- คำถาม:
- น้ำมันถั่วเหลืองช่วยดีต่อหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำมันถั่วเหลืองมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง ซึ่งช่วยลดไขมันตัวร้ายอย่าง LDL และไตกีเซอร์ไลน์ในร่างกาย พร้อมเพิ่มไขมันตัวดีให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า-3,6,9 ที่มีฤทธิ์ลดการอักเสบในร่างกาย จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดและเส้นเลือดในสมองได้
4 เรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับน้ำมันถั่วเหลือง | เม้าท์กับหมอหมี EP.646
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:53ได้เลยครับ
00:01:01เรื่องที่ 1 น้ำมันถั่วเหลืองดีต่อหัวใจ
00:01:03และหลอดเลือดนะครับโดยปกติแล้วไขมันจะ
00:01:06แบ่งง่ายๆออกเป็น 3 กลุ่มด้วยกันครับคือ
00:01:08ไขมันอิ่มตัวไขมันไม่อิ่มตัวและไขมันทราน
00:01:11นะครับซึ่งไขมันที่เป็นตัวร้ายไขมันไม่ดี
00:01:14เลยเนี่ยนะครับก็คือไขมันอิ่มตัวแล้วก็ไข
00:01:16มันทรานนั่นเองหากเราบริโภคเข้าไปมากๆจะ
00:01:19ไปเพิ่มไขมันตัวที่ไม่ดีหรือว่า LDL ใน
00:01:21ร่างกายซึ่งจะไปสัสะสมตามหลอดเลือดของเรา
00:01:24ครับส่งผลนะครับทำให้เรามีความเสี่ยงต่อ
00:01:27การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ครับเพราะ
00:01:29ฉะนั้นเราควรเลือกใช้น้ำมันที่มีกรดไขมัน
00:01:31ไม่อิ่มตัวครับซึ่งน้ำมันถั่วเหลืองเนี่ย
00:01:33มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงจึง
00:01:36ช่วยลดไขมันตัวร้ายในร่างกายได้ทั้ง LDL
00:01:39และไตกีเซอรไลนด์แลก็ยังเพิ่มไขมันตัวดี
00:01:41ให้แก่ร่างกายอีกด้วยนะครับที่สำคัญเลย
00:01:44น้ำมันถั่วเหลืองมีกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า
00:01:46369 มีฤทธิ์ลดการอักเสบในร่างกายจึงช่วย
00:01:50ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดและเส้น
00:01:52เลือดในสมองได้ครับเรื่องที่ 2 น้ำมัน
00:01:54ถั่วเหลืองมีจุดเกิดควันสูงนะครับในการ