- คำถาม:
- ปลาตงโก๋มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไร?
- คำตอบ:
- ปลาตงโก๋ 1 ตัวมีคุณค่าเทียบเท่ากับข้าว 1 อุ้งมือ และมีไขมันและน้ำมันรวมอยู่ประมาณ 1-2 ช้อนชา ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สูงมาก
[Clip] Healthy Friday : ความลับในปาท่องโก๋ (1 ตัว) ภัยร้ายประจำโต๊ะอาหาร
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58ความร้อนเนาะอแต่ว่าตัวจริงของเา้าเนี่ย
00:01:02นะคะครับปลาตงโก๋ 1 ตัวมันจะเทียบเท่ากับ
00:01:07ข้าว 1 อุ้งมือข้าว1ึอุ้งมือนี่ก็เกือบๆ
00:01:10จะทัพพีนึงที่เราตักมาับประทานกันแต่ละม
00:01:15แต่ละใชค่ะและบวกด้วยน้ำมันอย่างน้อยที่
00:01:19สุดคือ 1-2 ช้อนชาบวกน้ำมันไปอีกนะครับ
00:01:22ใช่โอพอรู้แบบนี้แล้วยังไงต่อครับแล้ว
00:01:26แล้วนี่อะไรฮะมีไข่มีเนยนมอะไรคือคฮะอัน