- คำถาม:
- นักกีฬาควรทานอาหารประเภทไหนเพื่อเตรียมพลังงานก่อนแข่ง?
- คำตอบ:
- นักกีฬาควรทานข้าวให้มากเพื่อเก็บพลังงาน และรับโปรตีนเข้าไปเพื่อใช้ในวันแข่ง เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอในการเล่นฟุตบอล
อาหารสำหรับนักกีฬา [Healthy Fine Day by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:51[เพลง]
00:02:03เท่าที่ผมรู้หหรือผมปฏิบัติอะไรอย่าง
00:02:06เงี้ยครับถ้าช่วงก่อนแข่งอะไรอย่างงี้ใช่
00:02:10ป่ะครับก่อนแข่งผมก็จะเน้นพวกทานข้าวเยอะ
00:02:14ๆทานโปรตีนเข้าไปเก็บไว้อะไรอย่างเงี้ย
00:02:17เพื่อที่จะมาใช้พลังงานในวันแข่งก็ในแต่
00:02:20ละวันถ้าเหนื่อยปุ๊บสโมสรเขาก็จะเตรียมเว
00:02:23โปรตีนให้แล้วก็พวกเกลือแร่อะไรอย่าเงี้ย
00:02:27ครับแบบเราเสียเหงื่อเยอะผมก็อยากจะฝาก