- คำถาม:
- การหยุดทานอาหารเย็นก่อนเวลาใดจะช่วยลดพุงได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรหยุดทานอาหารเย็นก่อน 4 โมงเย็นให้ดีที่สุด เพราะช่วยให้ร่างกายมีเวลาเผาผลาญอาหารก่อนนอน และลดการสะสมของไขมันในช่องท้อง แต่หากไม่ไหว ควรไม่เกิน 6 โมงเย็น และเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม
ของ 3 อย่างต้องมี!! "เอวลด เบาหวานหาย" #หมอท๊อป
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:07จากโรคเร็วมากนะครับถ้านอนได้สักไม่เกิน 4
00:03:10ทุ่มนี่คือโอเคแต่หยุดมื้อเย็นคือ 4 โมง
00:03:12เย็นแต่ถ้าบอกว่าไม่ไหวมันเร็วเกินไปงั้น
00:03:16ผมขอเลทสุดคือ 6 โมงเย็นท่านต้องจบคำสุด
00:03:18ท้ายนะครับใช้นาฬิกาตัวนี้แล้วตอนเช้ากิน
00:03:21ข้าวเช้าเนี่ยก็กินสายๆหน่อยนะครับข้าว