ท่าออกกำลังกายแบบ Compound และ Isolation มีความแตกต่างกันอย่างไร

2 in 1 ท่าเดียว ลดพุง ลดต้นขา : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล