- คำถาม:
- น้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์กินมากเกินไปจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์มีน้ำตาลสูงมาก โดยแก้วเดียวอาจมีน้ำตาลจากส้มถึง 10 ผล หรือประมาณ 24 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับ 6 ช้อนชา ซึ่งเกินปริมาณน้ำตาลที่แนะนำต่อวันของคนไทย จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ไขมันพอกตับ และไขมันรอบเอว
5 อาหารที่จะหยุดการเผาผลาญไขมันของท่านทันที | คลิปสรุป EP255
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:44ผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ที่เราคิดว่ามันน่า
00:03:47จะดีต่อสุขภาพผมบอกว่าวิตามินมันได้เยอะ
00:03:49จริงๆแต่น้ำตาลจากน้ำผลไม้เนี่ยค่อนข้าง
00:03:52อันตรายถ้าท่านๆผลไม้สดเช่นส้ม 2 ผลผมว่า
00:03:56มันโอเคแต่ท่านๆน้ำผลไม้ 2 แก้วผมว่ามัน
00:03:59ไม่โอเค
00:04:00เต็มแก้วหนึ่งประกอบด้วยส้มประมาณ 10 ผล
00:04:02ซึ่งมีน้ำตาลประมาณ 24 กรัม 6 ช้อนชาซึ่ง
00:04:05เป็นถี่สูงสุดที่แนะนำต่อวันของคนไทยไม่
00:04:08ให้เกินอยู่แล้วดังนั้นเนี่ยโอกาสที่ท่าน
00:04:11จะเสียงเบาหวานเสี่ยงไขมันพอกตับนะครับ
00:04:14หรือว่าเสี่ยงที่มีไขมันรอบเอวสูงเนี่ย
00:04:16และระบบเขาผ่านทางเนี่ยเยอะมากๆครับมาตอบ