- คำถาม:
- ทำไมเนื้อปลาถึงเหมาะสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน?
- คำตอบ:
- เนื้อปลาเป็นโปรตีนชั้นดีที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แถมมีไขมันต่ำมาก จึงไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และยังมีโอเมก้า-3 ซึ่งช่วยลดไขมันเลวและเพิ่มไขมันดีให้ร่างกาย ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลดีขึ้นด้วย
5 สุดยอดอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:53ชนิดที่ 1 เนื้อปลานะครับอ่าเนื้อปลาเป็น
00:00:56โปรตีนชั้นดีครับอุดมไปด้วยวิตามินและก็
00:00:58แร่ธาตุต่างๆสู้ๆนะครับคนที่เป็นเบาหวาน
00:01:01ทานเข้าไปแล้วน้ำตาลไม่สูงนะครับและนอก
00:01:04จากน้ำตาลไม่สูงแล้วนะครับคอเลสเตอรอลของ
00:01:07คุณก็จะลดลงด้วยเพราะว่าเนื้อปลาเนี่ย
00:01:09เป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำมากๆนะครับ
00:01:12ทานเข้าไปแล้วเนี่ยคอลเลคเตอร์เราก็ลดลง
00:01:14น้ำตาลก็ลดลงนะครับนอกจากนี้เนื้อปลาครับ
00:01:17ก็ยังมีส่วนประกอบของโอเมก้าทรีนะครับ
00:01:20ยิ่งปลาในทะเลน้ำลึกนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:22ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนต่างๆเนี่ยโอ้โหเมก้า
00:01:25ซีสูงโอเมก้าซีเป็นกฎไขมันตัวนึงนะครับ
00:01:28ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนะครับช่วยลดไข
00:01:30มันเลวแล้วก็ไปเพิ่มไขมันตัวดีให้แก่ร่าง
00:01:33กายนะครับต้องบอกเลยครับว่าหูเนื้อปลา
00:01:35เนี่ยมีประโยชน์มากๆเลยดังนั้นแนะนำว่าคน
00:01:38ที่เป็นเบาหวานควรจะหามารับประทานด้วยนะ
00:01:40ครับโดย 1 อาทิตย์นะครับควรทางที่ได้
00:01:43อย่างน้อยประมาณ 2-3 มือด้วยกันก็จะส่งผล
00:01:45ดีต่อน้ำตาลในเลือดนะครับแล้วก็คอ
00:01:47เลสเตอรอลในเลือดด้วยครับต่อมาหาชนิดที่