00:00:00 → 00:00:02ท่าน้ำที่เพื่อนๆต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะ
00:00:02 → 00:00:05ครับถ้าเพื่อนๆความดันสูงอ้วนแล้วก็ไม่
00:00:05 → 00:00:07อยากกินยาไปตลอดชีวิตเพื่อนๆต้องระวังข้อ
00:00:07 → 00:00:10ที่ 1 คือน้ำปลาที่ไม่ได้ลดโซเดียมข้อที่
00:00:10 → 00:00:122 คือน้ำจิ้มนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำจิ้ม
00:00:12 → 00:00:17สุกี้น้ำจิ้มไก่น้ำจิ้มซีฟู้ดน้ำจิ้มเคท
00:00:17 → 00:00:19ฉับนะครับน้ำซอสพริกซอสมะเขือเทศเนี่ยเรา
00:00:19 → 00:00:23วางนะครับข้อที่ 3 คือน้ำสลัดที่ครีมเยอะ
00:00:23 → 00:00:26ๆหวานเยอะๆน้ำที่ 4 คือน้ำอัดลมน้ำตาล
00:00:26 → 00:00:29ทรายสำหรับเพียบนะครับดื่มหวานเจี๊ยบ
00:00:29 → 00:00:31อร่อยแล้วก็ความดันสูงปรี๊ดกรดยูริคสูง
00:00:31 → 00:00:35เป็นเก๊าอีกไขมันพอกตับอ้วนความดันสูงวน
00:00:35 → 00:00:37อยู่อย่างนี้น้ำมันสุดท้ายคือน้ำมันพืช
00:00:37 → 00:00:40แปลงรูปเพื่อนๆกินข้อไหนกันอยู่บ้าง 1 2
00:00:40 → 00:00:433 4 5 พิมพ์บอกหมูเลยนะครับแล้วให้
00:00:43 → 00:00:45เปลี่ยนไปเลือกสูตรนะครับนะใครไม่รู้
00:00:45 → 00:00:48สูตรหมูก็พิมพ์คำว่า yt มันเป็นคนไหนอยาก
00:00:48 → 00:00:51ดูตัวอย่างนะครับวิตามินดีนะครับที่จะ
00:00:51 → 00:00:53ช่วยในการปรับสมดุลความดันนะครับหรือว่า
00:00:53 → 00:00:56วิตามินซีก็มีบทบาทช่วยได้เล็กน้อยนะครับ
00:00:56 → 00:00:58เพราะว่าเขาลดอักเสบนะครับวิตามินดี
00:00:58 → 00:01:00วิตามินซีนะครับโพรไบโอติกหรืออีกอัน
00:01:00 → 00:01:02หนึ่งที่ดีมากๆนะครับในการช่วยลดภาวะ
00:01:02 → 00:01:04เครียดก็คือรากส่งอินเดียนะครับใครอยากดู
00:01:04 → 00:01:07ตัวอย่างพิมพ์คำเดียวว่าสนใจนะครับไปดู
00:01:07 → 00:01:09รายละเอียดกับทีมงานของผมเอาได้เลือกน้ำ
00:01:09 → 00:01:13มันยังไงนะครับให้พุงลงเร็วๆให้ความดันลง
00:01:13 → 00:01:16ให้ชะลอวัยให้กระตุ้น cert in 1 ก็คือ
00:01:16 → 00:01:18ขบวนการชะลอวัยก็คือต้องเป็น 1 ต้องเป็น
00:01:18 → 00:01:20น้ำมันมะกอก 2 ต้องเป็นน้ำมันมะกอกที่
00:01:20 → 00:01:25สกัดเย็นนะครับหรือโคแทสหรือ explorer
00:01:25 → 00:01:28Plus หรือ Extra Virgin นะครับข้อที่ 3
00:01:28 → 00:01:31คือต้องเป็นในขวดสีดำๆนะครับถ้าน้ำมัน
00:01:31 → 00:01:35มะกอกเป็นขวดใสๆเขาจะโดนแสงแดดหรือว่าแสง
00:01:35 → 00:01:39สีฟ้าเนี่ยนะครับทำลายซอลนะครับทำลายพวก
00:01:39 → 00:01:42พอลิฟีนอลทำลายพวกสารชะลอวัยเนี่ยไปหมด
00:01:42 → 00:01:44เลยนะครับข้อที่ 4 อย่าลืมดูวันหมดอายุ
00:01:44 → 00:01:47ด้วยสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ความดันสูงนะ
00:01:47 → 00:01:49ครับอีกอย่างนึงที่หมอแนะนำคือควรจะต้อง
00:01:49 → 00:01:51มีเครื่องวัดความดันอยู่ที่บ้านด้วยจะ
00:01:51 → 00:01:53เป็นยี่ห้อไหนผมไม่ซีเรียสเลยเดี๋ยวนี้
00:01:53 → 00:01:55ราคามีตั้งแต่หลักพันถึงหลักหมื่นแต่ว่า
00:01:55 → 00:01:58ต้องวัดที่บ้านเป็นประจำตอนเช้านะครับ
00:01:58 → 00:02:01หลังตื่นนอนแล้วก็ก็วัดช่วงเวลาเดิมทุก
00:02:01 → 00:02:03วันนะครับแล้วก็อย่าลืมกินยาที่คุณหมอให้
00:02:03 → 00:02:05ด้วยแล้วถ้าเพื่อนๆอยากดูว่าหมกแล้ว
00:02:05 → 00:02:07เครื่องวัดความดันเนี่ยมันต้องหน้าตาเป็น
00:02:07 → 00:02:09ยังไงนะครับสั่งซื้อได้ที่ไหนใครอยากดู
00:02:09 → 00:02:12เครื่องวัดความดันก็พิมพ์ว่าสนใจความดัน
00:02:12 → 00:02:14น้ำมันรำข้าวทานได้ไหมนะครับน้ำมันนำเข้า
00:02:14 → 00:02:17ทานได้ถ้าไม่รีไฟล์นะครับหรือว่าไม่ผ่าน
00:02:17 → 00:02:20กระบวนการการแปลงรูปนะครับเนาะต้องเป็น
00:02:20 → 00:02:22น้ำมันรำข้าวที่สกัดเย็นเท่านั้นนะครับ
00:02:22 → 00:02:24น้ำมันหมูทานได้ไหมนะครับน้ำมันหมูเนี่ย
00:02:24 → 00:02:28ก็ทานได้นะครับแต่ว่าผมไม่ค่อยแนะนำเนาะ
00:02:28 → 00:02:31ผมจะแนะนำไปในน้ำมันมะกอกนะครับเนาะน้ำ
00:02:31 → 00:02:33มันมะพร้าวก็นานๆครั้งนะครับ MC t-oil
00:02:33 → 00:02:36ก็พอได้น้ำมันมะกอกสกัดเย็นใช้ผัดได้ไหม
00:02:36 → 00:02:38ไม่แนะนำนะครับไม่แนะนำเพราะถ้าไปผัดโดน
00:02:38 → 00:02:41ความร้อนจะลดสารชะลอวัยนะครับเพื่อชมพู
00:02:41 → 00:02:43กับเกลือธรรมดาควรทานแบบไหนนะครับทาน
00:02:43 → 00:02:46เกลือชมพูดีกว่านะครับแต่ว่าอย่าเยอะนะ
00:02:46 → 00:02:48ครับเกลือชมพูก็มีเกลือเหมือนกันนะครับ
00:02:48 → 00:02:50ไม่ใช่ว่าเกลือชมพูดีแล้วเราก็กิน All
00:02:50 → 00:02:53Out ผมก็คอยเพื่อนๆนะครับแข็งแรงไร้พุง
00:02:54 → 00:02:57นะครับอายุยืนหน้าเด็กๆนะครับอยู่เกิน 100
00:02:57 → 00:03:01ปีแล้วก็ช่วยโม้แช่แบบนี้ผมเอาสวัสดีครับ