- คำถาม:
- ทำไมเวลาเครียดแล้วถึงอยากกินของหวาน?
- คำตอบ:
- เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ร่างกายจึงส่งสัญญาณให้เรารีบกินของหวานหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลกลับมาปกติ แต่การกินของหวานมากเกินไปทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเกินกว่าค่าปกติ และร่างกายจะเก็บน้ำตาลส่วนเกินนั้นเป็นไขมัน จึงทำให้อ้วนได้ง่าย
ทำไมเวลาเครียด ถึงหิวแต่ของหวานอ้วน ๆ I ลดน้ำหนักกับ หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16ด้วยนะครับมันมีสาเหตุอยู่สาเหตุมันเกิด
00:00:19จากการที่เวลาเราเครียดเนี่ยจะเกิดการ
00:00:21หลั่งฮอร์โมนชนิดนึงขึึ้นมานะครับคือ
00:00:23ฮอร์โมนที่ชื่อว่าคอร์ติซอลจำชื่อไม่ได้
00:00:26ไม่เป็นไรแต่ให้รู้ว่าเฮ้ยมันมีฮอร์โมน
00:00:27ตัวนึงเนี่ยหลังออกมานะซึ่งเจ้าฮฮอร์โมน
00:00:30คอริออลิส
00:00:35เนี่ยฮอร์โมนตัวเพอถูกหลังออกมาเครียด
00:00:39ปั๊บร่างกายจะใช้พลังงานเยอะมากนะครับเคย
00:00:42เห็นมยคนที่เค้าเจอเหตุการณ์อะไรที่ตกใจ
00:00:45แล้วโหเราวิ่งแบบไม่คิดชีวิตเลยนะครับ
00:00:47เนี่ยแหละร่างกายจะเกิดการใช้พลังงานเยอะ
00:00:50มากซึ่งพลังงานที่ใช้ได้ง่ายที่สุดก็คือ
00:00:52น้ำตาลพอเครียดเสร็จปั๊บระดับน้ำตาลใน
00:00:54เลือดเราตกร่างกายเราก็บอกว่าเฮ้ยไม่ได้
00:00:56นะถ้าน้ำตาลในเลือดเราน้อยแบบนี้เนี่ยเรา
00:00:58ต้องแย่แน่เลยร่างกายก็เลยกระตุ้นให้คุณ