- คำถาม:
- น้ำผึ้งกินแล้วช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าน้ำตาลหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ได้ครับ น้ำผึ้งมีส่วนประกอบหลักเป็นน้ำตาลฟรุกโตสและน้ำตาลกลูโคส ซึ่งน้ำตาลฟรุกโตสจะถูกเผาผลาญที่ตับโดยตรง เมื่อกินมากเกินไปจะทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับ กลายเป็นไขมันพอกตับได้ จึงไม่แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลในการลดน้ำหนัก เพราะยังคงเสี่ยงต่อภาวะไขมันพอกตับเหมือนกัน
ลดน้ำหนัก กินน้ำผึ้งแทนน้ำตาล จะเกิดสิ่งนี้กับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:38ฉะนั้นแกแลคโตสส่วนใหญ่ก็จะเจอในน้ำนม
00:01:40คราวนี้ไอ้เจ้าตัวน้ำผึ้งเนี่ยมันคือน้ำ
00:01:42ตาลกลุ่มกลางที่เรียกว่าน้ำตาลฟรุกโตสน้ำ
00:01:45ตาลฟรุกโตสกับน้ำตาลกลูโคสที่หมอหนึ่งพูด
00:01:47ไปตอนต้นที่เราตรวจที่โรงพยาบาลมันจะต่าง
00:01:49กันยังไงนะครับน้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยส่วน
00:01:51ใหญ่แล้วเนี่ยมันไม่ได้เผาผลาโดยปกติ
00:01:53เหมือนน้ำตาลกลูโคสแต่มันมักจะเป็นเผาผัน
00:01:55ที่ตับโดยตรงเนาะเพราะฉะนั้นถามว่าถ้ากิน
00:01:57เยอะๆจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อกินเข้าไปแล้ว
00:02:00ร่างกายเผาผลามากๆเผาผลาไม่หมดจะเกิดการ
00:02:02สะสมที่ตับกลายเป็นไขมันพอกตับเพราะ
00:02:05ฉะนั้นคนที่กินน้ำผึ้งเยอะๆติดหวานจากน้ำ
00:02:07ผึ้งเยอะๆนะครับน้ำตาลในเลือดอาจจะไม่ได้
00:02:09สูงขึ้นนะแต่ตับจะมีไขมันพอกเยอะมากเลย
00:02:12โดยเฉพาะหลายๆคนที่ไม่ได้อ้วนมากแต่ว่ามี
00:02:16ลงพุงหน่อยแล้วก็ไขมันพอกตับโดยที่งงว่า
00:02:19ฉันไม่ได้กินหวานเลยแต่บางคนชอบกินผลไม้
00:02:21ลสหวานอันนี้ก็ทำให้เป็นแบบนี้ได้เหมือน
00:02:24กันนะครับแล้วจะมีน้ำตาลอีกชนิดนึงที่
00:02:26เป็นน้ำตาลสังเคราะห์ที่อันตรายที่สุดเลย
00:02:28เราเรียกว่าน้ำตาลไฟุสคไ Cup อันนี้จะ
00:02:31เป็นน้ำตาลสังเคราะห์อันเนี้ยไม่ดีเลยต่อ
00:02:34สุขภาพเลยนะครับก็จะอยู่ในพวกน้ำอัดลม
00:02:36หรือว่าเป็นพวกขนมบเคี้ยวต่างๆเบเกอรี่
00:02:39ต่างๆควรจะเลี่ยงไปนะครับไม่ดีต่อการลด
00:02:41น้ำหนักนะฮสรุปถามว่ากินน้ำผึ้งได้มยดี
00:02:43กว่าการกินน้ำตาลหรือเปล่าคำตอบก็คือไม่
00:02:45ดีหรอกนะครับไขมันพอกตับได้ดีที่สุดก็คือ
00:02:49เลี่ยงหวานให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
00:02:51ยิ่งคุณใช้น้ำตาลน้อยเท่าไหร่ยิ่งใช้ไข
00:02:53มันได้มากเท่านั้นนะครับส่วนใครที่อยาก
00:02:56เริ่มต้นลดน้ำหนักอยากถูกวิธีก็อย่าลืมกด
00:02:58ติดตามช่องหม 1 ไว้นะครับหรือว่าแอด Line