- คำถาม:
- ทำไมไดเอทแบบพาโลเอโอและคีโตเจนิกถึงไม่แนะนำสำหรับสุขภาพหัวใจ?
- คำตอบ:
- ไดเอทแบบพาโลเอโอและคีโตเจนิกถูกจัดว่าสอบตกโดยสมาคมแพทย์โรคหัวใจสหรัฐอเมริกา เพราะจำกัดการกินผัก ผลไม้ และไฟเบอร์มากเกินไป รวมถึงไม่เน้นโปรตีนดี เช่น ปลาหรือพืช ซึ่งขัดกับเกณฑ์การกินเพื่อสุขภาพหัวใจในระยะยาว แม้จะช่วยลดน้ำหนักในระยะสั้น แต่ไม่สอดคล้องกับแนวทางสุขภาพหัวใจที่ยั่งยืน
Single Being EP.212 กินแบบไหน ดีต่อหัวใจกันนะ ฟังชัดๆจาก American Heart Association
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:19เรียกว่าจัดว่าสอบตกสอบตกเกณฑ์ของสมาคม
00:09:22แพทย์โรคหัวใจอเมริกาก็คือกลุ่มของ
00:09:24palioletic นะคะแล้วก็กลุ่มของคีโตเจนิค
00:09:27จริงๆ 2 อันนี้ก็ยึดในบ้านเราอยู่ช่วงนึง
00:09:30แต่บอกว่าช่วงนี้น่าจะไม่ค่อยฮิตแล้วแต่
00:09:31ก็อาจจะยังมีเป็นคนที่รับประทานตามแนวทาง
00:09:34นี้อยู่ซึ่งอันนี้ความเห็นของสมาคมแพทย์
00:09:37หัวใจสาธารณะก็บอกว่ามันอาจจะได้เป็นใน
00:09:41ระยะสั้นในการลดน้ำหนักนะแต่ว่าในระยะยาว
00:09:43แล้วเนี่ยเขาบอกว่าไม่สอดคล้องกับ
00:09:46ไกด์ไลน์ของการกินเพื่อสุขภาพหัวใจเลยดัง
00:09:50นั้นเนี่ยใครที่กินอยู่นะคะแล้วก็ห่วง
00:09:52สุขภาพหัวใจเนี่ยก็แนะนำว่าลองค้นหาข้อ
00:09:55มูลเพิ่มเติมต่อดีกว่านะคะหรือว่าลอง
00:09:57ปรึกษาแพทย์ที่คุณรู้จักดูก็ได้นะคะแต่
00:10:00ว่าจาก guideline ล่าสุดเนี่ยก็คือยืนยัน
00:10:02ได้ว่าทั้ง parioletic diage นะคะแล้วก็
00:10:05คีโตเจนเนี่ยไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ
00:10:08ใหญ่นะคะเพราะว่ามันขัดหลายอย่างนะคะกับ
00:10:10เกณฑ์ที่เขาแนะนำไม่ว่าจะเป็นข้อชัดเจน
00:10:13เลยอย่าง Healthy โปรตีนอย่างนี้ทั้ง
00:10:15Palio littic หรือว่าคีโตเจนิคทั่วไป
00:10:17เนี่ยก็ไม่ได้เน้นนะว่าต้องเป็น Healthy
00:10:19โปรตีนหรืออะไรก็คือเป็นโปรตีนอะไรก็ได้
00:10:21อะไรอย่างนี้ซึ่งตรงนี้มันก็อาจจะทำให้
00:10:23ไม่ได้ดีกับสุขภาพหรือการที่เราจำกัดการ
00:10:26กินผักผลไม้จำกัดการกินไฟเบอร์ก็ไม่ดีกับ
00:10:28สุขภาพหัวใจเช่นกันนะคะดังนั้นอันนี้คือ