- คำถาม:
- น้ำมันปลาและน้ำมันตับปลาต่างกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำมันปลาสกัดจากส่วนไขมันของปลา เช่น ตัวแข็ง โชวี่ ปลาทูน่า และปลาแซลมอน ส่วนน้ำมันตับปลาสกัดจากตับของปลา โดยเฉพาะตับปลาคอด ซึ่งมีปริมาณวิตามินเอและวิตามินดีสูงกว่า ขณะที่น้ำมันปลาจะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่าง EPA และ DHA ในปริมาณมากกว่า
น้ำมันปลา Vs น้ำมันตับปลา ต่างกันอย่างไร | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ถ้า
00:00:04อยากรู้ว่าน้ำมันปลาและน้ำมันตับปลาต่าง
00:00:07กันอย่างไรคะ
00:00:09น้ำมันปลาและน้ำมันตับปลามีแหล่งที่มาสาร
00:00:13อาหารและคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันครับ
00:00:15ในน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 คืออีพี
00:00:19เอและดีเอชเอเป็นสารสำคัญและมีวิตามินเอ
00:00:22และวิตามินดีอีกเล็กน้อย
00:00:25ส่วนน้ำมันกับปลาจะมี epa และ dha ใน
00:00:29ปริมาณที่น้อยกว่าน้ำมันปลาแต่จะมี
00:00:31วิตามินเอและวิตามินดีที่ค่อนข้างสูง
00:00:35ส่วนเรื่องหนังที่มาน้ำมันกล่าวจะสกัดมา
00:00:38จากส่วนต่างๆของปลาที่มีไขมันเช่นตัวแข่ง
00:00:41โชวี่ปลาทูน่าและปลาแซลมอนหรือปลาในทะเล
00:00:45น้ำลึกอื่นๆ
00:00:47ขณะที่น้ำมันตับปลาจะสกัดมาจากตับของปลา
00:00:50คอสที่คุณหูกันในชื่อของ cod liver Oil
00:00:53นะครับ a แล้วน้ำมันปลากับน้ำมันตับปลา
00:00:57เหมาะสมกับใครบ้างคะ