00:00:00 → 00:00:04 สูตรพิชิตเบาหวานรอไตวายให้คุณไม่ต้องฉีด
00:00:04 → 00:00:07 อินซูลินไปตลอดชีวิตให้กินตามตูดโมกลด
00:00:07 → 00:00:11 ง่ายๆ 10 กลเลยนะโรคเบาหวานชนิดที่ 2
00:00:11 → 00:00:14 เป็นโรคที่ทำให้คุณตายเร็วนะแต่ข่าวดีโรค
00:00:14 → 00:00:17 เบาหวานชนิดที่ 2 สามารถรักษาให้หายได้
00:00:17 → 00:00:19 แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่กลับมาเป็น
00:00:19 → 00:00:22 มันอีกถ้าคุณพฤติกรรมไม่เปลี่ยนผมจะให้ดู
00:00:22 → 00:00:25 เคสนักเรียนที่หายจากโรคเบาหวานรีวิวของ
00:00:25 → 00:00:28 นักเรียนหมอท่านหนึ่งก็บอกว่าตอนนี้อาการ
00:00:28 → 00:00:31 กดไหลย้อนหายแล้วทำตามโอทานสารสกัดอยู่
00:00:31 → 00:00:34 ประมาณ 10 ตัวเรื่องวิตามินซี n วิตามิน
00:00:34 → 00:00:37 D3 กินอาหารเหรียญทองตามที่ผมบอกน้ำตาล
00:00:37 → 00:00:39 ลดลงคุณหมอที่โรงพยาบาลบอกว่าคุมน้ำตาล
00:00:39 → 00:00:42 ได้ดีมากผลอย่างอื่นดีหมดเลยตอนนี้เบา
00:00:42 → 00:00:45 หวานคุมได้แล้วคุณหมอลดยาดีใจขอบคุณมากๆ
00:00:45 → 00:00:49 เป็นหนึ่งในหลายร้อยเคสที่สามารถเอาชนะ
00:00:49 → 00:00:52 โรคเบาหวานได้ดังนั้นใครเป็นเบาหวานใครมี
00:00:52 → 00:00:55 พุงพิมพ์ลงมาเลยว่ามีพุงถ้าคุณอยากพิชิต
00:00:55 → 00:00:59 เบาหวานถาวรคุณต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมคุณ
00:00:59 → 00:01:03 คุณเป็นเบาหวานได้สาเหตุของเบาหวานคือการ
00:01:03 → 00:01:06 ที่คุณกินอาหารที่เร่งตับอ่อนให้หลัง
00:01:06 → 00:01:10 อินซูลินเยอะเกินไปทำให้ร่างกายคุณมีน้ำ
00:01:10 → 00:01:13 ตาลในเลือดสูงตลอดเวลาเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:01:13 → 00:01:16 เพื่อนๆกินสิ่งข้างหลังผมนี้คืออาหารที่
00:01:16 → 00:01:19 พลังงานสูงแต่สารอาหารต่ำเยอะเกินความ
00:01:19 → 00:01:23 จำเป็นเป็นระยะเวลานานๆจนร่างกายคุณเกิด
00:01:23 → 00:01:26 ภาวะดื้อต่ออินซูลินถ้าคุณเป็นคนๆนึงที่
00:01:26 → 00:01:27 เป็นเบาหวานนะครับหรือคุณใกล้ที่จะเป็น
00:01:27 → 00:01:30 เบาหวานฆ่าน้ำตาลในเลือดเท่าเ่าไหร่เกิน
00:01:30 → 00:01:34 5.7 มยถ้าเกินคุณเป็นภาวะก่อนเบาหวาน
00:01:34 → 00:01:36 แล้วคุณเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานดังนั้นใคร
00:01:36 → 00:01:39 เป็นเบาหวานใครมีพุงพิมพ์ลงมาเลยว่าเบา
00:01:39 → 00:01:42 หวานอาหาร 5 หมู่โคตรอันตรายเร่งเบาหวาน
00:01:42 → 00:01:45 คือธัญพืชจอมปลอมข้างหลังผมถ้าเพื่อนๆไป
00:01:45 → 00:01:48 พลิกสลากดูนะครับมีครบ 5 หมู่เลยเราถูก
00:01:48 → 00:01:50 สอนมาว่ายังไงกินครบ 5 หมู่พออาหารเสริม
00:01:50 → 00:01:52 ไม่ต้องกินมันไม่เวิร์คครับใครยังกิน
00:01:52 → 00:01:54 American Breakfast อยู่คุณเตรียมตัว
00:01:54 → 00:01:55 เป็นเบาหวานไปตลอดชีวิตเพราะมันคือแป้ง
00:01:56 → 00:01:58 ขัดสีดีๆนั่นเองมันไม่ใช่ธัญพืชนะมันคือ
00:01:58 → 00:02:01 ข้าวโพดไร้กากใจไม่มีทางหายจากเบาหวานนี่
00:02:02 → 00:02:05 คือสาเหตุต้นๆเลยก็คือคุณโดนอุตสาหกรรม
00:02:05 → 00:02:08 การตลาดอาหารหลอกช็อกโกแลตเวเฟอร์เยลลี่
00:02:08 → 00:02:11 หวานๆเร่งเบาหวานคนที่เป็นเบาหวานต้องกิน
00:02:11 → 00:02:15 ธัญพืชของแท้อย่างเช่นข้าวราสเบอร์รี่ก็
00:02:15 → 00:02:17 พอได้แต่ไม่ได้ดีที่สุดดีที่สุดขี้นัวเอา
00:02:17 → 00:02:20 ไปหุงด้วยหม้อแรงดันเลนิโปรตีนเยอะไปดู
00:02:20 → 00:02:22 สูตรออร์แกนิคของหมอนะครับพิมพ์ว่าเลนิ
00:02:22 → 00:02:25 ธัญพืชที่คุณต้องกินถ้าคุณอยากหายเบาหวาน
00:02:25 → 00:02:28 ถาวรต้องกินธัญพืชของแท้คุณเปลี่ยนข้าว
00:02:28 → 00:02:32 ขาวเป็นค่าที่โปรตีนและกากใยสูงซึ่งจริงๆ
00:02:32 → 00:02:34 ข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่ก็พอได้แต่มันไม่
00:02:34 → 00:02:37 ได้ดีขนาดนั้นถ้าคุณอยากพิชิตเบาหวานคุณ
00:02:37 → 00:02:41 ต้องกินแป้งที่ย่อยยากกากใยสูงโปรตีนสูง
00:02:41 → 00:02:43 ซึ่งข้างหลังผมทั้งหมดนี้คุณต้องกินถั่ว
00:02:43 → 00:02:46 ธัญพืชเปลือกอ่อนคือข้าวขี้นัวถั่วเหลือง
00:02:46 → 00:02:49 แท้กินแทนข้าวได้ถั่วลูกไก่พวกเนี้ยคือ
00:02:49 → 00:02:53 แหล่งแป้งชั้นดีที่คุณควรจะต้องกินแทนขนม
00:02:53 → 00:02:56 ปังแทนซีเรียลจอมปลอมแทน American
00:02:56 → 00:02:58 Breakfast สูตรหมอข้าวถั่วเปลือกอ่อน
00:02:58 → 00:03:01 ออร์แกนิคที่จะทำให้คุณขับถ่ายดีไขมันใน
00:03:01 → 00:03:05 เลือดดีน้ำตาลดีถ้าคุณกินแทนข้าวขาวมัน
00:03:05 → 00:03:07 โคตรอิ่มเพื่อนๆพิมพ์ว่าถั่วลงมาถ้าคุณ
00:03:07 → 00:03:10 อยากพิชิตเบาหวานคนเป็นเบาหวานห้ามกิน
00:03:10 → 00:03:13 แป้ง 3 อย่างนี้ถ้าคุณอยากหายเร็ว 1 คือ
00:03:13 → 00:03:16 ผลไม้แห้งผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรเลย 2 พวก
00:03:16 → 00:03:20 ขนมปังกรอบอัดถุงผู้ป่วยเบาหวานไายวายไม่
00:03:20 → 00:03:24 ควรเลย 3 คือขนมปังขาวและขนมปังโฮวี่ไม่
00:03:24 → 00:03:27 ควรเลย 4 ซีเรียล 5 ปลาท่องโก๋ใครที่ชอบ
00:03:27 → 00:03:30 เอาขนมปังขาวไปทาเนยถั่วน้ำน้ำตาลเพียบไข
00:03:30 → 00:03:33 มันเลวเพียบเสี่ยงหัวใจวายสุดๆสูตรหมอผม
00:03:33 → 00:03:36 จะกินถั่วหลายชนิดรวมกันเป็นข้าวนี่คือ
00:03:36 → 00:03:39 สิ่งที่คนอายุยืนเขกินกันเห็นว่าถั่วแล้ว
00:03:39 → 00:03:41 เช็คใน inbox นะครับคุณเป็นเบาหวานอยู่
00:03:41 → 00:03:44 อยากจะหายจากเบาหวานคุณต้องลดการดื่มน้ำ
00:03:44 → 00:03:47 ตาลใครเป็นเบาหวานเช็คน้ำดื่มของคุณ
00:03:47 → 00:03:50 เดี๋ยวนี้เลยน้ำดื่มที่คุณดื่มอยู่มีรส
00:03:50 → 00:03:52 หวานหรือไม่ยิ่งคุณดื่มน้ำตาลตลอดเวลา
00:03:52 → 00:03:55 หลอดเลือดคุณยิ่งอักเสบความดันสูงครับ
00:03:55 → 00:03:58 ความดันสูงเกิดอะไรขึ้นไตก็ยิ่งพังนี่คือ
00:03:58 → 00:04:02 สาเหตุอันดับต้นๆของของโรคไตวายไม่ใช่การ
00:04:02 → 00:04:05 กินอาหารเสริมไม่มีผู้ป่วยเบาหวานคนไหนไต
00:04:05 → 00:04:08 วายจากกินวิตามินมีแต่ผู้ป่วยเบาหวานดื่ม
00:04:08 → 00:04:11 น้ำหวานจนความดันสูงจนไตวายดังนั้นคุณลด
00:04:11 → 00:04:14 น้ำหวานออกจากชีวิตคุณต้องเพิ่มวิตามิน D3
00:04:14 → 00:04:18 วิตามิน D3 เป็นวิตามินที่คุมระบบเผาผลาญ
00:04:18 → 00:04:22 และตับรวมถึงไตคุณช่วยสร้างวิตามิน D3
00:04:22 → 00:04:24 ช่วยให้น้ำตาลในเลือดมันเผาผลาญได้ดีขึ้น
00:04:24 → 00:04:27 ช่วยลดพาต่ออินซูลินวิตามิน D3 ต่ำควรทำ
00:04:27 → 00:04:30 ยังไงไปตากแดดแล้วก็กินเพิ่มจากสารสกัด
00:04:30 → 00:04:33 แล้วเบาหวานคุณจะหายเร็วขึ้นใครอยากได้
00:04:33 → 00:04:36 สูตรวิตามิน D3 พิมพ์ว่า DK ถ้าคุณอยาก
00:04:36 → 00:04:39 หายจากเบาหวานแล้วผอมลง 10 กลชะลอไต
00:04:39 → 00:04:43 เสื่อมต้องเลิกการดื่มเครื่องดื่มสุขภาพ
00:04:43 → 00:04:47 จอมปลอมนมหวานทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นนมวัว
00:04:47 → 00:04:51 หรือนมธัญพืชหวานอย่าโดนการตลาดหลอกใคร
00:04:51 → 00:04:54 ที่ยังแบบอยากได้แคลเซียมจังเลยไปดื่มนม
00:04:54 → 00:04:56 ช็อกโกแลตดื่มนมถั่วเหลืองดื่มนมเปรี้ยว
00:04:56 → 00:05:00 ซึ่งคอมโบต้องห้ามสำหรับคู่ป่วยเบาหวาน
00:05:00 → 00:05:04 ไม่ต้องไปเอาโปรตีนจากนมหรือนมธัญพืชที่
00:05:04 → 00:05:07 มีความหวานคุณอยากได้โปรไบโอติกคุณก็ไป
00:05:07 → 00:05:10 กินอาหารหมักไปกินกิมจิไปกินโยเกิร์ตจาก
00:05:11 → 00:05:13 ธัญพืชหรือคุณก็ไปกินโปรไบโอติกเสริมเลย
00:05:13 → 00:05:17 ไม่มีความจำเป็นที่คุณจะต้องไปเอาน้ำตาล
00:05:17 → 00:05:19 มาใส่ร่างกายถ้าคุณเป็นเบาหวานอยู่ไปกิน
00:05:19 → 00:05:21 จากอาหารธรรมชาติเอาอันนั้นจะเป็นอาหารใน
00:05:21 → 00:05:23 เชื้อดีของคุณถ้าใครที่เป็นเบาหวานนะแล้ว
00:05:23 → 00:05:26 ขับถ่ายไม่ดีท้องผูกอยากบำรุงเรื่อง
00:05:26 → 00:05:29 โปรไบโอติกขอดูสูตรของหมอลอกกันเอาเองก็
00:05:29 → 00:05:32 ได้โบโกคุณเป็นผู้ป่วยเบาหวานที่ยังชอบ
00:05:32 → 00:05:35 หวานจะกินน้ำตาลอะไรดี1ึในน้ำตาลที่ผมกิน
00:05:35 → 00:05:38 นะครับก็คือหล่อฮังกล้วยแต่ต้องเป็นหล่อ
00:05:38 → 00:05:41 ฮังกล้วย 90 บๆเปอร์ขึ้นไปเท่านั้นนะครับ
00:05:41 → 00:05:44 ผู้ป่วยเบาหวานอย่าโดนดอกนะครับไปซื้อ
00:05:44 → 00:05:47 หล่อฮังกล้วยในห้างแต่หล่อังกล้วย 1% น้ำ
00:05:47 → 00:05:51 ตาลอย่างอื่น 99% แบบนั้นพังกับพังหญ้า
00:05:51 → 00:05:53 หวานได้มยจริงๆมันได้แต่หล่อังกล้วยดี
00:05:54 → 00:05:56 กว่าหญ้าหวานมันก็มีบางงานวิจัยในสัตว์ทด
00:05:56 → 00:05:58 ลองว่ามันกระตุ้นอินซูลินในมื้อถัดไปแต่
00:05:58 → 00:06:01 หล่อฮางกล้วยทุกองการอนามัยโลกไม่มีใครมา
00:06:01 → 00:06:03 ห้ามเรื่องหล่อฮางกล้วยหล่อฮางกล้วยเป็น
00:06:03 → 00:06:07 สิ่งที่คนยังติดหวานกินได้แต่อย่าโดนหล่อ
00:06:07 → 00:06:10 เลือกให้ดีๆหล่อฮังกล้วยหมอมีสูตรให้ของ
00:06:10 → 00:06:13 ผมจะ 90 บๆเปอรขึ้นไปน่าจะประมาณ 95 + บ
00:06:13 → 00:06:16 เปพิมพว่าหล่อฮังกล้วยพิชิตเบาหวานเลิก
00:06:16 → 00:06:19 ดื่มนมนมเปรี้ยวนมหวานไม่ใช่อาหารสุขภาพ
00:06:19 → 00:06:21 สำหรับคนเป็นเบาหวานผู้ป่วยเป็นเบาหวาน
00:06:21 → 00:06:23 ดื่มรายได้ถ้าอยากหายจากเบาหวานน้ำเปล่า
00:06:23 → 00:06:27 น้ำแร่ชาเขียวชาทุกชนิดที่ไม่หวานคุณอยาก
00:06:27 → 00:06:29 จะใส่หล่อทางกล้วยก็ไปใส่ไม่มีปัญหาแต่
00:06:29 → 00:06:32 อย่าเยอะดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยเบาหวานคือ
00:06:32 → 00:06:35 น้ำเปล่าหรือน้ำแร่ดีกว่านั้นอีกคือชา
00:06:35 → 00:06:38 เขียวมัชฉะทชาเขียวมัจฉะประโยชน์เยอะมาก
00:06:38 → 00:06:41 ตั้งแต่ผิวหนังสมองลดอักเสบในเลือดต้าน
00:06:41 → 00:06:43 มะเร็งในสัตว์ทดลองอาจจะช่วยคุมน้ำตาลใน
00:06:43 → 00:06:46 เลือดคุณได้ดีขึ้นเล็กน้อยแต่ชาเขียวไม่
00:06:46 → 00:06:49 เอาแบบที่มันสำเร็จรูปแบบเป็นผงมีครีม
00:06:49 → 00:06:52 เทียมมีความหวานไม่เอาขอเป็นชาเขียวข้นๆ
00:06:52 → 00:06:56 ขมๆดื่มแล้วไปออกกำลังกายหรือคุณหาสาร
00:06:56 → 00:07:00 สกัดชาเขียว egcg ext ใครที่ไม่ชอบรส
00:07:00 → 00:07:02 ชาติหรือใครที่ sensitive ต่อกาเฟอีนแล้ว
00:07:02 → 00:07:04 ใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าชาเขียวนะครับ
00:07:04 → 00:07:06 ใครที่เป็นเบาหวานแล้วอยากหายสิ่งที่คุณ
00:07:06 → 00:07:10 ต้องลดละเลียกเลิกก็คือน้ำผลไม้ไม่ว่าจะ
00:07:10 → 00:07:13 อัดกล่องหรือสกัดเย็นหลายคนที่ผมเจอยัง
00:07:13 → 00:07:16 ติดกินน้ำส้มยังโดนอุตสาหกรรมน้ำหลอก
00:07:16 → 00:07:19 เรื่องน้ำสกัดเย็นผู้ป่วยเบาหวานห้ามดื่ม
00:07:19 → 00:07:22 น้ำผลไม้เด็ดขาดถ้าคุณอยากหายเพื่อนๆอยาก
00:07:22 → 00:07:25 หายจากเบาหวานเพื่อนๆต้องดื่มน้ำทาเขียว
00:07:25 → 00:07:28 หรือน้ำแร่แอปเปิลไซเดอร์วิการก่อนมื้อ
00:07:28 → 00:07:30 อาหารผสมกับน้ำเริ่มที่ 1 ช้อนชากับน้ำ
00:07:30 → 00:07:33 ประมาณ 200-300 ซีซีดื่มก่อนอาหารสัก
00:07:33 → 00:07:35 ครึ่งชั่วโมงนะแล้วคุณจะคุมน้ำตาลได้ดี
00:07:35 → 00:07:38 ขึ้นหรือถ้าคุณแบบโอไม่ไหวไปดื่มแล้วมัน
00:07:38 → 00:07:41 เปรี้ยวมากนะครับหาเป็นสารสกัดเอาใครอยาก
00:07:41 → 00:07:44 ได้สูตรพิมพ์ว่า acv สูตรผักพิชิเบาหวาน
00:07:44 → 00:07:47 รดน้ำตาลในเลือดลดพรุงแบบโคดรไวฟื้นฟูตับ
00:07:47 → 00:07:50 อ่อนคือกินผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด
00:07:50 → 00:07:52 แทนผักหัวอย่างเช่นเพื่อนๆเป็นคนที่ติด
00:07:52 → 00:07:55 กินข้าวโพดเปลี่ยนไปกินผักใบซักคองยังดี
00:07:55 → 00:07:58 กว่าแต่ผักบางชนิดมีงานวิจัยช่วยลดน้ำตาล
00:07:58 → 00:08:01 ในเลือดได้แต่เขาเป็นแค่ผักนะเไม่ใช่ยา
00:08:01 → 00:08:04 นั่นก็คือผักเชียงดาหมอมีสวนเชียงดาปลอด
00:08:04 → 00:08:08 สารที่ผมนำมาอัดเป็นเม็ดให้กับเพื่อนๆที่
00:08:08 → 00:08:10 หาเชียงดาไม่ได้ผมเองก็กินเองผมไม่ได้
00:08:10 → 00:08:12 ต้องการลดน้ำตาลในเลือดนะแต่เชียงดามันก็
00:08:12 → 00:08:14 เหมือนกินผักอัดเม็ดอ่ะนะครับมันเป็นผัก
00:08:15 → 00:08:17 ที่หายากปลูกได้เฉพาะในภาคเหนือมีรสชาติ
00:08:17 → 00:08:19 ค่อนข้างขมแต่เขามีสารโคตรเด็ดครับเป็น
00:08:19 → 00:08:23 สารที่ช่วยลดน้ำตาลทั้งในคนและในสัตว์ทด
00:08:23 → 00:08:26 ลองใครอยากดูสูตรเชียงดาอยากได้เชียงดา
00:08:26 → 00:08:29 ปลอดสารพิมพ์ว่าเชียงดานะครับอยากหาหาย
00:08:29 → 00:08:33 จากเบาหวานอยากงยุบ 10 กกอยากตายดีอยากไข
00:08:33 → 00:08:37 มันดีต้องกินไขมันดีจากพืชให้มากกว่าสัตว
00:08:38 → 00:08:40 ขายมันจากพืชมีจากไหนบ้างอะโวคาโดไปกิน
00:08:40 → 00:08:43 กันวันละ 1 ลูก 2 คนที่เป็นวัยทองห้ามขาด
00:08:43 → 00:08:47 เด็ดขาดเลยนะฮะเมล็ดโกโก้แท้หรือว่าคาเคา
00:08:47 → 00:08:50 นิออร์แกนิคเท่านั้นมันเป็นสุดยอดอาหาร
00:08:50 → 00:08:54 จากเปรูซึ่งมันมีไขมันดีแล้วมันมีสารต้าน
00:08:54 → 00:08:58 แก่ชื่อว่าแบอมีเกลือแร่แมกนีเซียมและมี
00:08:58 → 00:09:02 โปลี่ีอเป็นสารพฤกษาเคมีที่จะช่วยลดความ
00:09:02 → 00:09:05 อักเสบในหลอดเลือดคุณได้คาเคาผงและคาเคา
00:09:05 → 00:09:08 หนิบกินกับน้ำร้อนก็ได้กินกับน้ำเย็นก็ดี
00:09:08 → 00:09:11 กินกับโยเกิร์ตก็อร่อยกินวันละ 1-2 ช้อน
00:09:11 → 00:09:13 โต๊ะกินแทนขนมใครไม่รู้จักพิมพ์ว่าคาคา
00:09:13 → 00:09:17 นิบเบาหวานหายพุงยุบกระดูกแข็งแรงไตดีนอน
00:09:17 → 00:09:20 หลับดีให้ทำสิ่งนี้ทุกเช้าครับตื่นนอนมา
00:09:20 → 00:09:23 ดื่มน้ำแร่ตามที่หมอบอกดื่มชาเขียวแล้วไป
00:09:23 → 00:09:25 เดินออกกำลังกายแต่เดินออกกำลังกายในที่
00:09:25 → 00:09:28 นี้นะคุณต้องไปเดินแบบให้มีแสงโดนเหมือน
00:09:28 → 00:09:30 เนี่ยเหมือนมีไฟไปส่องผมเนี่ยแต่ขอเป็น
00:09:30 → 00:09:32 แสงแดดนะครับคุณจะได้วิตามินดีจากแสงแดด
00:09:32 → 00:09:35 คุณจะได้เผาผ่านน้ำตาลตั้งแต่เช้าคุณจะ
00:09:35 → 00:09:37 ได้ลดระดับน้ำตาลในเลือดที่คุณได้รับมา
00:09:37 → 00:09:39 ตั้งแต่มื้อเย็นผู้ปวดเบาหวานส่วนใหญ่
00:09:39 → 00:09:41 เวลาตื่นเช้ามาน้ำตาลจะสูงดังนั้นคุณออก
00:09:41 → 00:09:43 ไปเดินรับแดดดื่มน้ำแร่ดื่มชาเขียวของหมอ
00:09:43 → 00:09:46 ยังไม่ต้องกินอะไรนะไปเดินเบาๆสัก 20-30
00:09:46 → 00:09:49 นาทีแล้วคุณจะได้วิตามิน D3 จากธรรมชาติ
00:09:49 → 00:09:51 แล้วน้ำตาลนี้คุณจะลดลงแต่ถ้าจะให้อี้
00:09:51 → 00:09:53 กว่านั้นอีกก็คือไปเท Training บอ weight
00:09:53 → 00:09:56 แล้วเบาหวานคุณจะดีขึ้นจะนอนหลับดีขึ้น
00:09:56 → 00:09:58 เพราะระบบนาฬิกาชีวิตคุณมันจะซิงกันดีใคร
00:09:58 → 00:10:01 ยังไม่ไม่มีสูตรพิมวิตามินดีผู้ป่วยเบา
00:10:01 → 00:10:04 หวานอยากน้ำตาลดีขึ้นอยากหอมแล้วอยากความ
00:10:04 → 00:10:07 ดันลดอยากชะลอไตเสื่อมให้ทำสิ่งนี้สิ่ง
00:10:07 → 00:10:11 เดียวก็คือการกินเป็นช่วงเวลาหรือการกิน
00:10:11 → 00:10:13 อยู่ในช่วงเวลาสั้นๆเเรียกว่า If นั่นเอง
00:10:13 → 00:10:16 ฝึกทำ If ทุกคนเลยนะไม่ใช่แค่คนที่เป็น
00:10:16 → 00:10:20 เบาหวานทุกคนที่อยากอายุยืนทำ If ได้แต่
00:10:20 → 00:10:24 ไม่ต้องโหดเอาแบบชิลๆง่ายๆหิวกินอิ่มหยุด
00:10:24 → 00:10:28 กินแค่นั้นสุขภาพดีแน่นอนถ้าคุณหิวจริงๆ
00:10:28 → 00:10:30 ระหว่างมื้อดืดื่มโปรตีนเชคที่มาจากพืชนะ
00:10:30 → 00:10:34 ดังนั้นทำไระหว่างมื้ออดได้อดถ้าจะกินกิน
00:10:34 → 00:10:37 ถั่วธัญพืชที่ไม่ขัดสีหรือเป็นโปรตีนพืช
00:10:37 → 00:10:41 ที่กากใยสูงพิมพ์ว่าโปรตีนพืชอยากหายเบา
00:10:41 → 00:10:43 หวานลด 10 กลอชะลอไตเสื่อมไม่ต้องถูกตัด
00:10:43 → 00:10:47 แขนตัดขานอนให้ดีหลายคนไม่ได้มองการนอน
00:10:47 → 00:10:50 หลายคนมุ่งแต่กินมุ่งแต่ออกกำลังกายแต่
00:10:50 → 00:10:53 หลายคนที่เป็นเบาหวานไม่ให้สำคัญกับการ
00:10:53 → 00:10:56 นอนเพื่อนๆเชื่อไหมครับว่าการนอนที่ดี
00:10:56 → 00:11:00 อินซูลินคุณจะดื้อน้อยลงแต่การนอนที่ไม่
00:11:00 → 00:11:03 ดีคือนอนเกินเที่ยงคืนน้ำตาลจะคุมยากมากๆ
00:11:03 → 00:11:06 ดังนั้นเรื่องเบาหวานเรื่องไขมันในเลือด
00:11:06 → 00:11:08 และเรื่องความดันนะครับมันเกี่ยวลิ้งกัน
00:11:08 → 00:11:11 หมดเลยก็คือการนอนคุณนอนไม่ดีน้ำตาลคุม
00:11:11 → 00:11:13 ยากมะเร็งชอบใครหลับยากหมอแนะนำแบบนี้
00:11:13 → 00:11:16 แล้วคุณต้องฝึกนั่งสมาธินั่งสมาธิ 478
00:11:16 → 00:11:20 ปึกลมหายใจ 2 ให้ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้ามันจะ
00:11:20 → 00:11:23 ช่วยกรองแสงสีฟ้าทำให้คุณหลับได้ดีขึ้น
00:11:23 → 00:11:25 ลึกขึ้นเมลาโทนินหลั่งตามเวลาที่มันควรจะ
00:11:25 → 00:11:27 หลั่งขอดูสูตรแว่นของหมอได้พิมพ์ว่าแว่น
00:11:28 → 00:11:30 ตานะครับใครที่ชอบฟังหมอชอบเรียนจากหมอผม
00:11:30 → 00:11:32 แนะนำใครอยากลุยอยากเรียนลึกกว่านี้อีก
00:11:32 → 00:11:35 อยากมีสไลด์อยากเหมือนเรียนแบบเปิดห้อง
00:11:35 → 00:11:38 เรียนมาลุยด้วยกันใน VIP Club ใน If
00:11:38 → 00:11:40 masterclass และใน sixpack doct
00:11:40 → 00:11:42 masterclass ที่มีนักเรียนหลายร้อยคนที่
00:11:42 → 00:11:43 เปลี่ยนชีวิตเป็นกลุ่มเรียน Facebook
00:11:43 → 00:11:46 กลุ่มปิดที่ผมสอนไว้หลาย10บชั่วโมงมี
00:11:46 → 00:11:49 สไลด์มีสูตรอาหารมีครอบครัวดีๆสามารถ
00:11:49 → 00:11:53 โพสต์คำถามปรึกษาผลเลือดถามตรงถึงหมอโอ๊ค
00:11:53 → 00:11:55 ได้เลยใครไม่อยากลองผิดลองถูกใครอยากได้
00:11:55 → 00:11:58 สูตรอาหารแล้วก็ที่สำคัญคือผมสอนในนั้น
00:11:58 → 00:12:01 เป็น 10 บทลง 1 ได้ 2 พิมพ์ว่าสนใจ VIP
00:12:01 → 00:12:04 นะครับคุณนัชชุดานัตตี้ที่มาคอนเฟิร์มให้
00:12:04 → 00:12:07 นะบอกว่าเป็นเบาหวานมา 11 ปีไม่เคยลดได้
00:12:07 → 00:12:09 เลยแต่พอดูหมอมาเริ่มทำตามหมอมาได้เดือน
00:12:09 → 00:12:12 กว่าจากน้ำตาลในเลือด 280 บวกตอนนี้เหลือ
00:12:12 → 00:12:15 140 150 สุดยอดนะครับดีขึ้นได้หายได้
00:12:15 → 00:12:19 แน่นอนคุณอูาพรบอกลดไป 5 กกโคตรแจมหมอมี
00:12:19 → 00:12:22 สูตรอาหารต้นสาย 3 เหรียญนะครับเหรียญทอง
00:12:22 → 00:12:24 กินให้มากที่สุดเหรียญเงินกินพอดีๆดี
00:12:24 → 00:12:27 เหรียญทองแดงหรือสีแดงคือต้องห้ามกินให้
00:12:27 → 00:12:30 น้อยที่สุดใครอยากอยากได้สูตร 3 เหรียญ
00:12:30 → 00:12:41 นี้พิมพ์ว่าลดไข
00:12:41 → 00:12:44 มัน