00:00:00 → 00:00:03 คุณ

00:00:03 → 00:00:06 แนทเสี้ยม you พ็อดคาสท์ฟังเฟิร์สเฮ้าส์

00:00:06 → 00:00:08 [เพลง]

00:00:08 → 00:00:12 ฟัง for Health cod Cash รายการที่จะ

00:00:12 → 00:00:15 มาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพและแบ่งปัน

00:00:15 → 00:00:18 ประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในสาขา

00:00:18 → 00:00:20 ต่างๆของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:00:20 → 00:00:22 เชียงใหม่

00:00:22 → 00:00:23 [เพลง]

00:00:23 → 00:00:27 เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา

00:00:27 → 00:00:29 [เพลง]

00:00:29 → 00:00:33 สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for

00:00:33 → 00:00:36 Health พอดแคสต์รายการที่จะมาพูดคุย

00:00:36 → 00:00:38 เรื่องราวของสุขภาพนะคะแล้วก็แบ่งปัน

00:00:38 → 00:00:41 ประสบการณ์จากแพทย์เฉพาะทางในสาขาต่างๆ

00:00:41 → 00:00:44 ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะ

00:00:44 → 00:00:47 อยู่กับดิฉันฟ้าธัญลักษณ์สดสวยๆนัก

00:00:47 → 00:00:49 ประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:00:49 → 00:00:52 เชียงใหม่พอดแคสต์นะคะก็เป็นอีกหนึ่งช่อง

00:00:52 → 00:00:55 ทางที่คณะแพทย์มชจัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้ที่

00:00:55 → 00:00:59 ชื่นชอบในการฟังและรักในการดูแลสุขภาพนะ

00:00:59 → 00:01:02 คะจะโน้ทถึงข้อมูลที่ถูกต้องในการดูแลตัว

00:01:02 → 00:01:06 เองและคนที่คุณรักค่ะสำหรับวันนี้นะคะเรา

00:01:06 → 00:01:09 อยู่ในบรรยากาศที่นอกห้องส่งนะคะคุณฟัง

00:01:09 → 00:01:12 อาจจะสงสัยว่าทำไม EP นี้เสียงไม่เหมือน

00:01:12 → 00:01:14 ในห้องบันทึกเสียงเลยนะเพราะเราโยคิมออก

00:01:14 → 00:01:17 มาที่นอกพื้นที่กันค่ะเพื่อจะมาพูดคุยกับ

00:01:17 → 00:01:21 คุณหมอนะคะถึงเรื่องของผลไม้ยอดฮิตตอนนี้

00:01:21 → 00:01:24 ของประเทศไทยค่ะเมื่อพูดถึงราชาแห่งผลไม้

00:01:24 → 00:01:26 ของประเทศไทยนะคะหลายคนจะต้องนึกถึงชื่อ

00:01:26 → 00:01:28 ของทุเรียนขึ้นมาเป็นอันดับแรกอย่างแน่

00:01:28 → 00:01:31 นอนค่ะทุเรียนเองนะเป็นผลไม้ยอดนิยมค่ะ

00:01:31 → 00:01:34 สำหรับคนที่ชื่นชอบทุเรียนเนี่ยทั้งคนไทย

00:01:34 → 00:01:37 และชาวต่างชาติเองเนี่ยทานกันทีหนึ่งก็

00:01:37 → 00:01:40 ทางไม่ใช่จำนวนน้อยนะทุกคนหาใจหนึ่งครู

00:01:40 → 00:01:43 อาจจะไม่พอนะคะกินไปกินมาก็เพลินนะคะหมด

00:01:43 → 00:01:46 ได้หลายครูเลยทีเดียวเพราะฉะนั้นวันนี้

00:01:46 → 00:01:49 เลยมาพูดคุยกับคุณหมอกันค่ะถึงเรื่องของ

00:01:49 → 00:01:52 การทานทุเรียนค่ะว่าทุเรียน 1 เม็ดอยาก

00:01:52 → 00:01:54 ให้พลังงานเท่าไหร่และในมุมมองของทาง

00:01:54 → 00:01:57 แพทย์แผนจีนเองเนี่ยสรรพคุณของทุเรียนมี

00:01:57 → 00:02:00 ประโยชน์ไหมช่วยในด้านไหนบ้าง

00:02:00 → 00:02:02 ค่ะแล้วผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือว่าผู้

00:02:02 → 00:02:05 ป่วยโรคไหนที่ไม่ควรรับประทานค่ะหรือทาน

00:02:05 → 00:02:08 ได้แต่ต้องระมัดระวังนะคะซึ่งคุณหมอก็

00:02:08 → 00:02:10 อยู่ตรงนี้กับดิฉันแล้วค่ะขอต้อนรับแพทย์

00:02:10 → 00:02:14 จีนพรฟ้าอนันต์ไพศาลท่าจีนประจำศูนย์การ

00:02:14 → 00:02:18 แพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสานศูนย์ความ

00:02:18 → 00:02:20 เป็นเลิศทางการแพทย์คณะแพทยศาสตร์

00:02:20 → 00:02:23 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะคุณหมอ

00:02:23 → 00:02:26 สวัสดีค่ะวันนี้ต่างไปจากบรรยากาศเดิมๆ

00:02:26 → 00:02:28 ค่ะทุกทีเราจะใช้ที่ห้องบันทึกเสียงเรา

00:02:28 → 00:02:31 ออกนอกพื้นที่มาหาคุณหมอถึงที่เลยค่ะค่ะ

00:02:31 → 00:02:34 เค้าจะพูดคุยถึงเรื่องยอดฮิตตอนนี้นะคะ

00:02:34 → 00:02:38 เป็นเรื่องของผลไม้ค่ะถ้าพูดถึงราชาผลไม้

00:02:38 → 00:02:42 ๆคนก็จะออกก่อนเลยคือทุเรียนนะคะวันนี้ก็

00:02:42 → 00:02:46 อยากจะพูดถึงผลไม้ชนิดนี้ค่ะเชื่อว่าหลาย

00:02:46 → 00:02:49 คนรู้จักกันดีแล้วแต่เรายังไม่รู้ในมุม

00:02:49 → 00:02:52 มองของประโยชน์ที่แท้จริงหรือว่าตาม

00:02:52 → 00:02:55 พัฒนาการแล้วทุเรียนเนี่ยให้แคลอรี่ให้

00:02:55 → 00:02:57 ฟังงานเท่าไหร่ก็เลยอยากจะเชิญคุณหมอมา

00:02:57 → 00:03:00 พูดคุยเรื่องนี้กันค่ะสำหรับข้อแรกเลยค่ะ

00:03:00 → 00:03:03 ที่เราอยากจะทราบนะคะทุเรียน 1 เม็ดให้

00:03:03 → 00:03:07 พลังงานเท่าไหร่คะค่ะโดยทั่วไปนะคะอันใน

00:03:07 → 00:03:09 ประเทศไทยเนี่ยทุเรียนเนี่ยมีหลายสาย

00:03:09 → 00:03:12 พันธุ์ค่ะอย่างเช่นท่านหมอนทองพันธุ์ชะนี

00:03:12 → 00:03:15 พันธุ์กระดุมนะคะซึ่งแต่ละสายพันธุ์เนี่ย

00:03:15 → 00:03:18 เขาก็จะมีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกัน

00:03:18 → 00:03:21 ออกไปอ่ะค่ะอันนี้เป็นข้อมูลจาก USB a

00:03:21 → 00:03:24 new เที่ยง database นะคะอ่าเขาบอกไว้

00:03:24 → 00:03:27 ว่าคุณค่าทางโภชนาการของเนื้อทุเรียนนะคะ

00:03:27 → 00:03:31 ต่อ 100 กรัมจะประกอบไปด้วยพลังงาน 174

00:03:31 → 00:03:33 กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต

00:03:33 → 00:03:38 27.0 9 กรัมเส้นใยไขมันโปรตีนแล้วก็ยัง

00:03:38 → 00:03:41 มีในเรื่องของวิตามินและก็แร่ธาตุอื่นๆ

00:03:41 → 00:03:44 ต่างๆอีกมากมายเลยค่ะค่ะที่เราพูดคุยถึง

00:03:44 → 00:03:46 ทุเรียนแล้วก็ถามในมุมมองของแพทย์แผนจริง

00:03:46 → 00:03:49 นะดูแปลกเหมือนกันนะคะพอเราได้ดูถึงพลัง

00:03:49 → 00:03:53 งานในการทานแล้วแบบนี้ในมุมมองของแพทย์

00:03:53 → 00:03:56 จีนนะคะมองว่าทุเรียนเนี่ยมีสรรพคุณหรือ

00:03:56 → 00:04:00 ว่ามีประโยชน์ด้านไหนบ้างคะ

00:04:00 → 00:04:02 พี่น้องแผนจีนนะคะทุเรียนเนี่ยจะจัดเป็น

00:04:02 → 00:04:07 ผลไม้รสหวานเผ็ดฤทธิ์ร้อนนะคะเค้าสามารถ

00:04:07 → 00:04:11 บำรุงม้ามช่วยเพิ่มชี้หรือว่าลมปราณได้

00:04:11 → 00:04:15 ด้วยค่ะสามารถบำรุงไตเพิ่มยางและเพิ่ม

00:04:15 → 00:04:17 ความอบอุ่นให้กับร่างกายเพราะฉะนั้นเนี่ย

00:04:17 → 00:04:21 จะเหมาะกับคนที่ร่างกายอ่อนแอเลือดและก็

00:04:21 → 00:04:24 ลมปราณน้อยค่ะอ่าไม่เพียงแค่นั้นค่ะ

00:04:24 → 00:04:27 เนื่องจากว่าตัวเนื้อทุเรียนนะค่ะยังอุดม

00:04:27 → 00:04:30 ไปด้วยสารอาหารต่างๆมากมายที่เมื่อกี้พูด

00:04:30 → 00:04:33 ให้ฟังไปนะคะนั่งนะเนี่ยก็จะมีประโยชน์ใน

00:04:33 → 00:04:36 ด้านอื่นๆอีกค่ะอย่างเช่นเส้นใยอาหารใน

00:04:36 → 00:04:38 ทุเรียนนะคะจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย

00:04:38 → 00:04:40 ได้ดีค่ะแล้วทุเรียนเนี่ยยังมีเบต้า

00:04:40 → 00:04:44 แคโรทีนก็ตัวเบต้าคนละทีนี้เป็นสารอาหาร

00:04:44 → 00:04:47 ที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตาได้นะคะทุเรียน

00:04:47 → 00:04:50 ยังอุดมด้วยโฟเลตซึ่งเป็นสารอาหารที่

00:04:50 → 00:04:54 สำคัญที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดค่ะและก็

00:04:54 → 00:04:57 ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระค่ะจากการศึกษา

00:04:57 → 00:05:00 ของนักวิจัยสถาบันค้นคว้าและพัฒนา

00:05:00 → 00:05:02 รายการอาหารมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์เนี่ย

00:05:02 → 00:05:05 พบว่าทุเรียนมีฤทธิ์ในการกำจัดอนุมูล

00:05:05 → 00:05:09 อิสระบางชนิดชื่อเป็นสาเหตุที่ทำให้หน้า

00:05:09 → 00:05:12 แก่เกินวัยดังนั้นเนี่ยหากบริโภคทุเรียน

00:05:12 → 00:05:15 ในสัดส่วนที่พอดีก็จะช่วยลดการเสื่อมสภาพ

00:05:15 → 00:05:18 ของเซลล์ในร่างกายได้ค่ะแต่ถึงแม้ว่า

00:05:18 → 00:05:21 ทุเรียนเนี่ยจะมีสรรพคุณมีประโยชน์ต่างๆ

00:05:21 → 00:05:24 มากมายเนาะแต่ไม่แนะนำให้กินทุเรียนเพื่อ

00:05:24 → 00:05:27 ให้หวังผลเบื้องต้นที่กล่าวมาแต่ g นะคะ

00:05:27 → 00:05:30 คือเราเห็นประโยชน์เยอะเลยไปกินทุเรียนดี

00:05:30 → 00:05:33 กว่าอะไรไอ้น้ำฝนว่าจะช่วยในการรักษา

00:05:33 → 00:05:35 บำรุงมาในด้านนู้นด้านนี้ไม่ให้กินเพื่อ

00:05:35 → 00:05:38 ของผลนะใช่เพราะว่าจะทำให้ร่างกายได้รับ

00:05:38 → 00:05:41 ทั้งคาร์โบไฮเดรตน้ำตาแล้วก็ไขมันสูงตาม

00:05:41 → 00:05:44 ไปด้วยค่ะพอเราทราบถึงสรรพคุณค่ะประโยชน์

00:05:44 → 00:05:47 ของทุเรียนในมุมของแพทย์แผนจีนแล้วสำหรับ

00:05:47 → 00:05:51 คำแนะนำในการกินทุเรียนให้ปลอดภัยในฉบับ

00:05:51 → 00:05:55 ของแพทย์แผนจีนเป็นยังไงบ้างคะค่ะเนื่อง

00:05:55 → 00:05:58 จากว่าทุเรียนเนี่ยทำแผนจริงจะจัดเป็น

00:05:58 → 00:06:01 ผลไม้ฤทธิ์ร้อนนะคะมาแล้วถ้าบริโภคมาก

00:06:01 → 00:06:04 เกินความจำเป็นก็จะทำให้ร่างกายนะคะสะสม

00:06:04 → 00:06:07 ความร้อนไว้มากเกินไปซึ่งถ้าร่างกายสะสม

00:06:07 → 00:06:10 ความร้อนเอาไว้มากเกินไปจะส่งผลต่างๆตาม

00:06:10 → 00:06:15 มามากมายเลยอย่างเช่นร้อนในเจ็บคอเป็นแผล

00:06:15 → 00:06:19 ในปากท้องผูกเป็นต้นนะคะนั่งนะเนี่ยผู้

00:06:19 → 00:06:22 ที่มีพื้นหาสุขภาพร่างกายค่อนไปทางร้อน

00:06:22 → 00:06:25 และพื้นฐานสุขภาพร่างกายที่แบบค่อนไปทาง

00:06:25 → 00:06:28 ยินพร้อมเนี่ยค่ะก็คือจะแนะนำว่าควรทาน

00:06:28 → 00:06:30 ทุเรียนให้แบบในปริมาณที่พอเหมาะทานเยอะ

00:06:30 → 00:06:34 เกินไปค่ะจากข้อมูลของกรมอนามัยแนะนำว่า

00:06:34 → 00:06:37 ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดกลาง

00:06:37 → 00:06:40 เนื่องจากว่าการกินทุเรียนสี่ถึงหกเม็ด

00:06:40 → 00:06:42 เทียบเท่ากับการดื่มน้ำอัดลมถึง 2

00:06:42 → 00:06:45 กระป๋องเลยนะคะซึ่งหมายถึงว่าร่างกาย

00:06:45 → 00:06:48 เนี่ยจะได้พลังงานประมาณ 400 กิโลแคลอรี

00:06:48 → 00:06:51 ค่ะจึงเป็นเหตุทำให้ร่างกายเนี่ยได้รับ

00:06:51 → 00:06:55 พลังงานมากเกินควรดำนั้นไม่ควรรับประทาน

00:06:55 → 00:06:57 ทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดแล้วก็ไม่ควรที่

00:06:57 → 00:07:01 จะกินแบบถี่ทุกวันนะคะคะแล้วก็ควรลดอาหาร

00:07:01 → 00:07:05 กลุ่มข้าวแป้งแล้วก็หลีกเลี่ยงอาหารรส

00:07:05 → 00:07:08 หวานจัดหรือมันจัดเพื่อที่จะได้รับพลัง

00:07:08 → 00:07:10 งานในปริมาณที่ไม่เกินกว่าร่างกายต้องการ

00:07:10 → 00:07:14 ค่ะค่ะก็คือทุเรียนเนี่ยคนเอาให้เราถาม

00:07:14 → 00:07:17 ว่า 2 เม็ดต่อวันเนี้ยกำลังดีแต่ก็ไม่ใช่

00:07:17 → 00:07:20 ว่าทานทุกวันเหมือนกันนะคะอาจจะมีสัปดาห์

00:07:20 → 00:07:23 ละครั้งให้ถึงสองครั้งกำลังเหมาะสมและวัน

00:07:23 → 00:07:27 ไหนที่เราทานทุเรียนเนี่ยอ้าอาจจะหมดทาน

00:07:27 → 00:07:30 อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตใช่ไหมคะใช่ค่ะ

00:07:30 → 00:07:33 ที่จะให้พังงาในวันนั้นเนี่ยไม่สูงเกินไป

00:07:33 → 00:07:36 ใช่ค่ะแล้วก็นอกจากทุเรียนสดแล้วเนี่ยยัง

00:07:36 → 00:07:38 รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปมาจากทุเรียน

00:07:38 → 00:07:42 ด้วยนะคะอย่างเช่นทุเรียนทอดดูเรียนกวน

00:07:42 → 00:07:45 ไอศครีมรสทุเรียนเป็นต้นค่ะไม่ได้ทั้งวี่

00:07:45 → 00:07:48 น้อยลงเลยไม่ได้น้อยลงเลยค่ะเราถ้าเราทาน

00:07:48 → 00:07:50 ติดกันมากๆหลายๆวันก็อาจจะทำให้น้ำหนัก

00:07:50 → 00:07:53 เพิ่มขึ้นมาได้เพราะฉะนั้นก็ควรที่จะออก

00:07:53 → 00:07:56 กำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะคะซึ่งจะได้

00:07:56 → 00:07:59 ทั้งความอิ่มอร่อยแล้วก็สุขภาพดีอย่างที่

00:07:59 → 00:08:02 ไม่ต้องมีเรื่องปัญหาสุขภาพที่จะตามมาค่ะ

00:08:02 → 00:08:04 ข้าวแล้วก็ได้คุยกับคุณหมอนะคะในมุมของ

00:08:04 → 00:08:07 แท้แผนจีนที่แนะนำว่าการจะทานทุเรียน

00:08:07 → 00:08:10 เนี่ยทานยังไงให้ปลอดภัยต่อสุขภาพเพราะ

00:08:10 → 00:08:12 ทุเรียนก็ไม่ได้ออกมาตลอดทั้งปีทุกเดือน

00:08:12 → 00:08:16 ใช่ไหมคะคุณอ๊อฟตื่นก็ 1 ครั้งคุณหมอเอง

00:08:16 → 00:08:20 เข้ารับประทานไหมคะชอบค่ะคิดทานทานแค่ใน 2

00:08:20 → 00:08:23 เม็ดใช่ไหมคะครั้งนึงไม่ควรเกิน 200 ค่ะ

00:08:23 → 00:08:26 ก็กำลังแนะนำให้ผู้ฟังนะคะจะรออาจจะเชื่อ

00:08:26 → 00:08:29 ว่าหลายคนต้องหักห้ามใจมากๆเลยในการที่จะ

00:08:29 → 00:08:33 ทานแค่ 2 เม็ด 1 เม็ดสองเม็ดอย่างนี้นะคะ

00:08:33 → 00:08:36 เพราะฉะนั้นการที่เอาไปแอบไปเลยเรามาโชว์

00:08:36 → 00:08:39 แค่ 2 เม็ดได้จะช่วยได้มากกว่าค่ะว่าเห็น

00:08:39 → 00:08:42 อยู่วันจันทร์เยอะอาจจะอดใจไม่ไหวนั่นเอง

00:08:42 → 00:08:45 นะคะมาพูดถึงตรงนี้แล้วค่ะอยากจะรู้เลย

00:08:45 → 00:08:50 ว่าสำหรับผู้ป่วยค่ะผู้ป่วยโรคไหนบ้างที่

00:08:50 → 00:08:53 ไม่ควรทานทุเรียนหรือว่าทานได้แต่ก็ต้อง

00:08:53 → 00:08:56 ระมัดระวังค่ะสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

00:08:56 → 00:09:00 ค่ะอาจจะเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานนี้นะคะ

00:09:00 → 00:09:02 เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วค่ะว่าทุเรียน

00:09:02 → 00:09:05 เนี่ยจะเขาจัดเป็นผลไม้ที่ให้น้ำตาลไขมัน

00:09:05 → 00:09:08 แล้วก็มีพลังงานสูงดังนั้นเนี่ยผู้ป่วย

00:09:08 → 00:09:11 ที่เป็นโรคเบาหวานค่ะท่าทางทุเรียนเข้าไป

00:09:11 → 00:09:13 อาจจะทำให้น้ำตาลในเลือดเนี่ยสูงขึ้น

00:09:13 → 00:09:16 อย่างรวดเร็วเกินไปส่งผลให้เจ็บป่วยไม่

00:09:16 → 00:09:21 สบายตัวหรือร้อนในนี้ได้ค่ะแล้วก็จะมีผู้

00:09:21 → 00:09:24 ป่วยที่มีในเรื่องของโรคความดันโลหิตสูง

00:09:24 → 00:09:26 ค่ะเนื่องจากว่าทุเรียนเนี่ยเขาจะเป็น

00:09:26 → 00:09:29 ผลไม้ฤทธิ์ร้อนนะคะจึงไม่ควรรับประทานใน

00:09:29 → 00:09:32 ปริมาณที่มากเพราะว่าจะทำให้ความดันสูง

00:09:32 → 00:09:35 ขึ้นอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ค่ะ

00:09:35 → 00:09:38 แล้วก็ยังมีในเรื่องของผู้ป่วยโรคไตแล้ว

00:09:38 → 00:09:41 ก็โรคหลอดเลือดหัวใจตีบทุเรียนเป็นผลไม้

00:09:41 → 00:09:45 ที่มีโพแทสเซียมสูงด้วยค่ะผู้ป่วยโรคไต

00:09:45 → 00:09:47 เนี่ยร่างกายเค้าจะขับโปแตสเซียมออกได้

00:09:47 → 00:09:49 ไม่ดีซึ่งถ้าร่างกายมีการสะสมของ

00:09:49 → 00:09:52 โพแทสเซียมในปริมาณที่มากจะส่งผลทำให้

00:09:52 → 00:09:56 เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ค่ะมีหลาย

00:09:56 → 00:09:59 กลุ่มเช่นพรายหลายกลุ่มเลยที่ต้องระมัด

00:09:59 → 00:10:02 ระวังตัวอ่าอันละหักห้ามใจไม่ได้แต่ว่า

00:10:02 → 00:10:05 คุณหมอก็พูดมาถึงโอ้ LINE กลุ่มเลยยังมี

00:10:05 → 00:10:07 อีกไหมคะคุณหมอคะแล้วก็จะมีกลุ่มนึงก็คือ

00:10:07 → 00:10:10 ไม่ได้ป่วยเป็นโรคประจำตัวได้แต่ว่าเป็น

00:10:10 → 00:10:13 ผู้ที่ต้องการคุมปริมาณน้ำตาลและไขมันใน

00:10:13 → 00:10:16 เลือดอ่ะค่ะเพราะว่าทุเรียนเค้าเป็นผลไม้

00:10:16 → 00:10:19 ที่มีทั้งน้ำตาลไขมันพลังงานสูงชอบเป็น

00:10:19 → 00:10:21 ผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณน้ำตาลและไขมัน

00:10:21 → 00:10:24 ในเลือดอ่ะค่ะก็ต้องระมัดระวังในการกิน

00:10:24 → 00:10:27 ทุเรียนทั้งทุเรียนสดและทุเรียนแปรรูปนะ

00:10:27 → 00:10:30 คะแล้วก็ควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์

00:10:30 → 00:10:32 ที่ดูแลอยู่ด้วยอ่ะค่ะค่ะ

00:10:32 → 00:10:35 หลายกลุ่มก็ต้องหักห้ามใจนะคะแล้วก็หลาย

00:10:35 → 00:10:39 ช่วงวัยก็จะมีช่วงของการใช้พลังงานที่

00:10:39 → 00:10:41 ต่างกันอย่างเด็กๆเข้า Active เพราะกับจะ

00:10:41 → 00:10:45 ทานทุเรียนล่ะจะผ่านหมดห้าอย่างหมดแล้วก็

00:10:45 → 00:10:48 ไปวิ่งเล่นก็อาจจะหมดไปแต่ในวัยผู้ใหญ่

00:10:48 → 00:10:51 หรือวัยทำงานขึ้นมาจากจะทานแล้วมีอาการ

00:10:51 → 00:10:55 ไม่สบายตัวเหมือนช่วงเด็กๆน่ะจะมีอาการ

00:10:55 → 00:10:58 ท้องอืดเป็นกรดไหลย้อนอย่างนี้ตามมาได้

00:10:58 → 00:11:01 เช่นการถึงแม้ว่าจะไม่อย่ามาทำตัวนะคะค่ะ

00:11:01 → 00:11:05 ถ้าคุณหมอคะเล่าในมุมของแพทย์แผนจีนเนี่ย

00:11:05 → 00:11:08 จะคล้ายกับแพทย์แผนปัจจุบันค่อนข้างมากนะ

00:11:08 → 00:11:12 คะถ้าไม่ต่างกันเลยใช่ค่ะเราได้ทราบถึง

00:11:12 → 00:11:14 ผู้ป่วยหลายกลุ่มที่ต้องระมัดระวังตัวเอง

00:11:14 → 00:11:16 รวมถือช่วงการรับประทานแต่ละวันที่เหมาะ

00:11:16 → 00:11:20 สมแล้วนะคะแล้วแบบนี้ทุเรียนกินคู่กับ

00:11:20 → 00:11:23 อะไรไม่ได้บ้างค่ะอย่างแรกเลยค่ะทุเรียน

00:11:23 → 00:11:25 เนี่ยไม่ควรกินร่วมกับเครื่องดื่ม

00:11:25 → 00:11:28 แอลกอฮอล์ค่ะเพราะว่าการกินทุเรียนใช่การ

00:11:28 → 00:11:30 กินทุเรียนที่ร่วมกับเครื่องดื่ม

00:11:30 → 00:11:33 แอลกอฮอล์เนี่ยจะทำให้เกิดอาการหน้าแดงชา

00:11:33 → 00:11:36 วิงเวียนแล้วก็อาเจียนได้นะคะอีกครั้ง

00:11:36 → 00:11:38 ทุเรียนเนี่ยเป็นอาหารที่มีไขมาแล้ว

00:11:38 → 00:11:41 คาร์บอเนตสูงค่ะส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

00:11:41 → 00:11:43 ก็ให้พลังงานสูงเช่นเดียวกันเมื่อกิน

00:11:43 → 00:11:46 ทุเรียนร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ร่าง

00:11:46 → 00:11:48 กายก็จะได้รับพลังงานที่มากเกินไปทำให้

00:11:48 → 00:11:50 ระดับน้ำตาลในเลือดนะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

00:11:50 → 00:11:53 ได้อย่างแรกเลยทุเรียนคู่กับแอลกอฮอล์ใช่

00:11:53 → 00:11:55 ไม่ได้นะคะคุณมาฟังข้าไหนที่เราทำคอร์ส

00:11:55 → 00:11:58 แชทอยู่เข้าไประวังเลยนะคะถ้ามีสองสิ่ง

00:11:58 → 00:12:01 นี้อยู่คู่กันในตู้และก็หลีกเลี่ยงนะคะ

00:12:01 → 00:12:04 จากนั้นมีอะไรอีกคะคุณหมอค่ะขับแล้วก็ไม่

00:12:04 → 00:12:07 ควรกินทุเรียนร่วมกับเครื่องดื่มที่มี

00:12:07 → 00:12:09 คาเฟอีนนะคะเพราะว่าจะทำให้ปวดศีรษะได้

00:12:09 → 00:12:11 ค่ะ

00:12:11 → 00:12:14 ทุเรียนคู่ alcohol ไปแล้วนะคะยังมี

00:12:14 → 00:12:17 ทุเรียนคู่กับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอีก

00:12:17 → 00:12:21 ด้วยจากนั้นมีอะไรอีกขาอ่าแล้วก็ทุกคน

00:12:21 → 00:12:24 เนี่ยคงจะเคยได้ยินกันมาบ้างนะคะว่ากิน

00:12:24 → 00:12:27 ทุเรียนแล้วให้กินมังคุดตามเนื่องจากว่า

00:12:27 → 00:12:30 ทุเรียนเนี่ยเป็นผลไม้ฤทธิ์ร้อนมังคุดค่ะ

00:12:30 → 00:12:33 เป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นซึ่งผลไม้ทั้งสองอย่าง

00:12:33 → 00:12:35 นี้เขาจะเกี่ยวข้องกันในแง่ของอาหารฤทธิ์

00:12:35 → 00:12:38 เย็นและ L ร้อนแต่ว่าทั้งในแง่ของ

00:12:38 → 00:12:40 โภชนาการแล้วเนี่ยทั้งมังคุดทั้งทุเรียน

00:12:40 → 00:12:43 ต่างก็มีน้ำตาลสูงดังนั้นเนี่ยก็ไม่ควร

00:12:43 → 00:12:46 รับประทานร่วมกันในปริมาณที่มากจนเกินไป

00:12:46 → 00:12:50 นะคะตัวหนึ่งเป็นราชาผลไม้เพื่อนึงเขา

00:12:50 → 00:12:53 เรียกเวลาที่ได้ชนมาช่วยหรือมังคุดทานคู่

00:12:53 → 00:12:56 กันเนี่ยตัวหนึ่งมีฤทธิ์ร้อนตัวนึงฤทธิ์

00:12:56 → 00:12:59 เย็นก็คือโอเคดูทานด้วยกันได้แต่ก็ไม่

00:12:59 → 00:13:02 เหมาะที่อยู่ดีนะคะเพราะน้ำตาลสูงทั้งคู่

00:13:02 → 00:13:05 เลยก็ครบถ้วนเลยนะคะสำหรับวันนี้ที่เรามา

00:13:05 → 00:13:08 พูดคุยกับคุณหมอนะคะเป็นเรื่องของการทาน

00:13:08 → 00:13:10 ทุเรียนแล้วในมุมมองของแพทย์แผนจีนมองว่า

00:13:10 → 00:13:14 ทุเรียนเองเนี่ยมีสรรพคุณด้านไหนแล้วก็

00:13:14 → 00:13:17 ทานแบบไหนให้ปลอดภัยก็มาถึงช่วงท้ายของ

00:13:17 → 00:13:19 รายการแล้วค่ะก่อนจากกันวันนี้อยากให้คุณ

00:13:19 → 00:13:22 หมอเก่าทิ้งท้ายถึงผู้ฟังที่กำลังฟัง

00:13:22 → 00:13:27 พอร์ตแพทช์อยู่ค่ะค่ะทุเรียนนะคะในประเทศ

00:13:27 → 00:13:29 ไทยก็จะมีแค่ช่วงหน้าร้อนที่จะออกมาให้

00:13:29 → 00:13:33 เราได้ยินกันเป็นผลไม้ที่อร่อยเราก็เป็น

00:13:33 → 00:13:37 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อของประเทศไทยนะคะแล้ว

00:13:37 → 00:13:40 ทุเรียนเนี่ยยังมีคุณประโยชน์มากมายอีก

00:13:40 → 00:13:43 ด้วยค่ะแต่ว่าการรับประทานทุเรียนเนี่ย

00:13:43 → 00:13:48 ให้ปลอดภัยก็ควรที่จะรับประทานไม่เกินวัน

00:13:48 → 00:13:51 ละ 2 เม็ดรางนะคะเพื่อที่จะได้อ่าไม่ได้

00:13:51 → 00:13:55 รับพลังงานจลน์มากจนเกินไปค่ะแล้วในมื้อ

00:13:55 → 00:13:57 นั้นหรือวันนั้นที่รับประทานทุเรียนก็ควร

00:13:57 → 00:14:01 งดตัวอาหารค่าแป้งหรือว่ามีการนะคะของมัน

00:14:01 → 00:14:04 ของหวานนะคะจะได้ทำให้พลังงานไม่มากจน

00:14:04 → 00:14:08 เกินไปค่ะอีกครั้งวางแผนในเรื่องของการ

00:14:08 → 00:14:11 ออกกำลังกายด้วยนะคะคะจะได้ทำให้สามารถ

00:14:11 → 00:14:15 กินอาหารอร่อยได้เราก็ยังมีสุขภาพที่ดี

00:14:15 → 00:14:20 อยู่กับทุกคนด้วยค่ะค่าสวัสดีต้องขอบคุณ

00:14:20 → 00:14:22 มากๆเลยนะคะโชคดีว่ามาที่เราได้มาพูดคุย

00:14:22 → 00:14:25 ถึงเรื่องนี้กันเพราะว่าชื่อว่าทุก

00:14:25 → 00:14:28 ครอบครัวต้องมีคนที่ชื่นชอบกันกินทุเรียน

00:14:28 → 00:14:31 อย่างมากเลยนะคะถ้าแอบเซอร์ถามข้อมูลเห็น

00:14:31 → 00:14:34 คนว่ากินทุกวันเลยค่ะช่วงนี้ในช่วงระยะ

00:14:34 → 00:14:38 แรกอาจจะไม่ส่งผลอะไรต่อร่างกายแต่นานวัน

00:14:38 → 00:14:41 เข้าก็จะเกิดอันตรายที่ตามมาได้ร่วมถึง

00:14:41 → 00:14:44 ที่คุณหมอมาเตือนนะคะว่ากินคู่กับอะไรไม่

00:14:44 → 00:14:47 ได้บ้างก็สำคัญเช่นกันนะคะเพราะว่าเราอาจ

00:14:47 → 00:14:51 จะละเลยหาละเลยว่ากินนิดหน่อยไม่เป็นอะไร

00:14:51 → 00:14:54 คะแต่ว่าตอนที่ส่งผลเสียตามมาเนี่ยเราจะ

00:14:54 → 00:14:57 ถึงจะรู้สึกว่าไอ้ย้อนกลับไปไม่ได้แล้วนะ

00:14:57 → 00:15:00 คะวันนี้ต้องขอขอบคุณแพทย์จีนถ้าภาษาอัน

00:15:00 → 00:15:04 ไทยสารแท้แผนจีนประจำศูนย์การแพทย์แผนไทย

00:15:04 → 00:15:06 และการแพทย์ผสมผสานศูนย์ความเป็นเลิศทาง

00:15:06 → 00:15:08 การแพทย์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:15:09 → 00:15:13 เชียงใหม่ค่าสวัสดีคะสวัสดีค่ะและขอ

00:15:13 → 00:15:15 ขอบคุณผู้ฟังทุกท่านที่อยู่ในการตรงนี้

00:15:15 → 00:15:19 ค่ะนอกจากนี้นะคะผู้ฟังยังสามารถติดตาม

00:15:19 → 00:15:21 ข่าวสารของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:15:21 → 00:15:25 เชียงใหม่ได้อีกหลายช่องทางค่ะว่าจะเป็น

00:15:25 → 00:15:29 เว็บไซต์ Facebook YouTube Twitter ธนา

00:15:29 → 00:15:32 กำ Instagram ถอด Cash เพียงพิมพ์คำที่

00:15:32 → 00:15:37 ช่องค้นหาว่า med.cmu นะคะ m e d cmu

00:15:37 → 00:15:40 เพียงเท่านี้ค่ะก็จะมีข้อมูลเกี่ยวกับการ

00:15:40 → 00:15:44 ดูแลสุขภาพอีกมากมายเลยค่ะสำหรับวันนี้นะ

00:15:44 → 00:15:46 คะต้องลาทุกท่านไปก่อนครั้งหน้าจะเป็น

00:15:46 → 00:15:49 เรื่องอะไรอย่าลืมติดตามกันต่อนะคะสวัสดี

00:15:49 → 00:15:53 ค่ะเสี่ยงอยู่พอ Cash ต้องเฟิร์สเฮ้าส์

00:15:53 → 00:16:00 เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเราเอง

00:16:00 → 00:16:02 ม.ค