⌂
ท่ายืนถอยขาแล้วย่อเข่า (lunges) ควรระวังเรื่องใดเป็นพิเศษเพื่อความปลอดภัย
แก้ปวดหลัง-ปวดเข่า ด้วยกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง (Quadriceps) สูงวัยทำได้ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]