- คำถาม:
- ทำไมเราถึงฝันในช่วงกลางดึก และมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- เราฝันมากในช่วงครึ่งคืนหลัง เพราะเป็นช่วงที่สมองอยู่ในระยะการนอนหลับแบบเร็ม (REM) ซึ่งเป็นช่วงที่สมองจัดการความทรงจำและอารมณ์ โดยความฝันเป็นกระบวนการปกติที่จำเป็นต่อสุขภาพสมอง และหากไม่มีการฝันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้นการฝันจึงไม่ใช่สัญญาณของอาการนอนไม่เต็มอิ่ม แต่เป็นเรื่องปกติของร่างกาย
ฝันทุกวันอันตรายไหม part2/2 #การนอนหลับ #นอนไม่หลับ #นอนหลับยาก #ฝัน
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:05น้อยจะตื่นกลางดึกน้อยนะครับส่วนครึ่งคืน
00:00:08หลังเนี่ยเราจะฝันเยอะเราจะหลับไม่ค่อย
00:00:10ลึกแล้วนะครับแล้วก็จะตื่นกลางดึกบ่อยนะ
00:00:13ครับซึ่งความฝันนะครับมันเกิดขึ้นในทุกๆ
00:00:15คนอยู่แล้วนะครับเพียงแต่ว่าบางคนก็จะจำ
00:00:17ฝันได้บางคนจำไม่ได้ฝันที่จำได้จะฝันอยู่
00:00:20ในช่วงเร็มนะฮะคือช่วงที่มีการกรอกของลูก
00:00:23ตานะครับส่วนความฝันมันก็เกิดในระยะอื่น
00:00:25ด้วยเช่นระยะของการหลับลึกก็เกิดนะครับ
00:00:28หรือว่าระยะ S2 ก็เกิดนะครับโดยที่ความ
00:00:31ฝันเนี่ยมันคือหลักๆมันคือหน้าที่ของการ
00:00:34การจัดการความทรงจำการจัดการอารมณ์นะครับ
00:00:37ถ้าเราไม่ฝันเนี่ยเราอาจจะเสียชีวิตได้นะ
00:00:39ครับเพราะฉะนั้นการฝันเนี่ยเป็นเรื่อง
00:00:40ปกติไม่ได้แปลว่าคุณนอนไม่เต็มอิ่มนะคน
00:00:43เราฝันเป็นปกตินะครับท่องไว้เลยคนเราฝัน