00:00:00 → 00:00:02 ท่าน้ำที่เพื่อนๆต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะ

00:00:02 → 00:00:05 ครับถ้าเพื่อนๆความดันสูงอ้วนแล้วก็ไม่

00:00:05 → 00:00:07 อยากกินยาไปตลอดชีวิตเพื่อนๆต้องระวังข้อ

00:00:07 → 00:00:10 ที่ 1 คือน้ำปลาที่ไม่ได้ลดโซเดียมข้อที่

00:00:10 → 00:00:12 2 คือน้ำจิ้มนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำจิ้ม

00:00:12 → 00:00:17 สุกี้น้ำจิ้มไก่น้ำจิ้มซีฟู้ดน้ำจิ้มเคท

00:00:17 → 00:00:19 ฉับนะครับน้ำซอสพริกซอสมะเขือเทศเนี่ยเรา

00:00:19 → 00:00:23 วางนะครับข้อที่ 3 คือน้ำสลัดที่ครีมเยอะ

00:00:23 → 00:00:26 ๆหวานเยอะๆน้ำที่ 4 คือน้ำอัดลมน้ำตาล

00:00:26 → 00:00:29 ทรายสำหรับเพียบนะครับดื่มหวานเจี๊ยบ

00:00:29 → 00:00:31 อร่อยแล้วก็ความดันสูงปรี๊ดกรดยูริคสูง

00:00:31 → 00:00:35 เป็นเก๊าอีกไขมันพอกตับอ้วนความดันสูงวน

00:00:35 → 00:00:37 อยู่อย่างนี้น้ำมันสุดท้ายคือน้ำมันพืช

00:00:37 → 00:00:40 แปลงรูปเพื่อนๆกินข้อไหนกันอยู่บ้าง 1 2

00:00:40 → 00:00:43 3 4 5 พิมพ์บอกหมูเลยนะครับแล้วให้

00:00:43 → 00:00:45 เปลี่ยนไปเลือกสูตรนะครับนะใครไม่รู้

00:00:45 → 00:00:48 สูตรหมูก็พิมพ์คำว่า yt มันเป็นคนไหนอยาก

00:00:48 → 00:00:51 ดูตัวอย่างนะครับวิตามินดีนะครับที่จะ

00:00:51 → 00:00:53 ช่วยในการปรับสมดุลความดันนะครับหรือว่า

00:00:53 → 00:00:56 วิตามินซีก็มีบทบาทช่วยได้เล็กน้อยนะครับ

00:00:56 → 00:00:58 เพราะว่าเขาลดอักเสบนะครับวิตามินดี

00:00:58 → 00:01:00 วิตามินซีนะครับโพรไบโอติกหรืออีกอัน

00:01:00 → 00:01:02 หนึ่งที่ดีมากๆนะครับในการช่วยลดภาวะ

00:01:02 → 00:01:04 เครียดก็คือรากส่งอินเดียนะครับใครอยากดู

00:01:04 → 00:01:07 ตัวอย่างพิมพ์คำเดียวว่าสนใจนะครับไปดู

00:01:07 → 00:01:09 รายละเอียดกับทีมงานของผมเอาได้เลือกน้ำ

00:01:09 → 00:01:13 มันยังไงนะครับให้พุงลงเร็วๆให้ความดันลง

00:01:13 → 00:01:16 ให้ชะลอวัยให้กระตุ้น cert in 1 ก็คือ

00:01:16 → 00:01:18 ขบวนการชะลอวัยก็คือต้องเป็น 1 ต้องเป็น

00:01:18 → 00:01:20 น้ำมันมะกอก 2 ต้องเป็นน้ำมันมะกอกที่

00:01:20 → 00:01:25 สกัดเย็นนะครับหรือโคแทสหรือ explorer

00:01:25 → 00:01:28 Plus หรือ Extra Virgin นะครับข้อที่ 3

00:01:28 → 00:01:31 คือต้องเป็นในขวดสีดำๆนะครับถ้าน้ำมัน

00:01:31 → 00:01:35 มะกอกเป็นขวดใสๆเขาจะโดนแสงแดดหรือว่าแสง

00:01:35 → 00:01:39 สีฟ้าเนี่ยนะครับทำลายซอลนะครับทำลายพวก

00:01:39 → 00:01:42 พอลิฟีนอลทำลายพวกสารชะลอวัยเนี่ยไปหมด

00:01:42 → 00:01:44 เลยนะครับข้อที่ 4 อย่าลืมดูวันหมดอายุ

00:01:44 → 00:01:47 ด้วยสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ความดันสูงนะ

00:01:47 → 00:01:49 ครับอีกอย่างนึงที่หมอแนะนำคือควรจะต้อง

00:01:49 → 00:01:51 มีเครื่องวัดความดันอยู่ที่บ้านด้วยจะ

00:01:51 → 00:01:53 เป็นยี่ห้อไหนผมไม่ซีเรียสเลยเดี๋ยวนี้

00:01:53 → 00:01:55 ราคามีตั้งแต่หลักพันถึงหลักหมื่นแต่ว่า

00:01:55 → 00:01:58 ต้องวัดที่บ้านเป็นประจำตอนเช้านะครับ

00:01:58 → 00:02:01 หลังตื่นนอนแล้วก็ก็วัดช่วงเวลาเดิมทุก

00:02:01 → 00:02:03 วันนะครับแล้วก็อย่าลืมกินยาที่คุณหมอให้

00:02:03 → 00:02:05 ด้วยแล้วถ้าเพื่อนๆอยากดูว่าหมกแล้ว

00:02:05 → 00:02:07 เครื่องวัดความดันเนี่ยมันต้องหน้าตาเป็น

00:02:07 → 00:02:09 ยังไงนะครับสั่งซื้อได้ที่ไหนใครอยากดู

00:02:09 → 00:02:12 เครื่องวัดความดันก็พิมพ์ว่าสนใจความดัน

00:02:12 → 00:02:14 น้ำมันรำข้าวทานได้ไหมนะครับน้ำมันนำเข้า

00:02:14 → 00:02:17 ทานได้ถ้าไม่รีไฟล์นะครับหรือว่าไม่ผ่าน

00:02:17 → 00:02:20 กระบวนการการแปลงรูปนะครับเนาะต้องเป็น

00:02:20 → 00:02:22 น้ำมันรำข้าวที่สกัดเย็นเท่านั้นนะครับ

00:02:22 → 00:02:24 น้ำมันหมูทานได้ไหมนะครับน้ำมันหมูเนี่ย

00:02:24 → 00:02:28 ก็ทานได้นะครับแต่ว่าผมไม่ค่อยแนะนำเนาะ

00:02:28 → 00:02:31 ผมจะแนะนำไปในน้ำมันมะกอกนะครับเนาะน้ำ

00:02:31 → 00:02:33 มันมะพร้าวก็นานๆครั้งนะครับ MC t-oil

00:02:33 → 00:02:36 ก็พอได้น้ำมันมะกอกสกัดเย็นใช้ผัดได้ไหม

00:02:36 → 00:02:38 ไม่แนะนำนะครับไม่แนะนำเพราะถ้าไปผัดโดน

00:02:38 → 00:02:41 ความร้อนจะลดสารชะลอวัยนะครับเพื่อชมพู

00:02:41 → 00:02:43 กับเกลือธรรมดาควรทานแบบไหนนะครับทาน

00:02:43 → 00:02:46 เกลือชมพูดีกว่านะครับแต่ว่าอย่าเยอะนะ

00:02:46 → 00:02:48 ครับเกลือชมพูก็มีเกลือเหมือนกันนะครับ

00:02:48 → 00:02:50 ไม่ใช่ว่าเกลือชมพูดีแล้วเราก็กิน All

00:02:50 → 00:02:53 Out ผมก็คอยเพื่อนๆนะครับแข็งแรงไร้พุง

00:02:54 → 00:02:57 นะครับอายุยืนหน้าเด็กๆนะครับอยู่เกิน 100

00:02:57 → 00:03:01 ปีแล้วก็ช่วยโม้แช่แบบนี้ผมเอาสวัสดีครับ