- คำถาม:
- ทำไมโยเกิร์ตถึงเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักมากกว่านมเปรี้ยว?
- คำตอบ:
- โยเกิร์ตเหมาะกับคนลดน้ำหนักมากกว่านมเปรี้ยวเพราะมีความเข้มข้นสูงกว่า ทำให้อิ่มท้องนานขึ้น และมีโปรตีนมากกว่าถึง 2 เท่า รวมถึงมีแบคทีเรียดีต่อลำไส้ช่วยกระตุ้นระบบย่อยและขับถ่ายให้ดีขึ้น ขณะที่นมเปรี้ยวมักมีน้ำตาลและแคลอรีสูงกว่า
6 อาหารว่างแคลอรี่ต่ำ กินเวลาหิว สำหรับคนลดน้ำหนัก
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:30ก็อาการติดเชื้อในลำไส้ได้อีกด้วยค่ะมีคน
00:02:33ถามว่าถ้าเกิดว่ารู้สึกหิวระหว่างมื้อ
00:02:35อาหารให้เลือกกินระหว่างโยเกิร์ตกับนม
00:02:37เปรี้ยวไขมันต่ำกินอันไหนจะดีกว่ากันแนะ
00:02:40นำว่ากินโยเกิร์ตดีกว่านะคะเพราะว่า
00:02:43โยเกิร์ตมีความเข้มข้นสูงกว่าทำให้อิ่ม
00:02:45ท้องได้นานกว่าแล้วก็นมเปรี้ยวมักจะมีน้ำ
00:02:48ตาลมากกว่าโยเกิร์ตค่ะเมนูที่ 5 แอปเปิ้ล