมาณนะครับแบบนี้คืออาหาร 5
00:04:46อย่างครับที่จะทำให้สมองท่านไม่เสื่อม