- คำถาม:
- ท่าออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับผู้สูงอายุที่มีภาวะหลังค่อมและไหล่ห่อ?
- คำตอบ:
- ท่าใช้หนังยางยืดเพื่อดึงยืดกล้ามเนื้อสะบัก เนื่องจากไม่ต้องนอนคว่ำหรือนอนหงาย ไม่มีการเคลื่อนไหวลำตัวและศีรษะมาก จึงปลอดภัยและเหมาะสมกับผู้สูงอายุที่อาจมีโรคประจำตัว
[คลิป 17] 4 วิธี แก้หลังค่อม ไหล่ห่อให้หายอย่างถาวร Part 2
จากช่อง:Doon DooBody
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:09ที่สุดนะครับถ้าให้ผมแนะนำนะฮก็คือถ่าการ
00:10:12ใช้ตัวหนังยางนะฮะในการดึงยืดเพื่อออก
00:10:15มาการกล้ามเนื้อสะบันนะฮะเพราะว่าท่า
00:10:18เนี้ยมันไม่ต้องมีการเคลื่อนไหวลำตัวและ
00:10:20ศีรษะมากมายนะฮะทำเพราะว่าเอ่อผู้ป่วย