- คำถาม:
- น้ำตาลที่บริโภคเกินปริมาณที่แนะนำอาจส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การบริโภคน้ำตาลเกินปริมาณที่แนะนำ เช่น มากกว่า 6 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ หรือ 4 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้สูงอายุและเด็ก อาจทำให้เกิดภาวะได้รับพลังงานเกิน นำไปสู่โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคเรื้อรังต่างๆ ในอนาคต
ฟังความข้างหมอ | สารให้ความหวานและน้ำตาล ต่างกันอย่างไร
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:23ต่อร่างกายถ้าหากว่าบริโภคมากเกินไปก็จะ
00:01:25เป็นอันตรายได้โดยสำนักงานคณะกรรมการ
00:01:27อาหารและยาได้ระบุเอาไว้ว่าคนไทยไปนะครับ
00:01:30ควรบริโภคน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา
00:01:32หรือ 24 กรัมและโดยเฉพาะผู้สูงอายุอายุ
00:01:35เกินกว่า 60 ปีและเด็กไม่ควรบริโภคน้ำตาล
00:01:37เกินวันละ 4 ช้อนชาหรือวันละ 16 กรัถ้า
00:01:40หากว่าบริโภคเกินกว่าจำนวนนี้แล้วเนี่ยก็
00:01:42อาจจะทำให้เกิดภาวะได้รับพลังงานเกินนำไป
00:01:44สู่โรคอ้วนโรคเบาหวานแล้วก็โรคเรื้อรัง
00:01:47ต่างๆในอนาคตได้ครับเมื่อคุณหมอพูดมาแล้ว